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7月28日(金)☀️
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
本日も猛暑日☼毎日が暑すぎますね💦8月もまだまだ暑さは続くみたいです(´;ω;`)ウッ…
写真は本日📷
↓↓↓17時からのパーソナルトレーニング👊
↓↓↓週3日はトレーニングに来るトレーニング女子👊
↓↓↓14時からのパーソナルトレーニング👊パワーリフティング女子です(^_-)-☆
↓↓↓本日はデッドリフト90㌔に成功👊
気がつけば金曜日(^^♪そして7月も後数日📅8月になっちゃいますね☼早い!!まだまだ暑い日が続きますがトレーニングお待ちしております☆彡
夏が来た☀️
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
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3連休は皆さんいかがお過ごしでしたか?日曜日は甥っ子のボディビルの応援に宮崎まで🚙残念ながら4位でしたが、また来月の日本クラシックボディビル選手権in別府にエントリーしているので期待しときます( ´∀` )そちらも観戦予定です👊↓↓↓九州・沖縄クラス別ボディビル選手権 65㌔以下級!!みんなムキムキでした(笑)
そして、昨日は山へ⛰久しぶりくじゅう連山に🏔縦走して来まして、10時間18㌔ほど歩いてボロボロになりました( ´∀` )しかし、晴れていれば最高に気持ち良いですね♪
暑いですが(笑)大船山久しぶりでした♪
中々の山容です🏔
↓↓↓ジムの写真は本日📷お昼は暑いですが、ジム内はエアコン完備で快適トレーニング目指しております(^_-)-☆
しかし、今日も気温が何度かはわかりませんが…暑いです💦夏が来たって感じですね☼
2023大分県ボディビルディング&フィットネスチャンピオンシップス‼️
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
昨日は大分県挟間市まで行って参りました🚙同級生のお友達がコンテストにエントリーしていたので観戦に行って参りました(^_-)-☆
↓↓↓フィジークのオーバーオール!!各カテゴリーのチャンピオンだけで最後順位付けを致します👊まあ、1位だけなんですがね…。真ん中の白いパンツが私の同級生です!(^^)!もうすぐ52歳になりますが体はまだまだバキバキですね…( ´∀` )
↓↓↓こちらは女子フィジーク👊最高齢は64歳でしたのビックリしました♪さてどの方でしょう?
↓↓↓こちらはビキニフィットネス!!2位の方は初めてのコンテストみたいでした♪
こちらはビギナーズフィットネス♪今年から新たにカテゴリーが増えたみたいです☆彡
フィジークマスターズ50歳以上!!↓↓↓
フィジークマスターズ40歳以上!!↓↓↓
フィジーク176センチ超級↓↓↓
フィジーク176センチ以下級↓↓↓
フィジーク172センチ以下級↓↓↓
フィジーク168センチ以下級↓↓↓
そして、2022年の日本ボディビル選手権大会準優勝の嶋田慶太選手!!↓↓↓もちろんゲストポーズ見れました👀デカい!!動画はジムのinstagramにアップしております🎥
イケメン過ぎて皆さんメロメロです(笑)
ボディビル↓↓↓
クラシックフィジーク↓↓↓
観客数は500名と言う事でした♪中々の盛り上がりでした♪パワーリフティングやベンチプレスも年々盛り上がりを見せてますが、コンテストの方も中々の大盛況でした♪
30年くらい前では考えられないくらい競技人口は増えています♪世の中全体が健康志向に少しづつではありますがなっていますね☆彡
コロナ感染後の体調は少しづつですが戻りつつあります。味覚の方も7割くらいは戻ったような気がしますね( ^)o(^ )
良く食べ、良く動き、良く寝る😊
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
最近の食生活は…とにかく良く食べております🐷やはり減量や大会が無いと色々と食べてしまいますね(´;ω;`)ウゥゥ
しかし、トレーニングは通常通り週5日~6日なのでそれなりに消費しております(^_-)-☆
ただ、年齢的にも脂肪がのりやすいのでお腹周りが気になりますね(´;ω;`)ウゥゥ
今の体型は脂肪がのっておりますが、健康的な身体かもしれません( ^)o(^ )
そして、良く食べて、良く動き(運動)良く寝るって事が健康的に生きられると思います(^_-)-☆
あとはストレス無い生活をしたいので、あまりにも過度な減量やダイエットはお勧めしませんが…ある程度は我慢しないとダイエットや減量は出来ませんね( ´∀` )
あと、お酒飲まれる方は週1~2は休肝日を♪若い時は良いかもしれませんが…だんだんと肝臓に負担がかかって来ると思われます。適度な量ならば良いですが、飲みすぎ注意です( ´∀` )
食事も腹7分~8分がおススメです♪
↑↑↑今朝のニャンコ🐈↓↓↓ちなみに自宅ニャンコのリクは良く食べ、良く寝るので太っております(笑)やはり運動量が足りてませんね(´;ω;`)ウゥゥ
トレーニングは土曜日の写真📷↓↓↓
トレーニング女子💪
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
写真は最近のトレーニング女子👊なんだかんだでトレーニングって生きていく上で必須なんですよね☺
もちろんスポーツや運動でも良いのですが、とにかく身体を動かしましょうと強く言いたい( ´∀` )いつも言っているのですが…。
本日は祝日ですので夕方まで営業いたします(^_-)-☆
