ベンチプレス＆パワーリフティング | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

７月は店休日が変則となっております。７月２４日㈯～２５日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

ビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

そして、昨日は第３３回全日本ベンチプレス選手権に行って参りました🚅数年ぶり？数十年ぶりに新幹線に乗りましたね( ´∀｀ )楽しかったです（笑）

ベンチプレスの方は…第２試技までは成功しましたが、第３試技は失敗しました(´；ω；`)ｳｩｩまた、次回は来年２月に開催されますので、参戦したいと思います☆彡

次回は５９㌔級の可能性が高いですが…どうなる事やら(^^♪

全日本ベンチとは特殊なベンチシャツなるものを着てからベンチプレスします☆これをフルギアと呼んでおります(^ム^)

彡これが中々直ぐに習得できなくて、初めてフルギアの大会に出たときは、一度も成功せずに記録なしでした(´；ω；`)ｳｩｩかれこれ４年前くらい…。

そして、昨年初めて全日本ベンチに参加しまして、そこで公式記録を出すことが出来ました👊今回は前回の記録は更新できませんでしたが、少し手ごたえをつかみましたのでもう少し頑張ろうと思います☆彡姫路までは新幹線で高速ワープでした🚄しかし、早かった！！

今回のパンフレット☆彡

第１試技は１３５㌔👊マスク外すの忘れていました( ´∀｀ )第２は１４０㌔でギリギリでした(´；ω；`)ｳｩｩそして、第３試技で１４５㌔でしたが全然ダメでしたね(´；ω；`)ｳｩｩ

何とか次回は１５０㌔はクリアしたいところです☆彡ちなみに６６㌔級マスターズ２なので、５０歳台の部になります。

特殊なベンチシャツなるものを来ているのですがわかりますかね☆彡

トイレの改修工事もありジムは昨日、今日と２連休でしたが、先ほどトイレ完了しました☆彡以前のトイレよりかは快適になりましたので、少しストレスが無くなりました( ´∀｀ )

オープン当初から気になっていたので…。ホント良かったです☆彡

また、明日から１週間がスタートですね♪今週は梅雨らしいお天気になりそうですが、またジムでお待ちしております☆彡

第２５回福岡県ベンチプレス春季大会＆福岡県パワーリフティング春季大会⭐️

2021.5.18

５月１５日㈯は第２５回福岡県ベンチプレス選手権大会に行って参りました🚙YouTubeで今回参加された方の全市試技が見れます👀出てみたい方、興味のある方は覗いて見てはいかがでしょうか(^^♪

トレーニングスタジオコアから１名参加いたしました👊私はボランティアスタッフで行ったのですが…ほぼ何もしなかったです(´；ω；`)ｳｯ…

トレーニングスタジオコアからはベンチプレス大会は２名の参加予定でしたが、緊急事態宣言も発令されたので１名は欠場となりました。

私はいつもベンチプレス大会に参加していましたが、今回はパワーリフティング大会に参加しました☆彡

Kくん９３㌔級一般で初出場でしたが、１５０キロを挙げて見事優勝されました(^^♪まだまだ伸びると思うので次回からも参戦していくと思います👊↑↑↑

YouTubeでパワーリフティング大会の模様が見れます👀全選手の試技も(^^♪

そして、翌日１６日㈰は同じ会場でパワーリフティング大会が開催されました☆彡

トレーニングスタジオコアからは２名参戦👊私と大学生のか〇き君(^^♪こちらの参加者もＣＯＲＥからは４名の予定でしたが緊急事態宣言もありまして２名になりました👊

か〇き君は２回目のパワーリフティング大会参戦でしたが、７４㌔級ジュニアでエントリー！！そして優勝！！前回よりトータル１５キロアップの４２０キロでした♪スクワット１５５キロ、ベンチプレス９０キロ、デッドリフト１７５キロでした👊スクワット、ベンチプレスは前回重量よりも更新、デッドリフトはマイナス５キロでした。

また、次回参戦する時は４５０キロは行けそうな気がします(^_-)-☆か〇き君…福岡の国立大学の医学部に通っています♪頭も良くて力持ちならばモテそうですよね（笑）

大学生の期間にもっともっと重量を伸ばして欲しいものです!(^^)!

