1週間スタート👊

3月の店休日➡14日(日)& 28日(日)

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

月曜日と言う事で1週間スタート♪本日もパーソナルトレーニングの女性が頑張ってトレーニング👊

本日で2回目ですが、本日も腹筋~上半身は大胸筋、下半身はスクワットからマシンなどなど良い汗を流しておりました♪↓↓↓こちらはスミスマシンでインクラインベンチプレス👊胸筋上部狙いです☆彡

こちらはアブローラー👊苦戦していましたが何とか3セット完了☆彡

最後は軽くウォーキングして終わりました☆彡

夜は月曜日と言う事で皆さんトレーニング👊

やはりベンチプレスは人気種目です(^_-)-☆

チェーンも付けてのベンチプレスは楽しいですね( ^)o(^ )

季節の変わり目で体調を崩しやすくなりますので十分気をつけて下さいね!(^^)!

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私の毎日の食事などもアップしております🍴