今朝は気持ち良い秋晴れ…とでも言いましょうか☼気候が良くて快適です🌤ジムも窓を開けての営業で秋のニオイも感じる事ができます♪

空も秋の雲になって来ました☁食欲の秋ですね~（笑）食べたいものは皆さん沢山あるのではないでしょうか🍜私はラーメンです( ´∀｀ )

しかし、今朝は減量終盤ですが、カレーと焼きそばを数カ月ぶりに食しましたが、昨日の白米とは違い超絶美味かったです♪少しづつ炭水化物も体に投入していますが…やはり美味い物は美味い(笑)でも…摂りすぎると毒と言う事でしょうか(笑)

昨日は女性陣もたらふくスィーツなど食べてしまったのでスクワットで消費しておりました(笑)食べたならば、そのぶん体を動かして摂取した分を消費すればいい事👊簡単です(^^♪

週の真ん中水曜日ですが…すぐに週末、そして10月になっちゃいますね🎃

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ夏が終わり、身体が色々と欲しているでしょうから、良く食べ良く体を動かし健康第一でトレーニングしましょう(笑)

本日も11時~23時でお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、あらゆるスポーツの補強、部活の補強、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、美尻トレーニング、美脚トレーニングなどなど興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております♪

インスタグラムも毎日更新しております➡Instagram

　　　　　　　　　　　　　　　もちろん週末は営業しております！！

9月21日（土）→10時~20時

９月22日（日）→10時~20時

9月23日（月）→10時~18時

週末は台風17号が(T . T)せっかくの連休ですが、お天気悪そうです(>_<)

明日まではお天気良好でしょうか☼本日も軽くトレーニングをしましたが、減量終盤に来てかなりお腹が空くようになって来ました（笑）

思うように絞れずにいる為、サプリメントをやめてひたすら真水を飲んでいますが…食欲の嵐が（笑）不思議ですね( ´∀｀ )

やっとこさ体脂肪率が8㌫くらい、体脂肪量は5㌔、体重61㌔くらいでしょうか…👊体脂肪量を何とかあと2㌔削ぎ落したいところです(^^♪

そうすると昨年の状態よりか筋肉量は増えたことになりますし、身体のカタチ、プロポーションも少しは良くなっているような気がします☆彡

昨年の自分を何とか乗り越えてみたいです!(^^)!

明日は金曜日なので11時~22時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております！！もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

Instagram➡毎日更新しております！！こちらも覗いて見て下さい👀

今週は火曜日スタートなので週末までが早く感じます☆彡明日はすでに木曜日です！！今週末は3連休ですが、もちろんジムは営業いたしております☆彡

23日の月曜日は10時~18時と少し早く閉店いたします☆彡

朝晩はかなり涼しくなりました。毛布を出していますが窓は開けております。

ジムも快適になって来ましたが、まだまだエアコン&扇風機フル稼働です👊

Instagramにも色々アップしておりますので覗いて見て下さい👀

本日もまだまだ皆さん汗を流しておりますが23時まではお待ちしております(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

来月のスケジュールを考えていましたら、10月22日（火）は祝日だとお客様から聞きました( ´∀｀ )知らなかった…まあ、今年だけらしいのですが…

5月1日も、10月22日も2019年だけの特別な祝日です。

「今年だけの祝日」を過ごせることは、何度もあるわけではありません。

日本国民として天皇陛下の即位をお祝いしましょう。←っと調べてみたら書いてありました💻もちろんジムは開いていますが祝日営業時間になります⏰

連休明けの火曜日なので今週もあっと言う間に過ぎ去ってしまいそうです！！そして、今週末も世間は3連休です♪もちろんジムは営業しております♪

9月21日（土）→10時~20時

９月22日（日）→10時~20時

9月23日（月）→10時~18時

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください♫もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

ニャンコ先生朝からこんな感じです（笑）最近デブリンピック代表にまた選ばれてしまいました（笑）

いつの間にか連休スタート👊千葉は台風の影響で凄い事になっていますね(´；ω；`)ｳｩｩやはり自然の力は恐ろしいものです！！1日も早くライフラインが完全に戻るように願っております！！

