７月２０日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今週は祝日スタートですね🎌今日は朝早くは大雨でしたが、午後からは雨はやんでおります。何となく梅雨明けそろそろするのかなあ～って感じですね🌤

↓↓↓最近のジムの写真

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

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７月スタート📅しかし、昨日から大雨ですね🌧久留米市は警報も出てますが今のところ冠水の被害は確認されてません！！しかし、十分に気をつけながら営業いたします♪

そして、日曜日と土曜日はだいたい妻とカフェに行ったりランチする事が多いのですが、本日もランチに行って来ました🍴

久留米市

実は今朝大腸検査を妻と病院で受診して来ました👀先月は胃カメラもしてもらい妻ともども特に異常なしでした(^_-)-☆

胃カメラは２年後くらいにまた受診、大腸検査は３年～４年は大丈夫とお医者さんに言われたので一安心です☆彡

私は５３歳、妻は私より９歳年下ですが…そろそろこう言う検査も積極的に受診しないといけないな～と思い今回は検査してもらいました👀

しかし、胃カメラも大腸検査も個人的にはちょっと面倒くさかったです（笑）特に本日は５時から起きて身体の中の便をすべて出すために色々しなくてはいけなくて…妻は嘔吐してました( ´∀｀ )まあ、数年に１回検査すればよいので次回数年後も積極的に検査して行こうと思います。

しかし、健康でないとお金があっても時間があっても幸せではないと思いますので、皆さんも健康管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

おごちそうと”あんこ空カフェ↓↓↓私は２回目、妻は何回か来ていると思われます♪

本日はランチをしてきたのですが、どれもヘルシーな食材で美味しく頂きました🍴

そして、６月２９日㈯～３０日㈰に熊本で開催されたマッスルゲートのコンテストに会員さんがエントリーされてたので応援に行って来ました♪

↓↓↓こちらは昨日３０日のウーマンズレギンスで見事優勝しまいた☆彡なんと初めてのコンテストですが素晴らしい♪中々、初めてで優勝するのは厳しいと思われます!(^^)!

↓↓↓こちらは一昨日のウーマンズレギンスフィットネス♪こちらは３位でした♪私は２９日㈯だけの応援でしたが、今の実力は十分に発揮されたのではないでしょうか☆彡

↓↓↓表彰式📷

そして、私の同級生でもありお友達でもあり、トレーニングンの師匠の応援にも行って来ました♪こちらも２９日㈯に開催されたメンスフィジークです♪マスターズの部なんで４０歳以上です☆彡残念ながら２位でした💦

私も９月に人生最後のコンテストに( ´∀｀ )トレーニング頑張ります(^_-)-☆

６月２９日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

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梅雨真っただ中ですが…思ったよりかは雨は降らず🌧しかし、湿度はだんだん上がって来ましたね💦さて、今週もスタートですが宜しくお願い致します。

↓↓↓本日のパーソナルトレーニング👊只今当ジムでの最高齢のお客様ですが週２日はパーソナルトレーニングで頑張っております(^_-)-☆

やはりトレーニングをスタートしてから体調は良いと言う事です♪もちろん高負荷でのトレーニングはしておりませんが…。やはり適度な運動は必須なようです( ^)o(^ )

月曜日の日中は比較的ゆっくりなジムです☆彡

今月もアッと言う間の最終週📅

ジムの見学、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

６月２９日㈯はお休みいたします<(_ _)>

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いよいよ久留米市も梅雨入りしたようです🌧１ヵ月はジメジメな生活ですね💦梅雨明けすれば夏本番ですが…今年は大雨降らない事を祈るばかりです…。

先日アジサイ寺は千光寺に行って来ました❁紫陽花↓↓↓

↓↓↓こちらは土曜日にジムにて📸

オーストラリア在住のKさん♪↓↓↓今はお父様とお母様がジム来られています♪この日は常連さんのお父さんとトレーニング👊

今週から早速雨が降りそうですね🌧

まだ梅雨入りしたばかりですが…早く梅雨明けして欲しいです（笑）

６月２９日㈯はお休みいたします<(_ _)>

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すっかり真夏の様な気候になって来ました久留米市☼まだ、九州北部は梅雨入り前だとか💦完全に夏の装いになりましたので…トレーニングお待ちしております☆彡

トレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀ビジター利用もございますのでお待ちしております☆彡

