紅葉狩り🍁

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日はふらっと草野までドライブ🚙発心公園で紅葉をパチリ📷今年最後の紅葉狩りでしょうか…🍂

中々綺麗でした🍂

発心公園🍁

本日は寒くて…すでにUNIQLOタイツを履いてしまいました(笑)

今朝はスクワットをして、今からベンチプレスしようかな👊ジムのinstagramは毎日更新しておりますので覗いて見て下さい👀

トレーニングスタジオコア➡instagram

12月5日㈰がベンチプレス大会なんでそこに向けて練習しております☆彡

今回も59㌔級でエントリーですので減量もしております☆彡毎朝60㌔overくらいなんで、前日半身浴すれば大丈夫でしょう(^^)

ちなみに通常体重は66㌔くらいです( ´∀` )

1月のジャパンクラシックベンチプレス大会もあるんでそれまでは減量が続きます👊しかし、今は減量食がルーティーンになっていますので特に苦ではありません☆彡

それよりか、むしろ逆に体調が良いくらいです☆彡

あと毎日の生活で大事なのは食事、睡眠ですね☆彡ここは疎かには出来ません!!人間の体は食べ物からできているので、食べる物で体調がかなり変わって来ます!!自分は大丈夫と思っているアナタ…一度食生活や生活習慣を見直してはいかがでしょうか…(^ム^)

もちろん運動やスポーツ、トレーニングは今のご時世生活の一部となっております♪

何か運動やスポーツをやらないといけないと思っているアナタ…毎日歩いたり、走ったり、山登りしたり…とにかく体を動かしましょう☆彡

もちろんトレーニングしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