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高良山⛰

 

 

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

今朝は高良山まで山登り⛰最近は山登りにハマっております🏔今週の日曜日は九重連山まで行く予定です🏔

九重連山の紅葉狩りなんですが、長者原から大船山まで往復8時間の予定です。初めてなんで長めに予定しております( ´∀` )

たぶん往復15キロくらいになると思われますが…1日で8時間は歩いたことないんで…もしかしたら敗退する可能性も(´;ω;`)ウッ…

あわよくば往復6時間30分くらいで行ければ嬉しいなと思っております☆彡混雑が予想されるんで朝駆けで…もしくは前乗りで長者原の駐車場目指します🚙

何とか紅葉を見て無事に帰宅したいものです!(^^)!翌日の月曜日が心配ですが(´;ω;`)ウッ…

ニャンコは最近遊んでくれ攻撃が激しくて…甘えて来ますね(笑)

この写真は寝起きです(笑)

お腹の上に乗ってきます🐈たぶん今は6キロ弱くらいかと…☆彡

本日の夕方からのジムの様子です📷

 

 

 

夕方までは少なかった水曜日…夕方からはトレーニーが続々と来られました👊今はとっても気候が良いですね♪トレーニングも快適にできます♪

今週もお天気は続きそうですね☀よって紅葉狩りも何回かは行きたいものです🍂

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんダイエット、運動不足解消などなどご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ♪

お待ちしております(^_-)-☆

 

 

真夏日連日🌞

2021.10.13

 

10月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

 

今朝ラジオで久留米市は10月に入って毎日真夏日を更新していると言っていました☼そして、この時期なのに残暑と何度も言っていたので少し違和感を覚えましたね(笑)

今日も30度くらいまで気温は上がっているような…☀暑い💦💦💦

そして、昨夜は毛布も何も不要(笑)真夏と何ら変わりなかった💦ニャンコちゃんもこんな感じです(笑)

しかし、今週末からいきなり寒くなるみたいなので、皆様気をつけて下さい🍂私も夏の格好なんで…週末に備えて秋の装いを準備いたします👔

今朝は、どんより曇り空でしたが今は晴れております☀

最近の減量食🍴12月、1月とベンチプレス大会があるので減量は続いております☆彡卵とアボカド♪

昨日のランチは、オートミールと豚肉とキムチ痛め🐷

昨日夕方は牛肉と頂き物の山うに豆腐♪生まれて初めて食べた山うに豆腐♪何でも混ぜれそうな感じです☆彡

手羽先🐓これは減量食とはいいがたい(笑)卵は大丈夫🍳

今朝は予定体重よりも下回っていたのでスコーンを食べちゃいました🐷最近はモーニングはヨーグルトとバナナ🍌ですね♪

本日のランチは玄米とかぼちゃの肉巻き、卵焼き、味噌汁…美味しく頂きました☆彡

今朝の体重は61㌔弱…これをキープして直前だけは59㌔にします♪中々大変ですが…自分のやりたいことなんでしょうがないですね(笑)

しかし、週末は好きな物をたべたりするので、そこまでのストレスはありません( ^)o(^ )

やはりストレス無く、トレーニング、食事制限、普段の生活も送りたいものです☆彡

そうでないと何事も長続きしないので…適度な厳しさも必要ですが、厳しいばかりだと継続は難しいので、継続できるルーティーンをご自身で見つけないといけませんね♪

もちろん、トレーニングスタジコアでは、トレーニング、食事制限のアドバイスもさせていただきます♪

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡

しかしながら、最後はご自身でトレーニングも食事制限もできるように努めております☆彡永遠にパーソナルトレーニングって訳にもいかないので…。

ダイエット、パーソナルトレーニング、食事制限、ボディメイク、あらゆるスポーツの補強、部活の補強、健康促進、運動不足解消などなどお気軽にお問い合わせください。

迷っている方は今すぐお問い合わせください(笑)

お待ちしております☆彡

 

 

1年で体重マイナス19キロ‼️

 

 

