トレーニング女子💪

3月の店休日28日(日)

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

写真は昨日📷15時スタートのパーソナルトレーニングでした(^^♪昨日で6回目です👊パーソナルトレーニングが終われば会員様としてご来店予定です(^_-)-☆

足は細く、お尻は小さいのですが…やはりお腹周り、背中のお肉が気になるようです…(´;ω;`)ウッ…

そして、毎日晩酌と言う事で、食事等も特に制限しておりません。最初の数回で数値は少し良くなっているのですが…そこからが平行線でしょうか…。やはり毎日お酒を飲むので体が浮腫んでいる状態が続いています。しかし、運動するだけでも体の為には良いので引き続きトレーニングです👊ちなみに外食で毎日のようにランチに行かれるので、そちらだけでも食事内容を見直してもらえると違いますけどね(笑)

だいぶトレーニングにも慣れて来ました♪

そしてnighttime🌉

仲良しの親子トレーニー☆彡お母さんは年齢不詳なくらい若いです☆彡

娘さんブライダルトレーニングと言う事で今年に入ってから週1日~2日でトレーニング👊ウエディングドレスを着ると言う事で特に背中のトレーニングを中心にここ2カ月は頑張りました♪

お母さんは元々トレーニングに来られておりましたので、娘さんよりかは慣れていらっしゃいます👊

デッドリフトで美尻、美脚効果🍑

昨日も背中のトレーニングを中心に頑張りました☆彡

そして21時⏰

今年からビッグ3を中心にトレーニングされています☆彡この日はスクワット👊こちらも美尻&美脚効果🍑

スクワットも正しいフォームでお尻、足にしっかり効かせます👊

私もビッグ3を中心に今はトレーニングしておりますが…お勧めです☆彡お尻は上がりますし、足もしまりますし、何より楽しい♪そして、ベンチプレスは男性には圧倒的人気種目になります♪

私もベンチプレスは大好きですが、スクワット、デッドリフトもしっかりトレーニングしておこうと思います♪

4月も近づいて参りました♪新たにトレーニングしようと思っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