年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１１時～１７時

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

気がつけば２９日の水曜日！！仕事納めも終わられた方もいらっしゃるでしょう☆彡ジムは大晦日以外は営業しております(^_-)-☆営業時間に気をつけて下さいね♪

今朝はトレーニング納めのパーソナルトレーニング👊もうすぐパーソナルトレーニングは終了致しますが、もちろんトレーニングは継続予定です(^ム^)

ここ２カ月でかなり体型は変化しました☆彡何より生活習慣の改善が出来たのが良かったです☆彡食生活、飲み物のチョイス…そして運動をしてカロリーを消費する事！！

わかっていても中々できないんですよね(´；ω；`)ｳｯ…最近はかなり運動に慣れて来たみたいです☆彡もちろん時には好きな物やジャンクな物も食べますが、食べ過ぎに気をつけてもらっております♪

引き続き来年も宜しくお願い致します(^_-)-☆

こちらも年内最後のパーソナルトレーニング👊運動不足解消の為にトレーニングをスタートいたしました☆彡

やはり、トレーニングスタートしてからはお仕事も少し楽にこなせるようになったとか…そして体つきも変わって来まして、お尻は上がり、背中から腕に関しましてはかなり引き締まっております(^_-)-☆来年もトレーニング継続予定なんで楽しみにしております(^^♪

↓↓↓週２日ペースのTさん♪会うたびに体つきがパワーアップしております☆彡トレーニング始めるのに遅すぎると言う事はありません(^^♪

実年齢と体つきはかなりギャップがありますね（笑）私も負けないようにトレーニング致します( ´∀｀ )

昨夜はベンチプレス大人気でした♪ただいまベンチプレス台は４台設置しております☆彡なるべく順番待ちを解消できるように努めております！！

自宅のニャンコは陸ちゃん( ´∀｀ )最近の食欲は半端ないです（笑）

私は相変わらず減量食🍴

コンビニの時はけっこう食べるのがコレ↓↓↓

久しぶりの鮭でした🐟

本日もビジターのお客様が♪明日も数名来られる予定です♪明日は１１時～１７時までビジター利用でトレーニングできますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニング、通常会員での受付もお待ちしております☆彡

ジムの見学や、トレーニング、ダイエット、減量のご相談もお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

本日も寒い１日でしたね🥶あと２日～３日くらいは冷え込みそうです❄

いよいよジムの営業も残り３日となりました！！３０日㈭は１７時までの営業です！！

↓↓↓２０時３０分からのパーソナルトレーニング👊年内残り１日です☆彡

１５時からのパーソナルトレーニング👊こちらのお客様も３０日がトレーニング納めとなります☆彡

そして、大学生の頃には毎日来てたMくん♫今は就職して帰省中ですが１８連休らしいです（笑）

明日が仕事納めの方も多いのではないでしょうか…。職種によっては年末年始関係ない方もいらっしゃいますよね( ;∀;)

もちろん私もそうですが（笑）特に休みたいと思わないので営業するんですが…（笑）

意外と年末年始もトレーニングする方もいらっしゃいますね♪

そう思って営業するんですが…まあ今は２４時間ジムなどは年中無休ですから、けっこうトレーニングできる施設はあるかもしれません！！

年末年始トレーニングしたい方はお待ちしております☆彡お気軽にお問い合わせください。

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

今朝はクリスマスと言う事でさすがに少なかったです🎄しかし、トレーニングのお客様☆彡

週２日～３日でジムに入会されて１年以上になります♪

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを中心にトレーニングされていますが、もちろん身体も絞れ食事も摂生しております☆彡

昨夜は久留米市内のパーソナルトレーニングジムにマシンの納品に行って参りました☆彡スミスマシンを組み立てましたよ♪マシンのご要望もお気軽にお問い合わせください。

昨夜のジム📷クリスマスイブでしたが、中々の賑わいでした♪

やはりベンチプレス大人気ですね☆彡

中学生も冬休みに入りトレーニング👊野球の為に頑張っております♪

明日、明後日と寒くなりそうです🥶体調管理には十分気をつけて下さい！！

ジムは明日はお休みいたします<(_ _)>会員様は８時～１８時でジムをご利用になれます☆彡

いよいよ来週で今年も終わりますね📅気を抜かずに残り１週間頑張りましょう(^ム^)

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

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今日もパーソナルトレーニング👊１７時からでしたが只今週２日ペースで頑張っております☆彡↓↓↓もともとお身体強そうです☆彡

上半身、下半身、腹筋トレーニング、有酸素運動と１時間はあっという間に過ぎ去っていきます♪

２０時３０分からのパーソナルトレーニング👊こちらも週２日ペースでトレーニング(^_-)-☆

お尻が上がってきて上半身は締まって来ております☆彡

そして木曜日でしたがジム内は熱気ムンムンでした♪

ベンチプレス公式台もクリスマスプレゼントと言う事で、ただいまベンチプレス台は４台になっております☆彡

今日も皆さんベンチプレス☆彡

夕方から２１時くらいまでは、比較的多いですが、それ以外の時間帯は快適にトレーニングできます(^_-)-☆

明日はXmasイブ、明後日はXmas🎄そして、毎年のようにこの時期から寒波襲来ですね🥶

日曜日は最高気温３℃、最低気温－3℃みたいです(´；ω；`)ｳｩｩ体調管理には十分気をつけて下さい!(^^)!

年末年始も営業しておりますが、営業時間は変則になっております！！大晦日のみお休みいたします<(_ _)>

ビジター利用もございますので、帰省の方や、冬休みの学生さんもお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

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興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

オススメの本📚普段はこう言う本は読まないんですが…面白かったです☆彡年齢と共に涙もろくなっているような気がします(´；ω；`)ｳｯ…

Ｘｍａｓも近づいて来まして少しだけ雰囲気を🎄

昨夜も中々の賑わいでした👊

最近の食事🍴果物はほとんど母からの差し入れです（笑）ありがたいです☆彡

おから☆彡

昨日は久しぶりに丸星ラーメン🍜

夜は会員さんの差し入れでコーヒーは豆から挽いて、とっても美味しいシュトーレンも♪いつもありがとうございます☆彡

昨日は福岡のGHB福岡エフェクトへ❁沢山のお花や植物がありまして楽しかったです♪そして一人でカフェ男子( ´∀｀ )タンドリーチキンサンド＆コーヒー☕

皆さん今週はメチャクチャ忙しいんではないでしょうか…ちょうど週末はクリスマスとかだし…私は通年でマイペースです（笑）

Ｘｍａｓ、お正月…そして春が直ぐにやって来そうです（笑）

っという事で時間はあっという間に過ぎ去ってしまうので、無駄な時間を過ごさないように…トレーニングお待ちしております（笑）