10月も折り返しになっちゃいました。。。今週は火曜日からのスタートで直ぐに週末が来そうですね♪来週は火曜日が祝日になっておりますが、

10時~18時で営業いたします☆彡

気候が最高に良いですね♪暑くも無く寒くも無く快適です♪

食欲も急上昇👊食べればしっかり体を動かしてカロリー消費しないといけませんね👊

っと言う事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、トレーニング初心者、アスリートの補強、プロスポーツ選手のトレーニング、学生さんの部活の補強などなどお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

本日も秋晴れが気もち良くジムは快適でしたが、日差しが強かったので夕方からエアコン稼働しました。

連休最終日の本日は午前中から午後までいつもの常連さんで賑わいました👊

また、明日から1週間スタートですね♪ラグビーワールドカップ盛り上がってますね🏉プロ野球も…日本シリーズ近いですし…⚾

色々な競技がありますが、今はウエィトトレーニングが取り入れられています。もちろん各競技でトレーニングの仕方は違いますが、基本となる部分は同じだと思います👊

先ずはベースの基礎体力からつけて行きたいものです👊

もちろん、運動と縁のなかった方も健康促進の為に筋トレ導入するのはとても良い事だと思います👊

気になる方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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関東から東北にかけて台風が猛威を振るいました🌀災害に遭われた方には深くお見舞い申し上げます。今回九州地方は風が多少強かったくらいですが…はやり自然の力は凄まじく、予想していてもどうしようもなく災害に見舞われてしまいます。停電３７万６０００戸、断水１万４０００戸とライフラインが少しでも早く復旧されることを願います！！

本日は連休２日目ですがジムはゆっくりです♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

本日も２０時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

明日、１０月１４日（月）は１０時~１８時でお待ちしております♪

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ここ最近は気持ち良い秋晴れが続きますね☼朝晩は冷え込みますので風邪には十分注意しましょう⚠私は病気知らずなので( ´∀｀ )

数日前の夕焼け🌇秋の夕焼けは特に綺麗な気がします♪ついつい撮ってしまいますね📷

週末は3連休ですが、もちろんジムは営業いたしております(^_-)-☆

10月12日（土）→10時～20時

10月13日（日）→10時～20時

10月14日（月）→10時～18時

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪コンテストの事や、ベンチプレス、パワーリフティングの事でもお気軽にご相談くださいませ☆彡

もちろん、トレーニングはどなたでもできます。初心者の方や未経験のからでも大丈夫です！！見学だけでも大歓迎ですのでお待ちしております(^_-)-☆

特に痩せたい方が多いですよ～♪食欲の秋なのでしっかり食べて、しっかりトレーニングして体を絞りましょう♪

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週末は台風直撃かと思っていましたが、少しづつ東にそれているような気がします。しかし、暴風域には完全に入っていますので備えなければいけませんね(´；ω；`)ｳｯ…

もちろん週末も営業いたします♪営業時間は…

10月12日（土）→10時~20時

10月13日（日）→10時~20時

10月14日（月）→10時~18時

14日（月）は祝日営業にて18時クローズです！！

日中は暑くも無く寒くも無く1年で一番快適な時期でしょうか…🎑

食欲も増して季節の食べ物も楽しみの一つですね( ´∀｀ )私はラーメンとブラックサンダーのアイスクリームがあれば大満足です（笑）

明日は減量後の食事内容をアップする予定です📹ヘルシー路線です( ´∀｀ )

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減量終了と言う事でコンテスト帰りに軽くラーメンを食しました🍜年内は特にヘルシーな食事&量にを気をつけます♪ラーメン&ハンバーガーはチートデーと言う事で（笑）

今朝は秋の空気を感じております。ジムもエアコンなしで行けそうです♪窓を開けて営業する方が気持ち良いですね☆彡

また、週末は台風が近づいております🌀それて欲しいものですが…猛烈な勢力の台風らしいのでしっかり備えましょう！！

月曜日と言う事で1週間スタートですね♪週末は3連休ですので秋の行楽に行かれる予定の方も…しかし台風ですね(´；ω；`)ｳｯ…

トレーニングスタジオコアはビジター利用もございます。お休みの日や、ホームジムが定休日の方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろん会員希望の方はジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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久留米市朝から台風の影響でしょうか…とても風が強いです🌀ジムの幟が倒れています(´；ω；`)ｳｯ…

