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新緑♪
2017.4.22
金曜日が定休日なので私の休日も金曜日です(*^_^*)
昨日も朝から遠賀体育館にてベンチプレスの練習を2時間きっちりしました☆
試合形式で120キロをクリアする予定で…できたつもりでしたが…動画を見ると尻が少し浮いていました(´;ω;`)ウゥゥ
動画はジムのインスタグラムにて確認できます( ´∀` )
お昼からは減量を兼ねて宝満山へ♪新緑が眩しくて癒されました(^_-)-☆
久しぶりの宝満山☆
桜もギリギリ見れました♪
ちょっとかすんでましたが気持ち良かった~♪
仕事がインドアなので休日はアウトドアを楽しみたいですね☆
ゴールデンウイークも休まず営業いたします♪ビジター利用もございます。
お気軽にお越しください。見学だけでも大歓迎です♪
お待ちしています(^_-)-☆
4月21日(金)は定休日です(__)
2017.4.20
4月も中旬過ぎてゴールデンウイークも近づいて来ました♪
もちろんジムは営業いたします☆お休みでトレーニングしたい方は是非とも☆
ビジター利用もございます。お気軽にお問合せ下さい(^_-)-☆
ジムの写真を少し📷皆さん熱心にトレーニングしています♪
スクワット♪下半身のトレーニング☆
サイドレイズ♪肩のトレーニング☆
ダンベルショルダープレス?インクラインダンベルプレスかな?
ストレッチもしっかりします☆
こちらは腹筋!!20キロくらい体重減りました!!2ヶ月半で!!
定休日前なので賑わいました♪
トレーニングに興味のある方は見学だけでもお越しください♪
ジムの雰囲気や設備も確認できます☆TELやmailでもお問合せ下さい。
お待ちしています(^_-)-☆
春の嵐!!
2017.4.18
昨日はすごい雨と風でしたね!!ジムは倉庫なので大雨の音がすごかったです!!
本日は穏やかな天気で…1年中こんな気候だったらな~と毎年この時期になると思います(笑)
昨日、本日と皆さん良い汗を流しました♪ダイエット希望の方は絞れて来てます☆
もちろん筋力もアップ!!筋力アップしないと脂肪が燃えません!!
土曜日、日曜日は気温が高くてエアコン稼働しました♪初のドライ&冷房です!!
本日は快適でしたね♪エアコンなしでも!!
痩せたい方、トレーニングしたい方、筋力アップ、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトが好きな方…最近はビッグ3と言われています♪スポーツの補強、部活の補強の学生さんでも大歓迎です♪女性のお客様もいらっしゃいます☆
興味のある方はお越しください!!見学は営業時間内であればいつでも大丈夫です(^_-)-☆
お気軽にお越しください。ビジター利用もございます。フリーウェイトやマシンも体感できます。
TELやmailでもお問合せ下さい。お待ちしています。
浅井の1本桜🌸
2017.4.15
見事でした♪ライトアップされた桜は圧巻です☆ジムは昨日は定休日だったので20時くらいに行って来ました♪
私のソニー…ミラーレスカメラだとこれが精一杯でした(笑)たくさんの人が訪れていましたね☆
けっこう歩いたので脂肪を燃やしました(笑)あまりないけど…( ´∀` )
午前中は遠賀郡体育館までベンチプレスの練習に行って来ました♪途中桜をパチリ📷桜吹雪が良かった☆
ドライブ日和でしたね!!
桜の絨毯☆綺麗でした~♪
カメラの腕が悪いのか(笑)もう少し綺麗に撮れるはずですよね(笑)
遠賀体育館ではキッチリベンチプレスのみトレーニングしました♪動画はジムのインスタグラムにて確認してください(^_-)-☆
15時には久留米にもどり高良山へ♪今年初登りです(^_-)新緑がまぶしくて気持ち良かった☆
この頃で16時くらいでしょうか…体重を落としたい時は山登りに時々出かけます♪時々だから落ちるみたいです(^_-)
17時くらいでしょうか…真ん中に見えるのが高速道路です。福岡方面ですね。
久留米市と夕日…18:30分くらいでしょうか…寒かったです(笑)
何とか体重は順調に落ちて来ました♪今月末で58.5キロを目標にしています(^_-)今の体脂肪率は推定10パーセント前後!!体脂肪率を落としたいわけではないのですが…もともとの脂肪量が少ないので落ちちゃいますね(笑)
約1ヶ月で4キロ絞りましたよ!!
ダイエット希望のお客様も順調に絞れて来ました♪もちろん健康的なシェイプアップで筋力をつけながら脂肪を燃やしています。汗をかきづらいお客様も代謝が良くなって汗をかくようになりました♪
ジムがオープンして4ヶ月目に突入していますが、皆さん熱心にトレーニング♪まあ…やるしかないのです(笑)
よって結果もしっかり出てるわけです。楽して痩せれるのならば苦労しませんから( ´∀` )
トレーニングに興味のある方は是非とも見学にお越しください♪ジムの雰囲気やマシン等の設備も確認できます。
いよいよ初夏になり真夏も訪れます。着る物も薄くなり自分の体のラインが見えてきます。今から頑張らないと(笑)
お待ちしています(^_-)-☆
4月14日(金)は定休日です(__)
2017.4.13
桜が葉桜になってきましたね🌸新緑もまぶしくなって来て初夏もすぐ来そうな予感です♪
今のうちに体を絞りましょう(笑)
夏になってからは遅いですよ(笑)
今日も気持ち良い気候でした♪
21時くらいまでは多かったですね♪
明日は定休日なので皆さんトレーニング♪
トレーニングに興味のある方は1度見学にお越しください♪
ジムの雰囲気もわかると思います。
もちろんTELやmailでもお問合せ下さい。
お待ちしています(^_-)-☆