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連休最終日!!
2018.9.18
9月26日(水)は臨時休業いたします<(_ _)>
写真は昨日の夕焼けです🌆3連休もあっと言う間に過ぎ去ってしまいました。今週もすでに火曜日ですがスタート!!来週も祝日があるので連休ですね♪もちろんジムは営業しております☆彡
昨夜の様子📷祝日は比較的ゆっくりしています☆彡
減量も進んで体重が59㌔くらいでばっちりですが…さすがにきつくなってきました(´;ω;`)ウッ…しかし、これは最初からわかっていることなので…しょうがないですね(笑)アジアベンチ終わっても引き続きフィジークのコンテストにエントリーしているので厳しい減量は続きます♪やはり最後は気合と魂と根性でしょうか(笑)
1度決めた事はしっかりやり遂げたいので…あと1カ月は頑張ります👊そうそう…昨日収穫した🍍パインがメチャクチャ美味かったです☆彡しびれました( ´∀` )
トレーニングやパーソナルトレーニング、ダイエット、減量、筋トレ、ベンチプレス、ボディメイク等…に興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪メールやお電話でのお問い合わせもお待ちしております(^_-)-☆
実りの秋🍍
2018.9.17
とうとう収穫の時期になりました🍍色づいてきたので…実りの秋とは関係ないような気もしますね(笑)本日も祝日営業で20時までお待ちしております(^_-)-☆
そして、また植えてみました🍍収穫したパインをカットして♪育つでしょうか?
夜寝るときは暑いのですが…朝起きたら寒くて毛布にくるまっていますね(笑)今の気候が一番過ごしやすい☆彡
明日からはまた新たに1週間がスタートします♪私はアジアベンチプレス大会にドバイまで渡航するので19日夕方から26日までは不在になります。27日(木)には元気に出勤予定です(笑)
尚、9月26日(水)は 臨時休業いたします<(_ _)>
筋トレ、パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、トレーニング、健康促進、…ウェイトトレーニングをする方は色々な目的、目標があって行います。興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。
もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆お電話やメールでもお問い合わせください☆彡
連休2日目☆彡
2018.9.16
今日は蒸し暑かったですが…お天気良かったですね☀連休2日目でしたが朝から夕方まではトレーニングに汗を流す会員さんで賑わいましたよ♪私は午前中に日焼けがてら軽く洗車( ´∀` )
↓↓↓こちらは先日のNさん♪この日は足のトレーニングでした(^_-)-☆この日のレッグプレスの動画を先日インスタグラムにアップしております📹
Nさんも入会されてから1年が経ちますが…すっかり変身しました♪体が締まりウエストはクビレてお尻も引き締まってヒップアップしています♪ベンチプレスも55㌔は何とか試合形式のプレスコールで挙げれそうです♪凄い!!
最近は食事にも気を使ってボディメイクに日々頑張っております(^^)/
↓↓↓マグナムさん(笑)本日午前中からジムに参上しまして肩のトレーニングと腕のトレーニングをしていました👊私の筋トレの師匠なのですが…来月ボディビルのコンテストを控えてまして…8割から9割くらいで仕上がってるような気がします♪インスタグラムにポージングの動画を本日アップしております📹
↑↑↑これでも体重が63㌔!!73㌔くらいから今回は絞ってますね(^_-)あと1キロくらい絞って仕上がるくらいでしょうか…たぶん本日で体脂肪は5%前後くらいだと思います( ^)o(^ )
凄い!!私は只今体脂肪率が7%くらいなので何とか1カ月で5%くらいには持って行きたいですね!!私の仕上がりは58㌔切るくらいでしょうか?
CORE Tシャツ2018バージョン!!
夕方🌆
夕方18:00過ぎ…🌇
本日も見学の方がいらっしゃいました👀新規会員の方もいらっしゃいました♪興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。迷っているあなた…今すぐ行動しましょう♪即行動しないと中々前に進めませんよ!!お待ちしております(^_-)-☆女性や学生さん大歓迎です♪
9月26日(水)は臨時休業いたします<(_ _)>
9月15日(土)
2018.9.15
土曜日は10時~20時での営業です! 今日は暑くなりそうです💦
ジムの中は冷暖房完備で快適にトレーニングできます( ´艸`)
皆さんのお越しをお待ちしております(^_-)-☆
と、ここまではアルバイトのアナミンの更新でした(^_-)-☆
本日は私、夕方からの出勤でしたのでブログを再更新です💻
↓↓↓写真はアナミン👊ジムに入会したのが1年ちょい前の7月です。そして今年のフィジークの大会を目指して1年間頑張ってこの体を作り上げました♪コンテストは10月20日(土)なのであと1ヵ月です☆彡只今体脂肪率10パーセントくらいです!!コンテスト初エントリーなのでドキドキのはずですが頑張っております☆彡
背中はこんな感じです☆彡あと1ヵ月で体脂肪率5パーセントくらい?体重は仕上がり58㌔くらいでしょうか?
コアからは3名フィジークのコンテストにエントリーしています👊残り約1カ月なんで正念場ですね(笑)減量がきつくてきつくて( ´∀` )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学も随時受け付けておます。初心者の方や女性も大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
9月14日(金)
2018.9.14
昨日は午前中から午後までいつもよりかは賑わいました♪明日からは連休ですね☆彡もちろん連休中でも営業しております(^_-)-☆
今日はお天気下り坂ですが蒸し暑いです(´;ω;`)ウゥゥエアコン稼働お待ちしております。パーソナルトレーニングも受け付けております。ホームページで確認できますのでお気軽にお問い合わせください。ジムの見学も随時受け付けています。気になる方は即行動(笑)お待ちしております(^_-)-☆