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トレラン👟💨
2021.11.4
毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
本日午前中は高良大社まで走って来ました☆彡気持ち良かったです♪
まだまだ下界は紅葉していませんね🍂でもそろそろでしょうか🍂
高良大社からパチリ📷
途中お花もパチリ📷
昨夜は食トレでビックリステーキ🥩お米1合くらい食べちゃいました(笑)減量なのに…チートデーですね( ´∀` )
そして、食欲の秋と言う事でコメダ珈琲でこんなものも(笑)美味かった☆彡豆乳オーレも♪
今朝は反省の意味を込めて(笑)豆腐ハンバーグとオイコス♪
お昼🍴玄米と具沢山のお味噌汁☆彡
そして、お昼から焼菓子屋オリハへ♪久しぶりにバスクチーズケーキを食べちゃいました(笑)減量なのに(´;ω;`)ウッ…
しかし、トロトロで美味しかったですね☆彡
っという事で本日も無駄に摂った糖質分は燃やします♪もちろんトレーニングで☆彡
今週もあっという間に週末になりますね!!日曜日はお天気下り坂で☔
また、日曜は山登り予定ですが…今週は厳しそうですね(´;ω;`)ウッ…
金木犀の香り🏵
2021.11.2
毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
最近は外に出ると金木犀の香りがたまらなく心地よい☆彡子供の頃は気持ち悪かった金木犀の香りも…50歳の初老には癒しになります(笑)
昭和の雰囲気の自宅アパートです(笑)
ニャンコのリクは朝は足元にだいたい来ております🐈しかし、食欲の秋でデブリンピック強化選手です(笑)鰹節が大好物☆彡
昨日もパーソナルトレーニング👊19時30分~スタートでした♪やはり細くなっております☆彡しかし、最近は飲む機会が増えたらしいです🍻はい、その分はトレーニングで燃やすしかありません(^^♪
こちらは20時30分スタートのKさん☆彡だいぶ動きに慣れて来ました☆彡何と力コブも発達して来ております☆彡
月曜日は中々の賑わいですね☆彡
週の始まりから皆さんトレーニング👊
パーソナルトレーニングが終了してからは会員としてトレーニングに励むOさん♪
週2日くらいでジムにご来店です☆彡昨日も良い汗をかいておりました♪
昨日から入会された方や、パーソナルトレーニングをスタートされた方も☆彡
気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^^♪
トレーニングのご相談も是非とも♪
くじゅう連山⛰長者原〜大船山⛰
2021.11.1
毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
行って来ました~くじゅう連山🏔ラッキーな事にまた雲海を見る事が出来ました👀前回も久住山で雲海が見れてラッキーと思っていましたが…今回も⛰
たぶん、朝一でないと見れないので…前回は6時30分から登り始めて9時前には雲海を👀今回は6時から登り始めて10時前には大船山へ⛰
くじゅう連山🏔まだまだ登っていない山があるんで登りたいですね♪次はどこにしようか迷い中です☆彡
見ず知らずの方に撮ってもらいました📷山登りはいつも単身で行きます(^^♪理由は…気軽で良いから(笑)
紅葉もピークでしょうか🍂
ココでも見ず知らずのご婦人に撮って頂きました📷いつも知らない方に話しかけるのが楽しいです☆彡
見事な紅葉🍂
ついでに北大船山にも行きました⛰
こちらは朝一📷スタートは6時だったのでヘッドランプを使いました🔦
しかし、昨日はホント綺麗でした🍂山も雲海も紅葉も🍂
今までの山登りでは一番歩いたようです⛰往復で16㌔くらい…けっこう頑張りました(笑)そして、比較的近くの筋湯温泉に寄って帰りました🚙
核心は高速道路🚙眠くて眠くて…杷木で降りて下道を走ると夕焼けが🌆やはりスマホですが撮っっちゃいました📷
休日と言う事で有意義な充実した時間を過ごせました(^^♪
さてさて、今日から11月!!今月も宜しくお願い致します<(_ _)>
早速今月からパーソナルトレーニングがスタートのお客様も👊
寒くなりますが、身体の為には運動やスポーツ、トレーニングをした方が良いのでオススメ致します☆彡
少しでも興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学やご相談だけでも大歓迎です☆彡
無理な勧誘等はもちろんございません(笑)お気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております☆彡
ベンチプレス✊
2021.10.29
毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝は嘉麻市までベンチプレスの出稽古に行って参りました🚙12月にウインターベンチプレス大会!!1月にはジャパンクラシックベンチプレス選手権と立て続けに大会が控えているので…そこに向けてお互い頑張っております☆彡
嘉麻市のベンチプレッサーなんですが、自宅にトレーニングルームが👊
今日も集中してトレーニングできました👊かれこれ知り合ってから5年くらいなるので、定期的に通っております☆彡
今朝のご飯🍴減量食は玄米、目玉焼き、ブロッコリー、吸い物…ヘルシーですね(笑)
お昼は玄米に鶏肉炒め(^_-)-☆
いよいよ10月も終わろうとしております☆彡早いですね!!今年も何だかんだでコロナ渦での生活を強いられました。
ジムは何とか皆様のおかげをもちまして営業できております☆彡私も食べる事には不自由せず毎日美味しいものを頂いております☆彡
年内はコロナ渦での生活が続きそうですが…来年こそは終息して欲しいものです!!しかし、マスクでの生活は続きそうですが…。
これからも宜しくお願い致します<(_ _)>
パーソナルトレーニング✊
2021.10.28
毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
20時30分からのパーソナルトレーニング👊本日4回目でした☆彡
少し動きに慣れて来ました👊
下半身、上半身共にトレーニング👊
アシスト付き懸垂も👊
上半身は背中メインで本日はトレーニング👊
そしてパワーリフター達は今日も重いものを👊
アナミン減量は終わり、66㌔級の体になって来ました♪
Mさん、デッドリフトは次回の大会では200㌔オーバーは確定です👊
Kくん、前回はベンチプレス大会にエントリー👊いつかはパワーも(^_-)-☆
ベンチプレスは160㌔まで次回の大会では挙上できそうです♪
アナミン☆彡
木曜日は毎週ゆっくりなイメージです♪今日も気候は良く、昼はエアコン入れていましたが夕方からは窓を開けていました☆彡
秋の風が気持ち良い☆彡
週末から来週にかけてもお天気良さそうですね☼
トレーニング、ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、ベンチプレスなどなどトレーニングに関する事ならばお気軽にご相談ください☆彡
全くの初心者やトレーニング未経験の方でもお待ちしております☆彡