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由布岳⛰

2022.11.21

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

今朝は由布岳まで🚙運よく雲海が見れました👀今週も宜しくお願い致します(^_-)-☆

石橋文化センター🍁

2022.11.12

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

昨日石橋文化センター付近で紅葉が見えたのでふらっと立ち寄ってウォーキングして来ました!(^^)!とてもポカポカで気持ち良かったです♪

色づき始めでしょうか🍂1年でこの季節が一番好きかも(^_-)-☆

まさかのウサギと白鳥が( ´∀` )写真撮らせてもらいました📷

今日もポカポカな小春日和でしたが…来週は少し冷え込むらしいです🥶まあ、今が暑すぎるくらいですが…☀

今日もパーソナルトレーニング3件でしたが、皆さん頑張っております(^_-)-☆トレーニングは週2日~3日くらいは皆さんにして欲しいのですが、別に筋トレでは無くスポーツや有酸素運動でももちろん体の為には良いので何かしら運動する事をお勧めいたします☆彡

気づいた時が一番若い時ですからね(^_-)-☆お待ちしております☆彡

 

 

銀杏畑⛰

2022.11.8

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

 

ずっと秋晴れが続いております☀本日は比較的自宅から近い明星山へ⛰一ノ瀬親水公園から登り始めます(^^♪

イチョウの木が良い感じに♪

昨年も訪れましたが、今回は少し早かったようです☺

また来週行ってみようかな⛰

週末まではお天気良さげ☀土曜日~日曜日は雨が降りそうで、いよいよ冬の寒さも訪れそうです…🥶

寒くなると家から出るのが嫌になってトレーニングや運動の頻度が落ちて行くような気がします(笑)

そう言う時こそ身体を動かさないといけませんね(笑)季節柄飲み会も増えて来ると思うので…なるべく無駄に動いて、カロリーを消費しましょう(^_-)-☆

全く運動をされてない方は、先ずは何かしら運動やスポーツをしてみませんか?身体を動かす事で食事が美味しかったり、睡眠の質が良かったりと何かとプラスになると思います♪

ダイエットのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

 

大船山🍁

2022.10.19

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

10月20日㈭~10月29日㈯までは会員様のみの利用になります<(_ _)>

この期間はビジター利用はできませんので宜しくお願い致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します。

 

土曜日から入院するので昨夜から強行で山行に行って来ました⛰昨年よりもくじゅう連山の紅葉は赤く良さげですね🍂山登りの趣味はずっと続きそうです🏔

くじゅう連山は大船山から撮影📷

朝4時から登り始めました🏔

↓↓↓こちらは御池…おいけ🍂もう一つ中岳と天狗ヶ城近くにあるのは御池…みいけです(笑)ややこしいですよね(笑)やっと覚えましたが( ´∀` )

 

大船山からパチリ📷

左は三俣山…みまたやま、右は平治岳…ひいじだけ⛰漢字って難しいよね( ´∀` )

くじゅう連山はいつ来ても気持ち良いです♪

本日は朝一だったので特に気持ち良かった(#^.^#)

御池🍂

しかし、健康でないと山登りもできません。もちろん、健康でないとお仕事もできなくなります。

高齢になりガリガリの方を見かけます。痩せすぎていて体力が無く病気やケガをすれば一気に老け込んでしまいます(´;ω;`)ウッ…

その為にも普段から何かしら運動やスポーツをしなければなりません!!とにかく身体を動かして何かやりましょう☺

 

10月11日(火)⛅️

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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今朝は久しぶりの明星山に登って来ました⛰お天気はどんより曇り空でしたが…秋風が気持ち良かった♪遠くの山々もかろうじて見える👀

以前山頂にはブランコがあったのですが、なくなっています。

お花は何でしょうか…?

イチョウの木もまだまだ緑🌳ここ明星山は銀杏畑がメチャクチャ綺麗になんであと1ヵ月後くらいからは見ごろになるかと…🍂

駐車場は一ノ瀬親水公園に停めます🚙

 

ジムの写真は昨日📷

 

連休明けのお仕事って皆さんやはりけだるい感じでしょうか(笑)私は特に連休ではなかったのですが、何となくけだるい感じです(笑)

そうも言ってられないのでブログアップしたらトレーニングです👊今日は軽くベンチプレスやって肩のトレーニング予定です👊

コンテストも終わりこの連休で暴飲暴食をしてしまったので体重がかなり戻って来ました(笑)59㌔まで絞った体は只今64㌔( ´∀` )

脂肪がのらないようにトレーニングに励みます(^_-)-☆

 

 

韓国岳⛰

 

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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日曜日は宮崎県と鹿児島県の県境くらいにある韓国岳へ行って来ました⛰からくにだけ…と読みます(笑)漢字って難しいですよね( ´∀` )↓↓↓韓国岳と大浪池♪

↓↓↓大浪池が予想以上に雄大でビックリしました⛰

↓↓↓山頂⛰

今回はジムの女性会員さんと行って来ました☆彡二人とも初めての韓国岳だったのでテンションアゲアゲでした( ´∀` )また行きたいものです🏔

↓↓↓そして今宵は19時からのパーソナルトレーニング👊良い感じに体重、体脂肪落ちております☆彡

自宅でも自主練に励んでおられるので成果が早くも出ております☆彡

↓↓↓本日14時~のパーソナルトレーニング👊いつも食べ物の話で盛り上がります( ´∀` )食べてもしっかり消費するようにトレーニングは必須です♪

今日は下半身と上半身は肩のトレーニングと腹筋をいじめました♪

今日も暑い日でしたね💦明日くらいからは秋めいて来るらしいですが…🍂

トレーニングスタジオコアではパワーリフティングの練習ができます(^_-)-☆スクワット、ベンチプレス、デッドリフト👊ジムによってはなかなか思うようにできない種目もあると思いますが…。

それと、パーソナルトレーニングも全くの運動経験のない方でも入会される方が多いです♪女性は特にダイエット、男性はマッチョ希望の方も少なくありません♪

今やトレーニングは毎日のルーティンの中に組み込まれるくらい必須になっております♪普段、24時間ジムなどでトレーニングされている方も、ちゃんとしたフォームでBIG3できていますでしょうか?

トレーニングスタジオコアでは単発のパーソナルトレーニングも受け付けておりますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

随時会員も受け付けております☆彡

ダイエットやボディメイクのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡

金木犀の香り🏵

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

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会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今朝は高良川を車で通りかかったら彼岸花が咲いていたのでスマホでパチリ📷

綺麗でした❁秋の風も気持ち良いですが、まだまだ日中は暑いですね💦

ココからは昨日の写真📷トレーニング女子👊

↓↓↓パーソナルトレーニング👊3週間で3キロ減です♪

週2日のパーソナルトレーニングですが自宅でも自主練されていますので良い感じです☆彡

↓↓↓こちらは次回でパーソナルトレーニング終了のMさん♪

時々来られるトレーニング女子のペアは年に数回はビジター利用で来られます♪

 

今朝は高良山まで軽くウォーキング☆彡金木犀の香りに癒されました♪紅葉の季節も少しづつですが近づいております🍂

そして、食欲の秋も…🌰しっかり食べれるようにトレーニングや運動をしましょう( ´∀` )

ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

台風最接近の為臨時休業致します🙇‍♂️

2022.9.18

 

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

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9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます

 

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平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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9月19日㈪祝日ですが、台風最接近に伴いまして、臨時休業いたします<(_ _)>くれぐれも気をつけて下さい!!

台風接近中🌪

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

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無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

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9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

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平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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週末の連休に台風接近中でございます!!ジムは日曜日が定休日ですが、明日と月曜日は通常通り営業予定です。しかし、あまり台風が激しそうであれば臨時休業させていただきます<(_ _)>

本日も減量を兼ねて30分ほど歩きました💦真夏日です(笑)日焼けもして真っ黒になっております( ´∀` )

そして、最近は月に1度ですが美容脱毛に通っております♪今のところ、ヒゲ、ワキ、VIOと股間の辺りも脱毛しております♪何とワキとVIOはすでにほとんど生えて来ておりません( ´∀` )早い!!まだ本日で4回目ですが、ワキはまだ2回、股間の方も2回ですがすでに生えてきてない様子☆彡とりあえず全身やって行こうと思います☆彡

こちら男性専用になりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。ご紹介させていただきます♪

ヒーリングテラスfor men↓↓↓

https://epilation.healing-terrace.jp/

LINEで直ぐにお問い合わせできますのでお気軽にLINEしてみて下さい!!

今朝のウォーキングで彼岸花を見つけました👀赤い彼岸花の花言葉は…悲しき思いで、あきらめ、独立、情熱…らしいです🌼

白い彼岸花の花言葉は、また会う日を楽しみに、想うはあなたひとり…らしいです🌼

自宅近くの動乱蜂まで軽く歩きました♪汗だくに💦

こちらは昨日のパーソナルトレーニング👊4回目でしたので少し慣れて来ましたが、負荷は挙がるのでけっこう辛いですよ♪それでも体重、体脂肪量は減り、筋量はアップしております☆彡

週2回のパーソナルトレーニングですが、ご自宅でも自主トレと、食事制限を少しされているので成果は少し出ておりす♪

昨日も中々の賑わいでした♪

しかし、本日も真夏日の久留米市☀台風が去っていくと涼しくなるみたいですので来週からは秋の気候になるかもしれません。気温の変化が激しい時期だけに体調管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお問い合わせください。

ベンチプレス、パワーリフティングを始めたい方もお気軽にお越しくださいませ☆彡全くの初心者でもスタートできますのでご安心を!!ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

由布岳⛰

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

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無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

 

9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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本日は由布岳へ⛰何と下山で鹿に遭遇👀けっこう近くまで寄って来ました🦌

まだまだ暑いですが山は気持ち良い⛰

豊後富士⛰

湯布院を一望できます👀

くじゅう連山も見えました⛰

雲海もお昼くらいでしたが見えました👀珍しい!!

今日は東峰のみ👀

花❁

山登りってダイエットに最適って知ってました(笑)あとは食事をヘルシーレシピでオーバーカロリーにならないようにしましょう(^ム^)

僕の場合は減量ですが、ダイエットもやはり運動が大前提で食事制限しないと中々上手く行きません!!

ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にどうぞ!(^^)!

パーソナルトレーニングも各種用意しております♪