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7月20日（月）☁️
↑↑↑何とかベンチプレスで１５０キロ挙げようと日々練習しております👊来年は５０歳ですがまだまだ挙げて行きます👊チャンネル登録、高評価宜しくお願い致します。
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
今週もスタート！！そして、祝日があるので世間は4連休でしょうか？今週は何とか梅雨明けして欲しいものです☼写真は昨日📷
懸垂はかなりきついですが…大きな背中を作ります👊１回もできない方は、やり方が色々とあるのでご相談ください！！
来月までは減量なんですが…少し気持ちが緩んできました( ´∀｀ )
昨夜も外食してしまい、うどんが食べたかったのに蕎麦にしちゃいました( ´∀｀ )想定外の名物おはぎまで（笑）完全にアウトですねWw…。
ニャンコも夏痩せ中です🐈
夏突入ですがトレーニングお待ちしております(^_-)-☆もちろん見学だけでも大歓迎です♪初心者のトレーニーも沢山いらっしゃいます☆彡お待ちしております！！
土曜日、日曜日も営業しております💪
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
今週も土曜日、日曜日は営業しております(^_-)-☆写真は今朝のモーニング🍴焼き飯、お豆腐、納豆、竹輪、目玉焼き、…お盆くらいまではダイエット頑張りマッスル( ´∀｀ )
今朝もオープンからトレーニング👊ジムはエアコン完備で快適トレーニングです♪
夏日🌞
今日はＯさんとお昼からベンチプレス👊Oさん次回は82.5キロ挙がりそうでした☺
私は鬼ランチャーとトップサイドを駆使して175キロまで👊まだまだ強くならないと！！
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
来月お盆まではダイエットなんで相変わらず、減量食♪豆腐に鶏肉に卵辺りは毎日食べております( ´∀｀ )
今日は久しぶりのお天気最高です☀梅雨明けも来週くらいでしょうか？
ジムはエアコン完備でトレーニングも快適にできます。トレーニング初心者の方でも大歓迎です。男性でも女性でもお気軽に見学お待ちしております(^_-)-☆
今月の営業時間＆お休み‼️
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
うちのニャンコちゃんも私と一緒にダイエット( ´∀｀ )毎年夏になると痩せますね！！食欲も落ちます！！
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
トレーニング、ダイエット、筋力アップ、スポーツのあらゆる補強、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイクなどなど興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
もちろんジムの見学だけでもお待ちしております(^_-)-☆
7月も折り返し👊
7月も15日になりましたね！！早く梅雨明けしてもらいたいものです☼写真は昨日📷
女性陣はヒップアップに努めます👊
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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筑後川まだまだ水位が高いです‼️
昨夜も凄い雨でした！！今朝は筑後川がどれくらいの水位なのか気になりドライブがてら堤防沿いへ🚙やはりかなりの水位でした！！毎年この光景を見ているような気がします。
毎年のように何十年に一度の大雨が降っております☔
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ジムの様子は昨日📷最近は見学の方やビジター利用の方も増えて参りました♪お気軽に見学等お越しくださいませ！！お待ちしております(^_-)-☆
今週もスタート‼️
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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今週もスタートしました！！まだまだ梅雨空も続きますし、大雨の警戒もしないといけませんね！！皆さんもくれぐれも気をつけて下さい！！
写真は日曜日の昨日📷
皆さんトレーニングする目的はそれぞれです。痩せたい方、筋肉をつけたい方、スポーツの補強、運動不足解消などなど…。
身体は動かさないと固くなり、動かなくなります。やはり、介護生活にならないように今の内から予防してはいかがでしょうか？
男性陣はやはりマッチョ希望や、ダイエットの方が多いですね！！女性は断然ダイエットです☆彡
トレーニングは実は死ぬまで付き合って行かなければなりません！！一度痩せたり、マッチョになってもトレーニングしなければ元に戻ってしまいます。
ですので、トレーニングや食事は完全にルーティン化する事をお勧めします！！
私も今はダイエット中で減量食を緩く頂いております。3ヵ月の成果は…ＹｏｕＴｕｂｅでも発信しております( ´∀｀ )
今週も雨ですが1週間頑張りましょう👊ジムの見学は随時受付中です！！お気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております(^_-)-☆
週末も営業中です👊
2020.7.11
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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写真は昨日📷皆さん雨の中でもトレーニング👊女性は特に下半身は…お尻が気になります。なんでかって言うとやはりお尻が垂れてくるからです(´；ω；`)ｳｩｩパンツ履いた時にトレーニングされているか？どうかはお尻を見ればだいたいわかりますね👀お尻が締まっていればデニム履いた時でもカッコ良いから♪
トレーニング初心者の方でもお気軽にお越しください。皆さん最初は全くわからず…しかし、徐々に慣れてくるので安心してください！！
トレーニングの目的は皆さんそれぞれで…痩せたい方、筋力アップの方、スポーツの補強の方、マッチョ希望の方などなど色々な方がご利用になれます。
先ずは見学だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡お待ちしております(^_-)-☆
久留米市内豪雨でした☔️
今日は午後から久留米市内は物凄く雨が降り風も強く雷もなっていました⚡明日も明後日もまだまだみ皆さん気をつけて下さい！！
ジムは通常通り営業はしておりますが、あまりにも雨が酷い時は休業する事もあります”(-“”-)”ご了承下さいませ！！
今宵は22時までの営業です<(_ _)>
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
こちらは減量食🍴本日カップラーメンを頂いたので数カ月ぶり？に食べてみました🍜すこぶる美味かったです( ´∀｀ )やはり時々食べるから美味しいんですよね☺いつも食べるとただの毒なんで時々にしましょう( ´∀｀ )
まだまだ油断ならない週末☔️
あっという間にダイエットスタートして3ヵ月！！早い！！筋量少しアップさせて、脂肪を削ぎました( ´∀｀ )
また雨が週末に降りそうで…もう勘弁して欲しいものです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…地盤も緩んでいますし皆さんもお気をつけください！！
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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パーソナルトレーニングのNさん♪今日も頑張りました👊
