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3連休も営業中です♪

2017.3.18

3連休ですが、もちろん営業しています☆

月曜日は祝日なので10時から20時までの営業です(^◇^)

本日もオープンから会員様がいらっしゃいました♪

皆さん熱心ですね☆夏に向けて今から頑張りましょう(笑)

昨日は定休日で大分方面にドライブがてらトレーニングに(笑)

写真を少し📷風は冷たかったですがドライブには最適でした♪

久留米~日田~杖立~小国~竹田に抜けました☆なかなかのロングドライブ!!

熊本方面にてパチリ📷

お昼は竹田にてランチ☆丸福でとり天定食を軽くたいらげました。トレーニングレポートはない(笑)

胸、肩、腕を軽くトレーニングしました♪

本日もオープンから皆さんトレーニング♪Mさんかなり体が絞れて来ました☆継続は力なり!!

夏にはかなりシェイプアップされるはず!!

Tさんも絞れています!!バーベル、ダンベルの重さも上がってきています!!

筋量も徐々に増えています☆努力は裏切らないはず!!

こちらのお二人は、ベンチプレス120~140くらいでトレーニング♪Max少しづつ伸びています!!

見学随時受け付けています。

ビジター利用もございます。お気軽にお越しください♪

お待ちしています(^_-)-☆

 

 

3月16日(金)は定休日です(__)

2017.3.16

昨日、今日と寒かったですね。明日からは暖かくなるみたいです♪

昨日📷

夏に向けて頑張りましょう♪

本日📷

いつでも見学大歓迎です♪ビジター利用もございます☆

お気軽にお越しください。

3月13日(月)

2017.3.13

土曜日、日曜日はとても暖かく春らしい陽気でした。

すでに花粉症の会員様も…(´;ω;`)ウゥゥ

年度末とあってか皆さん忙しそうですね。

しかし、ジムに足を運んでくださいますよ♪

 

 

 

週末…徐々に体つきが変わって来たT君!!扱う重さもだんだん重たくなってきました。夏までには…☆

ダイエットのTさん☆少しづつですが絞れて来ました♪運動量もアップ!!

最初はスクワットも自重が厳しかったのに…今では60キロでセット組んでいます♪

夜は炭水化物カットで頑張っています♪

日曜日夕方!!ポカポカで入口のドアは開けての営業♪気持ちよかったですね☆

飛行機雲をパチリ📷

月曜日はいつも多い気がします♪

随時見学大歓迎です♪女性や学生さん、トレーニング初心者でもお気軽にお越しください。

興味のある方はTELでもmailでもお問合せ下さい(^_-)-☆

3月10日(金)は定休日です(__)

2017.3.9

今日も寒かったですね。

1週間が早く感じるのは私だけでしょうか(笑)

明日は定休日です(__)

また週末にお会いしましょう♪

定休日前は比較的会員さんが多いですね!!

ベンチプレスは筋トレ人気種目(笑)時間が無いときは、誰もがベンチだけはやる感じです(笑)

腹筋を割るのも体脂肪率を落とさないと中々厳しいです!!12%切れば割れ目が出現!!

がんばりましょう☆

温かくなるのが待ち遠しい冷え性男子です(笑)

 

寒いですね(´;ω;`)ウゥゥ

2017.3.8

春は近づいていますが…まだまだ寒い日が続いております。風も強いし冬物の洋服が手放せませんね。

お客様で花粉症の方もいらっしゃいます。季節の変わり目なので体調にはくれぐれも気をつけましょう!!

今週も月曜日から皆さんトレーニングに励んでおられます♪ジム内は空調完備で快適な空間を保っております。

興味のある方は見学いつでも大丈夫です♪お待ちしています☆

写真を少し📷

上腕三頭筋を鍛えます☆

デッドリフト!!90キロ!!背中の厚みはこれで!!高校生の甥っ子(笑)甲子園目指しています♪

サイドレイズ!!肩の丸みを作ります♪大学生頑張ります☆

ローイング!!背中を鍛えます♪男は背中で語るらしいです(笑)何を語るのか(笑)

プルダウン!!こちらも背中☆広い背中を作ります♪

週末は少し気温も上がって来そうですね♪

明日も営業で明後日は定休日です(__)