１月２０日㈯～１月２１日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１月も中旬になりまして、私事ですが明日はジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に別府まで行って参ります🚙毎年のようにエントリーはしているもの重量は全く伸びてなくて今年こそは２．５㌔ですが伸ばしたいものです👊明日は１３５㌔挙げるはずですが…挙がれば４年ぶりくらいに２．５㌔アップになりますので嬉しいものです( ´∀｀ )５２歳ですが６０歳までは重量伸びると信じていますので挙がるでしょう（笑）また、結果はブログで報告予定です(^_-)-☆

写真は本日📷↓↓↓トレーニング女子👊１年でかなり体型変わりました♪もちろんトレーニングしてますから体型変わります(^_-)-☆

↓↓↓本日のパーソナルトレーニングベンチプレス、スクワット共に７５㌔はクリアしております👊デッドリフトは９０㌔まで引いております👊

トレーニング歴８年目のOさん♪もちろんマッチョです(^^♪

↓↓↓ベンチプレス競技に頑張っておりますKさん♪

金曜日は比較的多いですが、混み合う事はありません( ^)o(^ )

中学生から最高齢は７３歳までトレーニングに来られます☆彡

Mさん、オープン当時からのメンバーです!(^^)!

見学随時オッケーです!(^^)!お気軽にお問い合わせください。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

トレーニングスタジオコアは８周年を迎えました㊗早いですよね💦あっと言う間にオープンして７年が経ち今年の１月から８年目です！！

どうぞこれからも宜しくお願い致します<(_ _)>

そして、定期的にパーソナルトレーニングのイベントをやっておりますが、今回も特別価格でパーソナルトレーニングを♪

気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせください。もちろんジムの見学やパーソナルトレーニングの内容だけでもお気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングの初心者コースは税込み￥124.500-ですが、今回は￥88.000-税込み、入会金コミコミになっております(^_-)-☆早いもの勝ちですのでお待ちしております(^_-)-☆

ダイエットや運動不足、ベンチプレスやパワーリフティング、フィジーク、ボデイコンテスト初心者、各スポーツの補強にも最適です！！

パーソナルトレーニングのお時間もご相談に乗りますのでお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

Ｘｍａｓも終わりあとは年末年始を待つばかり🎍目まぐるしく毎日が過ぎ去って行きますが…皆さんいかがお過ごしでしょうか（笑）

寒波も少しは緩みましたが、冬なんで当たり前に寒いですね❄ジムはやはりこの時期少ないですが、昨日は月曜日とあってか賑わいました♪そろそろトレーニング納めの方もいらっしゃるかもしれませんが、今週も宜しくお願い致します。

↓↓↓昨日のジムの様子📷パーソナルトレーニングのKさん♪昨日デッドリフト９０㌔に成功されて年内目標を見事にクリアしました👊ベンチプレスも先日７５㌔を挙げて目標をクリアされたので年が越せるとおっしゃってました( ´∀｀ )

↓↓↓ケトルベル♪

↓↓↓アシストプルアップ

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニングの女性👊ちょっと体調を崩しておりましたが復活されまして、年内もう一度パーソナルトレーニングです(^_-)-☆

新年も３日～トレーニング始めされると言う事でお待ちしております(^_-)-☆

ここ１年で別人なほど体型が変わったKさん♪ガリガリなんで身体にボリュームをつけたいと筋トレに励んでおりますが、女性らしい体つきに変化しております(#^^#)まだまだ進化すると思われます☆彡

男性陣はいつもどおりわちゃわちゃとトレーニング👊

パワーリフターのMさん、昨日はスクワット１８０㌔に成功して自己記録を更新されました㊗春の大会が楽しみですね♪

１週間で月曜日が一番賑わいます👊比較的土曜日、日曜日は少ないですね!(^^)!

年末年始は営業時間、お休みが変則になりますのでご確認宜しくお願い致します。

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日、今日と大寒波が❄久留米市内も寒い事寒い事…⛄来週は寒さが緩むみたいですが…くれぐれも皆様体調管理には気をつけて下さい☺

年末年始も近づいて来ました🎄🎍ジムのスケジュールもご確認願います( ^)o(^ )

↓↓↓写真は昨日📷本日は金曜日ですが、たぶん多いはずです♪とても寒いですがジムはポカポカにしてお待ちしております(^_-)-☆

↓↓↓パーソナルトレーニング👊年内残り３回ほどのパーソナルトレーニングです(^_-)-☆

ジムはエアコンフル稼働でポカポカです☆彡

学校もそろそろ冬休みでしょうか…⛄

年内は３０日まで営業しております!(^^)!

１月からジムは８年目に突入です♪初めて元旦と２日はお休み致します<(_ _)>

よって年始の営業は３日がトレーニング初めになります(#^^#)

寒いと家から出るのが嫌になりますが…なるべく身体を動かして、良く食べ、睡眠も６時間以上はとりましょう(^_-)-☆あとは良く笑う事でしょうか（笑）顔の筋肉を使うらしいので…( ´∀｀ )

年末ですがジムの見学や入会希望の方はお待ちしております(^_-)-☆

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓昨日と一昨日のパーソナルトレーニング👊今週は比較的暖かそうですが日曜日は寒波到来ですね❄そして、風邪を引く方やインフルエンザになる方がけっこう多いので気をつけましょう👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今朝は寒かったですね(´；ω；`)ｳｯ…日中はお天気良かったですが…☀写真はパーソナルトレーニング👊

