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今週もスタート✊

 

5月の店休日➡15日~16㈰、30日㈰

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

昨日、今日と真夏日でしょうか☼とても暑いのでジム内はエアコン稼働しております♪12日㈬からいよいよ緊急事態宣言!!これで3度目ですね!!

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日14時~21時まで、土曜日、日曜日、祝日は10時~18時までとさせていただきます<(_ _)>

場合によっては休業の可能性もありますが、ただいま検討中でございます<(_ _)>

そして、この状況下の中…今週末はベンチプレス大会、パワーリフティング大会も開催される予定なので、私を含め選手たちも調整しております!!写真はポージングですが(笑)

kさん8カ月目くらいですが、体重が16㌔も減りました👊もちろん本人の努力の証(^_-)-☆もちろん私はアドバイスさせていただきます(^_-)-☆最初の3ヵ月だけはパーソナルトレーニングでした👊

こちらは本日20回目のパーソナルトレーニングでした👊体も締まり、筋量も少しづつですが増えております(^_-)-☆

今日も腹筋、下半身、上半身と1時間みっちりパーソナルトレーニングでした👊

こちらはモーニングパーソナルトレーニングのHさん👊次回でパーソナルトレーニングは終了ですが、その後もジムにはトレーニングに通われる予定です(^_-)-☆

トレーニング以外にも水泳もされていますので、とても元気です☆彡

今日はベンチプレス40㌔まで、デッドリフト75㌔まで、補助種目もしっかりこなしてフィニッシュ👊

今朝の朝ごはんです🍴雑穀米卵かけ、卵白、納豆、スイカ、プリン、プロテインなどなどヘルシーメニューです(^^♪平日は比較的ヘルシーな物を、週末は気が緩んで好きな物を食べたり、ジャンクな物を食べたりしております☆彡

そして、自宅のニャンコ🐈お外がとても気になります(笑)何度も脱走した事があるのですが…もう外には出しません(笑)

昨日は母の日と言う事で、珍しく回らないお寿司屋さんへ🍣母70歳、週5日はパートへ👊そして、時給が10円アップしたと喜び、こちらは爆笑してしまいました…でもそんな感じなんで、いつまでも元気なんだと改めて母の若さを思い知らされました(笑)さすが佐賀のがばいばあちゃんです( ´∀` )

明日まで暑くなりそうです。明後日からは雨模様みたいですが…☔

連休終盤🎏

 

 

5月の店休日➡9日㈰、15日~16㈰、30日㈰

 

ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

今朝も私が出勤する前から会員様がすでにトレーニング👊お休みの日はトレーニングからスタートしましょう(^ム^)そうするとお出かけしても安心です(笑)

どうしてもお出かけしてトレーニングを後回しにすると…行きたくなくなるからです(笑)

今朝のご飯🍴毎日納豆、卵、お豆腐は食べるようにしておりますが…今朝はお豆腐ありませんでした(´;ω;`)ウッ…

陸ちゃま( ´∀` )ドアップ🐈

いつもお外を眺めながら朝ごはんを待っております(笑)私は目覚めても直ぐに布団から出れないタイプなので…陸ちゃまに起こされる始末です(笑)よって大幅な遅刻はありません(笑)

昨夜🌉閉店間際の社会人と大学生…今月のパワーリフティング大会にエントリーしております☆彡

こちらも59㌔級でエントリーのアナミン👊パワーリフティング大会は4回目くらいかな…(^^♪

こちらは草野球をされているKさん☆彡

只今減量中のTさん👊ビジター利用です☆彡いつもありがとうございます(^ム^)

昨日のモーニングパーソナルトレーニングのIさん☆彡9時から50分みっちり頑張りました👊

ゴールデンウイークも気がつけば終盤🎏今夜から雨みたいです☔しかし、明日の午後からは晴れ間が覗きそうですが…☀

今年もコロナ渦で自粛ムード…ジムも営業はしておりますが…正直welcomeと大きな声では言えない状態が続いております。

当ジムは普段から混み合うようなジムではないのですが…油断できませんので、やれる事はやって何とか営業していこうと思います!!

久留米市もコロナ感染者が増えておりますので、皆さんも十分に気をつけて下さいませ<(_ _)>

 

ゆっくり日曜日😊

 

4月の店休日 ➡25日(日)

         ➡29日(木)祝日

 

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

ゆっくりな日曜日でしたが、朝から夕方までまばらにお客様が…混まなくて快適にトレーニングできます(笑)

本日もパーソナルトレーニングの男性👊

本日で16回目です👊半分が過ぎたくらいです!(^^)!デッドリフト100㌔まで引けそうでした!!