そして、私は今回初めてのパワーリフティング大会に参戦して来ました♪目標の重量には達しませんでしたが…また次回１年後の同じ大会に参戦しようと思いました👊

その時は大幅に重量を伸ばす予定です♪写真はスクワット📸今回は１３０キロ失敗してしまいました(´；ω；`)ｳｯ…記録は１２０キロ！！ちなみに練習では１３２．５キロを挙げていました(´；ω；`)ｳｯ…

ベンチプレスも１３０キロ予定でしたがダメでした(´；ω；`)ｳｯ…こちらも記録は１２０キロ👊練習では１３０キロまで挙げていました(´；ω；`)ｳｯ…

そして、最後はデッドリフト👊何とかこちらは申請通り１４０キロを引くことが出来ました👊写真は１４０キロ！！トータル３８０キロでマスターズ２の県記録は更新しました(^^♪

それと、ベンチプレスのパワーの方は県記録更新しました☆彡重量はたいしたことないので、また１年後は県記録を全て更新して行く予定ですね☆彡

６６㌔級マスターズ２…５０歳台の部です。５９歳までは記録更新が可能と言う事になります。ここを全て自分の名前で埋めたいのですが…もちろん下からも強い若い選手が上がって来ると言う事です（笑）よって早い段階で更新しないと行けません（笑）そして、自分の記録を毎年更新して行こうと思います☆彡５９歳まで更新続ければ表彰して欲しいものです（笑）

5月の店休日➡30日㈰

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

緊急事態宣言！！

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>

パーソナルトレーニング👊

2021.4.5

4月の店休日➡11日（日）

　　　　　　➡25日（日）

　　　　　　　　➡29日（木）祝日

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

いつも午前中からスタートのモーニングパーソナル👊Hさん今日はベンチプレスの試合形式とかやってみました(^_-)-☆少しづつパワーリフティングにのめり込むように( ´∀｀ )

スクワットも少ししましたが次回はスクワット、デッドリフトも試合形式で練習してみようと思います👊

スクワットは６０㌔まで👊

午後からパーソナルのTさん👊全３０回のパーソナルトレーニングです(^^♪しかし、少しづつですが成果は出ております👊

ベンチプレスも６０㌔は挙上できます(^_-)-☆デッドリフトは本日８５㌔まで👊

昨日のパーソナルトレーニングのMさん👊若い女性も体型は気になります☆彡

上半身、下半身と腹筋を👊

こちらは今は半年会員でトレーニングされているEさん👊最初はパーソナルトレーニングからスタートしました(^_-)-☆

今はデッドリフト７５㌔まで引けるように👊継続は力なりですね♪ベンチプレスも37.5㌔まで👊細いですが…スクワットも頑張っております(^_-)-☆

Mさん、マイペースですが意外とマイペースの方が継続できたりもしますね☆彡

明日も明後日もパーソナルトレーニングのご予約が入っております♪薄着になって来ましたが、皆さん準備は整いましたでしょうか（笑）やはり、半袖になるのは…っという方はお待ちしております☆彡ジムの見学だけでもお気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております☆彡

3月28日（日）はお休み致します🙇‍♂️

2021.3.26

3月の店休日➡28日（日）

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

うきは市流川の桜並木🌸満開でした♪

初見でしたがとても良い所でした🌸

ウォーキングにも最適です♪

こちらはお膝元の浅井の１本桜🌸

２年ぶりくらいかな…🌸

お天気最高でしたね☼初夏並みの気温💦これで今年の桜は終わりの様です…明日からは雨なので散ってしまいそうですね…。。。

昨日のジムの写真は女性陣♪１５時スタートのパーソナルトレーニング👊暑かったので汗だくになっておりました…正確にはハイボールだそうです（笑）

背中の種目を３種目👊

有酸素も少し( ^)o(^ )

こちらは夜です♪回数券でのご利用です♪もう１年くらいはご利用頂いております♪トレーニングは週１日程度ですが、食事と運動で何とか体型はキープしております☆彡

年齢はあえて伏せておきます（笑）聞いたら皆さんビビりますよ( ´∀｀ )

しかし、女性は背中のお肉が気になるみたいです！！背中もしっかりトレーニング👊

E子さんは５月のベンチプレス大会にエントリー予定👊

こちらSさん…いつもダイエット失敗します( ´∀｀ )

