安心してください。
女性の体は、トレーニングしても簡単にはムキムキにはなりません。
まずは、一緒にシェイプアップを目指しましょう！

地道にトレーニングすれば必ず結果は出ます。
まずは、自分の体重の1.5倍を目指しましょう。
体重60kgの方なら90kgです。

もちろんOKです。
しかし、筋肉には栄養はもちろん、休養も必要です。
トレーニングに休養、栄養が大切です。

当ジムは、中学生以上からの御利用になれます。
小学生までは自重トレーニングをオススメします。

もちろん大丈夫です。
70才、80才でも元気な方ほど運動されています。
特に、ウェイトトレーニングは肩こりや腰痛の予防にも良いと言われています。
一緒に頑張りましょう。

もちろんあります。
ダンベルは40kgまで、ベンチプレス200kg、スクワットも300kgまで揃えています。

もちろん大丈夫です。マッチョになりたい方も大歓迎です。

もちろん大丈夫です。
最初は皆さん細くても、継続すれば理想の体型になれます。
継続は力なりです。