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連休2日目🎶

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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連休2日目♪久留米市内も渋滞していたみたいです🚗ジムは比較的ゆっくりでした♪写真はモーニング🍴

オープンから皆さんトレーニング👊

女性陣の必須種目は下半身☆彡

男性陣ももちろんスクワットしますよ♪

こちらはベンチプレス女子👊

背中のトレーニング👊

バーベルアームカール👊

こちらはレッグプレス👊マシンも色々とありますのお気軽にお越しくださいませ♪

やはりベンチプレスは人気トレーニング👊私は週5日はベンチプレス( ´∀` )生きがいなんで(笑)

日が暮れるのも早くなりましたね🌇

明日の月曜日、火曜日は祝日の為10時~18時まででお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

 

4連休スタート✨

4連休スタート♪トレーニングスタジオコアはもちろん営業しております☆彡

本日は朝から皆さん頑張ってトレーニング👊

土曜日、日曜日は10時~20時までの営業です♪

祝日は10時~18時までの営業です☆彡

桃尻トレーニングしっかりできております♪

こちらはパーソナルトレーニング👊最初に比べると別人の様に変わって来ました(^^♪

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

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金曜日は13時~22時

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

 

 

 

トレーニング女子👊

写真は昨日のトレーニング女子♪年齢層はバラバラです☆彡さて皆さん後ろ姿で年齢がわかりますでしょうか?

皆さん美意識高いですよね♪これからの時代はトレーニング必須ですよ☆

Nさん…3連休の最終日にはしっかりとトレーニング👊体重よりも…もちろん見た目が重要です♪↑↑↑

1年ぶりに復活したUさんも脂肪量と筋肉量を変換させます(^_-)-☆↑↑↑

パーソナルトレーニングも最近は増えて参りました☆彡

体重は減らしながら筋量は増やします♪しかし、ムキムキにはなりませんからご安心を☆彡パーソナル13回目ですでに体重は4キロ減!!しかし、体重よりも見た目も変わり何より脂肪量が減っております!!体重よりも中身です☆彡とてもお綺麗になって参りました☆彡

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

 

9月16日雨模様☔️

本日は朝から雨模様☔天気予報通りです!!

最近はお昼休みにトレーニングのTさん♪今日は背中の日です👊

回数券で頑張っているMさんも体がスッキリ、筋量、筋力共に少しづつ増えて参りました(^^♪週2日くらいはトレーニング👊

こちらは背中のマシンはローイング👊とエアロバイク🚴

こちらはスミスマシン👊初心者でも色々なトレーニングができます!(^^)!肩、胸、足、背中などなど…創意工夫でボディメイク!!

ベンチプレスのOさんも調子が上がってきた模様(^^♪

スミスマシンで女性はスクワットされる方が多いです☆彡

スクワットは特に下半身、お尻を鍛えられますので桃尻、美脚目指して皆さんトレーニングしております( ^)o(^ )

昨日から本日の食事🍴来月のベンチプレス大会に向けて体重を増量中につき炭水化物を増やしております🐷

昨日はお天気最高の秋晴れで車で高良大社まで行って来ました🚙久留米市中心部が一望できます👀

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

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パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆

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自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

4連休も…もちろん営業致します😊

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

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ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

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写真は昨日📷こちらはパーソナルトレーニングのKさん♪ちょうど折り返しの12回目でした👊体重は4キロ程度ダウン!!最初とは別人の様に細くお美しくなりましたが…何か( ´∀` )

最近はパーソナルトレーニングのお問い合わせが多くなっております。

お昼の時間帯でも数名はトレーニングに来られます☆彡

まだまだ暑いですがエアコン完備で快適トレーニングです☆彡

ベンチプレス女子も頑張っております👊

来月のパワーリフティング大会にむけて調整のアナミン👊

Oさん3年前に比べれば別人の様にマッチョになっちゃいました☆彡継続は力なりです!!

2月に初心者でスタートしたKくんもなんと…今はスクワット150キロまで!!やはりやる気さえあれば…どうにでもなります👊

 

随時見学等受付中です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

4連休も営業いたします(^_-)-☆

9月19日㈯10時~20時

9月20日㈰10時~20時

9月21日㈪10時~18時

9月22日㈫10時~18時

尚、祝日は18時までの営業です♪お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングのみ…平日午前10時から受付中👊

最近はパーソナルトレーニングのお問い合わせが多くなっております。

只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

写真は昨夜のご飯🍴昨日は朝から外食三昧で炭水化物を食べ過ぎてしまったので、また平日は摂生します( ´∀` )外食の内容はジムのInstagramにて確認できます👀

今朝は寒いくらいでしたが…今は暑いですね☼しかし、秋を感じております♪とても気持ち良いです☆彡

今朝のモーニング♪少し少なめです…昨日食べ過ぎたから(笑)しかし、来月のベンチプレス大会に合わせてしっかり調整しておりますから(笑)

本日ランチ🍴冷しゃぶです🐷

皆さんマンデートレーニング👊また今週もトレーニング、お仕事頑張りましょう☆彡

今日も楽しくベンチプレス👊

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

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9月12日(土)☁️

2020.9.12

9月13日㈰はお休みいたします<(_ _)>

 

9月13日(日)はお休み致します🙇‍♂️

9月13日㈰はお休みいたします<(_ _)>

来月はベンチプレス大会、パワーリフティング大会があるのでトレーニングスタジオコアから6名ほどエントリー👊もちろん私も出場いたします(^_-)-☆

その為に少し増量しております♪よって大好きなラーメンも大盛りとかで食べちゃいました🐷痩せたい方はマネしないでね(笑)太りたい方はマネしましょう( ´∀` )

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

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2020.9.9(水)🌤

2020.9.9

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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少しだけ秋の気配を感じるようになりました☼日中はまだまだ暑いですが(´;ω;`)ウッ…

本日もジムは賑わいました♪

新規会員も随時募集中です♪

女性もダイエットやボディメイクに汗を流します💦

やはり運動不足になりがちなので…

何かしら運動はしましょう☆彡

特に女性は下半身が気になります👊締まったお尻と美脚を目指しましょう👊

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

台風一過💨

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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昨日から本日にかけて台風10号接近にともない変則営業でした。本日は18時からの営業でしたが…皆さんオープンと同時にご来店♪

久留米市は台風の影響はほとんどなかったのではないでしょうか…。ホント良かったです☆彡

明日からは通常通りの営業時間に戻ります⏰

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自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )