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7月になりました☼

早いもので今年も半年と言う月日が流れてしまいました⏰皆さん、本年の目標に向かって取り組んでいるでしょうか?

まだまだ半年の月日がありますので、今からでも遅くはないと思います!!今その時が人生で一番若い時ですから( ´∀` )

一緒に頑張りましょう👊

本日もジムは中々の賑わいでした♪やはり、肌を露出するとなると…男性も女性も体のラインやらお腹が気になるものです( ´∀` )

皆さん今年の夏は諦めて来年の夏の為に今から取り組みましょう👊お待ちしております(^_-)-☆そんな短期間で痩せても直ぐにリバウンドですよ(笑)

今年の内から来年に備えましょう👊

 

 

6月21日(日)も営業しております‼️

6月から通常営業しております!!

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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これは時々食べるご褒美ラーメン、ソフトクリーム、豆大福( ´∀` )

土曜日も皆さん頑張ります👊

昨日のモーニングと焼きそば🍴

トレーニング初心者の方でもお待ちしております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせ、見学お待ちしております!!

皆さん夏に向けて頑張っておりますか?

本日のジムでの食事です!!鶏肉メインです🐓只今ダイエットスタートして2カ月くらいでしょうか…。食材はヘルシーな物ばかりをチョイスしております!!

ニャンコも相変わらず太っておりますが…毎年夏痩せします( ´∀` )でも元気です!!

本日6月10日!!夏もすぐそこまで来ております。コロナ太りとか言っている方は…ただの言い訳ですから(笑)今すぐ夏に向けて引き締まった体を目指しましょう!!

っと言っても体は直ぐに変化しません!!私は常日頃から摂生する事をお勧めいたします。

私は常日頃から腹7分目~腹8分目でダイエットをお勧めいたしております。これだけでも改善される方は沢山いらっしゃると思いますが…。これができないんですよね!!

やはり誰しもが満腹になるまで食べたいはずです🐷もちろん私もそうです!!ただ、腹8分目をルーテイン化すれば特に難しくはありません!!ですので最初は苦しいかも?しれませんが、慣れて来れば腹7分目~腹8分目でも平気になります。

あとは、毎日何かしら運動しましょう!!っという事で毎日歩いたり、走ったり、自宅で腕立て伏せ、腹筋等するだけでも違います!!そして、身体を動かせば食事も美味しく頂けます♪

一石二鳥ですから皆さん、食事と運動はこれから先切っても切れないものなりますので、今の内に色々と生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

トレーニングスタジオコアでは、年内入会金無料キャンペーンを実施しております。迷っているアナタ…今すぐ行動しましょう!!明日から、明後日からとか言っていてはスタートできませんよ!!お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングのお客様も頑張っております!!もちろんご相談だけでもお受けいたしますのでお気軽にお越しくださいませ!!

 

6月から通常営業しております!!

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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ジムの営業について👊

緊急事態宣言発令に伴い、ジムは今月の平日営業時間を変更いたします

平日➡13時~21時!!

土曜日日曜日祝日お休みいたします”(-“”-)”

突然で大変申し訳ございませんが宜しくお願い致します。

それと、ジムをご利用の際は…会員様、スタッフ共に、

マスク着用、こまめに手洗い、常に換気、マシン消毒等徹底して行きたいと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

やっとギックリ腰が治りかけています(笑)
福岡県緊急事態宣言!!YouTubeも見て下さい👀
こちらはベンチプレス100㌔への道のり№11

コロナショック終わりが見えません!!当ジムもお客様が自粛している為、非常に少ないですが、会員様は少なからずご利用があるので、注意喚起して行きたいと思います!!

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新型コロナウイルス…🦠

来月の福岡県ベンチプレス大会は開催予定ですが…もはや延期か?中止にした方良いのでは?と思っております。

来月は今よりか色々と大変になって来そうな予感がしますから…日本パワーリフティング協会も大会の延期や中止を要請するような動きですので、福岡県パワーリフティング協会も早めのご判断&ご決断ををしていただきたいものです。

もちろん大会に出る気持ちで練習はしてまいります👊

本日もYouTubeアップしております🎥

 

 

昨夜はT田さん親子がご来店でした👊
Kくん初心者ながらもスクワット100㌔成功👊やはり若者は上達スピード早し!!
本日は少しばかり寒いですね🥶
高校生のKくんもコンスタントにトレーニング👊

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

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筋曜日😸

今朝はベンチプレスの練習に嘉麻市まで行って参りました🚙朝は雨が強く昼過ぎても降っていましたが夜には上がりました。

ベンチプレスの練習動画はYouTubeにアップしております🎥是非とも観て見て下さい!(^^)!

