やっと寒くなって来たかな🍂

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１１月に入り１週間が過ぎました📅最初の連休は夏日の様な気候でしたが、昨日からはいきなり寒くなりましたね🥶寒暖差に気をつけて行きましょう!(^^)!

写真は最近の食事🍴総じてヘルシーな物ですが、週末や外食の時はけっこうダメな物も食べています（笑）平日は妻がヘルシーな物を作ってくれるので助かります。この食事と量で太るって事は運動不足って事になりますから…やはり運動と食事と両側面で健康な人生を送って行きたいと思いますね(^_-)-☆人生って言うとなんか大げさな感じがしますが…やはり健康でないとやりたい事もできなくなりますから…食事と運動はかなり大切ですよ(^ム^)

↓↓↓チキンと豆腐のハンバーグ☆彡ご飯はお茶碗１杯程度です🍚これで私は腹７分くらいですが、若い方はもっと食べて良く動いてもらいたいですね☆彡