小学生が先ほど元気よく帰宅していました。この辺りの小学校は新学期スタートです♪甲子園が終わり涼しくなったのは一瞬(´；ω；`)ｳｩｩまだまだ暑いです(´；ω；`)ｳｯ…

ジム前からパチリ📷こちらは本館なのでエアコン完備です(^^♪

こちらは別館です(^_-)-☆精神と時の部屋と呼んでいます（笑）もちろんエアコンもありません(´；ω；`)ｳｯ…精神的に鍛えたい方はこちらでもトレーニング可能です♪

BIG３が堪能できます👊

ただいま減量中なのでお野菜や果物を沢山摂っています(^^)/今回は体重を合わせる減量なのでボディメイクとは少し違う減量になりますが…どちらにしても減量は辛いですよね( ;∀;)

だいぶ体重も落ちてきて今月末で６０キロジャスト！！来月中旬で５９キロ！！１０月２０日はフィジークのコンテストなのでこの時はたぶん５７キロ台かな？もちろん体はバキバキに絞れて来るんですが…パワー落とさないようにするのが一番難しいですね！！写真は季節の梨…そしてキゥーイです(^^♪

今月も今週で終わりですね！！来月から９月スタートです♪来月はアジアベンチプレス大会、再来月はフィジークの大会とイベント目白押しなので減量頑張ります👊

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。減量、ダイエットのご相談もお気軽にお越しくださいませ。まずは動きましょう！！行動しないと何も起きませんよ（笑）

来月ドバイ✈で開催されるアジアベンチプレス大会に出場するのでウェアが届きました。本日も朝からベンチプレスの練習に👊その様子はジムのインスタグラムにアップしています。

今回も５９キロ級でのエントリーなので只今減量中です！！この様子もインスタグラムに( ´∀｀ )何とか体重は落としても重量は落とさないように頑張っています👊

↑↑↑お気に入りのお店です（笑）遠賀体育館でベンチプレスの練習をした帰りは一太郎に寄って帰ります🚙飯塚市ですね♪めっちゃ楽しいですよ☆お魚がかなり旨いです🐡まあ、他にも色々とそそるものはあります（笑）近くに行かれた際は一度寄ってみてはいかがでしょうか(^^♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ダイエットや痩せたい方が最近は多いです。見学も随時できますよ♪お待ちしております(^_-)-☆

土曜日の朝はお仕事お休みの会員さんが午前中からトレーニング♪夕方はお仕事終えてからのお客様で賑わいます☆彡

本日も暑いですがジム内はエアコン完備でお待ちしております(^_-)-☆

ただいま私は、減量中なのですが…その過程はジムのインスタグラムにアップしています📷インスタグラムも覗いてみてください👀

土曜日～日曜日、祝日は１０時～２０時で営業しております♪日曜日、祝日は比較的ジムは空いておりますのでビジター利用や初めての方は利用しやすいかもしれません。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。最近はフィットネスブームも手伝ってかトレーニングされる方が非常に増えております。特にダイエットや痩せたい方が多いです！！

随時見学もできますのでお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

台風の影響で久留米市付近は風が強かったり雨が降りましたが特に被害等は出てないと思われます。関西地方は記録的短時間大雨とニュースで知りました(´；ω；`)ｳｩｩ

今朝も風は強いので台風の影響でしょう。まあ晴れ間が出てまして蒸し暑いですが…(´；ω；`)ｳｩｩ

写真は数日前のジム前からパチリ🌇なんか神秘的で綺麗でした♪

反対方向はお月様が…ちょっとわかりづらいですが🌑

ベンチプレサーのFさん♪今は１４５キロまで挙上できるようになっています👊１年半前は１００キロ強くらいでしたので凄まじい伸び率です(^^)/今年は全日本実業団ベンチプレス選手権でも優勝しました！！もちろん人一倍練習していますので当然の結果なのですが、漠然と練習するのではなく日々研究、日々鍛錬は怠りません！！１つの事に没頭しないと結果は中々出ませんよね！！

こちらはボディビルダーのFさん！！今年の７月に初めてコンテストに出場されました♪また来年も出場するため日々頑張っています👊この日は大胸筋と腕を追い込んでいました👊

カーフレイズ…ふくらはぎです！！Kさんは色々なスポーツをされています☆彡野球、ソフトボール、ビーチバレー、ゴルフ、ベンチプレス…年齢は４０歳ですがとても元気です( ´∀｀ )

ベンチプレスも今年初めて大会に出場しました👊

今月もあと１週間になってしまいました！！お盆過ぎると夏が過ぎ去っていく気がしますね。食欲の秋が近づいて来るので痩せたい方は要注意ですね(笑)普段から摂生することをお勧めします(笑)

トレーニングに興味のある方や痩せたい方、筋力アップ、理想の体を目指したい方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です。お待ちしております(^_-)-☆

処暑…暑さが峠を越えて後退し始めるころ…☀

昨日は夕方まで休日でしたので大分方面に車を走らせました🚙久留米～日田～小国～瀬の本～久住町～竹田市～三重町～🚙ロングドライブですが、三重町でもちろんベンチプレスは欠かせません（笑）１時間くらいのトレーニングでしたが集中できました👊

減量中は外食しづらいのですが…久住町の鶏家と言うお店でランチ🍴鶏と野菜を軽く食しました☆彡鳥刺しとタタキも食べてしまいましたが…大丈夫でしょう(^^)/

帰りは国道２１０号線沿いにあるお豆腐屋さんは、とうふの飛太郎（うきは店）で豆乳をゲット♪ヘルシー路線まっしぐらです( ´∀｀ )まあ減量なので食べるものは限られます☆彡

昨夜は皆さんスロースターターで２１時くらいから多くなりました☆彡

２１時過ぎ♪

台風も久留米市付近は影響なさそうで何よりです。ただ、暑さがまた戻って来たみたいで昨日、今日とホント暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…今朝も起きたらすでに体は汗だくでした(´；ω；`)ｳｯ…

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