What's new

パーソナルトレーニング💪

 

 

 

 

 

 

 

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

12月29日㈭までは通常通り…

12月30日㈮はトレーニング納めで…18時まで

12月31日㈯~お休み

1月1日㈰~1月4日㈬までは11時~18時です<(_ _)>

なお、1月5日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝7時~18時までは利用可能です(^_-)-☆

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

↓↓↓本日からパーソナルトレーニングをスタートしました、Sさん♪24回の初心者コースです☆彡3ヶ月後が楽しみですね♪

本日は足と上半身は胸、そして腹筋もトレーニングしましたよ☺

筋量増やして脂肪量を減らして行きましょう♪

1時間があっと言う間に過ぎ去っていきます☆彡いよいよ11月も終わりそうですね📅ジムが気になる方はお気軽にお越しくださいませ♪見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

ベンチプレス😊

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

 

 

↓↓↓写真は私(笑)1月下旬のジャパンクラシックベンチプレス選手権大会in千葉に向けて練習しております👊本日は…

115㌔×1まで挙げてセットは…

90.5㌔×6×3セット

80.5㌔×6×3セット足上げ

70㌔×10×1セット足上げ

やはり鼡径ヘルニアのオペ後で中々調子上がって来ませんが少しづつアゲて行きます(^_-)-☆只今51歳なんですが、60歳まで何とか130㌔は挙げれる体力はキープしていきます(笑)

ちなみに体重は只今65㌔~66㌔です☆彡

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング☆彡

 

パーソナルトレーニングでは72歳の方も頑張っております(^_-)-☆気になる方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

ダイエットや食事、パーソナルトレーニングのご相談だけでもお待ちしております☆彡

72歳のパーソナルトレーニング💪

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

 

本日9時からのパーソナルトレーニング👊72歳ですが初心者です(^_-)-☆明日、明後日と筋肉痛かもしれませんが、次回は土曜日です♪少しづつ少しづつ積み上げて行きます♪

スクワットはバーベルを持ちながら👊

今日は上半身30分、下半身30分良い汗をかいて頂きました♪

マシンやバーベルを使ってあっと言う間の1時間⏰

上半身は背中を主にトレーニング👊

最後は肩甲骨を緩めました♪

流れとしまして、最初にエアロバイクを5分くらい漕いでもらいます☆彡その後はストレッチ、そしてトレーニングです(^_-)-☆運動未経験の方は最初の2回~3回目くらいまでは筋肉痛が酷いかも?しれません…💦しかし、徐々に慣れて来るのでご安心を(^_-)-☆

興味のある方や、ダイエット、トレーニングしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

パーソナルトレーニング💪

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

 

 

本日は72歳の方がパーソナルトレーニングで入会されました(^_-)-☆明日から早速トレーニングです👊とても楽しみです♪

写真は昨日と本日のパーソナルトレーニング👊

昨日はジムから皆既月食をチョコチョコ見ていました👀

私は鼡径ヘルニアのオペから2週間経ち、少しづつトレーニングを始めております👊お医者さんからは1ヵ月はトレーニング禁止と言われておりますが…少しくらいならば大丈夫そうなのでボチボチですがやっております(^_-)-☆

ベンチプレスも本日は105㌔まで何とか💦しかし、練習をしていなかったので重く感じますね(´;ω;`)ウッ…やはり、練習しないとできなくなります(´;ω;`)ウゥゥ

最近もジムのお問い合わせがけっこうあります♪見学もお気軽にお越しくださいませ☆彡ダイエットのご相談だけでもお待ちしております☆彡

 

鼡径ヘルニア‼️

 

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

10月20日㈭~10月29日㈯までは会員様のみの利用になります<(_ _)>

この期間はビジター利用はできませんので宜しくお願い致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します。

 

さてタイトルにもありますように…鼡径ヘルニアになっちゃいました(´;ω;`)ウッ…そけいと読むみたいですが…ホントにこんな漢字なのか(笑)

鼡径ヘルニアとは…

実は先月から通院していまして、予定では11月にオペの予定が、だんだん痛くなって来ましたので、少し早まり来週がオペになった次第でございます(´;ω;`)ウッ…

手術自体はたいした手術ではないらしいですが、全身麻酔ですし少しビビっております(´;ω;`)ウゥゥ

っという事でオペは24日㈪、入院は22日㈯、20日㈭はPCR検査なんで20日㈭から表向きは(笑)外出禁止となりますのでこの日から不在になります<(_ _)>

この期間はジムは会員様のみのご利用になりますので宜しくお願い致します<(_ _)>

↓↓↓自宅ニャンコは最近ソファが縄張りに(笑)

↓↓↓女子高生もダイエット♪

トレーニング女子👊

↓↓↓パーソナルトレーニング👊ハイペースで痩せております☆彡

週末は福岡県ベンチプレス大会&福岡県パワーリフティング大会です♪

ニャンコ充電中(=^・^=)このソファはペット対応なんですが…今のところニャンコも新品とわかってか(笑)ガジガジしておりません( ´∀` )それともニトリと帝人のコラボ商品だからか…ペット対応ソファ恐るべし( ´∀` )

 

秋めいて来ました🍂明日と明後日が唯一入院まで自由なんで紅葉でも見に行きたいものです👀

しかし、自分が鼡径ヘルニアになるなんて思ってもみなかったんでビビっています(笑)普段からトレーニングしたりして鍛えておりますが病気には勝てませんね…。

ただ、運動やトレーニングされてない方は、病気やケガで更に体力が落ちますので日頃から何かしら運動やスポーツをお勧めいたします( ^)o(^ )

私も来月からはトレーニング復活しまして来る1月のジャパンクラシックベンチプレス大会に備えなければなりません👊

パーソナルトレーニング👊

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング!(^^)!昨日で7回目でしたが…入らなかったデニムが入るようになったと言う事で喜んでおられました♪

昨日は下半身と上半身は背中のトレーニング👊特に女性は背中の脂肪が…💦っと言われます( ´∀` )

↓↓↓昨夜のパーソナルトレーニングは10回目でした♪そして、体重は約3.5㌔マイナスで良い感じです(^_-)-☆理由はご自宅でも自主練されてて、もちろん食事も以前とは変わり良くなっております☆彡

スクワットは60㌔まで担げるようになり、セットも50㌔で3セット👊良い感じです☆彡

 

少しづつ重量とセット数も増えて行きますが、最初に比べて運動やトレーニングに慣れて来たので筋量アップの脂肪量ダウンです(^_-)-☆

昨夜もベンチプレスは大人気です♪

私は51歳ですが、色々な方と出会ったりしてちょうど私と同世代の方に会ったりすることもあります☆彡

運動していない方の良く聞く言葉は…もう50歳過ぎたので…と言う残念な言葉です💦まだ50歳ではないですか?って心の中で思います(笑)

やはり、中高年の方で若々しい方って運動していたり、気持ちが若かったり、ポジティブだったり好奇心旺盛だったりと前向きな方が比較的が多いような気がします♪

私もまだまだやりたいことがたくさんあるので、まだ51歳って思っています(笑)やはり気持ちの持ちようって大事ですよね(笑)

っという事で人生を若く過ごしたい方は運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡身体だけはいつまでも若く居続けたいです(笑)顔や肌や髪の毛は中々厳しいですが…こちらも努力していきたいと思います(笑)

 

 

韓国岳⛰

 

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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日曜日は宮崎県と鹿児島県の県境くらいにある韓国岳へ行って来ました⛰からくにだけ…と読みます(笑)漢字って難しいですよね( ´∀` )↓↓↓韓国岳と大浪池♪

↓↓↓大浪池が予想以上に雄大でビックリしました⛰

↓↓↓山頂⛰

今回はジムの女性会員さんと行って来ました☆彡二人とも初めての韓国岳だったのでテンションアゲアゲでした( ´∀` )また行きたいものです🏔

↓↓↓そして今宵は19時からのパーソナルトレーニング👊良い感じに体重、体脂肪落ちております☆彡

自宅でも自主練に励んでおられるので成果が早くも出ております☆彡

↓↓↓本日14時~のパーソナルトレーニング👊いつも食べ物の話で盛り上がります( ´∀` )食べてもしっかり消費するようにトレーニングは必須です♪

今日は下半身と上半身は肩のトレーニングと腹筋をいじめました♪

今日も暑い日でしたね💦明日くらいからは秋めいて来るらしいですが…🍂

トレーニングスタジオコアではパワーリフティングの練習ができます(^_-)-☆スクワット、ベンチプレス、デッドリフト👊ジムによってはなかなか思うようにできない種目もあると思いますが…。

それと、パーソナルトレーニングも全くの運動経験のない方でも入会される方が多いです♪女性は特にダイエット、男性はマッチョ希望の方も少なくありません♪

今やトレーニングは毎日のルーティンの中に組み込まれるくらい必須になっております♪普段、24時間ジムなどでトレーニングされている方も、ちゃんとしたフォームでBIG3できていますでしょうか?

