トレーニング女子💪

3月の店休日➡14日(日)& 28日(日)

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

3月2日㈫…今宵は寒い🥶この季節は気温の変化が激しいので皆さん体調管理には十分気をつけて下さい( ^)o(^ )今日はトレーニング女子の写真を📷

ベンチプレスは上半身のメイン種目ですが下半身もしっかり連動させるので…実は全身運動なんです♪

こちらはレッグレイズ👊腹筋のトレーニングです♪

そして背中のローイングマシン👊背中にも無駄な脂肪が付きやすくなりますよね♪

ベントオーバーローイング👊こちらも背中のトレーニング♪

スクワットと、ケーブルマシン♪

ケーブルフライは大胸筋を刺激👊しっかりストレッチさせてパンプさせましょう♪女性は直ぐにムキムキにはなりませんのでご心配なく!(^^)!

年齢層は幅広いので色々な方とコミュニケーションも♪ジム内で仲良しになる方も多数☆彡

2階からパチリ📷エアロバイク、ランニングマシン等も完備しております♪

今日は女性陣ペア背中のトレーニングを中心にされていました👊

下半身も少々🍑

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