10月も最終週🗓

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

こちらは最近ハマっている吉野家さんのライザップ飯🍚卵、ブロッコリー、鶏肉、牛肉、豆、野菜…これは正に減量食ですね☆彡外食でも減量食が食べれますよ♪

昨夜のキムチの豚肉炒め🥩

昨日夕方🌆かぼちゃ☆彡

本日のランチ🍴玄米が最近は美味い😋

今朝は珍しく佐賀方面へロードバイク🚴

久しぶりのロードバイク最高でした🚴

昨夜のパーソナルトレーニング(^^♪

後ろ姿はかなり細くなって来ました☆彡

こちらは3回目のパーソナルトレーニング👊前回は下半身が筋肉痛に(=^・^=)

昨夜も上半身、下半身と刺激を注入👊

10月も終わりに近づいて参りました🌙皆さんいかがお過ごしでしょうか?

だんだん寒くなり、肌を露出しない季節になるとジムは少なくなるイメージですが…しかし、今年は皆さん頑張ってトレーニングしております☆彡

春先からジムは賑わうんですが…通年でトレーニングしましょう☆彡普段からトレーニングして通年で続ければ春先になり慌てる事はなくなります(笑)

トレーニング、パーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

全くのトレーニング初心者の方は、パーソナルトレーニングからオススメしております(^^♪