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体験パーソナルトレーニング👊

8月の店休日8月8日㈰、22日㈰、29日㈰

お盆は営業いたします(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

今朝は単発のパーソナルトレーニングのお客様( ^)o(^ )1時間で有料ですがパーソナルトレーニングで体をいじめました(笑)っと言うより全く運動していないのと、痩せていると言う事でトレーニングしないといけないと…ご自身が思いご来店してくださいました(^_-)-☆

そして、次回からは初心者コースのパーソナルトレーニング24回コースをスタートいたします☆彡

週3日ペースのハイテンポになりますが、しんどくなれば週2日ペースに変更もできます♪その辺りは臨機応変に対応いたします(^_-)-☆たぶん、明日は筋肉痛ですが…お仕事はお休みと言う事で安心いたしました( ´∀` )

 

昨夜のパーソナルトレーニング👊週1日でボディメイクのパーソナルトレーニングです(^^♪目的は筋肥大です☆彡通常は違うジムでトレーニングされています。

週1日だけパーソナルトレーニングにご来店です👊

昨日は1時間背中のトレーニング👊懸垂、デッドリフト、プルダウン、ローイング、ベントローなどなどバリエーション入れて6種目こなしました👊

こちらは週3ペースでパーソナルトレーニングのAさん👊見た目はかなり変化しましたが、引き続きトレーニング頑張ります☆彡パーソナルトレーニングスタートしてもうすぐ3ヵ月ですが、動きも良くなり、肩周りの柔軟性も上がって来ました。食事も以前よりかは意識されております♪

自宅のニャンコもダイエットせんばね(笑)夏痩せするんですが…今年はまだまだ…( ´∀` )

毎日暑い暑い…💦💦💦今年もホント暑いですね(´;ω;`)ウゥゥ私はエアコン好きではないですが、さすがに自宅もジムもフル稼働です!!

昨年、今年とコロナ渦でマスクは普段から手放せませんし、更に追い打ちをかけて暑いです💦

昨日はロードバイクで河川敷を走ったのですが、何と熱中症になってしまい具合が悪かったんですよ(´;ω;`)ウゥゥ

さすがに本日はロードバイク乗っておりません(笑)

最近はパーソナルトレーニングのお問合せが非常に多いです☆彡特に初心者の方や運動経験のない方、ダイエット希望の方が多いです。

ご相談は営業時間内であればいつでもご来店下さい☆彡ジムの見学だけでもお気軽にどうぞ☆彡

お待ちしております☆彡

 

7月24日(土)〜7月25日(日)はお休み致します🙇‍♂️

 

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>

ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡ビジター利用はできませんので、月曜日以降にお待ちしております☆彡

今日のランチ🍴オートミールと納豆、卵、お味噌汁…減量食です☆彡

朝はこんな感じコーヒー☕昨夜は外食で🍖肉🍖でした(笑)ジムのinstagramにアップしているので覗いて見て下さい👀

本日13時からのパーソナルトレーニング(^_-)-☆今は週3日ペースでトレーニング👊1時間ですがみっちり汗はかいてもらいます☆彡

こちらのTさんは本日からパーソナルトレーニングスタート☆彡全24回です👊期間は約3ヵ月(^_-)-☆

今朝は私が出勤する前からトレーニングのOさん👊

9月のベンチプレス大会にエントリーのKくん👊93㌔級で160㌔狙います☆彡

Kさん、昨年とは別人の様にダイエット成功しております☆彡1年間で20㌔マイナスになりそうです☆彡

今日は今から新幹線で岡山まで🚅明日はパワーリフティング大会に出場して来ます☆彡初めてのジャパンクラシックマスターズパワーなんですがドキドキです

☆彡

ケガの無いように行って参ります☆彡

 

 

今週の営業時間⏰

 

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月22日㈭~23日㈮は祝日ですが営業しております☆彡会員利用は8時から18時まで、ビジター利用は10時から18時になります。

今朝は10時30分から体験でのパーソナルトレーニングでした♪(60分6000円です)次回から24回の初心者コースのパーソナルトレーニングスタートいたします☆彡

今日は下半身、上半身は胸、腹筋トレーニング、有酸素運動も少しだけしまして、あっという間に1時間👊明日は筋肉痛ですが…少しづつ慣れて来ますし体も絞れて行きますので、成果を出しましょう♪

パーソナルトレーニングが終わっても会員様として継続予定なんで、1年で20㌔~25㌔のダイエットが理想ですね( ^)o(^ )月に2㌔~3㌔くらいのダイエットがお勧めです☆彡

私の今朝の減量食🍴ローカーボ、ローファットです☆彡

自宅のニャンコは毎年夏バテするのですが、今年はまだまだ元気です☆彡良く食べるし🐷

昨夜🌉

パーソナルトレーニングは昨日4名でした(^ム^)皆さん、少しづつですが見た目も数値も良くなっております☆彡

トレーニング女子☆彡

久留米市内は本日終業式で子供たちは夏休みに突入♪オリンピックも今週から始まります☆彡

暑い日が続きそうですが、水分補給はお早めに!!

トレーニングスタートしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡全くの初心者の方でも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております☆彡

 

 

 

減量スタートして早2週間‼️

 

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月24日㈯~25日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

7月から私も減量スタートしまして、9月5日㈰のベンチプレス大会に向け59㌔目指しております☆彡まだまだですが、今月で63㌔くらいまでは落としたいですね☆彡

こっそり8月8日㈰のとある場所でビーチコンテストに出ようと企んでおります(笑)正直期間が短すぎて勝負になりませんが、(思いつきなんで減量期間が足りない)お祭り的なイベントっぽくて緩く参加しようかと…南国の方なんで気分はバカンスです🏝

ニャンコも朝から暑い中お腹に乗ってくれて…きっと減量のお手伝いですね(笑)

昨夜の閉店間際👊最近はゴルフにも練習熱心なKさん☆彡

お久しぶりなベンチプレスも37.5㌔までは挙上👊40㌔は惜しくもつぶれちゃいました(´;ω;`)ウッ…

週1~週2ペースのHさんも回数券でのご利用ですが、こちらに通い始めて1年半以上👊マイペースですが、やはり体型は良くなっております☆彡

昨日午前中のパーソナルトレーニング👊首元スッキリ、ウエストも少し細くなっております☆彡パーソナルトレーニング残り14回です!(^^)!

Eさんも9月で入会されて1年になります☆彡最初は単発のパーソナルトレーニングを5回程度受けてもらいそれからは半年会員でトレーニング👊今はビッグ3を中心にトレーニングされております♪もちろん体型も良くなりパワーアップ♪トレーニングされる女性は皆さん若々しい☆彡週2日~3日程度♪

E子さん…60代半ばとはとても思えません☆彡膝の調子が悪いのですが、それでもトレーニングは欠かせません!!

Nさん、昨夜はベンチプレス👊増量して、今は減量に入っております☆彡私と同世代ですが…マジ若いですよ♪

昨日夕方🌆大学生もトレーニング👊

Kくん9月のベンチプレス大会にエントリー予定👊次回は160㌔目指します☆彡

Oさん回数券で週1日ペースですが、何とかベンチプレスは150㌔前後をキープしております♪

本日も茹だるような暑さですが、先ほどから雨が🌧雷様も⚡

今月も折り返し!!今年の夏は梅雨明けが早かったんで長くなりそうです☀嬉しいような悲しいような…まあ、個人的には冬より夏が良いかな…寒いのはホント苦手になって来ました( ´∀` )

ダイエット、身体作り、トレーニング、パワーリフティング、ベンチプレスなどなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。

もちろん随時見学も受け付けております☆彡

お待ちしております☆彡

 

 

夏のパーソナルトレーニング入会金無料キャンペーン‼️

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月24日㈯~25日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

本日、明日と大雨の予報です🌧十分気をつけて下さい!!本日は朝方強く降っておりましたが、今は降っておりません。明日までは降りそうなので備えようと思います🌧

さてさて、夏も目前と言う事でパーソナルトレーニングもお問い合わせが増えております☆彡ジムは沢山あるので、他店と比較されてもかまいません!!

皆さん、気持ち良くトレーニングできれば…それで良いと思います☆彡

今ですとパーソナルトレーニング入会金20000円がなんと無料に!!この機会に是非とも迷っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆

昨日のパーソナルトレーニング👊

少し慣れて来ましたし、身体の動き柔軟性も出て来ました☆彡

こちらは男性のパーソナルトレーニング👊週1日ですがボディメイクでのトレーニング!(^^)!通常は他店でトレーニングですが、週1日はご来店に☆彡昨日は肩と腕を攻めました👊

そして、パワーリフタ―達も練習に抜かりがありません!!9月4日、5日は福岡県大会が開催されます☆彡パワーリフティング大会と、ベンチプレス大会です♪興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ココでパワーリフティングやベンチプレスの競技を始める方多数です☆彡

最初は皆さん初心者なんで少しでも興味のある方はジムの見学も大歓迎です☆彡お待ちしております☆彡

明日、明後日と週末も営業しております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

7月6日(火)☁️

 

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月24日㈯~25日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝は涼しく少しだけ河川敷をドライブ🚙気持ち良かったです☆彡それから整骨院へ☆彡月に1回から2回ほど行っております♪

今朝の食事🍚減量食ですね☆彡オートミールは食物繊維が豊富で腹持ちも良いです!(^^)!お豆腐、納豆、卵はダイエットにはお勧めです♪果物、野菜の果糖は特に気にしておりません☆彡

昨日ジムでの食事🍚お肉とキムチ☆彡

オクラの肉巻き、お味噌汁☆彡

オートミール、お豆腐、お肉…♪

約3年ぶりに再入会の方も☆彡再入会の方は特に入会金等は必要ありません(^_-)-☆

Mさん、トレーニングスタートしてもう4年半くらいになります☆彡とても60台とは思えない体です♪

女性も最近は筋トレ必須になっております☆彡数年後には学校の授業では筋トレと言う時間が設けられるはずです(笑)