美尻になって来ましたFさん👊
こちらは昨日📷
今朝の合同練習👊大会は来月ですが…開催されるのでしょうか?
夕方には高校生も👊
夜は柔道一家&ベンチプレッサーのTさんご来店です(^^♪
今日も180㌔までベンチプレスのTさん👊

まだまだコロナショックは続きそうですね(´;ω;`)ウッ…

感染者が増えて来ていますが、実は感染している方は沢山いるような気がします。

この時期はお花見の時期ですが今年は何だかそんな気分には皆さんなりませんよね( ノД`)シクシク…

なにか明るい話題が欲しいものですが…。

色々と言ってもしょうがないので、明日も頑張って営業いたします♪

土曜日、日曜日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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YouTube🎥毎日更新レベル高し😂

トレーニング女子のパーソナルトレーニング👊
すっかり気候は春です🌸
夕方から皆さん汗を流しております💦もうすぐ冷房になりますね♪
高校生のKくんも午前中は部活、昼からは筋トレと中々の努力家ですね👊
Kくんも初心者ながらデッドリフト本日は120㌔まで👊逞しい(^^♪
春休みに帰省のMくんも3年前に比べたらかなり逞しくなりました👊スクワット220㌔まではフルでイケるみたいです👊スゴイ!!!!!!!!!!!!!!!!流石大学生!!ウエイトリフティング部に所属しております!(^^)!
Oさん今年もダイエットスタートしております☆彡
夕方は学生ばかりになりましたが、早くコロナ終息を願うばかり!!

今ブログを書きながらオリンピック延期?の速報がネット中継で飛び込んできました💻コロナショックで世界中が不況になりそうです。

ジム経営も厳しくなることは間違いないですが、今は出来る事を精一杯こなして行こうと思います。

明日も10時~22時30分でお待ちしております(^^♪

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております!(^^)!

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臨時休業でしたがYouTubeアップ🎥

↓↓↓こちらは昨日のアナミンとのコラボ( ´∀` )観て見て下さい🎥

本日もYouTubeアップしました🎥初心者向けのベンチプレスに関するギア、ウェア、シューズなどなど紹介しております♪

チャンネル登録&いいね♪( `・∀・´)ノヨロシクお願い致します。

 

YouTubeで喋るのムズイよ(笑)

https://www.youtube.com/watch?v=UQx-FzQ-YLw&t=10s

↑↑↑ベンチプレス100㌔への道のり↑↑↑

トレーニングスタジオコアのYouTubeチャンネルでは動画をあげたことはありましたが喋った事はありませんでした( ´∀` )

今回ベンチプレスの事についてYouTubeにアップしたのですが…なかなか編集が上手く行かず失敗しています(笑)

まあ、色々と勉強だと思って試して見ますね(笑)

音声が小さくて…音声アプリ落としていたのに使うの忘れていました(笑)

 

朝活👊

今朝はベンチプレスの練習に嘉麻市まで🚗片道1時間はかかり練習は2時間👊しかし、それだけの価値はあるのでわざわざ出稽古に行きます(^^♪

友人のプライベートジムです♪6畳の部屋をベンチプレス専用ルームにしておりますね☆彡

やはり、九州は送れているのでベンチプレス専門ジムやパワーリフティング専門ジムが少ないですから(´;ω;`)ウゥゥ

しかし、本日もみっちり練習出来たので充実した時間でした♪楽しい時間は一瞬で時が過ぎ去ってしましいます☆彡

アップのMさん、今年のジャパンクラシック一般59㌔級で見事4位に👊すごい!!ちなみに来月の福岡大会では157.5㌔狙いみたいです!(^^)!
昨夜はどうしてもカップ麺が食べたくて深夜に食べてしまった( ´∀` )しかし、時々のカップ麺も格別です(笑)

いつもは嘉麻市まで1時間30分くらいはかかるのですが…本日は1時間ジャストでした🚗

やはりコロナショックで交通量が少ないのかな?とか考えてしまいましたが…どうなんでしょうか?

久留米市の小学校、中学校は明日から春休みに突入ですね。卒業式は

行われるみたいですが…在校生は欠席みたいですが(´;ω;`)ウゥゥ

さてさて来る4月の11日、12日でパワーリフティング大会、ベンチプレス大会が中間市で開催されます♪パワーリフティング、ベンチプレスに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。ルール等も説明いたします。もちろんトレーニングスタジオコアではどんな方でもトレーニング可能です👊

トレーニングの目的は皆さんそれぞれなので自由にトレーニングできます♪

ダイエット、減量、健康促進、学生さんの部活の補強、コンテスト希望、ボディメイク、美脚トレ、桃尻トレなどなどトレーニング、食事のお悩みもご相談に乗ります(^_-)-☆

お待ちしております!!

今朝のベンチプレスの動画は今からInstagramにアップいたします🎥

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