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勤労感謝の日㊗️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

本日は勤労感謝の日ですね🎌皆さんお休みでしょうか?お休みと言う事はトレーニングお待ちしております☆彡

本日は18時までの営業になります<(_ _)>

写真は昨日のジムです📷20時30分からのパーソナルトレーニング👊↓↓↓昨夜は背中、下半身、有酸素運動、腹筋トレーニングと頑張りましたトレーニング女子☆彡

19時30分からのパーソナルトレーニング👊この角度からも体が絞れたのは一目瞭然です👀食事も頑張っております♪ストレスのない程度に!!ここが重要ですね(^_-)-☆

15時からのパーソナルトレーニング👊上半身が少し逞しくなって来ました(^^♪下半身もスタート時よりもパワーアップ☆彡引き続き頑張りましょう♪食事もご自身でされておりますが、少し炭水化物を増やすようにしました🍚

週3日はトレーニングに来られるNさん♪スタート時はガリガリでしたが…1年間で別人の様な体型をご自身で手に入れました♪

今は女性らしい体に…メリハリボディーです☆彡継続は力なり!!

12月5日㈰はウインターベンチなるベンチプレス大会が大野城市で開催されます♪トレーニングスタジオコアからは6名参戦です☆彡

もちろん私もエントリーしております☆彡今回は私…最年長かも?しれませんが…自分自身の記録更新がかかっておりますのでやるしかないですね(笑)

ちなみに今回ベンチプレス大会にエントリーしている年齢層は…20歳、22歳、30歳、39歳、40歳、私…50歳です(笑)非常に嬉しいですね☆彡色々な年齢層の方と共にエントリーできるので(^_-)-☆甥っ子も一緒に出場します👊

ベンチプレスや、パワーリフティングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも個人にあったメニューでトレーニングスタートいたします。全くの初心者の方から受付いたしますので、お気軽にご相談ください。

トレーニング経験者の方は通常会員でご利用になれます☆彡是非とも見学に来てみてはいかがでしょうか♪お待ちしております☆彡

ベンチプレス出稽古✊

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日はお休みだったので、嘉麻市までベンチプレスの出稽古に行って参りました🚙写真はバーベキュー後の焚火🔥

自宅の一室でベンチプレス大会が開催されました♪実は昨年も開催されたので2回目です♪

独自のルールなんで誰でも優勝の可能性があります☆彡しかし、試技のルールはもちろん公式ルールです♪

9人の選手が参加したのですが…私は残念ながら8位でした(´;ω;`)ウゥゥ予定重量も挙がらず(´;ω;`)ウゥゥメチャクチャ悔しかったですね( ノД`)シクシク…

万が一予定重量挙がっていても2位でしたが…(´;ω;`)ウッ…

そして、大会後は寒空の下で星を見ながらバーベキュー🍖寒さが核心でした(笑)

何年かぶりのバーベキュー🍖何年かぶりの焚火…何十年ぶりでしょうか🔥バーベキューやキャンプは実は苦手分野です(笑)だから久しぶりで新鮮でしたね☆彡

こちらは控室☆彡自宅の一室なんでこんな感じでした☆彡

次回は12月5日㈰ウインターベンチに向けて本日も練習です(^_-)-☆

昨日肉を食べ過ぎて今朝は具合が悪いレベルでしたが(笑)今は大丈夫です♪朝一体重も食べた割には60.60㌔だったので許容範囲です(笑)

時々はほかの選手と練習するのも色々と勉強になります☆彡

良いとこはもちろん真似してプラスにしていきます☆彡

さてさて、今からは寒くなって来ますが皆さんトレーニングに来てくださいね♪

この時期からジムは少しゆっくりになりますので…サボらず自分のペースでお越しくださいませ☆彡

トレーニングスタジオコア➡instagram

病気になってからでは遅い‼️

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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スタッフ常駐は10時~18時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

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今朝は皆さんトレーニングに(^_-)-☆最近の土曜日は少なかったんですが…本日は賑わいました☆彡↓↓↓ジムに通い始めて1年以上になりました(^_-)-☆すっかりお尻も桃尻になっております🍑

↓↓↓こちらはパーソナルトレーニングから只今通常会員でトレーニングに(^_-)-☆いつも食べ過ぎているらしく…ご自分の体が緊急事態宣言と言われております(笑)

男性陣もボディメイクやパワーリフティングと目的は皆さんそれぞれです☆彡

↓↓↓Mさん60代ですがいつも若々しいです♪

やはりジム内にトレーニーがいると活気がありますね☆彡

本日のタイトルは…何が言いたいかと言うと、病気になってから食生活や、生活習慣を見直しても遅いですよって言う事です!!

