減量途中経過☺

 

 

 

 

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

8月12日㈮ 7時~18時

8月13日㈯ 臨時休業

8月14日㈰ 臨時休業

8月15日㈪ 臨時休業

8月16日㈫~通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も7時~18時にてトレーニング可能です👊

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

6月下旬から減量スタート致しまして、少し絞れた感が出て来ました( ´∀` )やはり簡単に脂肪だけ削ぎ落すと言う作業は大変ですね(笑)

体重66㌔~只今62.5.㌔くらい…もちろん筋量は落とさず脂肪量だけを削ぎ落します♪予定では、体重は59㌔くらいまではいけそうですが…体重と言うより身体が仕上がる状態を作るので、あくまでも体重は目安です☆彡↓↓↓こちらは昨夜🌉

↓↓↓こちらは一昨日🌉コンテストは9月23日㈮の祝日です♪今回マッスルゲートと言うコンテストに初めて出ます☆彡最近はボディメイク系のコンテストがたくさんあるのでけっこう選べます☆彡残り減量期間40日くらいでしょうか…今はラーメンがめちゃくちゃ食べたいです(笑)

昨夜は和風パスタ(^_-)-☆ほぼ鶏肉ですが(笑)減量のやり方は人それぞれです♪私はローカーボ、ローファットです!!白米も少しは食べますが、少ないです🍚

↓↓↓お肉🍖

お肉、ブロッコリー、オートミール♪

今朝はバナナ、グラノーラ、ヨーグルト、お茶♪

足りずにこちらも食べました( ´∀` )

本日は18時までの営業です♪明日からは3日間臨時休業になります<(_ _)>

メンバーの方は明日から朝7時~18時まではトレーニング可能です(^_-)-☆

16日㈫~は通常営業です📅