Oさんも入会して4年!!ホント4年前とは別人の様な体型になっております☆彡もちろんイケメンです♪

梅雨真っただ中で湿度マックス不快指数💯ですね(´;ω;`)ウゥゥジムはエアコンフル稼働ですが、やはりトレーニングすれば汗だくに💦💦💦

今日は火曜日ですので夜は多いと思います☆彡水曜日は比較的少ないです(^ム^)

パーソナルトレーニングのお問い合わせ、ジム見学、再入会の方などなど、やはり季節的にも多くなっております☆彡しかし、トレーニングは通年で慣れて欲しいものです☆彡

やはり、トレーニングをルーテイン化して生活の中に取り込んで欲しいからです☆彡これからは超高齢化社会に突入します。

自分の身は自分で守れるように、自己管理して、少しでも介護のいらない世の中になって欲しいと思います。

老々介護は無理なんで、自分一人でもいつまでも若く元気で居られるように…何かしら運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡

ジム見学、ご相談等お待ちしております(^_-)-☆

 

 

 

今週もスタート👊

 

7月の店休日24日(土)、25日です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

ビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

今週もスタート☆彡朝11時からのパーソナルトレーニング👊今週は2回です!(^^)!来週は3回予定です☆彡

下半身、上半身と全身を鍛える事で脂肪を燃やしやすくします(^_-)-☆

おのずと食事も気をつけるようになる方が多いです☆彡

こちらの男性は今朝9時30分スタート👊本日スクワットは80㌔まで、セットは60㌔で☆彡ベンチプレスも同じくらいの重量で本日はセットしました👊

腹筋も毎回2種目は入れます☆彡

こちらもハンギングレイズ☆彡

只今私も減量中なんで、今朝はローカーボです☆彡しかし、これで十分満足します☆彡お豆腐、納豆、プロテイン、お味噌汁、ブロッコリー、卵、ミニトマト…朝はいつも同じような食事です🍴

昨夜はジム近くの牛鉄と言うレストランで🍖もちろん白米は少しだけ🍚

昨日のお昼もお肉ですね🍖

今週は梅雨空になりそうです🌧かなり蒸し暑いですね💦💦💦

梅雨は早く明けて欲しいですが、今年は比較的雨が少ない様に思います☆彡

梅雨が明ければ夏本番となりそうですが、肌を出す準備は整いましたでしょうか(笑)気になる方はお待ちしております☆彡

もうすぐ7月🗓

 

7月の店休日3日(土)、4日(日)、17日(土)、25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております!!全日本ベンチや、ジャパンクラシックマスターズパワーに出場するため、兵庫県や岡山県に行ったりするので…その当日はお休みいたします<(_ _)>

↓↓↓今朝も9時30分からパーソナルトレーニング👊

こちらは昨日のパーソナルトレーニング👊

こちらは回数券で週1ペースで来られております☆彡

何とか週一でも体型をキープしております☆彡

こちらはパーソナルトレーニングを受けてから月会員としてトレーニングに来られております☆彡

昨日も良い汗をかいておりました☆彡

バイクも皆さん漕いでおります🚴

昨日17時30分からのパーソナルトレーニング👊もう夏ですが、皆さん肌を出せるようにトレーニング(^_-)-☆

今日も暑いですね💦明日からはお天気崩れそうですが…6月も明日で終わりです!!7月からトレーニングスタートしようと思っている方はお待ちしております☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニング👊

7月の店休日3日(土)、4日(日)、19日(土)、25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

今週もスタート☆彡いよいよ6月もあとわずか!!7月も近づいて参りました。本日11時からのパーソナルトレーニング👊まだ数回目ですが、すでに体は引き締まって来ました☆彡

最近はお菓子も我慢できるようになったようです☆彡良い傾向ですね♪旦那様も意識してお菓子は減ったみたいです♪

今週は残り2回パーソナルトレーニング👊

こちらは今朝の私の朝ごはん🍴卵、お野菜、ベーコン、煮魚、ナッツ、スコーン、卵スープ、ヨーグルトは無糖、ブラックコーヒー、プロテイン、水です(笑)

今年は梅雨らしくないお天気で個人的には嬉しいです☆彡このまま梅雨明けして欲しい☀しかし、ここ3年は7月最初は大雨に見舞われるので少し心配ですが…。

今週も宜しくお願い致します(^_-)-☆

今週もスタート👊

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

昨日夜は高良大社まで🚙夕焼けを見て来ました🌇時には良いですね☆彡

昨日は国体九州ブロック予選大会のお手伝いに行って来ました🚙YouTubeでライブ配信もあったので全試技見れますよ👀

そして本日は月曜日と言う事で皆さんマンデートレーニング👊

本日は朝からパーソナルトレーニングは3名でした👊皆さんダイエット、ボディメイクと頑張っております☆彡

お昼には週1日トレーニングのOさん👊今日はベンチプレス92.5㌔まで!(^^)!

足のトレーニングもかかせません👊

Tさんお久しぶりでした👊今日は全身トレーニング(^_-)-☆

緊急事態宣言空けましたが、引き続き…まん延防止等重点措置なんで…できる事をしっかりやりながら営業していこうと思います。

引き続き、検温、アルコール消毒、マスク着用等宜しくお願い致します<(_ _)>