1週間スタート👊

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

1週間始まりました!(^^)!6月も折り返しですね!!昨夜から蒸し暑く不快な感じですが…まあ梅雨ですからね(´;ω;`)ウッ…

写真は本日午前中のパーソナルトレーニングの女性と男性👊

11時スタートのトレーニング女子👊2回目ですが、前回よりも動きは軽快で、疲労も少なく感じたようです☆彡ただ明日は胸筋が筋肉痛だと思われます(´;ω;`)ウッ…

少しづつ慣れて行くのでご安心を👊特にお腹周りをスッキリさせて、お盆にはノースリーブ着れるように…腕をシェイプしていきます☆彡

↓↓↓こちらはパーソナルトレーニング4回目の男性👊本日はベンチプレス80㌔まで挙上!(^^)!強くてびっくりしました!!上半身の次は軽くスクワットでした👊60㌔でセット!!

少しづつトレーニングに慣れて来ますので、重量も少しづつ増やして行きます☆彡

私事ですが…毎年この時期は体調不良で1度はダウンします(´;ω;`)ウッ…どうも先週はその体調の悪い週だったみたいです(´;ω;`)ウゥゥ

っという事で昨夜は食トレでお肉を喰らいました🍖もちろんノンアルコールビールです🍻今はお酒の提供はしておりませんね!!

ひたすらお肉を喰らいましたが、炭水化物も少々…ビビンバやクッパも(^^♪

ユッケ正直味がわからん( ´∀` )

鶏肉も食す☆彡

先週は理由はわからず腰痛(´;ω;`)ウッ…今週はトレーニング軽めで体調を戻したいと思います☆彡たぶん疲れからの腰痛っぽい(´;ω;`)ウッ…

今週も宜しくお願い致します<(_ _)>