10月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

もうすぐ入会して1年が経つでしょうか…写真のKさん最大で体重がマイナス19㌔まで減りました♪1ヵ月に1キロ~2キロと言う理想的なダイエットです♪

スタートの3ヵ月はパーソナルトレーニングで、その後は会員としてトレーニングされております♪もちろんご自身で食事管理されておりますが、ローカーボ、ローファットで頑張って来ました☆彡これからもまだまだ体型は良くなると思います☆彡

お昼にロードバイクに乗りまして、秋桜をパチリ📷

今朝は2名のパーソナルトレーニング👊

9時から1名、10時から1名でした👊

今朝のニャンコ🐈本日は機嫌悪かったですね(´;ω;`)ウッ…

本日で9月も終わりですね♪明日からは10月です🍂今年もコロナ渦での生活でしたが…来年も続きそうな…。

まあ、生活できるだけでもありがたいと思いながら年内、来年もできる事からコツコツとやっていきます♪

ジムも何とか経営出来ていますのでホントありがたいです(^ム^)

 

月曜日スタート😊

10月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

本日も17時30分からのパーソナルトレーニング👊本日はパーソナルトレーニング4名でした♪

Oさん今日で最終日でした( ^)o(^ )全25回のパーソナルトレーニング👊体重は8㌔ほど減でしょうか☆彡

しかし、次回からは通常会員としてトレーニング予定です(^_-)-☆

週末はしっかりダメな物を食べたと言う事でしたが…そこまで数値は悪くありませんでした(笑)

今朝は西鉄久留米方面までロードバイクで🚴やはり汗だくになりました💦💦💦

今朝のニャンコ🐈

自宅近くで朝顔をパチリ📷

今週の土曜日、日曜日はお休みいたします<(_ _)>土曜日がパワーリフティング大会、日曜日がベンチプレス大会と言う事で店休日になります<(_ _)>

店休日➡会員の方は8時~18時でトレーニングできます♪

いよいよ9月も今週で終わります📅食欲の秋ですが、食べた分は消費しないといけないので…お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングもお問い合わせがけっこうあります♪見学等も随時受け付けております♪お気軽にお問い合わせください。

 

 

9月23日(木)も営業しております😊

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日は会員さんのお友達がビジター利用で体験に来られました♪

上半身、下半身と全身トレーニングしたので本日は筋肉痛になっていると思います☆彡

次回ご来店の際は入会予定との事でありがとうございます!(^^)!

只今減量中なんで最近の食事を📷昨日朝ごはん🍴

昨日ランチ🍴こちらは減量食としてはあまりよくないです(笑)脂質が…(´;ω;`)ウッ…

昨日夕方にジムで🍴オートミール、味噌汁、鮭、ブロッコリー☆彡

昨日夜ご飯🍴鶏肉とタンです☆彡タンも脂質が気になりますが…食べちゃいました(笑)これ以外にもプロテインバーや、プロテイン、ブラックコーヒーは毎日摂っております☆彡

そして昨日朝のニャンコ🐈朝ヨガです(笑)

こちらは今朝☼呼んだらベットまで来てくれます☆彡しかし、食欲の秋でニャンコちゃん太っております🐷ヤバいです…(´;ω;`)ウッ…

本日は祝日ですが18時まで営業しております♪

朝晩はホント快適な気候になって来ました♪しかし、日中はまだまだ暑くてエアコンフル稼働です!!

そして、食欲の秋と言う事で美味しいものが沢山出て来ますが…食べるだけですと体に悪いので…トレーニングお待ちしております(笑)

もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡ジムの雰囲気や、ダイエット、トレーニングに関するご相談もお気軽にお問い合わせください。

気づいた時が一番若い時ですから、やろうと思ったら直ぐに取り組みましょう♪いつからでも遅いと言う事はありませんよ♪

9月2日(木)から営業再開致します🙇‍♂️

 

 

9月1日㈬まで臨時休業いたします<(_ _)>

会員の方は通常営業時間にてご利用になれます。尚、ノースタッフデーとなりますのでご安全にトレーニングしてください<(_ _)>

9月2日㈭~営業再開致します<(_ _)>

大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します<(_ _)>

9月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

 

