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紫陽花寺は千光寺🌼

 

 

 

6月25日㈯~6月26日㈰は九州ベンチプレス大会&九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

毎年のように行っている千光寺(^_-)-☆アジサイ寺と呼ばれるくらい紫陽花が咲くと言う事なんでしょうね?知りませんがアジサイ寺と呼ばれております(笑)

本日雨の中行って参りました☆彡ジムから10分~15分くらいの所にありますので比較的近いです🚙

 

今週末から来週にかけて咲き乱れそうで、本日はまだまだって感じでしたが綺麗でした♪

ウグイスの囀り、鳥の鳴き声も心地よい♪

実はこの後に高良山の紫陽花も偵察に行って来ました♪

高良山も今週末から来週くらいでしょうか…🌼

雨でしたがお散歩するには気候がちょうど良かったです♪

あと1ヵ月ほどは雨が多い日となるので…ちょっと憂鬱ですが…( ´∀` )しょうがないですね(笑)

山登りも行きたいのですが、さすがに最初から雨だと行く気も起きません(´;ω;`)ウッ…

梅雨時期は何とか近場でも良いので山登りも週1日は行きたいものです☆彡

本日はスクワットしてから夜はベンチプレスの予定です(^ム^)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでもお待ちしております(^_-)-☆

全くのトレーニング初心者の方でも大丈夫です♪パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡

やらないといけないと…思った時がスタートです♪1歩足を踏み出してみましょう♪

 

 

どうしてトレーニングするのか?

 

 

 

6月25日㈯~6月26日㈰は九州ベンチプレス大会&九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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そろそろ梅雨入りでしょうか🌧関東、甲信越地方は梅雨入りしたみたいです☔紫陽花も咲き始めて梅雨を待つばかりとなってしまいました☔

今日はどうしてトレーニングした方が良いのかを少しお話していこうと思います(^_-)-☆

私の考えではトレーニングと言うよりかは、何かしら運動やスポーツをお勧めしております。理由は…年齢に関係なく運動やスポーツを日頃からしていた方が身体の為にも精神的にもプラスになると思っています。

先ずは何もしないと筋力の低下、老化を早め不健康だと思っています。しかし、運動嫌いの方や身体を動かす事が嫌いな方は中々継続できません(´;ω;`)ウッ…

ここを何とかクリアしたくて私もお客様に接しているのですが、継続できないのが現状です( ノД`)シクシク…

やはり、自分の好きな事ややりたいことは最優先されます♪しかし、トレーニングや運動が嫌いな方はどうしても後回しにされてしまう傾向にあります。

これはあくまでも私が今まで個人的に感じた事です。

でも生きていく上で運動やトレーニングはホント必須なんですよね👊

運動不足から糖尿病や痛風と言った生活習慣病になりやすいし、50歳~上の方たちで早い方は腰が曲がり体は固くなって可動域も限られてきます。

運動しないとホント柔軟性も無くなるんですよ(´;ω;`)ウッ…

なので気づいた時から何かしら運動やスポーツ、トレーニングを是非ともやって頂きたいです♪

あと、精神的にもプラスになると言うのは、これも私の個人的な考えですが、トレーニングすればやはり体の変化や、体力がついた事が実感できるんですよね☆

これって成功体験みたいなもので自信にも繋がります♪なのでやればできるんだって言う感じでポジティブになれます♪

あと運動後のご飯も美味しいし、必然的に運動やスポーツをすればヘルシー志向になると思っていて良い事ばかりです(^_-)-☆

まあ、中々そう簡単には行きませんが、私はそう思っております♪

っという事で、騙されたと思って運動やスポーツ、トレーニングに縁のない方でも興味のある方は1歩足を踏み出してみませんか?