やはり病気になる前から予防しましょう!!

その為にも日頃から運動やスポーツをして、健康的な生活を送りましょう!!

皆さん、病気になってからタバコやめたり、お酒やめたりと良く聞くと思います。自分だけは大丈夫と思っているかもしれませんが、いずれは死が訪れると言う事です。

ですので病気にならない、病気を予防しましょうと言う事ですね。

睡眠不足、夜更かし、運動不足、不規則な生活、暴飲暴食、飲み過ぎ…それで肥満になったり、病気になりやすくなったりすると思います。

トレーニングすれば自ずと食生活や、生活習慣を改める方も少なくはありません!!

別にジムに通わなくても、毎日歩いたり、走ったり、自宅で筋トレしたり、山登りしたり、自転車乗ったり選択肢は沢山あります☆彡スポーツや各競技でももちろんオッケーです♪

とにかく体を動かしましょうと声を大にして言いたいです(^ム^)

もちろん60代、70代の方も適度な運動は必要ですが、20代、30代、40代の方も今の内から健康的な生活習慣を身につけた方が絶対に良いです♪

もちろんジムに通いたい方はいつでもお待ちしております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

トレーニングスタジオコア➡instagram

 

 

寒くなってきました。゚(゚´Д`゚)゚。

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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本日は寒かったですね(´;ω;`)ウゥゥまあ、例年だとこんなもんなんでしょうが…毎年温暖化の?せいで気温が上がっているような気がしますね(´;ω;`)ウゥゥ

しかし、ジムは…寒さも吹き飛ばす勢いの会員さん♪皆さんトレーニングは熱いですよ🔥🔥🔥

トレーニング女子も美容と健康の為に…もちろん重量も筋力もアップして若返り政策です(笑)

こちらはパワーリフティングを極めようと頑張っている大学生…スクワット、デッドリフトは200㌔overです👊

本日もパーソナルトレーニング2件、昨日は4件と中々の人気です♪ありがとうございます(^ム^)

今日は背中をメインに下半身と1時間みっちりやらせて頂きました👊Kさん本日で7回目のパーソナルトレーニング(^_-)-☆残り17回です☆彡

下半身も、上半身も比較的締まっております☆彡とてもとても…3児の母には見えませぬ!!母強し!!!!!!!!!

プルダウン…大円筋、広背筋に刺激を👊↓↓↓

ケトルベルでのスイング👊40秒の3セット(^_-)-☆重さは9㌔!!

レッグカール👊大腿二頭筋狙いです(^ム^)お尻も少しづつ桃尻になっております🍑重さは15㌔!!

最近は夕方6時には真っ暗になりますね🌉

今はエアコン要らずですが、真冬になれば暖房が入ります☆彡よって半袖でもトレーニング可能です♪

いよいよ私の嫌いな冬がやって参りました(´;ω;`)ウゥゥ理由は冷え症男子だからです( ノД`)シクシク…今年はUNIQLOのヒートテックをもちろんまだ履いておりません(笑)

12月入るまでは毎年履いてなくて…毎年今年こそは履かないぞと思うのですが…余裕で履いちゃいます(笑)

今年は冬山にチャレンジしようと思っているのですが…大丈夫か俺( ´∀` )

とりあえず近いうちに極暖のヒートテックを見に行こうかな👀

だいたい、今くらいの時期から会員さんのトレーニング頻度が下がって来ます(´;ω;`)ウッ…しかし、トレーニングって通年でやった方が断然良いので…今年こそは皆さん冬でもトレーニングに来てくださいね(笑)

冬になれば肌が見えないからと油断は禁物ですよ(笑)どんどん脂肪が蓄えられていきますから…どちらかと言うと貯筋しましょうね(笑)

明日は早くも11月10日!!今月も3分の1が終わりそうです…年内も残り1ヵ月と3週ですよ(´;ω;`)ウゥゥ早い!!

ジムに通いたい方、トレーニング始めたい方、ダイエット、減量などなどお気軽にご相談に来てください☆彡もちろん無理な勧誘なんかは一切ありませんから(^_-)-☆

お待ちしております☆彡

 

ベンチプレス✊

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今朝は嘉麻市までベンチプレスの出稽古に行って参りました🚙12月にウインターベンチプレス大会!!1月にはジャパンクラシックベンチプレス選手権と立て続けに大会が控えているので…そこに向けてお互い頑張っております☆彡

嘉麻市のベンチプレッサーなんですが、自宅にトレーニングルームが👊

今日も集中してトレーニングできました👊かれこれ知り合ってから5年くらいなるので、定期的に通っております☆彡

今朝のご飯🍴減量食は玄米、目玉焼き、ブロッコリー、吸い物…ヘルシーですね(笑)

お昼は玄米に鶏肉炒め(^_-)-☆

 

いよいよ10月も終わろうとしております☆彡早いですね!!今年も何だかんだでコロナ渦での生活を強いられました。

ジムは何とか皆様のおかげをもちまして営業できております☆彡私も食べる事には不自由せず毎日美味しいものを頂いております☆彡

年内はコロナ渦での生活が続きそうですが…来年こそは終息して欲しいものです!!しかし、マスクでの生活は続きそうですが…。

これからも宜しくお願い致します<(_ _)>

第50回福岡県パワーリフティング選手権大会‼️

 

10月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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土曜日、は午前8時~20時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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10月2日㈯にパワーリフティング大会が大野城市で開催されたので行って参りました🚙トレーニングスタジオコアからは5名がパワーリフティング大会に参戦👊

59㌔級一般のAくん、66㌔級ジュニア、一般のダブルエントリーのKくん、83㌔級ジュニア、一般のダブルエントリーのGくん、83㌔級ジュニアのFくん、93㌔級ジュニアのKくんの5名でした(^ム^)

3名は大学生、2名は社会人で皆さん10代~20代前半です☆彡若い!!

そして結果は…66㌔級Kくんはジュニアでは優勝、一般では2位でした!!

83㌔級のGくんはジュニア、一般共に優勝!!

同じく83㌔級ジュニアのF君は2位!!

93㌔級ジュニアのKくんは2位でした!!

今回もコロナ渦での開催でしたので無観客開催!!しかし、YouTubeでのライブ配信はありました🎥興味のある方は是非とも覗いて見て下さい👀ブログのトップに貼っております🎥

大学1年生の93㌔級ジュニアのKくんは初出場でしたが、楽しかったみたいで…春の大会にも出場予定です👊

パワーリフティングとは…スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトータルの重量で競います👊そして、男性も女性も各階級で勝負します👊

各種目で3回まで試技ができます👊その3回の内の一番重い重量が記録として残ります。

種目の順番はスクワット、ベンチプレス、デッドリフトです☆彡

やはり、初めて出場される方は緊張するみたいです!!当たり前か…( ´∀` )

私は今回は…翌日のベンチプレス大会にエントリーしたので、パワーリフティング大会にはスタッフとしてお手伝いをして来ました(^^♪

パワーリフティングはトータルで9試技する事になります👊スクワット3試技、ベンチプレス3試技、デッドリフト3試技…中々ハードなんで自分との闘いもあります☆彡そして、相手もいます!!中々過酷ですが…達成感はありますよ♪

是非ともYouTubeでパワーリフティング大会も見て欲しいです👀女性も数名ですが参加しております☆彡ブログのトップに貼っております☆彡

 

 

ダイエットは地道に続けましょう💪

 

10月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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土曜日、は午前8時~20時です。

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↓↓↓私の2021.6月30日の数値!!いよいよ日曜日はベンチプレス大会👊2021.9月29日の数値↓↓↓私は今回59㌔級でエントリーしているので減量中です(^_-)-☆

本日の計測👊日曜日には59㌔になっている予定です(^ム^)脂肪だけ削ぎ落した減量ですが…あくまでも数値は目安👀

 

ダイエットって数カ月とかよりも、1年とか2年とかのスパンでやった方が良いですね♪理由は少しづつ少しづつ脂肪を削ぎ落して、毎日の生活習慣を改め、食生活も無理のない食生活にしないといけないからです☆彡

だから、数カ月で10㌔とか、20㌔って言うダイエットはオススメしません!!だって短期間でやればリバウンドするのが目に見えております👀無理なダイエットですね(´;ω;`)ウッ…

それよりも1ヵ月1キロ~2㌔で地道に1年とか2年とかでやって行った方がきつくも無く、ストレス無くできるはずです♪ですので生活習慣、食生活を見直す必要があります!!

