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新型コロナウイルス…🦠

来月の福岡県ベンチプレス大会は開催予定ですが…もはや延期か?中止にした方良いのでは?と思っております。

来月は今よりか色々と大変になって来そうな予感がしますから…日本パワーリフティング協会も大会の延期や中止を要請するような動きですので、福岡県パワーリフティング協会も早めのご判断&ご決断ををしていただきたいものです。

もちろん大会に出る気持ちで練習はしてまいります👊

本日もYouTubeアップしております🎥

 

 

昨夜はT田さん親子がご来店でした👊
Kくん初心者ながらもスクワット100㌔成功👊やはり若者は上達スピード早し!!
本日は少しばかり寒いですね🥶
高校生のKくんもコンスタントにトレーニング👊

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

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筋曜日😸

今朝はベンチプレスの練習に嘉麻市まで行って参りました🚙朝は雨が強く昼過ぎても降っていましたが夜には上がりました。

ベンチプレスの練習動画はYouTubeにアップしております🎥是非とも観て見て下さい!(^^)!

美尻になって来ましたFさん👊
こちらは昨日📷
今朝の合同練習👊大会は来月ですが…開催されるのでしょうか?
夕方には高校生も👊
夜は柔道一家&ベンチプレッサーのTさんご来店です(^^♪
今日も180㌔までベンチプレスのTさん👊

まだまだコロナショックは続きそうですね(´;ω;`)ウッ…

感染者が増えて来ていますが、実は感染している方は沢山いるような気がします。

この時期はお花見の時期ですが今年は何だかそんな気分には皆さんなりませんよね( ノД`)シクシク…

なにか明るい話題が欲しいものですが…。

色々と言ってもしょうがないので、明日も頑張って営業いたします♪

土曜日、日曜日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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YouTube🎥毎日更新レベル高し😂

トレーニング女子のパーソナルトレーニング👊
すっかり気候は春です🌸
夕方から皆さん汗を流しております💦もうすぐ冷房になりますね♪
高校生のKくんも午前中は部活、昼からは筋トレと中々の努力家ですね👊
Kくんも初心者ながらデッドリフト本日は120㌔まで👊逞しい(^^♪
春休みに帰省のMくんも3年前に比べたらかなり逞しくなりました👊スクワット220㌔まではフルでイケるみたいです👊スゴイ!!!!!!!!!!!!!!!!流石大学生!!ウエイトリフティング部に所属しております!(^^)!
Oさん今年もダイエットスタートしております☆彡
夕方は学生ばかりになりましたが、早くコロナ終息を願うばかり!!

今ブログを書きながらオリンピック延期?の速報がネット中継で飛び込んできました💻コロナショックで世界中が不況になりそうです。

ジム経営も厳しくなることは間違いないですが、今は出来る事を精一杯こなして行こうと思います。

明日も10時~22時30分でお待ちしております(^^♪

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております!(^^)!

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臨時休業でしたがYouTubeアップ🎥

↓↓↓こちらは昨日のアナミンとのコラボ( ´∀` )観て見て下さい🎥

本日もYouTubeアップしました🎥初心者向けのベンチプレスに関するギア、ウェア、シューズなどなど紹介しております♪

チャンネル登録&いいね♪( `・∀・´)ノヨロシクお願い致します。

 

YouTubeで喋るのムズイよ(笑)

https://www.youtube.com/watch?v=UQx-FzQ-YLw&t=10s

↑↑↑ベンチプレス100㌔への道のり↑↑↑

トレーニングスタジオコアのYouTubeチャンネルでは動画をあげたことはありましたが喋った事はありませんでした( ´∀` )

今回ベンチプレスの事についてYouTubeにアップしたのですが…なかなか編集が上手く行かず失敗しています(笑)

まあ、色々と勉強だと思って試して見ますね(笑)

音声が小さくて…音声アプリ落としていたのに使うの忘れていました(笑)

 

朝活👊

今朝はベンチプレスの練習に嘉麻市まで🚗片道1時間はかかり練習は2時間👊しかし、それだけの価値はあるのでわざわざ出稽古に行きます(^^♪

友人のプライベートジムです♪6畳の部屋をベンチプレス専用ルームにしておりますね☆彡

やはり、九州は送れているのでベンチプレス専門ジムやパワーリフティング専門ジムが少ないですから(´;ω;`)ウゥゥ

しかし、本日もみっちり練習出来たので充実した時間でした♪楽しい時間は一瞬で時が過ぎ去ってしましいます☆彡

アップのMさん、今年のジャパンクラシック一般59㌔級で見事4位に👊すごい!!ちなみに来月の福岡大会では157.5㌔狙いみたいです!(^^)!
昨夜はどうしてもカップ麺が食べたくて深夜に食べてしまった( ´∀` )しかし、時々のカップ麺も格別です(笑)

いつもは嘉麻市まで1時間30分くらいはかかるのですが…本日は1時間ジャストでした🚗

やはりコロナショックで交通量が少ないのかな?とか考えてしまいましたが…どうなんでしょうか?