お待ちしております☆彡

昨日は高良山にウォーキング☆彡紫陽花が咲き始めていました♪

こちらは昨夜🌉パーソナルトレーニングを終了した後は通常会員としてトレーニング継続しております♪

昨日は月曜日でしたの皆さんトレーニングスタートでした☆彡

男性陣はベンチプレスが大好きです♪分厚い胸を作ります☆彡

私は今月末に九州ベンチプレス大会に出場します♪↓↓↓写真はKくん♫秋の大会に向けて今はトレーニング👊

トレーニング6年目のOさん♪継続は力なりで6年前とは別人の身体になりイケメンになっております(^_-)-☆とてもアラフォーの身体ではありません( ´∀` )

こちらもアラフォーのMさん♪トレーニング歴は5年ですが、ジムに入会するまでは運動やスポーツに縁のなかった中年オヤジでした(笑)しかし、今やパワーリフティング大会に出るほどのハマりようで、人ってどこでどうなるかわかりません(笑)良い方向に変わればラッキーだと思います♪

現在パーソナルトレーニングキャンペーン中でお安くなっております♪通常は¥124,500-なんですが、入会金込々、税込みの¥99,000-です!!!!!!

完全マンツーマンでのパーソナルトレーニングになります♪全くの初心者でも大丈夫です☆彡ダイエット、美容、健康、運動不足解消、アンチエイジング…目的は皆さんそれぞれです♪

残り3枠となっております☆彡お早めにお越しくださいませ♪

メールやお問い合わせもチョコチョコ頂いております☆彡先ずはジムの見学だけでもいかがですか?お待ちしております(^_-)-☆

日曜日は阿蘇山へ行って来ました🌋

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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日曜日はいつもどおりお休みで阿蘇山へ行って来ました⛰

山に行く理由は…気持ち良い☆彡景色が良い👀テンションが上がる(笑)非日常を味わえる♪適度な運動で運動不足解消☆彡ダイエット効果もある☆彡

しかし、阿蘇山は異空間でした🌌ちょっと前までは噴火の関係で入山禁止になっておりましたが今は登れます♪

そして時期的にもミヤマキリシマが綺麗でした✾↓↓↓火口です!!!!!!!!!!!!!!!!!

凄くいないですか?

何か感動しました( ´∀` )地球の鼓動♪

初めて登りましたが、また行きたいと思いましたね♪惑星みたいだしホントに凄いな~と思いました☆彡

こちらは根子岳🏔登りたい☆彡

そしてミヤマキリシマが綺麗でした♪

高岳山頂⛰たくさんの人で賑わっていました☆彡

そして、知らない方と取り合いっこ📷メチャクチャ日焼けしましたね(´;ω;`)ウゥゥ調子こいて短パンで行きましたならば足も日焼けしました(´;ω;`)ウッ…

この日歩いた距離は9㌔くらい(^_-)-☆消費カロリーは2000㌔カロリーでした♪

やはり、痩せたい方はアンダーカロリーを意識しなければいけません♪

僕は基礎代謝が1500㌔カロリーなんで、食事は1500㌔カロリーから2000キロカロリーでプラスマイナス0と考えます♪

トレーニングもするのでそこで少しは消費します♪

だから、運動やトレーニングしていない方はoverカロリーになっていると少しづつ脂肪をため込んで行って太ってしまいます🐷

とにかく、毎日歩いたり走ったり身体を動かす事をお勧めいたします☆彡

ジムに行きたくない方は、工夫すれば自宅でもトレーニングできますし、有酸素運動でも体の調子は整える事は可能です♪

とにかく、運動やスポーツ、トレーニングは必須なんで何かしらで体を動かしましょう♪

僕は来月の終わりから減量をスタートします(^_-)-☆67㌔~3ヵ月で58㌔くらいまで絞ります♪

たぶんうまく行けば体脂肪率は4%くらいまで行きます☆彡

9月23日のコンテスト目指して減量なんです♪とりあえずは来月末のベンチプレス大会に向けてトレーニング👊

それが終われば、フィジークのコンテストに向けて減量スタートです☆彡

皆さんも僕と一緒に減量スタートしませんか( ´∀` )

 

 

 

 

通常営業😊

2022.5.10

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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昨日から通常営業になりました(^_-)-☆私は7日㈯はくじゅう連山へ縦走へ♪

