最近の食事🍽

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

最近の食事🍴いったん減量終了しましたが、なるべくヘルシーな物を心がけます(笑)もはや職業病みたいな感じでしょうか（笑）

しかし、時には毒を喰らっております( ´∀｀ )お酒はほとんど飲みませんが、飲み会の時は少し飲む程度でしょうか🍻食事はいつもタンパク質を意識して肉を摂るようにしております☆彡

 

そして、果物とかも🍍

時にはアイスやら( ´∀｀ )

 

時にはコンビニ弁当♪しかし、内容にはこだわります☆彡

 

卵と鶏肉は最強ですね(^_-)-☆

 

時には揚げ物も🐷

 

外食の時もなるべく気にかけます(^^♪オムライス最高☆彡

 

昨日ランチは一人焼肉🍖定期的に焼肉が食べたくなりますね( ´∀｀ )

 

お米はエネルギーになるので今の時期は白米もしっかり摂ります☆彡炭水化物ですね🍚

昨日のジムでの一コマ📷親子でここ２年くらいはトレーニングに👊

母はマイペース♪息子さんは何とトレーニング初心者でしたがパワーリフティングの大会にも数回出場しました☆彡昨年は初めてボディメイクのコンテストにも♪

５月１日㈰の福岡県パワーリフティング大会にもエントリーいたします♪今回は６６㌔級でのチャレンジになりそうです☆彡

私は…只今体重が６２㌔弱…春はパワーリフティング大会に６６㌔級でエントリーですので特に減量は無いです(^_-)-☆しっかりパワー出せるように食べております🐷

今日は小春日和で気持ち良い♪明日もポカポカ見たいですが、週末は寒の戻りで寒くなるみたいです❄

春も近づいて来ましたので、トレーニングスタートされる方も多くなって来ますね☆彡

トレーニング、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、部活の補強、健康促進などなどトレーニングが気になる方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