What's new
5月15日㈯〜16日㈰はお休み致します😊
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
明日と明後日はジムはお休みですが、会員様は８時～１８時でご利用できます。専用アプリで入退室してください<(_ _)>
写真は最近のトレーニング女子👊やはり季節的にトレーニー増えております(^_-)-☆
Mさんマイペースでもうかれこれ４年くらいはジムをご利用して頂いてます☆彡
おとといのビジター利用のお客様も、市外からのご来店♪ありがとうございます☆彡
ケトルベルのKさん☆彡ゴールデンウィークは引きこもりでぽっちゃりになったとか…またしめましょう☆彡
緊急事態宣言で心なしか久留米市内の交通量も少ないような…変異株とかまだまだ油断できませんね(´；ω；`)ｳｯ…
しかし、ジムの方もお休みできませんので、できる事はやりながら営業していきます！！
入室時はアルコール消毒、検温、マスク着用とご協力宜しくお願い致します<(_ _)>
今朝は私事ですが、生まれて初めてユーザー車検なるものをうけて来ました🚙何と２回目で合格しまして車検を通すことが出来ました（笑）まあ、軽自動車なんで比較的誰でもできるかも？しれませんが…。
暇で時間を持て余す方は自分で車検をしてみるのも良いかも？もちろんある程度整備してからではないとダメですが…。
しかし、忙しい方は車屋さんなり専門業者にしてもらうのがスムーズでしょう☆彡
次回自分で車検通すかと聞かれれば…悩ましい所です（笑）
5月12日（火）
2021.5.12
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！これで３度目ですね！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
写真は昨日📷マッチョがビジター利用でご来店♪減量中です☆彡
８月にコンテストエントリー予定みたいです👊
こちらはパーソナルトレーニング２回目でした☆彡すでに脂肪が減って１キロ減でした(^_-)-☆
回数券のHさん週１日程度ですが体型をキープ👊
全身鍛えます(^_-)-☆
Nさんは只今増量中🐷それから、また絞ります♪
いつも２１時くらいにご来店のKさん👊１週間ぶりでした☆彡
今月いっぱいは皆さん自粛でしょうが…ジムは混まない程度に営業しております。マスク、検温にご協力くださいませ☆彡
今週もスタート✊
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
昨日、今日と真夏日でしょうか☼とても暑いのでジム内はエアコン稼働しております♪１２日㈬からいよいよ緊急事態宣言！！これで３度目ですね！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
場合によっては休業の可能性もありますが、ただいま検討中でございます<(_ _)>
そして、この状況下の中…今週末はベンチプレス大会、パワーリフティング大会も開催される予定なので、私を含め選手たちも調整しております！！写真はポージングですが（笑）
kさん８カ月目くらいですが、体重が１６㌔も減りました👊もちろん本人の努力の証(^_-)-☆もちろん私はアドバイスさせていただきます(^_-)-☆最初の３ヵ月だけはパーソナルトレーニングでした👊
こちらは本日２０回目のパーソナルトレーニングでした👊体も締まり、筋量も少しづつですが増えております(^_-)-☆
今日も腹筋、下半身、上半身と１時間みっちりパーソナルトレーニングでした👊
こちらはモーニングパーソナルトレーニングのHさん👊次回でパーソナルトレーニングは終了ですが、その後もジムにはトレーニングに通われる予定です(^_-)-☆
トレーニング以外にも水泳もされていますので、とても元気です☆彡
今日はベンチプレス４０㌔まで、デッドリフト７５㌔まで、補助種目もしっかりこなしてフィニッシュ👊
今朝の朝ごはんです🍴雑穀米卵かけ、卵白、納豆、スイカ、プリン、プロテインなどなどヘルシーメニューです(^^♪平日は比較的ヘルシーな物を、週末は気が緩んで好きな物を食べたり、ジャンクな物を食べたりしております☆彡
そして、自宅のニャンコ🐈お外がとても気になります（笑）何度も脱走した事があるのですが…もう外には出しません（笑）
昨日は母の日と言う事で、珍しく回らないお寿司屋さんへ🍣母７０歳、週５日はパートへ👊そして、時給が１０円アップしたと喜び、こちらは爆笑してしまいました…でもそんな感じなんで、いつまでも元気なんだと改めて母の若さを思い知らされました（笑）さすが佐賀のがばいばあちゃんです( ´∀｀ )
明日まで暑くなりそうです。明後日からは雨模様みたいですが…☔
緊急事態宣言再び…3回目‼️
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
とうとう緊急事態宣言３回目の発令となりそうです(´；ω；`)ｳｯ…ジムは今のところ営業いたします。なるべく密を避けるように営業も工夫していこうと思います(^_-)-☆
宜しくお願い致します。
写真は昨夜のニャンコ🐈メチャクチャ眠そうでした（笑）食後なんで…🐈
本日１食目🍴グラノーラ、プロテイン、納豆、スクランブルエッグ、ブロッコリー、お味噌汁卵入り、水…痩せたい方はこんな風な食事をお勧めいたします☆彡
昨夜🍴お肉、お豆腐、もやし、なめこ…ホルモンは不要ですが好物なんで食べます🐷痩せたい方はホルモンはダメです（笑）
鶏胸肉とお豆腐のハンバーグ♪最強です☆彡ブロッコリーも☆彡
こちらは豚のしゃぶしゃぶ🐷お肉の優先順位は、鶏肉、牛肉、豚肉…鶏の中でも鶏胸肉が一番良いかな♪理由は脂質が一番少ないし、安いから（笑）あとは痩せたい方は塩で召し上がって下さい!(^^)!