明日も10時~20時の営業です♪

明後日の祝日は15日…月曜日➡10時~18時でお待ちしております(^^♪

Instagram

残暑厳しい…と言うより猛暑な久留米市☼本日も真夏日でした(´；ω；`)ｳｯ…エアコンフル稼働でしたがマジ暑いですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今日は午後から雨の予報でしたが外れました。

ジムは日曜日でしたので比較的少なかったですが、皆さん汗を流しておりました💦

明日からはまた1週間がスタートします👊暑さに負けず頑張って行きましょう(^_-)-☆

本日は肩、腕のトレーニング👊肩はサイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ👊腕はアームカールと、三頭筋を色々と👊

アブローラーと、有酸素も( ´∀｀ )有酸素は今からです👊

ちょいと走りに行って来ます👟

身体は日に日に締まっているような( ´∀｀ )まあ、毎年の事なので大丈夫でしょう(^^)/

明日も11時~23時でお待ちしております(^_-)-☆

毎年Tシャツを作成いたしますが、今年もできました♪毎回好評いただいております(^_-)-☆受注生産ですが、いつもありがとうございます☆彡

気が付けば週末です。そして8月も明日まで！！まだまだ暑いですが秋も近づいて参ります。そして、皆さん楽しみな食欲の秋ですよ🍚新米も美味いし、しっかり食べれるように普段から体型をキープしてくださいね(笑)

本日は金曜日ですので22時までの営業です♪明日、明後日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

フリーウェイトが充実しているジムですので、初心者から上級者までご利用になれます👊プロアスリート、部活の補強、女性のトレーニー、中学生、高校生、大学生もいらっしゃいます♪お気軽にお問い合わせくださいませ！！

残暑… 秋にはいってなお残る夏の暑さ。立秋後の暑さ。

今朝は涼しいかな~と思いながらも、まだまだ暑いです(´；ω；`)ｳｩｩまだ台風の影響か？ときおり風が強いですね🌀

本日からジムは通常営業になります👊金曜日なので22時まででお待ちしております(^_-)-☆

昨日はお盆休み最終日の方々がトレーニングに👊本日からお仕事の方もいらっしゃるのでは？ないでしょうか👊

小さい時からお盆過ぎれば涼しいと思っていますが…気持ちだけで昨今では残暑と言いうよりも真夏日が続きますよね☼

来月終わりまでは暑いのを覚悟して減量していきます👊

しかし、毎年減量しておりますが慣れてきたのと、年齢的なものとで…そこまで辛くはありません( ´∀｀ )むしろ健康的な生活が送れてありがたいと思います( ´∀｀ )

何かしら食べれるだけで幸せですし、季節の物を美味しく頂けていますから楽しいですね♪

各個人で我慢のリミッターが違うと思うのですが、私は食に関しては我慢できるタイプかも？しれません(^_-)-☆

適度な食事量、適度な運動、適度な仕事量をこなして、健康第一がお勧めだと思いますが、皆さんはどうお考えでしょうか…!(^^)!

本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

お盆休み真っただ中☼今朝はオープンと同時に皆さんトレーニング👊しかし、本日も暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…

ジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

体験の女性のお客様も良い汗をかいておりました👊月に1回から2回ほどトレーニングに来られるみたいです♪他にもいろいろとされているみたいで…中々の頑張り屋さんのようでした👊

本日、明日と18時までの営業となります<(_ _)>お間違えの無いようにお願いいたします!(^^)!

昨日は夕方くらいに夢タウンに行ったのですが…スゴイ人でした(´；ω；`)ｳｯ…さすがにお盆前なので…私も予想はしていたのですが…半年に1度くらいしか行かないのですが…家族連れや夏休みとあってか賑わっていました☆彡

お盆過ぎて少しは涼しくなるように期待しましょう☼台風もまた接近中です…🌀

お盆期間中も休まず営業しております(^^♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

子供の頃から夕立は3日続くと聞かされていました（笑）本当なんでしょうか？

写真は昨日の深夜食🍴ニャンコの陸に鮭を狙われました🐟魚は非常に体に良さそうな気がします(^^♪コンビニでミニトマトとニャンコの餌を買ってしまいました☆彡ミニトマトが1パック120円と破格だったので、値段の付け間違えかと勝手に思い込んでおります（笑）

お盆期間中も営業しております(^^♪お気軽にトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種受け付けております。本日も夕方から単発のパーソナルとレーニングです👊

ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