金曜日の夜から大阪へ✈ベンチプレスの大会の為に行ってました(^_-)-☆私の試合は土曜日でした…階級を上げたのですが…前回と同じ記録でした(´；ω；`)ｳｯ…しかも数カ月前の福岡大会の時の記録よりも下がってしまったので試合の厳しさを味わいました！！練習では良い感じに重量が上がって来たのですが…ピーク作れてなかったですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…とても悔しいです！！

また、来年もジャパンクラシックに参戦予定なので本日よりゼロからスタートしてトレーニングに励みます👊

第1試技110㌔〇

第2試技120㌔〇

第3試技125㌔×

予定では132.5㌔は挙げれると踏んでいたのですが…なかなか予定通りにはいきませんね(´；ω；`)ｳｯ…。

しかし、今回も色々な選手の方とお話しできたりトレーニングの内容を聞いたり、大会当日の皆さんのアップを見たりと各階級の選手の試技が見れたりと勉強になることばかりでした☺結果は出ませんでしたが、この経験を生かし次回はしっかり自己新を出せるように👊トレーニングもただトレーニングするのではなく、意味のあるトレーニングを心かけて1年間頑張って練習ですね☆彡

動画は本日中にジムのインスタグラムにアップ予定です！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております。トレーニング初心者の方や、ご夫婦でトレーニングされる方もいらっしゃいます♪女性や学生さんもお気軽にどうぞ♪

日曜日は臨時休業いたします<(_ _)>理由は…明日から大阪府堺市で開催される第19回ジャパンクラシックベンチプレス選手権に参戦するからです👊

わかりやすく言うとベンチプレスの全国大会です♪各地方大会で各階級の標準記録をクリアすればエントリーできます(^^♪

私は今回66㌔級M1と言うカテゴリーなので、標準記録は105㌔。ちなみに66㌔級一般クラスとなると117.5㌔です！！M1と言うカテゴリーは40歳から49歳までなので私は来年までM1のカテゴリーでエントリーできます。秋の福岡県大会で125㌔に成功したので、明日は130㌔以上挙げたいです！！

ちなみに50歳になるとM2と言うカテゴリーになります！！以前は59㌔級でエントリーしていたのですが、今回からは皆さん挙げる重量がグーンと上がります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…自己新目指して頑張ります👊

明日の土曜日は営業しております☆彡

カリスマ店員のアナミンが店番なので皆さん何でも聞いてください👂栄養士なので痩せたい方は色々聞いて勉強しましょう(笑)とても、おとなしく無口なので話しかけてください(笑)今は増量期でデブミンになっています🐷ブーブー（笑）

↓↓↓こちらは昨日📷夫婦仲良くトレーニングです(^^♪仲睦まじくほっこりします( ^)o(^ )本日は筋肉痛になっているでしょう☆彡

昨日テッペンベンチプレスチャレンジの記事を投稿しましたが…閲覧数がグーンと伸びていました( ´∀｀ )奮ってご参加ください！！

早速，会員様二人ほどテッペンチャレンジの練習を👊二人とも苦戦しておられました( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

パーソナルトレーニング、ビジター利用、回数券等利用方法は色々です！！気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせください！！

カモ―ン（笑）

先日テレビで放映された芸能人の方々が挑戦した、TEPPENベンチプレスをコアでも開催したいと思います👊今月の26日（土）~31日（木）までの期間でチャレンジできます。

参加費は会員様が100円！！非会員の方は無料ですが、ジム利用料は通常料金をいただきます。ちなみに優勝した芸能人の武田真治さんは44㌔のバーベルを１０９回挙げて優勝！！！！！

とても凄い記録だと思います！！腕立て伏せ109回でも厳しいのではないでしょうか？ルールは自身の体重の8割のバーベルをベンチプレスで何回挙げれるかを競います！！細かいルールはチャレンジする時に説明しますのでお気軽にご参加ください！！テレビで放映された時と同じルールで開催予定です！！

女性は自身の体重の4割でチャレンジ👊我こそはと言う方はお待ちしております(^_-)-☆豪華賞品も用意する予定？ですので…奮ってご参加ください！！

あと、ブログやInstagramで使えそうなポスター？をボランティアで作ってくれる方がいらっしゃいましたらヨロシクお願いいたします（笑）

↑↑↑昨日の📷今日から寒くなるみたいですが…ジムを暖かくしてお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ビジター利用もございます☺パーソナルトレーニングもご好評いただいております☆彡こちらも随時受付中です！！

見学も営業時間内ならば随時受付中です！！

1月20日（日）は　臨時休業いたします<(_ _)>

今週末はベンチプレスの大会があるので新年から少しづつ食事に気を使っていました。白米をほぼ取らず、代わりにオートミール、おかずは特に気にしていませんでしたが少し絞れて予定通りです(^_-)-☆今回は66㌔級での参戦なので出力はしっかり出せるはずです👊体脂肪率は15㌫～20㌫くらいが私は力が出ます👊10㌫切ると出力ダウンですね！！本日から少しづつ白米投入して体重見ながらカーボアップですね(^_-)-☆

トレーニングスタジオコアではインボディで計測できます。正確なので会員様でもご自宅に設置している方もおられます☆彡スマホと連動してとても便利です！！ご利用になりたい方は会員様ならどなたでもご利用になれます！！

昨日は週の始まりと言う事で皆さん頑張っていました👊

平成最後の冬は…今のところ寒くはないので…ジムに足を運んでください(笑)

ジムではトレーニングは自由にできます👊もちろん強制されるものでもなく、ご自身のペースでトレーニングしていただきます。。。初心者の方は基本的なトレーニングからスタートします。わからないことは色々と聞いてもらえるとお応えできます。お気軽に質問等お願いいたします( ^)o(^ )

昨夜は閉店間近までトレーニング👊

本日は水曜日ですがお待ちしております👊トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください(^_-)-☆パーソナルトレーニングも各種用意しております。

痩せたい方、カッコよくなりたい方、ヒップアップ、健康促進、ベンチプレス100㌔挙げたい方、あらゆるスポーツの補強…などなどトレーニングする理由は皆さんそれぞれです。

自分に合ったトレーニング、正確なトレーニング方法、食事管理、などなどご相談もお気軽にお問い合わせくださいませ。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております。

1月20日（日）は　臨時休業いたします<(_ _)>

1月15日（火）☁以前は1月15日が毎年成人式だったような…。早くも今年になって2週間が過ぎ去ってしまいました！！皆さん今年の目標に向かって取り組んでいるでしょうか？

まだまだの方は今から取り組みましょう👊

3連休もあっという間でしたね！！今週も時間を作ってトレーニングに来てください（笑）

昨日の写真を少し📷↓↓↓大学生Gくん👊週5日くらいはトレーニング！！

Tさんマウスガードのせいで丹下団平みたく写ってしまいました（笑）すみません( ´∀｀ )

中学生や高校生もジムに通っています👊もちろん目的は皆さんそれぞれです！！

大学生のMくん！！バイトの時間とトレーニングの時間を作って頑張っております👊

スクワットのSさん、昨日は足の日でした！！フォーム綺麗ですね☆彡

連休中は見学のお客様や回数券、ビジターのお客様、パーソナルのお客様もいらっしゃいました♪平成最後の冬を無駄にしないためにもトレーニングしましょう（笑）

筋肉は裏切らない( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

1月20日（日）は　臨時休業です<(_ _)>