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いよいよ今年も残すところ…🗓

2022.12.29

 

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

本日も無事に終了いたしました(^^♪年内は明日までの営業です♪

本日はお休みの方がけっこういらっしゃいました👊皆さん年末年始のお休みに入ったようです!(^^)!

本日がトレーニング納めの方もいらっしゃいました♪

また来年も宜しくお願い致します…っと何人かの方にはご挨拶<(_ _)>

明日もエアコンの掃除をしようかな( ´∀` )

私も本日ベンチプレスと、デッドリフトを少ししました👊明日もベンチプレスと、スクワットをする予定です♪

来月の28日にジャパンクラシックベンチプレス選手権大会が千葉であるので、それに向けて今はベンチプレスに特化したトレーニングをしております👊

よって新年からもちろんトレーニングです👊

明日も新年からもトレーニングお待ちしております☆彡

トレーニング納めは終わりましたか😸

2022.12.28

 

 

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月29日㈭までは通常通り…

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

本日は常連さんはMさんベンチプレス105㌔挙げてMAX更新致しました👊↓↓↓

年内に何とか105㌔を挙げようとここ1ヵ月はベンチプレスに集中しておりました👊おめでとうございます㊗

こちらは常連さんのOさん♪ジムに入会されて早5年以上👊もちろん入会当時と比べれば別人の様に体は変化しております(^_-)-☆

スクワットでプリけつをゲット🍑継続は力なり👊

さて残すところ今年の営業も明日と明後日になっちゃいました!!ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

年末年始もビジター利用できます😊

2022.12.27

 

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月29日㈭までは通常通り…

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

残り営業日は明日、明後日、明々後日です♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆↓↓↓早速ビジター利用もございました👊皆でワイワイベンチプレス!(^^)!

本日からトレーニングスタート👊とても60歳overとは思えません!!

本日は軽めにトレーニングして頂きました(^_-)-☆

大学生のKたろう👊パワーリフティングに没頭しております(^_-)-☆

こちらも40歳後半ですが若返っております♪やはりトレーニングする事で若くなります♪

そして72歳のTさんも週3日はトレーニングに来られます♪

下半身、上半身、腹筋、有酸素運動をしておりますが、ちょうど1時間でトレーニング完了です👊

トレーニングで健康寿命を延ばしましょう♪

 

 

本日はポカポカ陽気でしたが、夜はやはり冷え込んでおります🥶

しかし、ジム内はエアコン完備で快適トレーニングです👊

トレーニング初心者もお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今年も今週で終わりですね🗓

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月29日㈭までは通常通り…

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

何と年内も今週で終わります(´;ω;`)ウゥゥ早い!!今年も色々とありましたが、残り今週も頑張って行きましょう(^_-)-☆

写真は本日のジム👊

先週は寒波で寒かったです⛄今シーズンの冬は雪が降るとの予報ですね⛄

本日は比較的お天気も良く気持ち良かったです☀

12月~2月くらいまでは寒いせいか、毎年皆さんトレーニングの頻度が落ちて来ますね(´;ω;`)ウッ…

師走で色々と忙しくなりますし、バタバタしますよね💦

ジムの方は今週から大掃除の準備を進めて行きます👊エアコンのフィルターを掃除するくらいですが(笑)

年末年始も営業いたします(^_-)-☆ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

年末年始の営業は🗓

 

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月29日㈭までは通常通り…

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

寒波到来ですね❄寒い🥶しかし、山登りの趣味な私はこんな寒波の日に山へ行きたいんですよね(笑)だって霧氷が見れるから👀

年末年始ももちろん営業いたします(^_-)-☆大晦日だけはお休みいたします<(_ _)>

新年からジムを開業して7年目に突入いたします<(_ _)>皆様のおかげで何とかやっております<(_ _)>いつもありがとうございます。

写真は昨日📷トレーニング女子ばかりフォーカスしております📷

今週はかなり冷え込みますので、ソファで猫とマッタリ致します(笑)もちろんトレーニングはさぼりません!!

とにかく運動してない方は身体を動かして下さい!!