連休中もトレーニングに沢山の方がご来店♪こんなコロナ渦ですが…今できる事をやって行こうと思います！！
５月９日㈰は店休日です<(_ _)>しかし、会員様は８時～18時の時間帯でご利用になれます！！ジムはノースタッフデーになります。宜しくお願い致します。
ビジター利用はできませんので宜しくお願い致します<(_ _)>
連休終盤🎏
ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝も私が出勤する前から会員様がすでにトレーニング👊お休みの日はトレーニングからスタートしましょう(^ム^)そうするとお出かけしても安心です（笑）
どうしてもお出かけしてトレーニングを後回しにすると…行きたくなくなるからです（笑）
今朝のご飯🍴毎日納豆、卵、お豆腐は食べるようにしておりますが…今朝はお豆腐ありませんでした(´；ω；`)ｳｯ…
陸ちゃま( ´∀｀ )ドアップ🐈
いつもお外を眺めながら朝ごはんを待っております（笑）私は目覚めても直ぐに布団から出れないタイプなので…陸ちゃまに起こされる始末です（笑）よって大幅な遅刻はありません（笑）
昨夜🌉閉店間際の社会人と大学生…今月のパワーリフティング大会にエントリーしております☆彡
こちらも５９㌔級でエントリーのアナミン👊パワーリフティング大会は４回目くらいかな…(^^♪
こちらは草野球をされているKさん☆彡
只今減量中のTさん👊ビジター利用です☆彡いつもありがとうございます(^ム^)
昨日のモーニングパーソナルトレーニングのIさん☆彡９時から５０分みっちり頑張りました👊
ゴールデンウイークも気がつけば終盤🎏今夜から雨みたいです☔しかし、明日の午後からは晴れ間が覗きそうですが…☀
今年もコロナ渦で自粛ムード…ジムも営業はしておりますが…正直welcomeと大きな声では言えない状態が続いております。
当ジムは普段から混み合うようなジムではないのですが…油断できませんので、やれる事はやって何とか営業していこうと思います！！
久留米市もコロナ感染者が増えておりますので、皆さんも十分に気をつけて下さいませ<(_ _)>
連休真っ只中🎏
2021.5.2
ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
ゴールデンウィークも営業致します😊
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
写真は昨夜📷トレーニング女子頑張っております☆彡ベンチプレス３７．５㌔までは挙げれるようになりました👊
こちらは今朝のトレーニング女子👊モーニングパーソナルトレーニングです♪５０分ですが直ぐに時間は経ちますね☆彡
回数券でのご利用も少なくありません(^^♪期限もありませんし、自分のタイミングでジムをご利用になれます☆彡
昨夜は賑わっておりました☆彡
さてさて、明日29日㈭はお休みいたします”(-“”-)”ゴールデンウイークは営業しております☆彡ビジター利用もいございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡
来月の福岡県パワーリフティング大会、ベンチプレス大会に初めて参加される方もお気軽にお越しくださいませ☆彡
公式規格のベンチプレス台やブルのシャフトも４本ございます。３種ともブルのシャフトで練習できますよ☆アドバイスも何かしらできるかもしれません(^_-)-☆
お待ちしております☆彡
4月25日（日）はお休み致します🙇♂️
2021.4.24
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝の朝ごはん🍴唐揚げ、お豆腐、野菜、アサリのお味噌汁、グラノーラと、バナナとヨーグルト、手作りプリン…昨夜は缶ビール飲んでうまかっちゃん食べて、かっぱえびせんも（笑）
今朝は身体が浮腫んでおりました🐷やはり体は正直です（笑）でも、時には好きな物を食べないとやっていけませんよね（笑）だから、時々は好きな物やジャンクな物を食べますが、トレーニングと普段からのヘルシーメニューで何とか体はキープしております☆彡
今朝は私が出勤する前から数名がトレーニングしておりました👊お休みの日はトレーニングからスタートしますと、お出かけしても安心ですね♪
先にお出かけして、夜にトレーニングと思っていても…予定がくるったりジムに行く気が無くなったりするので、お休みの日はトレーニングからとお勧めしております(^_-)-☆
明日、４月２５日㈰はお休みいたします<(_ _)>また、月曜日以降お待ちしております(^_-)-☆
またもや新緑を求めて🌲
