月曜日と言う事で1週間スタート👊昨日はお楽しみドキドキのベンチプレス大会へ🚙結果は…私は予定重量は失敗でした(´；ω；`)ｳｯ…135キロ…ダメでした！！結果127.5キロです！！

135キロは、しっかり差し切ったんですが赤判定…まだまだ課題は盛沢山と言う事で本日からトレーニング頑張りマッスル👊49歳と言う事で時間が限られておりますので…ウカウカしてられません( ´∀｀ )

66㌔級、マスターズは優勝、一般の部では3位でした(´；ω；`)ｳｯ…

大学生の甥っ子はジュニア66㌔級でエントリー！ジュニア66㌔級の福岡県記録を塗り替えました。初出場にしては良かったかな👊記録は125キロ！！まだまだ可能性は無限大です∞

このコロナ渦の中で出場する事はかなり悩んだんですが…春も中止になっていたので秋は出場する事に決めました。

今回は無観客試合だったので、終わり次第早々と帰宅しました。スタッフの皆さん、選手の皆さん、関係各位の方々お疲れ様でした。

来週はパワーリフティング大会が同じく開催されますが、トレーニングスタジオコアからは4名参戦いたします。うち2名は初出場👊こちらも楽しみですね♪

私はボランティアのスタッフで参加いたします☆彡

来月は全日本ベンチプレス大会に参加します👊こちらはフルギアなんでベンチシャツを着るのですが、かなり難しいので練習あるのみですね👊なんと全日本なのに福岡県中間市で開催されます。それもあって参加いたします(^_-)-☆

そして2月の下旬に大阪でジャパンクラシック・マスターズの部が開催されるのこちらも参戦予定です👊まだまだ練習はエンドレスですね( ^)o(^ )

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

明日10月4日㈰も…もちろん営業しております(^_-)-☆ベンチプレス大会ですが、無観客試合で試技が終われば早々と帰宅します🚙明日は何とか自己新の135キロを挙げたいですね👊

一緒に大学生の甥っ子も出場しますが…こちらはジュニアの福岡県記録を塗り替える予定です👊120キロが目標ですね( ^)o(^ )

下半身はやはりスクワット👊トレーニング女子も頑張ります(^_-)-☆

ジム前からの夕焼け🌇

男性陣もスクワットしております(^_-)-☆

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

すでに週末です♪今週は土曜日、日曜日ともに営業しております(^^♪日曜日は…私は午後からの出勤になります👊午前中はベンチプレス大会に行って参ります(^_-)-☆

本日もオープンからパーソナルトレーニング👊スタートして2カ月くらいですが…かなり絞れて来ましたし綺麗になって来ました☆彡やはり女性もトレーニングして美容効果抜群です💛

ちなみに体重はマイナス4キロですし、脂肪は減って筋量は増え職場の制服が大きいと嬉しい悲鳴を上げております( ´∀｀ )

男性陣も普段から運動やスポーツされている方は若々しいですね☆彡

パワーリフティング大会も今月11日の日曜日にあるので皆さん最終調整に入っております(^_-)-☆

大学生のGくんもパワーリフティング大会に参戦ですでに緊張しております( ´∀｀ )

Mさんも体が絞れて女性らしい体のラインを♪

Tさん最近はお昼の時間に集中して1時間だけトレーニング👊しかし、ベンチプレスの重量も伸び、次回からは90キロでセットでしょうか👊

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

杷木の道の駅前は…何とひまわり園🌻まあ、知ってて行ったのですが8分咲でしょうか？しかし、眩しかったですね🌻けっこう広いですよ～♪しかし、今年はコロナ渦で控えめにしているようです…。

気持ちよく久留米に帰り久留米ラーメンを食しました🍜ラーメン最高♪日曜日がベンチプレス大会で、ハードな練習は昨日までで終わり、あとはエネルギー必須の為、食べ込むべく炭水化物を沢山摂ります☆彡日曜日までは☆彡大会終われば、またローカーボ、ローファットでの生活です♪

調子に乗って焼き飯も軽くペロリ(^_-)-☆痩せたい方は絶対にやってはいけない食べ方ですね🐷痩せたい方は腹7分のローファット、ローカーボでお願いいたします”(-“”-)”

10月スタート！！今月もパーソナルトレーニングのお客様も頑張ります👊

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

自宅近くに咲いている朝顔♪最近は金木犀の香りもして来ました…9月下旬！！いよいよ明日から10月ですよ～(^^♪今年も残りわずか…3ヵ月👊皆さん今年の目標に向かって頑張っているでしょうか？

