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残暑☀️
2019.8.16
残暑… 秋にはいってなお残る夏の暑さ。立秋後の暑さ。
今朝は涼しいかな~と思いながらも、まだまだ暑いです(´;ω;`)ウゥゥまだ台風の影響か?ときおり風が強いですね🌀
本日からジムは通常営業になります👊金曜日なので22時まででお待ちしております(^_-)-☆
昨日はお盆休み最終日の方々がトレーニングに👊本日からお仕事の方もいらっしゃるのでは?ないでしょうか👊
小さい時からお盆過ぎれば涼しいと思っていますが…気持ちだけで昨今では残暑と言いうよりも真夏日が続きますよね☼
来月終わりまでは暑いのを覚悟して減量していきます👊
しかし、毎年減量しておりますが慣れてきたのと、年齢的なものとで…そこまで辛くはありません( ´∀` )むしろ健康的な生活が送れてありがたいと思います( ´∀` )
何かしら食べれるだけで幸せですし、季節の物を美味しく頂けていますから楽しいですね♪
各個人で我慢のリミッターが違うと思うのですが、私は食に関しては我慢できるタイプかも?しれません(^_-)-☆
適度な食事量、適度な運動、適度な仕事量をこなして、健康第一がお勧めだと思いますが、皆さんはどうお考えでしょうか…!(^^)!
本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆
本日も営業いたしております!
2019.8.15
今のところ久留米市は雨が降っておりますが台風の影響は特にありません!!しかし、この後も十分気をつけて下さい!!
ジムは本日も営業しておりますが、22時までの営業となっております♪
今朝は大学生の甥っ子がトレーニング👊トレーニングして日焼けして実家の日田市へ🚙筋トレ、バイトと毎日しているので体もだいぶカッコよくなって来ました( ´∀` )
甥っ子の動画と写真はジムのInstagramに📷🎥
佐賀在住なので24時間ジムに通っております(笑)
沢山の人が日頃からトレーニングできるような環境になり生活習慣にしてほしいものです♪
本日は15日で台風の影響もありジムは比較的少ないと思いますが、お待ちしております♪
台風接近中💨
2019.8.14
明日も明後日も営業しております(^_-)-☆
8月15日(木)11時~22時
8月16日(金)11時~22時
本日は昨年も帰省の際にトレーニングに来てくださったYさんご来店でベンチプレスは一緒に練習しました👊スクワットは200㌔以上でトレーニング👊シャフトがしなっていました( ´∀` )ベンチも170㌔くらいまで、デッドリフトは180㌔くらいまで軽く調整との事でしたが…👊スゴイ!!
本日も22時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆今週は11時~22時です♪
土曜日、日曜日は通常通り10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆
台風の上陸の関係でしょうか?すでに久留米市は雨と風が☔
甲子園も明日は台風の影響で順延、新幹線も何やら西日本は走らないみたいですが…もちろんジムは営業いたします!!営業できないくらいの台風でしたらお休みするかも?しれませんが、今のところ営業です!(^^)!
お待ちしております(^_-)-☆
お盆期間中も営業いたしております\(^-^)/
2019.8.13
8月13日(火)11時~22時
8月14日(水)11時~22時
8月15日(木)11時~22時
8月16日(金)11時~22時
今朝も暑いです(´;ω;`)ウゥゥしかし、ジムは適温を維持しておりますので快適にトレーニングできます♪
高校野球も目が離せません( ´∀` )
今朝ももちろん写真のヘルシーレシピ🍑ヨーグルトにジャム、桃🍑、そして抹茶味のプロテインと女子レシピです(笑)
もはや減量と言うよりもダイエットですね(笑)
昨日の私のトレーニングは、腹筋、肩、腕…と軽くこなしましたが、本日は胸と背中、腹筋でしょうか👊コンテストに向けて今月から来月が正念場です👊
9月からは有酸素運動も取り入れる予定なので、まだまだ絞れて来る予定です👊
さてさて、今週はジムは比較的ゆっくりだと思いますが…お待ちしております(^_-)-☆
営業時間も今週は変則になっておりますのでご了承くださいませ♪
お墓参り
2019.8.12
お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>
8月12日(月)10時~18時
8月13日(火)11時~22時
8月14日(水)11時~22時
8月15日(木)11時~22時
8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!
今朝は5時起きでお墓掃除へ🚙朝焼けが綺麗で寝坊したのですがスマホでパチリ📷
本日も18時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆お久しぶりなお客様もご来店になります☆彡
パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお越しくださいませ♪
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡
Instagramも毎日更新しております☆彡こちらも覗いて見て下さい👀