ダイエット、ボディメイク、運動不足解消、スポーツの補強、部活の補強、パワーリフティング、ベンチプレスなどなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪
ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
10月6日(木)⛅️
2022.10.6
10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>
今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。
前日までに予約のメールかTELをお願い致します。
無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>
必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.
今日はニャンコちゃんの写真を数枚📷このソファはニトリのペット対応ソファなんですが、ガジガジしてもほころばないらしく買ってみたんですが…今のところ大丈夫です(^ム^)
しかし、正確にはガジガジしてないんですよね(笑)だから、性能は正直まだわからないんですよ(笑)でもガジガジしない方が良いですよね☺
↓↓↓昨日のジムの様子📷
見た目ガチガチなジムですが、女性メンバーもいらっしゃいます(^_-)-☆
こちらも女性トレーニー👊
女性はやはりダイエットや、ボディメイクの方が多いですね♪
やはり下半身が気になります♪
昨日くらいから日に日に秋を感じております🍂本日は短パンではなく長いパンツで出勤しております( ´∀` )
朝ごはんは栗ご飯を美味しく頂きました🌰食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋って昔から良く聞くフレーズですね👂
良く食べるためにも皆さん何かしら運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡
身体を動かさないと老化を早めたり、柔軟性が無くなり体も硬くなってしまいます。血流も悪く血圧も上がったりと良い事はありませんので、適度な運動やスポーツをお勧めいたします。
何より健康でないと人生楽しめませんよ♪これは病気やケガをした時に一番痛感する事だと思います。
今の内から運動やトレーニングをやって行きましょう♪
ジムの見学は随時受付中です☆彡もちろんダイエットやパーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡
お待ちしております☆彡
金木犀の香り🏵
今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。
前日までに予約のメールかTELをお願い致します。
無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>
必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
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興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
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今朝は高良川を車で通りかかったら彼岸花が咲いていたのでスマホでパチリ📷
綺麗でした❁秋の風も気持ち良いですが、まだまだ日中は暑いですね💦
ココからは昨日の写真📷トレーニング女子👊
↓↓↓パーソナルトレーニング👊3週間で3キロ減です♪
週2日のパーソナルトレーニングですが自宅でも自主練されていますので良い感じです☆彡
↓↓↓こちらは次回でパーソナルトレーニング終了のMさん♪
時々来られるトレーニング女子のペアは年に数回はビジター利用で来られます♪
今朝は高良山まで軽くウォーキング☆彡金木犀の香りに癒されました♪紅葉の季節も少しづつですが近づいております🍂
そして、食欲の秋も…🌰しっかり食べれるようにトレーニングや運動をしましょう( ´∀` )
ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
マッスルゲート九州大会2022
今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。
前日までに予約のメールかTELをお願い致します。
無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>
必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆
9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>
尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
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9月23日㈮に開催されたマッスルゲートに参加して来ました♪何と、お笑い芸人の方も参加されていたとか…。私テレビ見ないので知らないのですが(笑)
そして、私がエントリーしたのはメンズフィジーク40歳以上のマスターズクラス172センチ以下って言うカテゴリーです☆彡
結果は3位とちょっと悔しい思いをしましたがこれが今の実力って感じでした(´;ω;`)ウッ…3ヵ月の減量でしたが、絞りが甘かったので4ヵ月は減量期間が必要だったようです👊