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝もドライブがてら千栗八幡宮へ🚙読み方は…ちりくはちまんぐうなんです( ´∀｀ )中々読めないですよね💦ちくりはちまんぐうかと思いました⛩
あの柔道の金メダリスト古賀稔彦選手が小学生の時に毎日この階段を走っていたとか…私も少年野球の時に冬場はかなり階段走ったんですが…( ´∀｀ )正確には走らされたんですけどね（笑）
古賀稔彦選手は３月に５３歳と言う若さでガンでお亡くなりになりました。平成の三四郎と言われていまして段位は九段！！私も事故や病気で明日にでも死ぬかもと思えば…ウカウカしてられません！！っという事でやりたいことは沢山あるので挑戦します👊
しかし、新緑が気持ち良い🌳静かで穴場ですね👀ベンチもあり読書なんかもできそうですが…ランチとかも🍴そう言う場所ではないですね💦
こちらは一昨日のトレーニング女子👊１年半前くらいから月数回トレーニング!(^^)!マイペースに頑張っております☆彡
アナミン来月のパワーリフティング大会に向けて減量です👊今回は５９㌔級でエントリー!(^^)!減量なんで、かなり…しんどそうです(´；ω；`)ｳｯ…８㌔程度の減量です！！しかし、管理栄養士なんで大丈夫でしょう(^^)
大会当日はデッドリフトは５９㌔級で１９０㌔狙いらしいですが…引けるかな…。
パワーリフティングって皆さん知らないと思いますが…スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種のトータルを競うスポーツです👊
良く言われるのが重量挙げ、ウェイトリフティングと勘違いされます( ´∀｀ )
パワーリフティングの事をいわゆるビッグ３と呼んでいるのですが、今はこのビッグ３をメインにトレーニングするアスリートも少なくありません！！
プロ野球選手や、柔道、格闘家、競輪選手、アメフト、ラグビー、などなど…もちろんその競技に合わせたトレーニング方法があるのですが、基本は同じです👊
ビッグ３をするだけでもパフォーマンスは上がりますね♪私も体感しております！！
中学生まで野球をしていたのですが、チビだったので打球が飛ばなかったんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、２０歳から筋トレを初めて草野球をしていたのですが、スタンドインするほどのパワーがついたんです☆あとは投げるボールも全然違います！！肩もスナップも弱かったのですが…それなりに強くなり速いボールを投げれるようになりました👊
っという事で、先ずは基本を身につけないと何も始まりません！！興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種ご用意しております☆彡
水天宮⛩
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝はあまりにもお天気良くてドライブがてら水天宮に行って来ました🚙４年ぶりに訪れるみたいで…グーグルマップが教えてくれました( ´∀｀ )
以前は初詣に毎年のように数年行ってたのですが…行かなくなりましたね( ´∀｀ )しかし、この新緑の時期はホント気持ち良くスッキリした気分になりましたよ🌳
そして昨夜のジムはと言うと…中々の賑わいでした♪Eさん着実にビッグ３のフォームを安定させております☆彡重量も少しづつ伸びておりますし、身体も締まっております☆彡年齢聞いたらビビりますよ( ´∀｀ )
Mさんも年齢からするとありえない体になって来ました♪ムキムキですね☆彡６０歳台でもムキムキマッチョになれる事を証明してくれました(^_-)-☆
こちらはNさん♪何と増量中で…女性らしいい体型になって来ました👊そして、ビッグ３も伸ばしつつ強くなっております☆彡こちらも見た目からすると、年齢不詳です( ´∀｀ )
肩のトレーニングも欠かせません( ´∀｀ )
トレーニング男子も多かったですね♪
来月はベンチプレス大会や、パワーリフティング大会もあるので調整組も👊
Kさんもお忙しい中少しでもトレーニング👊やはりマイペースが長く続くコツだと思います☆彡
Kさんと、Oさん美尻目指してトレーニング🍑スクワットはきついですが下半身、上半身、精神面も鍛えられます♪
週の真ん中水曜日ですが、今日はジムは少ないかと…しかし、これから秋まではジムは賑わう季節でしょうか…トレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティングなどなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡
ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪
