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体重計に乗りますか❓

2025.3.6

 

 

 

 

毎週日曜日&祝日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今日もダイエットの話…。良く痩せたいと言う方に限って体重計に乗らないと言う傾向です(笑)

理由は増えてたら嫌だから( ´∀` )これは痩せたいのに現実から目を背けているって事ですよね💦

痩せたいのにはやり体重計に乗らないって事は…。もちろん体重だけではないですが、トレーニングしていたら筋量増えて脂肪減って体重変わらずに見た目良くなるって事があります(^_-)-☆

しかし、体重計に乗って毎日の身体のチェックと言いますか…やはり体の事を少しでも意識しなければ変化しないと思うんですよね。

ちなみに自分は毎日朝と夜と2回ほど乗ります。ずっと体だけは若くキープしたいからです(笑)

っという事で何が言いたいかと言うと、毎日体重計に乗りましょうって事です♪現実から目を背けても痩せませんよって話です( ^)o(^ )

 

ないものねだり)^o^(

2025.3.4

 

 

 

 

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会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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本日お昼に鳥栖にあるうどん屋さんへ🚙10年ぶりくらいに伺ったかも?しれません(^_-)-☆↓↓↓栖鳥かまたまうどん☆彡あげいなりとのセットメニューは1番人気みたいです♪

かつみやうどん

↓↓↓昨日のマンデートレーニング👊

さて表題のないものねだりとは…これは適切な表現とは違うかもしれませんが…。もちろんトレーニングに関する事。

例えば私の例から申しますと、小さい頃から体は小さいほうで、痩せ体質なのでやはり大きくなりたいと思うわけですよ( ´∀` )

逆に、身体が大きく高身長の女性ならば小さくなりたいと思うみたいです( ´∀` )

そして、当ジムに来られるお客様もダイエットの為に入会されるお客様、男性でガリガリなんで大きくなりたいお客様、女性でも細いからメリハリの身体を目指すお客様…。

やはり皆さん自分の理想の身体を作りたいのです♪

私は今年で54歳を迎えますが、今からは理想の身体と言うより健康で長生きできるトレーニングにシフトしていきます( ´∀` )120歳まで生きることが自分の使命なんで(笑)

 

 

マンデートレーニング💪

2025.2.18

 

 

 

 

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会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

写真は昨日の📷月曜日が比較的多いです♪しかし、本日も風が冷たく寒い🥶今朝も8㌔ほど河川敷を走って来ました!(^^)!

私事ですが…今度の日曜日は玉名で10㌔ロード!!昨年も同じ大会に友人と出場したのですが、今回は単身で参加して来ます(^_-)-☆昨年のタイムが45分58秒だったので目標は3分くらいは縮めたいと思います(^_-)-☆42分台くらいでゴールしたいものです♪勝負するのは自分です(笑)

↓↓↓ナイスバディのKさん♪

週3日はトレーニングのTさん♪↓↓↓

↓↓↓昼メンバー(^_-)-☆

夕方↓↓↓

↓↓↓Kさんベンチプレス大会に向けてトレーニング👊

パーソナルトレーニングのSさん♪

Mさんご近所さんです♪

私も4月のベンチプレス大会に向けてトレーニング👊今回は59㌔級でエントリーします👊

お久しぶりのMさん♪

たぶん本日は筋肉痛でしょうか( ´∀` )

 

2月17日(月)🌞

2025.2.17

 

 

 

 

毎週日曜日&祝日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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2月も折り返してしまいました📅まだまだ寒さは続きそうです(´;ω;`)ウッ…今週いっぱいは気温が低い💦しかし、来月になれば春はもうそこまで🌸冬になれば寒いと…夏になれば暑いと人間は我がままですね(笑)まあ、四季を楽しもうと思います(^_-)-☆

