年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

昨日はお休みでまたもやくじゅう連山へ⛰雪化粧が見たくて行って来ました🏔↓↓↓大船山山頂からパチリ📷池はカチコチに凍っております🥶

紅葉の時期にも来ました🏔↓↓↓

この時は吹雪いてマジ暴風でした(´；ω；`)ｳｩｩ

平治岳は初めてでしたがガスガスで何も見えず(´；ω；`)ｳｯ…

自然の織り成す造形美❄

こちらは大船山すぐ下の池です♪絶景でした👀

一舜晴れ間が☼

ブルーがとても綺麗☼くじゅうブルー☀

今年から本格的に山登りするようになってから体が絞れております（笑）

昨日は１０時間くらい山にいましたから消費カロリーが３０００㌔超えておりました（笑）もちろんその分は食べますが🐷

存在感がある三俣山🏔

月曜日と言う事で本日も沢山のトレーニーがご来店☆彡年内も残り１０日になっちゃいました！！

師走でお忙しいとは思いますがお待ちしております☆彡

ジムの様子はinstagramにて確認してください👀

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

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今朝９時からのパーソナルトレーニング👊寒いですがジム内は適温です♪↓↓↓スミスマシンでのスクワット(^_-)-☆

下半身３種目👊スクワット、レッグエクステンション、レッグカール☆彡↓↓↓レッグカール👊足の裏側の大腿二頭筋に刺激を(^_-)-☆

レッグエクステンション↓↓↓太ももは大腿四頭筋に刺激を(^_-)-☆本日上半身は背中をトレーニング👊

こちらは最近スイッチの入ったIさん♪↓↓↓出勤前に軽くトレーニングに８時３０分くらいにご来店☆彡

今朝は寒かった(´；ω；`)ｳｯ…しかし、日中は気持ち良いお天気になりそうです…気温は低いですが…(´；ω；`)ｳｩｩ

本日も２０時まで営業しております☆彡

日曜日は毎週店休日になっております<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時から１８時でジムをご利用になれます☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学、ご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

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金曜日でしたが本日も賑わいましたよ☆女性陣もトレーニング👊

雪がちらついております久留米市上空❄

明日と明後日はかなり寒くなりそうです❄

年末も近づいて来ましたが…やはり飲み会や外食が増えると思います🍴しっかり消費してください(^_-)-☆

本日もパーソナルトレーニング👊週２日ペースで継続しております♪

本日も下半身、上半身、腹筋トレーニングと汗を流してもらいました💦

男性陣も本日はトレーニング👊比較的、月曜日、火曜日、金曜日が多いような気がします☆彡

平日は夕方までが少ないので快適にトレーニングできますよ(^_-)-☆パーソナルトレーニングは午前中からでも受け付けております☆彡

人目を避けたい方は、午前から夕方までがお勧めです☆彡

気になる方はお気軽にお問合せ下さいませ☆彡

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１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

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１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

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本日もパーソナルトレーニング👊Oさん↓↓↓お久しぶりでしたが何とかトレーニング完了(^_-)-☆

↓↓↓ベンチプレスの大会にも出場した事のあるE子さん☆彡挑戦する事に遅すぎると言う事はないです♪御年６４歳です☆彡

Nさんも私と同世代ですが…見た目が若い♪

パーソナルトレーニング👊↓↓↓男性でもパーソナルトレーニングの方はもちろんいらっしゃいます☆彡

ベンチプレスは大人気の種目♪

週２ペースのパーソナルトレーニングNさん♪地道に頑張っております☆彡少し筋肉質になって来ました☆彡

パーソナルトレーニングのUさん♪後ろ姿もスタートからしたら絞れております☆彡

Iさん、最初はパーソナルトレーニングからスタート☆彡今は会員としてトレーニング継続しております☆彡

Mさん、来年はパワーリフティングに挑戦するかも？しれません！！私と同世代なんで是非ともエントリーして欲しいですね☆彡

Eさん、週２日～３日はご来店♪ボディメイクにパワーリフティングの練習も欠かせません！！

いつかはパワーリフティングの大会にエントリーしてくれると思っております☆彡

１２月も折り返しですね📅早い！！私は冬に気温が下がると手の指が霜焼けになります（笑）ホントかゆいです(´；ω；`)ｳｯ…

皆さん師走だと言うのにトレーニング頑張っております☆彡

ジムは秋から春までは少なくなるイメージでしたが今年はけっこう賑わっております(^_-)-☆

今月、来月は飲み会や外食が増えると思いますが…食べ過ぎ飲み過ぎにはくれぐれも注意してくださいね( ^)o(^ )

だいたい毎年お正月明けで数キロ太ったって言う方が多いですから（笑）

毎年の事ながら年末年始は営業いたします🎍３１日㈮の大晦日だけはお休みいたします<(_ _)>

緩んだ体と気持ちを年始から〆て行きましょう（笑）

お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします🎍

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１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

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１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

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昨日はお休みで山登り⛰最近は毎週のように山登りに行っております☆彡写真は帰りに立ち寄った杖立温泉♨最近は夏から継続して絞っているので絞れておりますが…来年は３年ぶりにボディメイク系のコンテストに出場しようと思っております♪５０歳ですがまだまだ色々な事に挑戦していきます(^_-)-☆

昨日はくじゅう連山へ⛰ガスが酷く暴風で初めて辛い山登りを体験しました(´；ω；`)ｳｯ…足元もドロドロで泣きが入るくらいでしたが…縦走して来ました⛰

↓↓↓凍った御池☆彡毎年冬場はこれくらいの時期から凍るらしいです☆彡これが見れただけでも大満足(^ム^)

スケートできます☆彡

ガスと風邪がひどかったので一瞬の晴れ間をパチリ📷

初めての稲星山🏔この時も一瞬晴れました☼

昨日は牧ノ戸峠～沓掛山～久住山～稲星山～中岳～天狗ヶ城～御池～星生山～牧ノ戸峠でした⛰

朝７時に牧ノ戸峠を出発！！して１４時過ぎには下山しました☆彡

こちらは久住山頂上付近⛰↓↓↓

こちらは星生山頂上付近かな…チョックストーン♪

しかし、ずっとガスガスで景色は見えませんでした(´；ω；`)ｳｯ…

師走も中旬に差し掛かろうとしております⛇年内やり残したことを少しづつやっております☆彡

年末年始も営業しております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