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大雨予報☔

久留米市明日の朝にかけて大雨予報です☔また、冠水する地域も出る可能性があるので十分気をつけましょう!!

皆さん月曜日からトレーニング頑張ります👊

7月も近づいて参りました!!皆さん夏に向けての準備は出来ておりますでしょうか?

本日も賑やかなジムでした♪今週も頑張ってトレーニングしましょう👊

7月5日㈰、7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”

7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…

10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

お間違えの無いように宜しくお願い致します( `・∀・´)ノヨロシク

 

YouTubeも毎日更新しております(^_-)-☆チャンネル登録、高評価宜しくお願い致します。

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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6月13日(土)⛆

6月から通常営業しております!!

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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早くも筋曜日‼️

5月24日(日)はお休みです<(_ _)>

今月はとりあえず…

平日13時~21時

土曜日10時~19時

日曜日は休業いたします<(_ _)>

ジム内でのトレーニングはマスク着用!もし、マスクのない方は購入して頂きます。 換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。 それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。 補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。 なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。 会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。 ネット通販も宜しくお願い致します。
CORE shop➡https://core2017.base.shop/

 

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トレーニングスタジオコアのタンクトップ入荷しました♪サイズはS~XLまで!!カラーはグレー、ホワイト、ブラック、ネイビーです。各サイズ、各カラー1枚のみの限定販売です!!

店頭にてお買い求め下さい!!

本日何とかネットショッピングにもアップしたいのですが…作業効率が悪く間に合うか?微妙です(笑)ネットでもお買い物できるようにしていきます!!

大学生のGくんLサイズ、ブラックです☆彡

 

アナミンはMサイズ、ネイビーです♪

暑いのでタンクトップでトレーニングも良いですよ( ´∀` )体重80キロくらいかな?

アナミン比較的絞れてるかな?体重67キロ!!

 

日曜日は当面の間休業致します🙇‍♂️

当面は変則営業になりますので宜しくお願い致します。

平日13時~21時

土曜日10時~19時

日曜日、祝日は当面の期間休業いたします<(_ _)>

もちろんジム内でのトレーニングはマスク着用!!これは強制です!!もし、マスクのない方は購入して頂きます。

換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。

それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。

補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。

なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。

まだまだ、コロナとの戦いは続きそうです。しかし、当ジムも営業して行かねば先は見えません。会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

ネット通販も宜しくお願い致します。
CORE shop➡https://core2017.base.shop/

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減量食です♪これだけでも美味しく頂いております♪
本日2食目です☆彡脂身は食べません( ´∀` )

エアコン入れてますが換気してます‼️

ネット通販も宜しくお願い致します。
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本日も夏日ですね☀ι(´Д`υ)アツィー!!

ジムはエアコン完備で稼働しておりますが、窓も開けております!!しかし、冷たい風が!!何とか窓を開けても今はまだまだ涼しいですね!!

昨日も本日もオープンと同時に会員様が…少ないですが今の時期は少な目で営業が助かります!!まだまだコロナとの戦いは長期戦になりそうなので…

昨日の飛行機雲⛅
今朝も減量食でモーニング🍴
オートミールも食べております。ビタミン、ミネラル豊富でお米の代わりです!!
今朝のニャンコ🐈

当面は変則営業になりますので宜しくお願い致します。

平日13時~21時

土曜日10時~19時

日曜日、祝日は当面の期間休業いたします<(_ _)>

もちろんジム内でのトレーニングはマスク着用!!これは強制です!!もし、マスクのない方は購入して頂きます。

換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。

それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。

補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。

なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。

まだまだ、コロナとの戦いは続きそうです。しかし、当ジムも営業して行かねば先は見えません。会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

ネット通販も宜しくお願い致します。
CORE shop➡https://core2017.base.shop/

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4月19日(日)☔️

本日もYouTube2本アップしました🎥私のトレーニングの師匠はボディビルをしているんですが…凄いです!!昨年が今までで一番すごい仕上がりでした!!

その時の動画をYouTubeでアップいたします🎥

今日は肌寒く春雨でした☔今月も中旬から下旬へ!!

コロナショックいつまで続くのか…そろそろ皆さんストレスが溜まって来ますよね!!早くジムを営業したいです!!1日でも早く!!

自宅トレーニングは腕のトレーニング👊女性は振袖と言われる上腕三頭筋を鍛えましょう( ´∀` )引き締まりますよ!!

明日から新年度🌸

YouTube毎日更新しております♪ベンチプレスネタですが、特に初心者向けになっておりますので是非とも見て下さい👀

美尻トレーニングのFさん👊美尻に突入しております(^_-)-☆
アナミンのスクワット👊
やはりスクワットは美尻&美脚になります(^_-)-☆
アナミンのランジ(^^♪
デッドリフトも美尻&美脚効果ありありです👊
懸垂は逞しく逆三角形の背中を☆彡
夕方ですが皆さん汗を流しておりました👊
今日は背中をいじめまくったKくん👊
やはり日頃からチキン🐓
もちろんベンチプレスは男のロマン( ´∀` )
最近はコロナショックの影響もあり夜も少ないですね(´;ω;`)ウッ…
Tさん親子も本日も楽しそう☆彡
腕のトレーニングもされてお父さんはすさまじい体になっていました👊

いよいよ明日から4月に突入ですね♪早い!!しかし、コロナショックでこの先どうなる事やら?

さすがに、皆さん自粛モードなのでジムにも行かなくなるようになります。

来月も通常通り営業はいたします!!

コロナとの戦いは長期戦になりそうなので、できる事をやって行くしかありませんね!!

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コロナの終息を願う‼️

パーソナルトレーニングの女性も夕方から汗を流しました👊
10日ぶりくらいのOさん👊最近は兄弟で頑張っております(^_-)-☆
パーソナルトレーニング最後は軽くウォーキング♪
スミスマシンでショルダープレス👊
こちらはサイドレイズ👊同じく肩狙いですね♪
女性はもっぱら下半身で桃尻🍑
Eさんは来月のベンチプレス大会に向けて調整中👊
今宵は少なめでしたが皆さん汗を流しておりました👊
寝ても覚めても鶏肉です(笑)
そして時々冷食のパスタ🍝美味し( ´∀` )

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脂がのってきました🐷

ブログ更新忘れてたたので自宅でアップ📷

写真だけです📷今日の上裸😁

体重66キロ、体脂肪率15%くらい、身長166センチ、48歳…何とか身体だけは若く保とうとしております😄

 

 

コンテスト終わり体重は7キロ増🐷
腹筋が消えない程度に食べてバルクアップ💪
今日もベンチプレス💪ほぼ毎日ベンチプレスはします👊
私にとってベンチプレスは筋トレではなく、ベンチプレスと言う競技ですね💪