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日曜日はまったり🎶
2020.8.23
写真とYouTubeは昨日です📷本日…日曜日はゆっくりなジムです☆彡今朝は少し涼しかったような…昨日のゲリラ雷雨もあってか?少しづつ夏の終わりを感じれるようになって来たのかな?
女性陣は美尻、美脚に精を出します( ´∀` )
昨日土曜日はなかなか賑わいましたよ♪
スクワットの基本から👊まずは軽い重量で!!
今朝のニャンコ( ´∀` )
カリカリ大好きです♪
スクワットは股関節を上手く使って重量を受けたいですね👊
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
8月30日(日)は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
CORE shop➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
気がつけば週末‼️
2020.8.22
早くも週末です♪本日も暑いですが、先ほどから雷雨に⚡雷と雨が凄かったですね(´;ω;`)ウッ…
明日も10時~20時お待ちしております(^_-)-☆
ジムはエアコン完備で快適にトレーニングできます♪
本日も朝から皆さん良い汗を流しております!(^^)!
女性も美尻&美脚目指してトレーニング👊
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
8月30日(日)は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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今日も暑かった🌞
2020.8.20
自宅そばからの朝陽☼
モーニング♪
飛行機雲✈
おはぎ買ったり( ´∀` )
ジム内は何とかエアコンで適温を保っております(^_-)-☆
トレーニング女子も👊
トレーニング女子も👊
トレーニング女子も👊
ニャンコも( ´∀` )
今朝は免許更新に行って来ました🚙無事に更新できましたが…いまだかつてゴールドカードにはなった事がありません( ´∀` )次回こそはゴールドカードで( ^)o(^ )
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8月30日(日)は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
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8月18日(火)☀️
2020.8.18
写真は昨日📷しかし、ι(´Д`υ)アツィー!!
毎年毎年暑くなる夏!!体調管理には十分気をつけて下さい!!
もちろんコロナもまだまだ油断できませんぬ!!
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
8月30日(日)は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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まだまだ残暑厳しい。゚(゚´Д`゚)゚。
2020.8.17
昨日はジムはお休みでお墓参り、無駄に天日で日焼けしたり珍しくお休みなのでゴロゴロしておりました( ´∀` )
子供の頃はお盆過ぎたら直ぐに涼しくなるイメージでしたが、今は関係なく暑いです(´;ω;`)ウッ…冬は温暖化だし夏は凄まじく暑い…やはり異常気象と言うかこの先はどこまで夏が暑くなるのか?恐ろしいものです。
本日から通常営業ですのでトレーニングお待ちしております(^_-)-☆ジムは適温を保っておりますので快適トレーニングです👊
ダイエットも4ヵ月続けて来まして解禁です♪しかし、今年はローカーボ、ローファットで引き続き緩くダイエットを継続して行きます!(^^)!
10月にベンチプレス大会があるのでそこに向けて体重を66キロに増やして行きます👊多少脂肪がのりますがベンチプレスの記録が伸びるよう調整です☆彡
昨日は焼肉と白米をおなか一杯に♪苦しかったですね(笑)ビールはノンアルコールビールですね☆彡
こちらは今朝のモーニングとニャンコとジムのパイナップル🍍
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
8月30日(日)は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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