食欲旺盛ですが量には気をつけております( ´∀｀ )それなのに体重は増え続け、減量終了して1ヵ月半くらいで体重が7㌔くらい増えております🐷

まあ、今が健康的な体なのです…（笑）

 

昨日はベンチプレス、本日ももちろんベンチプレス👊今日は軽めで練習します(^_-)-☆

何とか132.5㌔はベンチプレスで挙がるようにはなって来ました👊

しかし、何としてでも50歳で150㌔は挙げたいのでまだまだ精進せんばですね( ´∀｀ )

挙げる自信はあるのですが…なかなか挙がらないです（笑）だからトレーニングが続けられるのでしょうか( ´∀｀ )

今日も今から頑張ります👊

寒くなりましたが例年と比べると寒くないですよね？まだUNIQLOのヒートテックは出番無しです笑笑

 

この時期から皆さんトレーニングに来なくなる方が多いですね（笑）

やはり寒くなると家から出るのが嫌になるのでしょうか( ´∀｀ )

今の時期にトレーニングしないとですね!(^^)!

っという事でお待ちしております(^_-)-☆

日焼けマシンもございます🌤お気軽におこしくださいませ♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今日は久しぶりに雨が降ったような気がします☔気温は低くなく寒くないので嬉しいです（笑）

寒いのホント苦手なので( ´∀｀ )ラーメン食べたくなるし🍜

今週もスタートしました👊昨夜は侍Ｊａｐａｎに⚾に釘付けでしたが…優勝して良かったですね~♪

12月になれば忘年会ですね~🍻トレーニングスタジオコアの忘年会も12月7日（土）になっております♪

皆さん毎年年末年始で増量しちゃうので、今の内から気をつけて下さいね🐷

毎日の習慣が一番重要ですから👊ルーティン化すれば良いのですが、自分に負けないように覚悟を決めて下さい( ´∀｀ )

さてさて今月、来月は入会金無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👊お待ちしております(^_-)-☆

全くの初心者の方でも入会されます。もちろん目的は皆さんそれぞれです👊

アスリートや、プロの選手などもトレーニングに来られます👊ビジター利用や、パーソナルトレーニング、回数券もご利用になれます👊

気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせくださいませ♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

冬の気配が…皆さんだんだんと冬の装いになって来ました⛇

昨日は午前中は暖房入れましたね！！しかし、ジム内では通年半袖半パンの方もいらっしゃいます( ´∀｀ )元気ですね~（笑）私は寒がりなのですでに冬の装いです(´；ω；`)ｳｯ…

 

日曜日は比較的ゆっくりですので、快適にトレーニングできます(^_-)-☆

ビジター利用、回数券もありますので会員登録せずともジムでトレーニングできます👊

新規会員希望の方は今月、来月は入会金無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪

お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今週もあっと言う間に週末になっちゃいました👊そして11月もすでに折り返し！！

12月になり、忘年会がありクリスマスになり大晦日で元旦が来ちゃいますね！！

皆さん今年の目標はクリアできましたでしょうか？まだの方はあと1ヵ月ちょいあるので取り組みましょうか(^^♪

今朝も寒い！！ジムは暖房は入れてませんが、寒がりなので只今事務所は暖房入れております(´；ω；`)ｳｩｩ足が寒いですね(´；ω；`)ｳｯ…

昨日の写真を少し📷

本日は土曜日なので10時~20時でお待ちしております(^^♪

ご利用はビジター、回数券、月会員、3ヵ月会員、半年会員、年会員等様々です。

パーソナルトレーニングも各種用意しております(^^♪

単発でパーソナルトレーニングも承っております。ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ボディメイク、フィジークなど興味のある方はご相談くださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

40代、50代、60代と言って自分の体型を諦めていませんか？トレーニングスタジオコアでは10代から60代後半の方までいらっしゃいます。もちろん、継続してトレーニングされている方は変化して理想の体型に近づいております。ほとんどの方がトレーニングスタジオコアでトレーニングを初めて色々な大会にも参加しております。

来月からトレーニング、来年からトレーニングなどと言わず今すぐ始めましょう👊思い立ったら吉日です!(^^)!

お待ちしております(^^♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