写真は昨日のジムの様子です📷パーソナルトレーニングも各種取り揃えております👊とても優しく教えるのでお待ちしております( ´∀｀ )

朝晩はかなり涼しくなり秋の気配ですが…まだまだジムは冷房でしょうか☆彡

今週の日曜日はベンチプレス大会ですが…ジムは営業しております♪私も試合が終わり次第強制的に退場になるようなのでジムにお昼までには着くでしょう☆彡

パワーリフティング大会は9月11日㈰です！！この日はお休みいたします<(_ _)>

Wさんもパーソナルトレーニングからの年会員になってもらっております☆彡

Kさん、この日はスクワットからのベンチプレス👊

10月からも皆さんお待ちしております(^_-)-☆

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

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早くも9月最終週！！皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は10月4日㈰のベンチプレス大会に向けて食べまくっております（笑）やはり炭水化物を沢山摂ってエネルギー補給です☆彡

もちろん練習も最終調整に入っております👊

何とか自己新の135キロを挙げるぜ(^^♪今朝の自宅近くの風景🚃やはり田舎は良いですね（笑）↓↓↓

こちらはモーニング☆彡プルコギベイク、目玉焼き、キゥイ、コーン、手作りプリン♪↓↓↓

皆さん月曜日からトレーニングに汗を流します💦女性陣も☆彡↓↓↓

こちらはパーソナルトレーニング👊最初よりかかなり痩せて来ました☆彡↓↓↓体重も5キロ近く落ちて筋量は増え、脂肪量は減っております♪

お昼組も頑張っております☆彡↓↓↓

まだまだエアコンも稼働しております♪日中はまだまだ暑いですが☼

お久しぶりのNさん👊回数券なので期限はありません！！しかし、相変わらずのマッチョでした♪

来月のパワーリフティング大会にエントリーのアナミン♪スクワット160キロ！！

Oさんも週1日のトレーニングですがベンチプレス90キロ挙がりそうです👊

ストイックなMさん、年末年始のジムのスケジュールをすでに聞かれました（笑）スゴイ！！

Kくんも来月のパワーリフティング大会に向けて調整中です👊

Mさんもパワーリフティング大会に向けて、スクワット👊

大学生のMくんもパワーリフティング大会に初出場♪今日はベンチプレス130キロに成功👊

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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4連休終わりまして…本日から通常営業です♪しかし、今週は週末まで早そうですね( ´∀｀ )

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…秋は楽しくてしょうがないですね（笑）風も気持ち良い♪

女性陣も食べれるようにトレーニング(^_-)-☆しっかり食べてトレーニング👊

懸垂何回できますか？けっこう男性でも10回できる方は少ないですよ！！

人気種目のベンチプレス👊女性陣も頑張ります☆彡

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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あっと言う間に連休最終日♪本日も10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆ニャンコは毎日連休モードで羨ましい(笑)

今朝の自宅そばからパチリ📷田主丸方面です🛤秋晴れが気持ち良い🌤季節の変わり目で体調を崩さないように気をつけて下さい!(^^)!

モーニングはタコ刺し、お豆腐、卵、メキシカンなんちゃら(・・?ではない(笑)ティラミス、ストロベリーチーズ?もはや名前が覚えられない( ´∀｀ )

今朝もオープンからトレーニング👊お休みの日はトレーニングからスタートしましょう☆彡

いつものMさんもストイックにトレーニング👊

女性Eさん、この日は試合形式でベンチプレス40キロ成功！！60歳ｏｖｅｒでも日々進化、上達しております👊私も見習わなければですね( ^)o(^ )

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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連休3日目！！本日、明日は10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

やはり連休なのでジムはゆっくりです♪

しかし、お天気最高でドライブ日和ですね♪ツーリングも多い事でしょう🏍🚗

本日もパーソナルトレーニングでした♪最近はお問い合わせも増えております(^_-)-☆

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

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只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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連休2日目♪久留米市内も渋滞していたみたいです🚗ジムは比較的ゆっくりでした♪写真はモーニング🍴

オープンから皆さんトレーニング👊

女性陣の必須種目は下半身☆彡

男性陣ももちろんスクワットしますよ♪

こちらはベンチプレス女子👊

背中のトレーニング👊

バーベルアームカール👊

こちらはレッグプレス👊マシンも色々とありますのお気軽にお越しくださいませ♪

やはりベンチプレスは人気トレーニング👊私は週5日はベンチプレス( ´∀｀ )生きがいなんで（笑）

日が暮れるのも早くなりましたね🌇

明日の月曜日、火曜日は祝日の為10時~18時まででお待ちしております(^_-)-☆

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