もちろん運動やトレーニングは必須です!!有酸素運動でも筋トレでもかまいません!!トレーニングや運動もストレスのない種目を選びましょう♪

ちなみに私は今回有酸素運動も取り入れております☆彡山登り、ロードバイクなどなど、やはり体が絞れるような気がします☆彡7月からスタートして1ヵ月2㌔ペースの減量で♪

来年もこの体をキープするかも?しれません( ^)o(^ )

 

本日もパーソナルトレーニング19時スタートのAさん♪もうすぐパーソナルトレーニング終了しますので、会員としてトレーニングは継続予定です☆彡

お尻、足はかなり締まって来ました☆彡

トレーニング女子のNさんも週3ペースでトレーニング👊スタート時に比べればかなりスタイル良くなっております☆彡もともとガリガリだったのですが…筋量アップで見違えるくらいです♪

日曜日に一緒にベンチプレス大会にエントリーしているKさん👊マスターズ1と言うカテゴリーで出場いたします☆彡40歳台の部、93㌔級です♪

本日夕方🌆お二人とも再入会組ですがトレーニング頑張っております☆彡

比較的夕方までは空いております☆彡

ダイエットって皆さん永遠の課題なんですよね(´;ω;`)ウッ…だった一生続くからです♪年齢と共に脂肪が付きやすくなります💦そして、基礎代謝も落ちて来て痩せにくい体になります💦

そして、気づいたら成人病とか(´;ω;`)ウッ…だから、若い時からトレーニングや運動をする事をお勧めいたします♪でも、気づいた時が一番若いので50歳でも60歳でもスタートしましょう☆彡

生活習慣、食生活、運動、…ダイエットしたい方はどれも見直しが必要です☆彡

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

 

9月12日(日)はお休み致します🙇‍♂️

 

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19時からの体験パーソナルトレーニングでした(^^♪(有料です)

下半身、上半身、腹筋運動、有酸素運動とあっと言う間の1時間でした☆彡

明日は少し筋肉痛かも?しれません…(^ム^)

今日は午前中からゆっくり♪

写真はトレーニング女子ばかりです♪

ちなみにこの写真に写っているトレーニング女子は20歳台から50歳台までと幅広いです( ^)o(^ )

土曜日は比較的ジムはゆっくりです♪

今月は日曜日はお休みいたします<(_ _)>会員の方は日曜日はノースタッフデーでジムをご利用になれます♪

デッドリフトのEさん、少しお久しぶりなトレーニングでした👊

親子でトレーニングとは素敵ですね♪

私は今朝減量の為に高良山まで登って来ました🏔

そしてお昼にジムにて背中トレーニング👊今日もボロボロなりました( ´∀` )

お昼には見学のお客様がパーソナルトレーニングの見学に来られましたが…そのまま入会して頂きました♪来週からスタートです👊

来週は雨の予報ばかりですが…また梅雨みたいな天候は勘弁して欲しいものです(´;ω;`)ウッ…

しかし、やっと朝晩は過ごしやすくなりましたね( ^)o(^ )

 

20キロ体重減りました😊

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

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店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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医学部大学生のKくんダイエットスタートからちょうど20㌔体重が減りました♪

ダイエット前87㌔➡現在67㌔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

筋トレやトレーニングに全く興味の無い所からの成果です♪

ただ、中学から高校とサッカー部に所属していたので、下半身は締まっていたし、強いですね♪

今はパワーリフティングやったり、先日はフィジークのコンテストにも出場しました♪もちろん大学生なんで勉強もしているはずです( ´∀` )好きな事はゲームです(笑)

来月のパワーリフティング大会で3回目の出場になります♪前回までは74㌔級でエントリーしましたが、今回からは66㌔級です☆彡あと1キロ絞らないと行けませんが…まあ大丈夫でしょう(^^)/

来月のパワーリフティング大会では、スクワット150㌔、ベンチプレス90㌔、デッドリフト180㌔くらいを目標にトレーニングしております☆彡全くの筋トレ初心者がここまでできるって凄いと思うんですよね(笑)

74㌔級の時の記録を階級を下げて重量アップさせれば言う事なしです👊

さてさて、トレーナーとして言いたいことは…ダイエットは一生続けないといけないと思っています。もちろん食べたいものをある程度制限しなくてはいけません。好きな物を食べるなとは言いません!!

私の場合は、基本腹7分から腹8分、ローファット、ローカーボです♪減量中以外は好きな物ももちろん何でも食べます☆彡しかし、量や、食べる頻度に気をつけると言う事!!

ここが重要です!!それと、1ヵ月で1キロ~2㌔程度のダイエットがお勧めと言う事!!これは絶対です!!理由はいきなり落とすとリバウンドする可能性が高いからです!!