引きこもりの日々が続きます( ノД`)シクシク…1時間じっとしていたら出かけたくなります(´;ω;`)ウゥゥ

この機会に本を読んでおりますが…こちらの本も途中ですが…興味深々です☆彡やはりトレーニングだったり運動は欠かせないと言う事が書かれておりますよ♪

ジム的にはかなりお勧めの本となっております(笑)アマゾンでポチってみてはいかがでしょうか📚

いつもは本は読まないのですが…(ホントは読みたいんですが…(笑))引きこもりでニャンコは喜んでおります(笑)

トレーニングは思うようにできておりませんが、何とか減量の方も進んでおります☆彡やはり1ヵ月で2㌔くらいの減量、またはダイエットがお勧めです☆彡

7月1日~減量スタート!!スタート時は66.5㌔くらいから…只今ロードバイク後の軽い状態で62.45㌔くらいです。

今朝もロードバイクで汗だくに💦しかし、暑い日が続きます(´;ω;`)ウッ…

減量食🍴

ローカーボ、ローファットでいつも減量しております☆彡

最近は玄米にハマっております☆彡美味しい♪

卵は毎日欠かせません🍳お豆腐もgood!!朝は卵、お豆腐、納豆がお勧めです☆彡

筑後川河川敷🚴

雨の日が続いておりましたが、今度は猛暑日が続きそうです💦💦💦来週も暑くなりそうなんで、皆さん十分気をつけて下さいね!!

いよいよ来週から営業再開できそうです!!やはり、今年もコロナ渦の中での生活!!来年ももしかしたら…これからもコロナとの付き合いは続きそうなんで、そう言うつもりでジムの方も運営、管理していかなければと色々考えております!!

ワクチン接種も進んではおりますが、もしかしたら3回目まで?とかなりそうなんで、まだまだ油断できない状態です!!

私も、ワクチン接種が終わっていないので、10月中には完了させたいものです!!

 

 

 

 

9月2日木曜日から営業再開致します🙇‍♂️

8月いっぱいは臨時休業いたします<(_ _)>

9月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>

会員の方はお休みでも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

 

 

PCR検査陰性でした💦💦💦ご心配をおかけしましたが…ピンピンしております💦💦💦

しかし、9月1日までは自宅で様子見と言う事で、営業再開は9月2日㈭~とさせていただきます<(_ _)>

大変ご迷惑をおかけいたしますが、今後とも宜しくお願い致します<(_ _)>

そして、緊急事態宣言もあり、福岡県はコロナ感染者が爆増中なんで、来月のパワーリフティング大会&ベンチプレス大会も10月に延期されました…。

変異株が物凄い勢いで猛威を奮っているのでしょうか…皆さんんも十分気をつけて下さい!!

引き続き、会員の方はノースタッフデーと言う事でジムはご利用になれます。安全にトレーニング宜しくお願い致します<(_ _)>

私は延期になったベンチプレス大会にエントリーしているので、引き続き59㌔を目指し減量継続中です👊

 

8月スタート☔️

 

8月の店休日8月8日㈰、22日㈰、29日㈰

お盆は営業いたします(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

8月になりました🏝今月も宜しくお願い致します☆彡

今朝のニャンコ🐈雨だったので部屋が暗いですが…可愛いですね(笑)

最近は鏡台の上が大好きです♪

昨日のパーソナルトレーニング👊24回の初心者コースのパーソナルトレーニングです♪目的はダイエットです(^ム^)

少しづつ絞れて行きます☆彡もちろんある程度は食事制限もあります☆彡しかし、炭水化物カットなどの制限はしませんよ☺

こちらも昨日☆彡親子でトレーニング☆彡

ベンチプレス女子👊大会にも出場しております☆彡60歳overでも遅くはありません♪

Kくん来月のベンチプレス大会に一緒に出場いたします☆彡93㌔級で160㌔狙いです👊

昨日、今日とゆっくりなジムです♪

トレーニングするのに遅いなどと言う事は決してありません!!気づいた時が一番若い時ですから…何事も挑戦しましょう♪

昨夜から久しぶりな雨ですが、今はもう蝉が鳴いております♪蒸し暑いですね💦

8月はお盆もありますが営業いたします☆彡営業時間は変則になりますが、リアルタイムでお知らせいたします☆彡

今月もパーソナルトレーニングが人気です☆彡明日は有難い事に…朝から夜までで7名と予約が入っております☆彡

気になる方はお気軽にお問い合わせください(^_-)-☆お待ちしております☆彡

今週の営業時間⏰

 