牧ノ戸峠スタート~大曲登山口~スガモリ越え~三俣山西峰~Ⅳ峰~本峰~坊がつる~鉾峠~白口岳~稲星山~中岳~天狗ヶ城~久住山~星生山~沓掛山~牧ノ戸峠に戻りました(^ム^)

朝5時30分にスタート、下山して戻ったのが16時過ぎちゃいました(´;ω;`)ウゥゥ

全工程で約16㌔、正直きつくて死にそうでした(笑)まだまだ登り込みが足りないと思いましたね(´;ω;`)ウッ…

↓↓↓御池、しかし、景色は良いし新緑は眩しいし、鳥の囀りに癒されました( ^)o(^ )

三俣山🏔午前中に登った時はガスで何も見えず(´;ω;`)ウッ…

色々な山から三俣山を📷

最後の砦は星生山でした⛰この時点でかなりの疲労(´;ω;`)ウゥゥ

遠くの山々もけっこう見えましたね👀

↓↓↓ミヤマキリシマもボチボチ咲いております☆彡

そして、翌日8日㈰は母の日と言う事で晩御飯に食事へ🍴

久しぶりの生ビール🍻母も生ビール🍻

湯葉のコース料理でした☆彡お豆腐メインですね♪

 

自宅の陸ちゃまは太りすぎてます🐷

昨日から通常営業と言う事で、夕方から賑わいましたね♪

↓↓↓大学院生の甥っ子は…今年はパワーリフティング大会、フィジーク、ボデイビル、ベンチプレス、野球と色々と挑戦するみたいで忙しそうです(笑)

連休明けで皆さんまだまだ通常業務に慣れていないと思いますが、ボチボチやって行きましょう☺

今週はお天気下り坂で雨が多そうです☔梅雨入りも早いとか?言っておりますが、梅雨は早く終わって欲しいものです…💦まだ始まっておりませんが…(笑)

さて、トレーニングスタジオコアでは新規会員大募集です♪気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大丈夫です👀

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております☆彡

 

 

 

4月19日(火)☀️

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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ゴールデンウイークの営業時間↓↓↓

4月29日㈮ 10時~18時

4月30日㈯ 臨時休業

5月 1日㈰ 臨時休業

5月 2日㈪ 10時~19時

5月 3日㈫ 10時~19時

5月 4日㈬ 10時~19時

5月 5日㈭ 10時~19時

5月 6日㈮ 10時~19時

5月 7日㈯ 臨時休業

5月 8日㈪ 臨時休業

5月 9日㈪~通常営業です!!

メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも8時~18時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

今日は初夏と言うより夏と言った暑さでしょうか…久留米市は暑いです☀

↓↓↓昨日のお昼に高良山の森林公園に行って来ました🚙ツツジが咲き乱れております♪

そして、日曜日は最近の趣味であります山登りに🏔英彦山まで行って来ました🚙久留米市内から1時間30分くらいで登山口まで🏔お天気良くて気持ち良かったです!(^^)!

↓↓↓上宮⛩今年から改築されるみたいで数年は工事でお目にかかれないみたいです。まずここまで資材を運んだり大変でしょうし、冬の間は雪も積もりますので中々の作業ですよね💦

ご苦労様です<(_ _)>

英彦山山頂⛰

その日の夜は自宅で焼肉🍖ダイエットの方は高タンパク、ローカーボ、ローファットがおススメです☆彡

自宅ニャンコはいつも太りすぎております(笑)やはり甘やかしてしまいます( ´∀` )

昨日は月曜日と言う事で中々の賑わいでした♪

ゴールデンウイークも刻一刻と近づいて参りました☆彡皆さんそれぞれにご予定があるかと思いますが、トレーニングも時々はお待ちしております(笑)

新規会員の方もお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡

ダイエットのご相談もお待ちしております☆彡

浅井の一本桜🌸

 

 

