パーソナルトレーニング✊
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝は１１時からパーソナルトレーニングでした👊次回で終了なんですが…スタート時に比べれば、体重マイナス４㌔！！そして注目すべきところは、筋量アップの脂肪量ダウンと言う事で、見た目がかなり良くなっております☆彡全身が絞れております♪そして、体調も良好、洋服もサイズダウンみたいです♪
週３回ペースの全２４回でした♪次回で２５回目なんですが…その後は通常会員としてトレーニングは継続して頂きます☆彡
元々身体を動かす事は好きみたいなんですが、ご縁がありましてコアに来てくださいました☆彡ありがとうございます!(^^)!
今日も良い汗をかいてもらいました☆彡ローイング👊背中の筋肉は大きいので脂肪を燃やします🔥
スミスマシンでのスクワット👊下半身もトレーニングで桃尻に🍑
そして１３時スタートのパーソナルトレーニングは男性👊約１ヵ月ぶりでしたが体型はキープされていました♪食事頑張ったかな…。
明日は筋肉痛でしょう💦お久しぶりなんで…
下半身、腹筋、上半身はベンチプレスからスミスマシン、背中も刺激を入れました👊やはり男性はマッチョな姿が良いですね♪
そして、今日のトレーニング女子たち☆彡
夜🌉
お久しぶりなKさん♪
デッドリフトで全身鍛えられますが、特にお尻、太ももの裏、背中と引き締め効果抜群です♪
全身運動なんで消費カロリーも半端ないです(^ム^)２０台女性から６０代女性まで幅広くトレーニング女子は在籍しております☆彡
もちろん男性多数ですが、女性も楽しんでトレーニングされております♪
明日もパーソナルトレーニング１名、見学２名、フィジークのコンテストに向けてのポージングチェック２名などなど嬉しい事に朝から嬉しい悲鳴です（笑）
やはり、このご時世で忙しいと言う事はとても幸せな事ですね♪
気になる方は見学自由ですのでお気軽にお立ちより下さいね♪お待ちしております☆彡
