またもや新緑を求めて🌲

 

4月の店休日 ➡25日(日)

         ➡29日(木)祝日

 

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

 

今朝もドライブがてら千栗八幡宮へ🚙読み方は…ちりくはちまんぐうなんです( ´∀` )中々読めないですよね💦ちくりはちまんぐうかと思いました⛩

あの柔道の金メダリスト古賀稔彦選手が小学生の時に毎日この階段を走っていたとか…私も少年野球の時に冬場はかなり階段走ったんですが…( ´∀` )正確には走らされたんですけどね(笑)

古賀稔彦選手は3月に53歳と言う若さでガンでお亡くなりになりました。平成の三四郎と言われていまして段位は九段!!私も事故や病気で明日にでも死ぬかもと思えば…ウカウカしてられません!!っという事でやりたいことは沢山あるので挑戦します👊

しかし、新緑が気持ち良い🌳静かで穴場ですね👀ベンチもあり読書なんかもできそうですが…ランチとかも🍴そう言う場所ではないですね💦

 

 

こちらは一昨日のトレーニング女子👊1年半前くらいから月数回トレーニング!(^^)!マイペースに頑張っております☆彡

アナミン来月のパワーリフティング大会に向けて減量です👊今回は59㌔級でエントリー!(^^)!減量なんで、かなり…しんどそうです(´;ω;`)ウッ…8㌔程度の減量です!!しかし、管理栄養士なんで大丈夫でしょう(^^)

大会当日はデッドリフトは59㌔級で190㌔狙いらしいですが…引けるかな…。

パワーリフティングって皆さん知らないと思いますが…スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種のトータルを競うスポーツです👊

良く言われるのが重量挙げ、ウェイトリフティングと勘違いされます( ´∀` )

パワーリフティングの事をいわゆるビッグ3と呼んでいるのですが、今はこのビッグ3をメインにトレーニングするアスリートも少なくありません!!

プロ野球選手や、柔道、格闘家、競輪選手、アメフト、ラグビー、などなど…もちろんその競技に合わせたトレーニング方法があるのですが、基本は同じです👊

ビッグ3をするだけでもパフォーマンスは上がりますね♪私も体感しております!!

中学生まで野球をしていたのですが、チビだったので打球が飛ばなかったんですよね( ノД`)シクシク…しかし、20歳から筋トレを初めて草野球をしていたのですが、スタンドインするほどのパワーがついたんです☆あとは投げるボールも全然違います!!肩もスナップも弱かったのですが…それなりに強くなり速いボールを投げれるようになりました👊

っという事で、先ずは基本を身につけないと何も始まりません!!興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種ご用意しております☆彡