ですからダイエットは1年から2年くらいのスパンでしていくことをお勧めいたします☆彡

要はその…良い生活習慣、良い食事制限、適度な睡眠時間…適度な運動をストレス無く身につける事が永遠に続けられるダイエットなんですよ(^_-)-☆

ダイエットのやり方は人それぞれなんで、自分にあったダイエットと言うよりか…良い食生活、良い生活習慣を身につけて欲しいです☆彡もちろん適度な運動は必須です♪

別に筋トレでなくても、走ったり、歩いたり、スポーツしたり…何かしら身体を動かしてカロリーを消費しないと行けません(^ム^)ただ、男性も女性も適度な筋量、筋力があった方がより良いと思います♪

こちらのベンチプレスの写真も大学生のKくんです☆彡昨夜はスクワット140㌔まで、ベンチプレス80㌔まで👊試合に向けて練習中です(^_-)-☆

↓↓↓こちらMさん、40歳手前で筋トレにハマりました(笑)何とそれまでは運動やスポーツに全く縁がなかった方なんですよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

しかし、今はパワーリフティング、ボディメイクにハマり体はみるみる変化していきました☆彡今は入会して5年目ですが、最初の1年目は緩くトレーニング👊

そして2年目からはガチでトレーニング👊何と福岡県のパワーリフティング66㌔級マスターズ1(40歳台の部)の県記録保持者までなってしまいました☆彡

来月のパワーリフティング大会にはエントリーしておりませんが、次回エントリーする際は66㌔級でスクワット160㌔、ベンチプレス120㌔、デッドリフト200㌔は狙えそうなんで、自分自身の福岡県記録を塗り替えられそうです☆彡

もちろん体もそれなりにマッチョになっております☆彡

Oさん週1日程度ですが頑張っております☆いつも回数券でのご来店です☆彡

Oさんも入会して5年目です👊ベンチプレスが大好きで、入会された5年前はベンチプレス100㌔でひーひー言っていました。しかし、何と今は150㌔overは挙上できます♪大会等は出たことないですが、ベンチプレスを趣味としてトレーニングされる方は全国でもたくさんいらっしゃいますね♪↓↓↓トレーニング用チェーンをつけているのですが体感180㌔くらいでしょうか…(^ム^)

Oさん…〆はケーブルマシンで筋肥大☆彡

大学1年生のK太郎!!来月のパワーリフティング大会に初出場します☆彡93㌔級ジュニアでエントリーしますが…まだまだこれからパワーアップするので楽しみですね♪伸びしろだらけです♪

昨日はデッドリフト180㌔まで、ベンチプレス110㌔まで!!もちろん今日もトレーニングです(^_-)-☆大学では柔道部に所属しています。中学、高校と柔道をしておりました👊

週1日程度のトレーニングでベンチプレス90㌔まで挙上できるようになったOさん☆彡体つきも変わり、締まって来ました☆彡何とか週1日程度でもベンチプレス100㌔まで伸ばしてあげたいです☆彡

今朝のニャンコ🐈太ってる(笑)

昨日の朝ごはん🍴私も7月から減量で66.5㌔くらいからスタート…只今62.5㌔!!10月3日㈰には59㌔まで落とさないといけません!!あと3.5㌔!!今回は中々厳しい減量になっております(´;ω;`)ウゥゥ

さてさて、あっという間に金曜日ですね♪やはり緊急事態宣言も延長に…もしかしたら?来年もコロナ渦での生活は継続されるかもしれませんね(´;ω;`)ウゥゥ

しかし、色々言ってもしょうがないので、今できる事、何とか生活が成り立つように工夫していかなければなりません。

マスク着用、検温、アルコール消毒、換気…などなど、変異株も続々と出て来るので対策は万全でやって行きましょう!!

ご協力宜しくお願い致します<(_ _)>

 

 

 

 

9月8日(水)☀️

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

週の真ん中水曜日は皆さんトレーニング暑かったです👊来月2日㈯が福岡県パワーリフティング大会、3日㈰が福岡県ベンチプレス大会もあるので…それもあってか中々の賑わいでした( ^)o(^ )

パーソナルトレーニングも午前中1名、夜も1名と毎日のようにパーソナルトレーニングも予約が入っております☆彡こんなご時世ですが大変ありがたいです☆彡

緊急事態宣言も延長になりそうですが、ジムは通常通りの営業になります。9月の日曜日は毎週お休みいたしますが…<(_ _)>

朝晩はホント過ごしやすくなりました☆彡

日中はジムはエアコンフル稼働ですが、夜になると外は涼しくなりますね♪

トレーニング女子も20台から60台と幅広く来られております☆彡

ベンチプレスは男性の人気種目♪逞しい上半身を作ります👊

大学生は高頻度でトレーニング👊あっと言う間に強くなりますね☆彡

私は今日は背中のトレーニング👊デッドリフトもしたのでパワーリフティングの練習も少々👊明日はベンチプレスでしょうか( ^)o(^ )

来月のベンチプレス大会に出場するので練習あるのみ(^_-)-☆

しかし…減量が厳しく…59㌔まであと3.5㌔くらい…(´;ω;`)ウッ…間に合うのか…(´;ω;`)ウゥゥ