あと晩酌される方は休肝日を設けて下さいね!(^^)!健康診断の前だけ減らしてもあまり意味は無いかもしれません(笑)

健康でないとご自身のやりたいこともできなくなりますよ(^_-)-☆脅しです(笑)

生きる事は食べる事🍛

 

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月29日㈭までは通常通り…

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

今日は珍しく本のご紹介です📚先日久留米市内にあるカレー屋さんに1人で行って来ました🍛以前から行きたいと思っていてやっと行けました(^_-)-☆

ここのお店はオーナーさんが73歳にオープンしたらしく只今80歳overだとか…♪もちろんカレーも美味しく頂きました🍛スパイスカレーでしたが私の好みのカレーでした♪

そして、ここのオーナーさんの本もあったので買ってしまいました📚店頭で買うか?迷ったのですが、結局アマゾンで購入( ´∀` )

この本を読めば、スパイスが元気の源と言う事がわかりすよ☆

ちなみにお店は『TAKECO1982』スパイス専門店です♪

印象に残った文面を…

お父さん、お母さんたちは、子どもたちに清涼飲料水を飲ませすぎないでください。甘い物や添加物の多いものを、どうか食べさせ過ぎないでください。

子どもの頃に口にしたものは、舌が覚えています。子どもの頃に食べてきたものが、その人の人生を作るもとになるのです。

やはり食事は大切だって事を再確認いたしました🍚

 

 

写真は最近のトレーニング女子👊年齢層はバラバラですが30代半ばから50代半ばですよ♪皆さんお若い♪

12月もあっという間に過ぎ去りそうです📅師走で中々お忙しいとは思いますが、トレーニングお待ちしております☆彡

11月15日(火)☀️

2022.11.15

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

 

 

 

日曜日から1泊2日で72歳の母と鹿児島まで旅行に行きました🚙指宿です♨車で弾丸旅行だったんですが母にも運転してもらいました(笑)まだまだ元気なので何でも自分でしております( ´∀` )

母は…週5日はパートへ👊やはり普段から身体を動かす事が元気の秘訣です㊙そして、食事も何でも食べますし、もちろん好き嫌いもほとんどありません!!今の時代72歳って物凄く若いですよね( ´∀` )私が80歳の時は母100歳間際なんで頑張ります(笑)

写真は昨日↓↓↓📷11月も折り返しに📅早い!!年末年始もあっと言う間に来そうだ( ´∀` )

文化の日😊

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

 

本日は祝日でしたね㊗文化の日です( ^)o(^ )秋めいて紅葉も色づき、本日は佐賀ではバルーンフェスタ♪お天気最高の行楽日和ですね☀山登りも気持ち良さそう⛰

私は、まだまだ病み上がりで大人しくしております(´;ω;`)ウッ…軽ーくトレーニングしたり( ´∀` )

写真は昨日のトレーニング女子👊高校生から50代までですが、やはり運動やトレーニングしている方は、姿勢も良いし、後ろ姿も若い♪もちろん前から見ても若いです☆彡

目的はそれぞれですが、女性は圧倒的にダイエット、ボディメイク、お尻が垂れるのを防ぐ、足が細くなりたいと言った理由でトレーニングってとこでしょうか☺

11月も早3日になっちゃいましたね📅今年も後2カ月なんで、有意義に過ごしたいものです♪来月になるとバタバタと皆さんお忙しくなるはずなんで、トレーニング

できる時はトレーニングしましょう☺

 

 

11月スタート🍁

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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11月スタート📅今年も残り2ヵ月👊早すぎる( ´∀` )気候も秋らしくなって参りまして紅葉もして来ました🍂

写真は本日のお昼から夕方🌇

食欲の秋ですね🍴けっこう食欲あります(笑)しかし、今月いっぱいは病み上がりなんでトレーニングできなのですが…こっそり軽めにやっております(笑)

じっとしているのは苦手で、身体を動かさないと死にそうです(笑)

今月も宜しくお願い致します(^_-)-☆

10月28日(木)☀️

2022.10.28

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

 

本日午前中に無事退院しました(^_-)-☆鼡径ヘルニアでオペ&入院しておりました(´;ω;`)ウッ…今日から職場復帰しております♪1ヵ月はトレーニング禁止みたいなので大人しくしておきます( ノД`)シクシク…

しかし、病院は相変わらず苦手でした(笑)改めて健康の大切さをしみじみと感じましたのでお仕事に生かして行こうと思います👊

早速病院を出て直ぐにラーメンを(^_-)-☆合川にある麺庵えいとさんです🍜かなり好みのラーメンなんでお勧めです☆☆☆☆鶏の旨味と出汁がたまりません♪

 

さてさて、気がつけば10月も終わりに近づいております📅食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言う事でお待ちしております☆彡

各種パーソナルトレーニングもご用意しております☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆

ダイエットや、運動不足、食事制限などなどご相談だけでもお待ちしております☆彡