久留米市の小学校、中学校は明日から春休みに突入ですね。卒業式は

行われるみたいですが…在校生は欠席みたいですが(´;ω;`)ウゥゥ

さてさて来る4月の11日、12日でパワーリフティング大会、ベンチプレス大会が中間市で開催されます♪パワーリフティング、ベンチプレスに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。ルール等も説明いたします。もちろんトレーニングスタジオコアではどんな方でもトレーニング可能です👊

トレーニングの目的は皆さんそれぞれなので自由にトレーニングできます♪

ダイエット、減量、健康促進、学生さんの部活の補強、コンテスト希望、ボディメイク、美脚トレ、桃尻トレなどなどトレーニング、食事のお悩みもご相談に乗ります(^_-)-☆

お待ちしております!!

今朝のベンチプレスの動画は今からInstagramにアップいたします🎥

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コロナの終息を願う‼️

パーソナルトレーニングの女性も夕方から汗を流しました👊
10日ぶりくらいのOさん👊最近は兄弟で頑張っております(^_-)-☆
パーソナルトレーニング最後は軽くウォーキング♪
スミスマシンでショルダープレス👊
こちらはサイドレイズ👊同じく肩狙いですね♪
女性はもっぱら下半身で桃尻🍑
Eさんは来月のベンチプレス大会に向けて調整中👊
今宵は少なめでしたが皆さん汗を流しておりました👊
寝ても覚めても鶏肉です(笑)
そして時々冷食のパスタ🍝美味し( ´∀` )

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朝活👊

今朝は嘉麻市のベンチプレス仲間のご自宅までお邪魔して出稽古してまいりました👊

動画はジムのInstagramで見て下さい👀

お陰様で自己新更新できましたね(^_-)-☆135㌔なんですが、ただいま体重が66㌔です👊春の福岡県ベンチプレス大会までには140㌔狙いで練習せんばですね!!

4月11日(土)は福岡県ベンチプレス大会です👊

4月12日(日)は福岡県パワーリフティング大会です👊

興味のある方はジムまでお問い合わせくださいね♪いつでもお待ちしております(^_-)-☆

モーニング🍴
トレーニング女子も最近は増えて参りました♪初心者でも大歓迎ですのでお気軽に見学だけでもお越しくださいませ♪
もちろん男性のダイエット希望やボディメイク希望の方もお待ちしております♪一緒にトレーニング頑張りましょう☆彡
今日も下半身いじめます( ´∀` )
懸垂も5セットして脂肪燃焼!!
コンビニで食事を摂るときは内容もチェック👀
最近はお魚が美味しいです( ´∀` )
そして、そして、甘い誘惑(笑)疲れると甘い物が…和菓子が脂質が比較的少ないのでお勧めです♪羊羹も美味いですよね~(笑)

本日から雨ですね☔1週間以上続きそうなので嫌です( ノД`)シクシク…

トレーニングスタジオコアでは新規会員さん大募集です♪女性や初心者の方でも大歓迎です♪もちろん皆さん目的はそれぞれなのでマイペースにトレーニングしてもらえます☆彡

パーソナルトレーニングも各種ご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

クリスマス🎄

寒くなって来ました🥶やはりUNIQLOタイツないと生きていけません(´;ω;`)ウッ…

毎年Xmas時期は寒くなるイメージです⛄今年は特に暖かったので少し気温が下がるだけで寒く感じます(´;ω;`)ウゥゥ

昨日は頂き物のショートケーキでクリスマスの雰囲気を(笑)ケーキは時々しか食べないので…美味かったですね♪毎日食べたら自分がダメになるくらい美味かったです(笑)

 

年齢的にもこのくらいの量で大満足です(笑)
今朝はレンジで出来るうどんを☆彡こちらもコスパ良いです( ´∀` )
もち麦ご飯に鶏肉ハンバーグ🐓
本日も頑張るHさん👊

昨日もベンチプレスを👊練習動画はInstagramにアップしております👊内容は…↓↓↓

20㌔×10、40㌔×5、60㌔×5、80㌔×3、90㌔×1、100㌔×1ここまでがウォーミングアップ👊

112.5㌔×1➡ここから試合形式…一度胸で止めて挙上します👊

122.5㌔×1➡試合形式

135㌔×1➡胸で止めず胸に付いた瞬間に挙上👊135㌔はお尻つけて自己新です!!

ちなみに大会での公式記録は132.5㌔です!(^^)!

135㌔、140㌔、150㌔…ここの辺りは色々なベンチプレスの武器を使い練習しました👊しかし、どれも1回だけ挙上すると言う練習です(^_-)-☆

そして、100㌔で足を上げて5回👊そのあと115㌔で3回、最後に70㌔で数回して練習終了!!これだけでもボロボロになりました( ´∀` )

次回全国大会は2021年2月下旬なので、そこに照準を合わせ練習しております👊あと1年と2カ月くらいしかないので必死です!!何とか145㌔~150㌔を挙上できるように練習ですね!!あと10㌔以上はMAX更新しないといけないので、かなりハードルは高いのですが目標は大きく👊

今日は軽めにベンチプレスをして、デッドリフトもして背中のトレーニングをする予定です(^_-)-☆

年末年始もお待ちしております👊

ジャパンクラシック動画🎥

簡単に動画編集したのでアップします🎥動画のクオリティーもあげて行かなければ( ´∀` )色々と勉強になります<(_ _)>

第1試技112.5㌔、第2試技122.5㌔、第3試技132.5㌔…今回は何とかピークは作れたようです👊2年前130㌔挙げてから2年間で2.5㌔しか伸びてないので…もう少しあげて行かなければいけませんね👊

審判と髪型が同じなので笑ってください(笑)しかし、頭の血管が凄い( ´∀` )