↓↓↓写真は先週末のジムの様子📷ジム内は適温でトレーニング可能ですが、だいたい20℃~22℃で調整しております(^_-)-☆

↓↓↓こちらは土曜日📷

午前中📷

熊本からのビジター利用のお二人📷パワーリフティングの練習です👊

↓↓↓こちらは金曜日📷ボディメイクのKさん♪昨年はコンテストでも好成績を残し引き続きトレーニング👊

↓↓↓昨年前十字靭帯のオペをしてリハビリ中👊かなりトレーニング可能になって来ました👣

4月の福岡県ベンチプレス大会にエントリー予定のKさん♪1月にはベンチプレスの全国大会にも出場して来ました👊

↓↓↓こちらも春の福岡県ベンチプレス大会にエントリーのKさん♪なぜかKさんばかりですね(笑)私も4月はベンチプレス大会にエントリー予定です👊

↓↓↓男性会員最年長のTさん♪私の両親と同じ年ですが…デッドリフトは100㌔近くまでできますよ( ^)o(^ )

今週いっぱいで冬の寒さは何となく終わりそうです(^^♪私事ですが…もうすぐジョギング始めて春で2年が経とうとしております♪山登りは4年目ジョギングは2年目!!

もちろんジムでもトレーニングしておりますが…山登りやジョギング始めて更に健康的になったような気がします(笑)

あとは幸福感が増しましたね☆彡別に走ったり山登ったりしてお金儲けできるわけでは無いんですが(笑)

 

 

寒波襲来❄️

2025.2.4

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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9周年記念キャンペーンです!(^^)!通常料金よりもお安くなっております☆彡

全24回、1回のパーソナルトレーニングは1時間程度!!ペース的には週2回程度のトレーニングです♪週3回ペースでのパーソナルトレーニングの方もいらっしゃいました♪

目的は人それぞれです☆彡ダイエット、ボディメイク、健康促進、介護予防の為の運動、ベンチプレス、パワーリフティング、各競技の補強、部活の補強などなど…。

お気軽にお問い合わせください。

通常料金➡¥124,000-がなんと¥99000-税込み!!入会金無料です!!

 

2月になり本日4日目📅そして、昨夜から寒く今朝は山の方は綺麗に積雪していました❄↓↓↓昨夜のパーソナルトレーニングはKさん♪

↓↓↓トレーニング女子👊

↓↓↓ベンチプレッサーのKくん♫

本日中学生のNくん♫春からは高校生で野球部に👊春までに筋力アップ!(^^)!

こちらも中学生のIくん♫同じく春から高校野球👊楽しみですね☆彡

 

 

 

↓↓↓本日もご来店のTさん♪週4日~5日目標で40分~1時間はトレーニング👊

週3日ペースのTさん♪

↓↓↓本日夕方からはこんな感じでした♪

今週は厳しい寒さが続きそうです🥶皆さん寒さ対策しっかりされて下さい!!もちろんトレーニングもお待ちしております( ^)o(^ )

トレーニングスタジオコア9周年記念キャンペーン㊗️

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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トレーニングスタジオコア…開業届を出してから早9年目突入👊9周年記念キャンペーンです!(^^)!通常料金よりもお安くなっております☆彡

全24回、1回のパーソナルトレーニングは1時間程度!!ペース的には週2回程度のトレーニングです♪週3回ペースでのパーソナルトレーニングの方もいらっしゃいました♪

目的は人それぞれです☆彡ダイエット、ボディメイク、健康促進、介護予防の為の運動、ベンチプレス、パワーリフティング、各競技の補強、部活の補強などなど…。

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通常料金➡¥124,000-がなんと¥99000-税込み!!入会金無料です!!

