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皆さん夏に向けて頑張っておりますか？
2020.6.10
本日のジムでの食事です！！鶏肉メインです🐓只今ダイエットスタートして2カ月くらいでしょうか…。食材はヘルシーな物ばかりをチョイスしております！！
ニャンコも相変わらず太っておりますが…毎年夏痩せします( ´∀｀ )でも元気です！！
本日6月10日！！夏もすぐそこまで来ております。コロナ太りとか言っている方は…ただの言い訳ですから（笑）今すぐ夏に向けて引き締まった体を目指しましょう！！
っと言っても体は直ぐに変化しません！！私は常日頃から摂生する事をお勧めいたします。
私は常日頃から腹7分目～腹8分目でダイエットをお勧めいたしております。これだけでも改善される方は沢山いらっしゃると思いますが…。これができないんですよね！！
やはり誰しもが満腹になるまで食べたいはずです🐷もちろん私もそうです！！ただ、腹8分目をルーテイン化すれば特に難しくはありません！！ですので最初は苦しいかも？しれませんが、慣れて来れば腹7分目～腹8分目でも平気になります。
あとは、毎日何かしら運動しましょう！！っという事で毎日歩いたり、走ったり、自宅で腕立て伏せ、腹筋等するだけでも違います！！そして、身体を動かせば食事も美味しく頂けます♪
一石二鳥ですから皆さん、食事と運動はこれから先切っても切れないものなりますので、今の内に色々と生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
トレーニングスタジオコアでは、年内入会金無料キャンペーンを実施しております。迷っているアナタ…今すぐ行動しましょう！！明日から、明後日からとか言っていてはスタートできませんよ！！お待ちしております(^_-)-☆
パーソナルトレーニングのお客様も頑張っております！！もちろんご相談だけでもお受けいたしますのでお気軽にお越しくださいませ！！
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
暑い6月8日☀️
2020.6.8
本日はヤフーニュースで久留米市が全国一暑かったらしいです！！どうりでエアコン2台稼働させても暑いわけだ！！
オープンからパーソナルトレーニングのNさん👊
モーニング🍴相変わらずヘルシーメニュ－( ´∀｀ )
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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６月７日（日）はお休み致します🙇♂️
2020.6.6
6月7日（日）はお休みいたします<(_ _)>
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
6月7日（日）はお休みいたします<(_ _)>
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早くも筋曜日💪
2020.6.5
6月7日（日）はお休みいたします”(-“”-)”
最近の食事はこんな感じです!(^^)!減量スタートから約2カ月！！写真はどちらかと言うと減量食！！白米はほとんど食べずオートミールにしております(^_-)-☆
ニャンコ暑くて最近はこんなポーズ🐈
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
6月7日（日）はお休みいたします<(_ _)>
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女性陣も夏に向けて美ボディ目指します👊
やはり下半身が気になる女性陣はしっかり足のトレーニングを👊
男性陣もプリけつ目指します👊
今日もストイックなMさん👊