ゴールデンウイークは営業いたしますが…

4月30日~5月1日㈰はベンチプレス大会&パワーリフティング大会の為お休みいたします<(_ _)>

尚、5月7日~5月8日㈰は店休日とさせていただきます<(_ _)>

5月2日㈪~5月6日㈮までは変則営業時間で、10時~19時までとさせていただきます<(_ _)>

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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今朝は近場の浅井の1本桜に行って来ました🌸今日は満開みたいでしたが散り始めで綺麗でしたね🌸嘉穂アルプスも見えます👀

菜の花も咲いていました✾

昨日18時30分からのパーソナルトレーニング👊2回目です(^ム^)

昨日14時からのパーソナルトレーニング👊初回です👊

約半年の期間をパーソナルトレーニング👊写真で見ると別人の様になっちゃいました( ^)o(^ )残り5回です♪

 

パーソナルトレーニングの方が続々と増えて参りました♪これからの季節は新規会員さんも増えて参ります☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

新年度スタート🌸

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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新年度スタート☆彡18歳、19歳も新成人になるとか…その頃が懐かしい(笑)ただ、ギャンブル、お酒、喫煙等はダメなんで新成人の皆さんは気をつけてね💛

昨日は筑前町の草場川まで🚙桜並木が数キロにわたりあるのでお勧めです🌸ジムのInstagramにも動画アップしております🎥

↓↓↓嘉穂アルプス、桜、菜の花、川のせせらぎ…とても癒されました(^ム^)この写真スマホで撮ったんですが綺麗じゃないですか(笑)

昨日19時30分からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿はスタートから比べれば別人に( ^)o(^ )しかし、体重はそこまで減っていません!!見た目は10数キロ体重が減っているのでは?って思うのですが…体脂肪量が減って、筋量が増えているので見た目は良くなります☆彡フォルムは圧倒的に良いです♪そして、身体も軽やかになるので理想的なボディメイクです☆彡

昨日17時30分からのパーソナルトレーニング👊

一昨日20時からのパーソナルトレーニング👊

一昨日18時30分からのパーソナルトレーニング👊

今週末までは桜が咲いていると思います🌸行かれてない方はお近くの桜スポットに行かれてみてはいかがでしょうか🌸気持ち良いですよ☺

新規会員の方やパーソナルトレーニングのお客様も少しづつ増えて参りました☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

桜と菜の花🌸🏵

2022.3.28

 

 

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店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今朝は近場で桜と菜の花を📷そしてクリーンセンターの久留米絣模様も(^_-)-☆

見事でしした🌸

ジムから比較的近くなんで車で行って来ました🚙

3月も残り少なくなりました📅年度末で皆さんお忙しいとは思いますがお待ちしております☆彡

 

菜の花満開🏵

 

 

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土曜日、は午前8時~20時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今朝は道の駅はらづるまで耳納連山を横目に筑後川沿いを軽くドライブ🚙菜の花が咲き乱れておりました✾

メチャ綺麗でしたよ♪

写真よりその場で見た方がホント綺麗です👀

昨夜からパーソナルトレーニングをスタートしたFさん♪

さて半年でどこまで絞れるでしょうか(^^♪

週2回の6ヵ月コースです☆彡

完全ダイエットコースで食事管理もしますので毎日LINEで食べた物をチェックいたします🍴

今日はポカポカ陽気でジムでも眠くなる様な陽気☀

いよいよ年度末で、新年度も来月からスタート☆彡

トレーニングをスタートさせる方もお待ちしております(^_-)-☆

 

春分の日🌸

2022.3.21

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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金曜日は14時~22時

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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昨日は大崩山に行って来ました⛰とにかく岩が凄かったです⛰↓↓↓ミツマタ✾かな…自信がない(笑)

こちらは自宅近くで菜の花♪

こちらは友人宅でブルーベリー☆彡

大崩山の坊主岩と坊主の私(笑)

登山口に咲いていました✾何かわからない(´;ω;`)ウゥゥ

しかし眺望は最高でした👀

岩が沢山♪

おおくえやまと読みます( ´∀` )

どう見ても怪しい人ですね( ´∀` )

山は気持ち良い☆彡昨日の山行だけで3000キロカロリー消費しておりました( ´∀` )

朝8時に登り始めて17時に下山🏔

お疲れ山でした(^ム^)