昨日から寒くなって来ました(´；ω；`)ｳｯ…慌てて冬物の上着をクローゼットから出しましたね( ´∀｀ )ジムも暖房を入れようか迷っていますが…まだ大丈夫みたいです。体を動かすと直ぐに温まりますね♪

写真は月曜日です📷

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています♪

昨日は紅葉狩りに近場の大興善寺まで行って来ました♪久留米から３０分くらいでしょうか！？

日曜日なので多いかと思われましたが…思ったほど多くはありませんでした。

お天気も良くて気持ち良かったですね☆彡

来週くらいが紅葉はピークでしょうか？

散策コースになっているのでウォーキングにはちょうど良いですよ( ´∀｀ )

お昼は麺之介と言う鳥栖市にあるうどん屋さんにて…とり天ぶっかけ大盛りを食しました（笑）人が多くて１時間くらい待ちましたが( ´∀｀ )中々の人気店みたいです♪麺がなんと半透明でしたね！！

写真はインスタグラムにアップしています📷

今週もスタートしました。１１月も折り返しを迎えます！！少しづつ寒くなって来ますので風邪をひかないように気をつけましょう。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています

最近は女性のお客様も増えて来ました!(^^)!下半身のトレーニングはスクワット☆彡

今朝も気持ち良い朝を迎えましたが、明日からは寒くなるみたいです。１１月も中旬にさしかかり今年も残すところ１ケ月半ですね。早い～(´；ω；`)ｳｯ…有線からはクリスマスソングとかも流れて来ました♪

本日のジムの様子を少し📷PM４時くらい…。

この時期は気候が良くてエアコン要らずで快適ですね☆彡学生時代から野球をされているKさん♪今も休日などは草野球をしているみたいです。

土曜日は夕方からが比較的多いですね♪Fさん来月はベンチプレス大会に出場するので頑張っています♪私も同じ６６キロ級でエントリーしています( ^ω^ )基本エブリベンチです（笑）

この時期でもタンクトップのGくん( ´∀｀ )かなり痩せましたね♪来年はコンテストにエントリーします♪はやりのフィジークですね( ´∀｀ )

明日は日曜日ですので定休日です(*_ _)また、月曜日にお会いしましょう(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています。

月曜日、火曜日の夜は比較的多いですね♪写真を数枚📷

昨日📷

こちらも昨日📷

本日📷

今宵も熱気ムンムンでした♪

夕方から夜９時くらいまでが多い時間帯です。水曜日はなぜか？少ないですね（笑）

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。有料ですがビジター体験もございます。見学も随時受付中です☆彡お待ちしています( ^ω^ )

お天気の良い日が続く１１月上旬☆彡昨日はジムはお休みだったので午前中はベンチプレスの練習に出稽古でした。こちらの様子はインスタグラムに動画をアップしていますので覗いてみてください♪

お昼からは色々と用事を済ませ夕方からは佐賀へ🚗

カメラを持参していたので撮ってみました📷色づいています♪

久留米市から佐賀へ向かう途中にパチリ📷

こちらは久留米市を流れる筑後川📷

夜は６年ぶりくらいに？もつ蔵へ行って参りました( ^ω^ )食トレです( ´∀｀ )

うまかった～( ´∀｀ )ただいま増量中なので食べまくりです（笑）

〆はチャンポンにデザートでフィニッシュ！！痩せたい方は最悪なパターンです( ´∀｀ )

今日はトレーニングの写真が１枚もありませんが（笑）トレーニング、筋トレ、ダイエット、減量、増量…興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています(^_-)-☆