トレーニングスタジオコアでは単発のパーソナルトレーニングも受け付けておりますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

随時会員も受け付けております☆彡

ダイエットやボディメイクのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡

9月23日(金)〜9月25日(日)はお休み致します🙇‍♂️

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

 

9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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明日からジムは3連休です<(_ _)>写真は昨日📷

↓↓↓大学院生のユースケ👊昨日はパワーリフティングの練習に佐賀~来ました🚙

↓↓↓久しぶりSくん♫来月は秋の福岡県パワーリフティング大会に初出場👊初出場ですが、けっこう強いですよ♪スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトータルを競う競技です♪

↓↓↓週2~3日くらい来られるMさん♪だいぶ大胸筋が発達して来ましてベンチプレスも少しづつ強くなっております☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングのMさん♪もう少しでパーソナルトレーニング終わります☆彡

トレーニング歴5年のアナミン♪パワーリフティングやフィジークのコンテストにもエントリー経験あり!!

そして、私は明日コンテストでどちらのサーフパンツにするか?迷っております(笑)

やっぱり白が良さげです( ´∀` )

3年ぶりのコンテストで51歳初老はドキドキです(笑)まあ、楽しんでおりますが( ´∀` )

また、コンテスト終わり結果をブログでアップしますね( ^)o(^ )

 

台風接近中🌪

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

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無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

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9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます

 

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会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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週末の連休に台風接近中でございます!!ジムは日曜日が定休日ですが、明日と月曜日は通常通り営業予定です。しかし、あまり台風が激しそうであれば臨時休業させていただきます<(_ _)>

本日も減量を兼ねて30分ほど歩きました💦真夏日です(笑)日焼けもして真っ黒になっております( ´∀` )

そして、最近は月に1度ですが美容脱毛に通っております♪今のところ、ヒゲ、ワキ、VIOと股間の辺りも脱毛しております♪何とワキとVIOはすでにほとんど生えて来ておりません( ´∀` )早い!!まだ本日で4回目ですが、ワキはまだ2回、股間の方も2回ですがすでに生えてきてない様子☆彡とりあえず全身やって行こうと思います☆彡

こちら男性専用になりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。ご紹介させていただきます♪

ヒーリングテラスfor men↓↓↓

https://epilation.healing-terrace.jp/

LINEで直ぐにお問い合わせできますのでお気軽にLINEしてみて下さい!!

今朝のウォーキングで彼岸花を見つけました👀赤い彼岸花の花言葉は…悲しき思いで、あきらめ、独立、情熱…らしいです🌼

白い彼岸花の花言葉は、また会う日を楽しみに、想うはあなたひとり…らしいです🌼

自宅近くの動乱蜂まで軽く歩きました♪汗だくに💦

こちらは昨日のパーソナルトレーニング👊4回目でしたので少し慣れて来ましたが、負荷は挙がるのでけっこう辛いですよ♪それでも体重、体脂肪量は減り、筋量はアップしております☆彡

週2回のパーソナルトレーニングですが、ご自宅でも自主トレと、食事制限を少しされているので成果は少し出ておりす♪

昨日も中々の賑わいでした♪

しかし、本日も真夏日の久留米市☀台風が去っていくと涼しくなるみたいですので来週からは秋の気候になるかもしれません。気温の変化が激しい時期だけに体調管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお問い合わせください。

ベンチプレス、パワーリフティングを始めたい方もお気軽にお越しくださいませ☆彡全くの初心者でもスタートできますのでご安心を!!ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

パーソナルトレーニング💪

 

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

 

9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今朝は9時からぱパーソナルトレーニングでした(^^♪

1時間汗を流してフィニッシュ👊

昨日のパーソナルトレーニング👊1回目のパーソナルトレーニングでした♪残り23回です♪

最初は無料体験トレーニングからスタート👊その後パーソナルトレーニングを申し込みされました♪

一昨日のパーソナルトレーニング👊この日2回目でした♪少しづつですがトレーニングに慣れて行きます♪

この日は上半身は背中、下半身はスクワット、ランジ、レッグエクステンションとトレーニング👊

こちらは本日📷回数券で通われております♪

トレーニング女子は皆さん桃尻を目指しております🍑

 

本日も秋晴れですが…まだまだ夏ですね💦朝は気持ち良いし、夜も快適になって来ました🌉自宅ニャンコも食欲が出て来たような…食欲の秋もすぐそこまで来ております🌰

しっかり食べれるように運動は必須ですよ(笑)お待ちしております☆彡

ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

いつやるか…今でしょ( ´∀` )もう古いかな(笑)