各種パーソナルもご用意しております(^_-)-☆

６月２９日㈯はお休みいたします<(_ _)>

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６月になってからの初めてのブログ更新(´；ω；`)ｳｯ…すっかり夏の気候になってしまいまいました☼暑い暑い夏がやって来ますねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

写真は本日📷

そして、昨日私事ですが５３歳になってしまいまいした( ´∀｀ )１２０歳まで生きれる自信があるので健康寿命を延ばすべくトレーニングしようと思います(笑)やはりただ寿命を延ばすのではなく、身体が動かせる健康寿命を延ばしましょうね( ^)o(^ )

只今減量中なんで妻がローストビーフで雰囲気だけは出してくれました（笑）ニャンコのリクも着席してくれましたね（笑）

↓↓↓こちらは昨夜📷

そして、９月にフィジークのコンテストにエントリーしましたので減量中でございます(^_-)-☆

まあ、食事はジャンクな物以外は比較的食べております(^_-)-☆それよりもしっかりトレーニングして身体を動かしてカロリーを消費する事を心がけております♪

６月１日㈯～２日㈰はお休み致します<(_ _)>

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平日は14時~22時

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５月もあとわずか📅写真はパーソナルトレーニング👊季節的にもパーソナルトレーニングのお客様が増えて参ります(^_-)-☆

本日のパーソナルトレーニング♪↓↓↓来週でパーソナルトレーニング完了です👊その後は通常会員でトレーニング👊２０代前半女性(^_-)-☆

パーソナルトレーニングのTさん♪７５歳ですがまだまだ身体を動かし続けます(^_-)-☆

私と同世代のKさん♪週１日～２日はパーソナルトレーニング(^_-)-☆

多趣味で色々とされています♪

昨日のパーソナルトレーニングでしたがベンチプレスとスクワットを♪

６月も近づいて来ましたが、トレーニングに興味のある方やジムを探している方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

６月１日㈯～２日㈰はお休み致します<(_ _)>

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土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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昨日、今日と真夏日が続きますね💦まだ５月ですが…( ´∀｀ )写真は昨日のジムの📷

↓↓↓来月ボディコンテストの出場のKさん♪ジムから女性がコンテストにエントリーするのは初ですね☆彡

お久しぶりの大学生はKくん♫

Mさんもお久しぶりで(^^♪

昨日のパーソナルトレーニング👊↓↓↓ベンチプレスとデッドリフトを👊

いつもの常連さんもベンチプレス👊

そしてコンテストを控えるKさん♪かなりストイックです( ^)o(^ )

今日もパーソナルトレーニングのお客様が数名…やはりこの時期は皆さんトレーニング👊通年でトレーニング継続して欲しいものですが…。

はい、マイペースで継続しましょう(^_-)-☆

４月２８日㈰～２９日㈪はお休みいたします<(_ _)>

５月５日㈰～６日㈪はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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ゴールデンウィークスタートしました🎏トレーニングスタジオコアは営業しておりますが、変則営業になります。

写真は昨日↓↓↓📷

大型連休の方は１１連休とか１０連休とか言ってました( ´∀｀ )こちらは通常通りですが( ´∀｀ )

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しください(^_-)-☆

各種パーソナルトレーニングも受け付けております。お気軽にお問い合わせください。お待ちしております☆彡

４月２０日㈯～２１日㈰、２８日㈰～２９日㈪はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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４月も折り返しですね📅ゴールデンウィークも近づいて来ました🎏そして気温が上がったりして先週は２８度くらいまであがりエアコンフル稼働、扇風機も登場しましたね( ´∀｀ )

本日は雨のせいかそこまで暑く感じませんが、春と言うより初夏の気候でしょうか🌳桜も散り新緑が眩しくなって来ました!(^^)!

↓↓↓写真は減量食🍴只今緩く減量中でして、３ヵ月くらいで４キロくらい絞れました♪今年は体重を６０㌔～６１㌔くらいでキープしようと思いまして、緩く減量中でございます( ´∀｀ )

土曜日に計測で体脂肪率は８．２％、体脂肪量は５．３キロくらいです( ^)o(^ )

土曜日のパーソナルトレーニング↓↓↓

いつもの土曜日メンバー☆彡

ゴールデンウィークは変則営業になりますが営業日もありますのでお待ちしております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお問い合わせください。