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月22日㈭~23日㈮は祝日ですが営業しております☆彡会員利用は8時から18時まで、ビジター利用は10時から18時になります。

今朝は10時30分から体験でのパーソナルトレーニングでした♪(60分6000円です)次回から24回の初心者コースのパーソナルトレーニングスタートいたします☆彡

今日は下半身、上半身は胸、腹筋トレーニング、有酸素運動も少しだけしまして、あっという間に1時間👊明日は筋肉痛ですが…少しづつ慣れて来ますし体も絞れて行きますので、成果を出しましょう♪

パーソナルトレーニングが終わっても会員様として継続予定なんで、1年で20㌔~25㌔のダイエットが理想ですね( ^)o(^ )月に2㌔~3㌔くらいのダイエットがお勧めです☆彡

私の今朝の減量食🍴ローカーボ、ローファットです☆彡

自宅のニャンコは毎年夏バテするのですが、今年はまだまだ元気です☆彡良く食べるし🐷

昨夜🌉

パーソナルトレーニングは昨日4名でした(^ム^)皆さん、少しづつですが見た目も数値も良くなっております☆彡

トレーニング女子☆彡

久留米市内は本日終業式で子供たちは夏休みに突入♪オリンピックも今週から始まります☆彡

暑い日が続きそうですが、水分補給はお早めに!!

トレーニングスタートしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡全くの初心者の方でも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております☆彡

 

 

 

減量スタートして早2週間‼️

 

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月24日㈯~25日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

7月から私も減量スタートしまして、9月5日㈰のベンチプレス大会に向け59㌔目指しております☆彡まだまだですが、今月で63㌔くらいまでは落としたいですね☆彡

こっそり8月8日㈰のとある場所でビーチコンテストに出ようと企んでおります(笑)正直期間が短すぎて勝負になりませんが、(思いつきなんで減量期間が足りない)お祭り的なイベントっぽくて緩く参加しようかと…南国の方なんで気分はバカンスです🏝

ニャンコも朝から暑い中お腹に乗ってくれて…きっと減量のお手伝いですね(笑)

昨夜の閉店間際👊最近はゴルフにも練習熱心なKさん☆彡

お久しぶりなベンチプレスも37.5㌔までは挙上👊40㌔は惜しくもつぶれちゃいました(´;ω;`)ウッ…

週1~週2ペースのHさんも回数券でのご利用ですが、こちらに通い始めて1年半以上👊マイペースですが、やはり体型は良くなっております☆彡

昨日午前中のパーソナルトレーニング👊首元スッキリ、ウエストも少し細くなっております☆彡パーソナルトレーニング残り14回です!(^^)!

Eさんも9月で入会されて1年になります☆彡最初は単発のパーソナルトレーニングを5回程度受けてもらいそれからは半年会員でトレーニング👊今はビッグ3を中心にトレーニングされております♪もちろん体型も良くなりパワーアップ♪トレーニングされる女性は皆さん若々しい☆彡週2日~3日程度♪

E子さん…60代半ばとはとても思えません☆彡膝の調子が悪いのですが、それでもトレーニングは欠かせません!!

Nさん、昨夜はベンチプレス👊増量して、今は減量に入っております☆彡私と同世代ですが…マジ若いですよ♪

昨日夕方🌆大学生もトレーニング👊

Kくん9月のベンチプレス大会にエントリー予定👊次回は160㌔目指します☆彡

Oさん回数券で週1日ペースですが、何とかベンチプレスは150㌔前後をキープしております♪

本日も茹だるような暑さですが、先ほどから雨が🌧雷様も⚡

今月も折り返し!!今年の夏は梅雨明けが早かったんで長くなりそうです☀嬉しいような悲しいような…まあ、個人的には冬より夏が良いかな…寒いのはホント苦手になって来ました( ´∀` )

ダイエット、身体作り、トレーニング、パワーリフティング、ベンチプレスなどなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。

もちろん随時見学も受け付けております☆彡

お待ちしております☆彡