いよいよ連休スタートしました!(^^)!10連休の方もけっこういらっしゃるみたいです♪もちろんジムは祝日営業ですが、お待ちしております(^_-)-☆

しかし、思い返せば10連休などと長い連休はあったのかな~と考えてしまいました。グーグル先生に聞けば直ぐにわかるのでしょうが（笑）私の実家は商売をしてたものですから小さいころからお休みが少なかったです。なので今は自分でジムを経営していますが…特に休みが欲しいとは思わないです(#^^#)それと自分のジムなので、私が通おうとする理想のジムならば定休日無しのジムが大変助かります。定休日などあるとそれに合わせてスケジュール組んだり…少しストレスになるので（笑）っと言う事で私の理想のジムを少しづつ構築して会員様に喜ばれるジムを日々目指して励んでいきます👊

昨日は大型連休前日のせいか？少なかったですね~！！筋曜日なのに（笑）すでに連休モードか( ´∀｀ )

今日のＹｏｕＴｕｂｅはTさんのベンチプレス👊私と同じ40代ですが…強い👊体も凄まじいです( ´∀｀ )私もまだまだトレーニングが足りないようなので頑張ります👊

ゴールデンウィークは営業いたしますが営業時間が多少変則になっておりまのでカレンダーでご確認ください<(_ _)>

大型連休と言う事で…遊びのお誘いや飲み会も増えてくるでしょう🍻甘い誘惑に負けないように…目的、目標がある方は…するべき事はやって遊びや飲み会に出かけましょう（笑）何事も継続して成果が出ると思うので…っと偉そうに言っときます( ´∀｀ )

パーソナルトレーニング、ダイエット、健康促進、美容、ストレス発散、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、美尻、美脚、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にご相談ください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

いよいよ明日からはゴールデンウィーク!(^^)!ジムは営業しておりますので皆さんお待ちしております♪ビジター利用や帰省の方もお気軽にお越しください。お得な回数券もご用意したしております(^_-)-☆

気候も良くなりジムも賑わって来ました。平成最後の週末ですね！！来月からは令和スタートなので心機一転良いスタートを切りましょう👊

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、美尻、美脚、美容、肩こり予防、腰痛、運動不足解消などなどお気軽にご相談ください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております。

今月も1週間切ってしまいました！！ゴールデンウィークも近くなり皆さんウキウキワクワクでしょうか？私は特に通常通りですが…何となくソワソワします（笑）今朝は雨もあがりましたが…湿度が…⛆本日も23時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

昨日はけっこう色々予定より食べてしまったら…やはり少し体重が増えていました（笑）今はキープなんですが…最低限気をつけております！！ダイエットや減量の方は毎日体重計に乗ると言う生活習慣を身につけましょう👊ダメなパターンは、体重が増えているから体重計に乗らないと言うパターン！！とにかく毎日体重系に乗る！！まずはそこからですね！！増えているから乗りたくないと言う事で逃げているようでは自己管理できませんから！！厳しいようですがホントの事なので頑張りましょう👊ちなみに私は寝る前と朝一2回は乗るようにして、体重差のチェックをします。だいたい500g前後ですね！！朝一が一番軽いです。

トレーニング、パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、美容、健康促進、ストレス発散、ベンチプレス、パワーリフティング、アスリートの補強、部活の補強などなどお気軽にご相談ください。お待ちしております(^_-)-☆

今週はスッキリしないお天気が続きそうです☁昨日は若いビジターの男性2人がトレーニングに👊普段からトレーニングしているとの事でしたが…ベンチプレスのフォームが解らないと言う事で一緒にフォームチェックをしてみました👀しっかり練習すればもっともっと強くなりそうな👊ベンチプレスの練習方法も少しアドバイスさせていただきましたが…若いので可能性は無限大です！！また、トレーニングに来てくれると言う事だったので次回来られた時はどのくらい強くなっているかが楽しみです!(^^)!急激には強くなりませんが地道に練習することにより目標の重量には近づいていくはずなので👊

昨日のジムの様子を少し📷

今朝も雨模様でしたが…久留米市は今は雨があがっております☁

本日も23時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆トレーニング、ダイエット、減量、増量、ボディメイク、フィジーク、ベンチプレス、パワーリフティング、美脚、美尻、健康促進、ストレス発散、あらゆるスポーツの補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にご相談ください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております♪

去る4月7日（日）に遠賀体育館で開催されたパワーリフティング大会&ベンチプレス大会でトレーニングスタジオコアからエントリーしたMさん&A子さんが新人賞なるものを頂きました♪（プロテイン3㌔☆彡）Mさんは初めてのエントリーでスクワット140㌔、ベンチプレス100㌔、デッドリフト180㌔で優勝&福岡県記録を更新しました👊A子さんは初めてエントリーでしたが…ベンチプレス、マスターズ３で優勝👊女性ですが60歳台とは思えないほどのパフォーマンスでした☺お二人ともまだまだ上を目指しているので引き続きトレーニングに励んでおります(^_-)-☆

昨日のジムの様子を📷

今週はお天気下り坂で雨が降りそうですね(´；ω；`)ｳｯ…気温は高いようですが…朝晩の温度差もありますので体調管理には十分気をつけましょう👊4月なのでお仕事やお住まい、学校等…環境が今までと変わった方もいらっしゃると思いますので…。

平成もいよいよカウントダウンでしょうか…記念すべき令和元年を迎えるべく体も心もたるんでいては…良いスタートが切れないと思いますのでトレーニングお待ちしております（笑）自分自身で自己管理できる方はお仕事もできるしトレーニングもできてしっかり健康的な体をキープできるはず！！何かと言い訳してても何も始まらないので…厳しいようですが本気で変わりたい方は本気でトレーニングと向き合ってみてはいかがでしょうか？お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、健康促進、あらゆるスポーツの補強、学生さんのトレーニング、部活の為のトレーニング、美脚、美尻などなどお気軽にご相談ください！！お電話やメールでもお気軽にお問合せ下さい！！