今週もすでに木曜日👊そして今朝から炭水化物投入になりました🍚

当初は明日から白米投入の予定でしたが…今年はコンテスト2日前からに急遽変更！！本日あと2食はもち麦米？頂き物ですが食べて行きます。鶏肉は本日は食べず牛肉で🍖バナナ、プロテイン、プロテインクッキーも食べるかな…🐷体の反応が楽しみです☆彡

10月5日（土）がコンテストなのですがエントリーは総勢350名と中々の盛り上がりみたいです♪本日まで軽くトレーニングして、明日はトレーニングお休み予定ですが…ついついやってしまいます（笑）なんと佐賀在住の大学生の甥っ子もエントリーしております(笑)元々エントリー予定ではなかったのですが…夏に減量してて状態が良かったのでコンテストに出るように勧めたところエントリーする事になりました👊普段は佐賀市内の24時間ジムでトレーニングしているみたいです!(^^)!小柄で筋量はまだまだですが絞りはなかなかできてる模様( ´∀｀ )

週末が楽しみです♪もちろん他の会員さんも3名エントリー！！私を含め結局総勢5名です♪皆さん本日から炭水化物投入予定ですが…アナミンは明日からかも？

明日は私は…トレーニングしっかりお休みできますように( ´∀｀ )ついついトレーニングやってしまいますから(笑)職業病と呼ぶには少し違う気がします( ´∀｀ )キャー🐈

10月5日（土）10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

消費税ってずーと上がって行きますね( ´∀｀ )…3㌫、5㌫、8㌫…そして10㌫！！

10㌫だと計算はしやすいです( ´∀｀ )

トレーニングスタジオコアでもキャッシュレス化が進んでおります(^_-)-☆

10月になりましたがまだまだ暑いですね☼衣替えしていません(笑)

真夏の格好と何ら変わっていない…暑くてもそろそろ秋の装いでしょうか👔

さてさて、お客様からお電話や、メール等で良くお問い合わせがあります。

マッチョばかりでジムに入りづらいとか( ´∀｀ )実はお客様でブログやInstagramにはアップしないように言われている方が意外と多くて…特にダイエットや女性の方は…当ジムは初心者の方や、ダイエット目的、健康促進の方もいらっしゃいますのでお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１0月5日（土）は10時~18時までの営業になります(^_-)-☆

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令和元年10月1日（火）☁…もちろん今月も無休で営業いたします♪

しかし、多少営業時間の変更がございます♪

10月5日（土）10時~18時までの営業です<(_ _)>

10月14日（月）、10月22日（火）は祝日営業時間です！！

10時~18時までの営業です<(_ _)>

台風18号が近づいております🌀今のところ直撃ではなさそうですが…それてほしいものです。

今年もあと3ヵ月👊トレーニングを始めたい方はお気軽にお越しください♪全くの初心者の方でもお気軽に見学お待ちしております。もちろんご相談だけでも大丈夫ですよ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

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週末になるのが早い！！本日は金曜日ですので22時まででお待ちしております(^_-)-☆

本日は暑くなりそうです☀ジムは快適温度でトレーニングできますのでしっかり汗を流せます👊私は只今減量中ですのでたくさん着込んでバイクこいだり走ったりしております。減量のやり方は人それぞれなので有酸素運動をしなくても絞れる方も沢山いらっしゃいます♪しかし、私は毎年有酸素運動も1ヵ月くらいは投入します(^_-)-☆

昨日はインボディで体脂肪率6.6パーセント、体脂肪量4㌔！！もう少しで昨年のコンテスト時に近づけます👊まあ、数値よりも見た目なんですが(笑)コンディションは日に日に良くなっている気がします(^^♪

明日、明後日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております!(^^)!

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