２月の店休日➡28日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

 

今朝は早くから近場の高良山へ⛰気持ち良かった♪やはり月に1回か2回は山登りに行きたいですね☆彡っと言っても登山と言うほど歩いてないんですが、お仕事前にでも気軽に行けるので良いですね( ^)o(^ )

気候も良く、歩くには快適でした♪しかし…足が少しパンプしましたが（笑）トレーニングしていても歩き慣れていないとダメですね(´；ω；`)ｳｯ…

こちらは昨夜📷ベンチプレス女子♪スクワット、デッドリフトとビッグ3を中心にトレーニングしておりますので…体が絞れてきております☆彡

こちらもベンチプレス女子☆彡週2回のトレーニングですが重量は伸びて来ております☆彡

こちらは本日☆彡新たに有酸素マシン導入されております☆彡見た目はおしゃれですよね（笑）

 

男性陣も追い込みます♪マッチョ目指して頑張りましょう☆彡

スクワットで最近は特に美尻になって来ました👊継続は力なり☆彡

こちらはボールを使った腹筋トレーニング👊

レッグプレス👊こちらも下半身☆彡

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております☆彡

 

２月の店休日➡28日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

 

トレーニングされている女性は若い☆彡やはり気になるのはお尻と🍑と太ももでしょうか？

ベンチプレスも全身運動です☆彡E子さん本日も４０㌔まで👊

男性にも女性にもオススメしているのが…デッドリフト👊これで脂肪燃やせます🔥

そして、美尻、美脚効果抜群👊

そして、こちら女性に人気のスクワット👊こちらも美尻＆美脚効果抜群🍑

背中も気になる部位ですね♪ローイングマシン👊

 

 

Eさん、本日はデッドリフトからのスクワット👊

プルダウン👊背中のトレーニングで懸垂と同じ動きですが、初心者の方でも効かせ易いです♪

Ｈさんも本日はデッドリフトから👊７０㌔まで引いてみました(^^)

そろそろ野球もシーズンｉｎでしょうか…来月くらいから草野球も始まりそうですね🥎

こちらは背中のトレーニングでベントオーバーローイング👊

夜もゆっくりでした♪

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております♪

 

 

 

 

 

２月の店休日➡28日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

 

 

数日前の雪がウソのような本日のお天気☼２０度近くまで気温も上がりました!(^^)!そして、土曜日なので皆さん朝からトレーニング👊お休みの日はトレーニングから始めようを合言葉に（笑）

パーソナルトレーニングのJさん↓↓↓

今日は背中を集中的にトレーニング👊

デッドリフトで美尻効果🍑

お尻のカタチが非常に良くなって来ました♪

こちらは昨日📷

雑談も楽しいひと時♪

Eさん今日もベンチプレス👊フォームも安定して少しづつですが重量も伸びております☆彡デッドリフトも少しづつですが…上手くなっております☆彡

Mさんいつもストイックです☆彡

明日はゆっくり日曜日ですが、朝からお待ちしております♪

 

２月の店休日➡28日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

 

今朝は起きたら中々の積雪でした…久留米市内⛄自宅付近からパチリ📷

自宅からパチリ📷

しかし、寒い🥶

自宅裏📸

こちらは昨夜📷

夜はすこぶる寒かったですが…閉店まで皆さん頑張ります👊

E子さんもベンチプレス40キロがコンスタントに挙がるように!(^^)!

5月の福岡県ベンチプレス大会にエントリー予定です👊

Jさんも今日は自主トレ👊パーソナルトレーニングも受けてもらっております☆彡

やはり体を動かして、しっかり寝て、しっかり食べると言うルーティンが最強だと思います(^_-)-☆睡眠時間は6時間から8時間くらいが良いのではないでしょうか…私は6時間くらいです…もう少し寝たいですね( ´∀｀ )

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