1月15日(水)⛅️

2025.1.15

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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1月も折り返し📅新年になって早くも2週間過ぎちゃいました!!成人式も終わり寒い冬も後1ヵ月~2ヵ月くらいでしょうか…⛄昨日は連休明けとあってかジムは賑わっておりました👊

寒いと皆さん自宅から出るのが嫌になりますよね( ´∀` )↓↓↓昨日もパーソナルトレーニングのKさん♪

先週から今週にかけては寒波到来ですね🥶

↓↓↓トレーニング女子も頑張ります👊

↓↓↓夕方からトレーニングSさん♪お仕事帰りにトレーニング👊

大学生のKタロー👊

↓↓↓こちらはお昼組(^_-)-☆

やはり何かしら運動やスポーツをして身体を動かさないといけません(^^♪

70歳台でもトレーニング👊年齢と共に筋力は落ち、身体は弱って来ますので少しでも老化に逆らわなくては行けません( ´∀` )

良く動き良く食べて良く寝る…そして良く遊ぶ(笑)これが健康の秘訣だと思っております(^_-)-☆適度な運動(1日1時間くらい)を週に2~3回👊

食事は腹7分から8分(太りやすい方は)そして、なるべくヘルシーな物🥬🍚🐟🥩けっして高級な物でなくても大丈夫( ´∀` )

睡眠は6時間~8時間くらい…私は睡眠6時間くらい…。

ちなみに私はトレーニング週5日~6日、ジョギング週5日~6日で月間走行距離250㌔~300㌔くらい( ´∀` )

逆にこんなに身体を動かしていると健康を害します(笑)

っという事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

2025🐍謹賀新年🎍

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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明けましておめでとうございます🎍本年も宜しくお願い致します<(_ _)>

1月3日㈮~4日㈯は変則営業で、本日から通常営業になります♪

↓↓↓2日に自宅から歩いて妻と高良大社に行って初詣⛩

約6㌔ほど歩きました♪

昨日は山友さんとくじゅう連山へ⛰↓↓↓くじゅう連山と左奥は阿蘇高岳と根子岳🏔

↓↓↓こちらは遠くに由布岳と鶴見岳⛰

↓↓↓そして、大船山下の御池(おいけ)

↓↓↓右は三俣山⛰白いのは星生山かな?

遠くに祖母山&傾山⛰

坊がつるでパチリ📷

こちらは平治岳をバックに📷

1月も今日で6日ですね📅今年も色々とチャレンジして行きたいと思います(^_-)-☆

そして、健康第一で本年もトレーニングお待ちしております☆彡

 

2024年最終営業🈺

2024.12.30

 

 

 

 

年末年始の営業案内📅

12月31日㈫➡お休み

新年1月1日㈬➡お休み

  1月2日㈭➡お休み

  1月3日㈮➡10時~16時

  1月4日㈯➡10時~16時

  1月5日㈰➡お休み

  1月6日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。7時~18時までです!!

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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本日2024年最終営業日でした!!大晦日、元旦~2日はお休みいたします<(_ _)>

2024年もあっと言う間に過ぎ去って行こうとしております🎍

2025年も引き続き皆様が快適にトレーニングできる空間を作って行こうと思います。

新年は3日㈮10時からの営業になりますが、2025年も宜しくお願い致します。

インフルエンザ😷

2024.12.24

 

 

 

 

年末年始の営業案内📅

12月31日㈫➡お休み

新年1月1日㈬➡お休み

  1月2日㈭➡お休み

  1月3日㈮➡10時~16時

  1月4日㈯➡10時~16時

  1月5日㈰➡お休み

  1月6日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。7時~18時までです!!

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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先週からまさかのインフルエンザになっておりました(´;ω;`)ウゥゥ熱が39.4℃くらいまで出てホントきつかったですね(´;ω;`)ウッ…

やはり、インフルエンザ流行っているようで皆さん気をつけて下さい!!

今年も残り1週間!!早い!!今日はクリスマスイブで、年末年始も直ぐにやって来ますね📅

学校は今日くらいから冬休みでしょうか⛄

↓↓↓本日のジムの様子📷

↓↓↓大本山善導寺🌲善導寺にこんな場所があるとは知りませんでした( ^)o(^ )

↓↓↓こちらは昨日📷

↓↓↓年末年始のスケジュール📅