Kさん若いですが週４日程度はビッグ３を中心にトレーニングです♪体が良い感じに絞れて来ましたよ♪

第1回大分県ベンチプレス大会＆パワーリフティング大会‼️

2020.12.15

ベンチプレス＆パワーリフティング

12月の店休日➡12月31日（木）

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

2日㈯➡11時～18時

3日㈰➡11時～18時

　 4日㈪➡10時～20時

　 5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日は10時～22時30分です。金曜日は10時~22時です。スタッフ常駐は13時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

営業時間変更致します⏰

2020.12.7

本日から開店時間が朝10時になりました。私は13時にジムに来ますが、朝10時から会員様は利用できます。詳しくはスタッフまで！！

大学生の銀河👊今日もトレーニング(^^♪スクワット142，5キロでセット！！

スコーン販売も致しております(^_-)-☆最近は毎日売り切れ致します♪とても美味しいし、お土産などにもいかがでしょうか？

12月の店休日➡12月13日（日）＆12月31日（木）

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

2日㈯➡11時～18時

3日㈰➡11時～18時

　 4日㈪➡10時～20時

　 5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日は10時～22時30分です。金曜日は13時~22時です。スタッフ常駐は13時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

12月7日（日）🌞

2020.12.6

12月の店休日➡12月13日（日）＆12月31日（木）

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

2日㈯➡11時～18時

3日㈰➡11時～18時

　 4日㈪➡10時～20時

　 5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

今朝の朝ごはん♪常日頃からヘルシー志向ですが時々はラーメンも食べます(^_-)-☆常に腹7分～腹8分くらいで済ませます☆彡

ニャンコの陸もかなり太って来ました🐷ごはん食べ過ぎですね(´；ω；`)ｳｯ…

今朝は寒かったですが快晴でした☀

こちらは昨日📷ベンチプレス女子♪皆さん美容と健康とボディメイクの為に頑張ります☆彡やはりトレーニングされている方は若いし、お綺麗ですしお肌の艶も違いますね♪

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

もう少しでジムは5周年‼️

2020.11.27

何と新年を迎えますと…トレーニングスタジオコアは5周年です♪そして、5周年と言う事で…キャンペーンを開催いたします☆彡

何と…すべてのパーソナルトレーニングの価格を…半額にてご提供いたします！！

気になる方は今すぐＴＥＬでもメールでもお問い合わせください！！

しかしながら…5名様限定ですので早いもの勝ちです！！

3ヵ月コースでも、単発でも入会金もすべて半額にてご提供させていただきます(^_-)-☆

ちなみに通常会員ですと特に割引は無いんですが…入会金は無料とさせていただきす(^_-)-☆

共に年内は受付いたしますのでお待ちしております！！

パーソナルトレーニングはダイエットコースやベンチプレス、パワーリフティングでも大丈夫です♪特に初心者の方にお勧めですのでお問い合わせくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

単発パーソナルトレーニング➡入会金￥6000、1時間6000円、90分9000円➡半額

パーソナルトレーニング3ヵ月コース➡入会金￥20000➡半額

各種パーソナルトレーニング3ヵ月コース↓↓↓

食事のみのダイエットコース➡￥55,000（税抜き）→半額

初心者コース　　　　　　　➡￥95,000（税抜き）→半額

完全ダイエットコース　　　➡￥139,000（税抜き）→半額

アスリートコース　　　　　➡￥180,000（税抜き）→半額

これは破格値になっていますのでお見逃しなく！！

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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11月25日（木）⛅️

2020.11.26

写真は昨日📷だんだんと師走が近づいて来ました🎄そして、クリスマスが来てお正月ですね( ^)o(^ )

最近の食事🍴卵にクリームチーズ、鶏胸肉、紅芋？

こちらは豚汁にバナナヨーグルトなど…🍴

こちらは本日のランチ🍴鶏胸肉のハンバーグにクリームチーズ♪

こちらは本日の写真です♪

スミスマシンでショルダーバックプレス♪

こちらはバックプレス👊

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

11月21日（土）はお休み致します🙇‍♂️

2020.11.20

11月21日㈯は全日本ベンチプレス選手権大会に出場する為、お休みいたします<(_ _)>

なお3連休の営業時間は…

11月22日㈰➡10時~20時

11月23日㈪➡10時~18時

11月24日㈫からは通常営業です♪

お間違えの無いようお宜しくお願い致します<(_ _)>

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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