来年もエントリーできるように早速取り組んでおります(笑)やっぱり負ければ悔しいもんですね( ノД`)シクシク…
3年ぶりのコンテスト!!他団体でしたが前回は4位でした…( ´∀` )
減量も終了しまして今は好きな物を食べておりますが、普段から摂生して行こうと思います☆彡
さて、次は1月に千葉県で開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会にエントリーするのでそれに向けてベンチプレスに特化した練習をしていきます👊
ボディメイク的な練習は少し落としてベンチプレスメインでやっていきます👊
9月23日(金)〜9月25日(日)はお休み致します🙇♂️
2022.9.22
今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。
前日までに予約のメールかTELをお願い致します。
無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>
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9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>
尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます
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会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
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明日からジムは3連休です<(_ _)>写真は昨日📷
↓↓↓大学院生のユースケ👊昨日はパワーリフティングの練習に佐賀~来ました🚙
↓↓↓久しぶりSくん♫来月は秋の福岡県パワーリフティング大会に初出場👊初出場ですが、けっこう強いですよ♪スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトータルを競う競技です♪
↓↓↓週2~3日くらい来られるMさん♪だいぶ大胸筋が発達して来ましてベンチプレスも少しづつ強くなっております☆彡
↓↓↓パーソナルトレーニングのMさん♪もう少しでパーソナルトレーニング終わります☆彡
トレーニング歴5年のアナミン♪パワーリフティングやフィジークのコンテストにもエントリー経験あり!!
そして、私は明日コンテストでどちらのサーフパンツにするか?迷っております(笑)
やっぱり白が良さげです( ´∀` )
3年ぶりのコンテストで51歳初老はドキドキです(笑)まあ、楽しんでおりますが( ´∀` )
また、コンテスト終わり結果をブログでアップしますね( ^)o(^ )
減量末期💪
今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。
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無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>
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9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>
尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます
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平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
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平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
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いよいよ減量も明日までで23日㈮はフィジークのコンテストに参加して来ます!(^^)!っと言う事で今日の身体のコンディションをブログに残しておきます(笑)
減量期間3ヵ月!!66㌔くらいからただいま59.4㌔、今日、明日は水分を控えめにして身体を枯渇させます(´;ω;`)ウッ…
食事は明日から何でも食べる予定でしたが、まだまだ絞りが甘そうなんで、もしかしたら大会当日まで減量食かもしれません(笑)
本日が最終トレーニングでしたが、背中と腕のトレーニングを少し、明日はゆっくりしたいと思います♪
やはり、もう少し絞れるはずなんですが、中々予定通りには行きませんね(´;ω;`)ウッ…
自宅ニャンコ🐈ペット対応ソファは今のところガジガジされてませんね(^_-)-☆
久留米市台風の影響はありませんでしたが、佐賀市はけっこう風が吹きました🌀私は母の住む佐賀市に2日間行っていたのですが風が強かったです🌀
今週はシルバーウイークと言う事で平日は3日だけですね♪週末の3連休はジムはお休みさせていただきます<(_ _)>
台風一過で気候が一気に秋めいて来ましたので、体調管理には十分気をつけて下さいね☆彡
ジムは随時会員大募集中です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットのご相談、トレーニングのご相談も無料でお待ちしております☆彡