↓↓↓本日夕方のパーソナルトレーニング👊

昨夜のパーソナルトレーニング👊↓↓↓

一昨日のパーソナルトレーニング👊

１１月もあとわずか…📅いよいよ師走が近づいて参りました！！今年も残り１ヵ月なんて嘘のように月日が流れるのが早い！！

やはり寒くなって来たのと年末に近づくに連れてジムに来られる方が少なくなっております💦

っという事でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１０月８日㈰～９日㈪はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月も３日になっちゃいました🌰今朝娘の車と妻の車を洗車したのですが…１０月３日は登山の日ですってナビが喋ってました🏔朝はちょびっと寒いくらい過ごしやすくなりましたね( ^)o(^ )

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊週２日～３日でパーソナルトレーニングでトレーニングしております(^_-)-☆

昨夜のジムの様子📷月曜日は中々の賑わいです♪

本日のお昼から👊

お昼のメンバーも頑張ってトレーニング👊

Mさん６０歳台ですが体はまだまだ若いです♪

本日夜🌉女性ですがベンチプレス、スクワット、デッドリフトと頑張っております(^^♪素敵女子です☆彡

ジムはエアコンなくても良いくらいに気温下がりましたね( ^)o(^ )

今宵も皆さん熱いトレーニング👊

トレーニング女子も１０年前に比べたら増えて来ましたね☆彡ジムは７年目ですが( ´∀｀ )

今年はやっと涼しくなったような気がします☆彡自宅ニャンコも食欲アップですね（笑）

さて、この秋からトレーニングスタートする方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております(^_-)-☆

各種パーソナルトレーニングもご用意しております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨夜は中秋の名月でしたね🌑次回満月の中秋の名月は２０３０年とか…少し先ですがあっと言う間に訪れるのでしょうね( ´∀｀ )っという事で１日１日を大切にしたいものです(^ム^)

写真は昨日📷↓↓↓みるみる体型が変わって行っております☆彡やはりトレーニングって継続しないとダメなんですよ♪

↓↓↓力持ちのTくん♫自宅は福岡市内ですが、回数券で週１日くらいはご来店に👊昨日はデッドリフト２５０㌔、ベンチプレス１９０㌔…九州圏内ではもちろん強い方です(^_-)-☆

バックボーンは柔道です☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングのNさん♪後ろ姿がすっきりして来ました!(^^)!

↓↓↓昨夜🌉

ベンチプレスは人気種目です♪２４時間ジムでは中々時間制限などもあり自由にできないらしいですが…。やはり競技志向ならば練習に１時間から２時間は要します！！

ほんの少しだけ秋の気配でしょうか…朝晩がやっと涼しくなりましたね♪

↓↓↓昨夜のジム前🌕中秋の名月を見た時にパチリ📷

そして、ジム前から夕焼け🌆

いよいよ９月も本日で終了！！今年も残り３ヵ月になっちゃいましたよ(´；ω；`)ｳｯ…１０月になり少しづつ紅葉が始まり１１月になり、着る物は冬物になって来て師走になり、１２月はバタバタとしていたら、クリスマスが来て、お正月になり新年を迎える事になりますね( ´∀｀ )

やはり年齢の成果？毎日が目まぐるしく過ぎ去って行きますので１日１日を大切に生きたいと思います(^_-)-☆

トレーニングしたい方や、パーソナルトレーニングで迷っている方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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↓↓↓昨夜のパーソナルトレーニング👊スクワット！！下半身トレーニングの基本種目！！

↓↓↓レッグエクステンション…大腿四頭筋を主に鍛えます👊

最初は身体を温めるのにバイクを漕ぎます👊↓↓↓

腹筋マシン👊↓↓↓

↓↓↓トレーニング女子👊最近すこぶるベンチプレスが上手くなりました( ^)o(^ )見よ👀このブリッジを( ´∀｀ )

↓↓↓スミスマシンでのインクラインベンチプレス👊ジムに週３日ペースでご来店のOさん♪スクワットも、ベンチプレスも、デッドリフトもどれも１００㌔以上は出来ます(^_-)-☆

↓↓↓英語の得意なTさん♪

↓↓↓ベンチプレス１７０㌔！！

本日は少し暑さが緩んだような…。昨日は深夜にラーメンとアイスクリームを食べてしまい、今朝は高良山に走りに行ってカロリーを消費致しました( ´∀｀ )

そして、少しだけ秋を感じて来ました♪紅葉はまだまだ先でしょうが…🍂

９月も残り２日ですね📅

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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最近の食事🍴比較的ヘルシーな食事です🍴

↓↓↓だし巻き卵、中に明太子とオクラ、サラダは胸肉入り♪

こちらはチキン🍗

↓↓↓りくちゃま、食事の時はクンクンしています( ´∀｀ )

玉子がたくさん入ったスープ♪

納豆卵ご飯🍚

時々は豚肉も食べております🐷

外食は日曜日に山かけいくら丼♪

↓↓↓昨日のトレーニング女子👊

パーソナルトレーニング↓↓↓

まだまだ真夏日が続いております☼今年はホント記録的な暑さではないでしょうか…☀

９月も残りわずか、秋はもうそこまで来ているのですが…こんなに暑いとまだまだ夏の装いやし、ビックリです💦

１０月も暑い予報なんで、今年の紅葉はあまり期待できないかもしれませんね…。

パーソナルトレーニングも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