こちらは昨日☆彡トレーニング女子もお休みの日でもご来店です(^_-)-☆

土曜日、日曜日は比較的少なめです♪

回数券のJさん…今は週1日ペースで頑張っております☆彡

お尻も桃尻に変身しました☆彡

こちらは腹筋トレーニング♪

4月も終盤に差し掛かって来ました☆彡ゴールデンウイークも…もちろん営業しております♪変則営業ですが…お待ちしております☆彡

 

 

 

トレーニング女子増加中👊

 

4月の店休日➡11日(日)

      ➡25日(日)

        ➡29日(木)祝日

 

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

先日パーソナルトレーニングを卒業したJさん☆彡今は回数券で週1程度ですがトレーニングに👊まだまだ美尻はキープしております♪チェーンネックレスで楽しんでおりました(笑)

肩のトレーニングも👊

腹筋も👊

Mさん今日は軽くスクワット👊

トレーナーさんがビジター利用でご来店♪

デッドリフト80㌔まで👊

身体はもちろん切れていました(^_-)-☆特に減量中ではないらしいですが…

背中のトレーニングとスクワットも👊

こちらはパーソナルトレーニングのトレーニング女子👊

お久しぶりでしたので…明日は幸せの筋肉痛でしょうか(笑)

親子でもトレーニング👊

皆さま薄着の準備は出来ていますでしょうか(笑)っと言う事でお待ちしております(^_-)-☆

 

パーソナルトレーニング👊

 

4月の店休日➡11日(日)

      ➡25日(日)

        ➡29日(木)祝日

 

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

いつも午前中からスタートのモーニングパーソナル👊Hさん今日はベンチプレスの試合形式とかやってみました(^_-)-☆少しづつパワーリフティングにのめり込むように( ´∀` )

スクワットも少ししましたが次回はスクワット、デッドリフトも試合形式で練習してみようと思います👊

スクワットは60㌔まで👊

午後からパーソナルのTさん👊全30回のパーソナルトレーニングです(^^♪しかし、少しづつですが成果は出ております👊

ベンチプレスも60㌔は挙上できます(^_-)-☆デッドリフトは本日85㌔まで👊

昨日のパーソナルトレーニングのMさん👊若い女性も体型は気になります☆彡

上半身、下半身と腹筋を👊

こちらは今は半年会員でトレーニングされているEさん👊最初はパーソナルトレーニングからスタートしました(^_-)-☆

今はデッドリフト75㌔まで引けるように👊継続は力なりですね♪ベンチプレスも37.5㌔まで👊細いですが…スクワットも頑張っております(^_-)-☆

Mさん、マイペースですが意外とマイペースの方が継続できたりもしますね☆彡

明日も明後日もパーソナルトレーニングのご予約が入っております♪薄着になって来ましたが、皆さん準備は整いましたでしょうか(笑)やはり、半袖になるのは…っという方はお待ちしております☆彡ジムの見学だけでもお気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております☆彡

暑い💦

 

4月の店休日➡11日(日)

      ➡25日(日)

        ➡29日(木)祝日

 

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

 

写真は昨日📷3ヵ月のパーソナルトレーニング完了のYさん♪最初はホント体力無かったんですが…お尻は美尻に🍑体力も付いて来ました☆彡食生活も見直してかなり改善されております☆彡

次回からは回数券で定期的にトレーニング予定です👊まだまだ若いので全てにおいて可能性は無限大です♪お仕事、プライベート、トレーニングと頑張って欲しいものです☆彡

回数券で来られているHさん👊週1日程度ですが体型はキープしております♪ジムに通い始めて1年以上なりますが、週1日でも継続すれば効果はあります👊あとは食事も気をつけると言う事ですね(^^♪食事かなり大切です🍴

お尻はかなり桃尻になっております🍑足も締まっていますね👣背中のお肉が気になるみたいですが…

こちらの女性も1年にはなりませんが、半年ほどでかなり体力アップしておりますNさん👊ビッグ3を中心にトレーニングされていますが、重量も伸びて来て体も締まって来ております👊

最初はホントに体力がなかったんですが…やはり継続は力なり👊

腹筋トレーニングのボールアップ👊

ここからは本日の写真です📷

新しくスクワット用のバーベルが入荷しております♫っと言っても会員様の私物ですが( ´∀` )

男性陣のロマンはベンチプレス👊

E子さん5月15日のベンチプレス大会に向けて今は頑張っております👊

Mさん転勤で忙しくなるらしくジムに来るのも危うくなります(´;ω;`)ウッ…

夕方は中々の賑わいで…私も5月16日のパワーリフティング大会に向けて日々トレーニングです👊今日はベンチプレスでした(^^♪

明日はデッドリフト予定です(^_-)-☆

4月と言う事で新規のお客様も増えております☆彡ジムに入会したいと考えている方は見学はいつでもできますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

 

3月28日(日)はお休み致します🙇‍♂️

 

3月の店休日28日(日)

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

うきは市流川の桜並木🌸満開でした♪

初見でしたがとても良い所でした🌸

ウォーキングにも最適です♪

こちらはお膝元の浅井の1本桜🌸

2年ぶりくらいかな…🌸

お天気最高でしたね☼初夏並みの気温💦これで今年の桜は終わりの様です…明日からは雨なので散ってしまいそうですね…。。。

昨日のジムの写真は女性陣♪15時スタートのパーソナルトレーニング👊暑かったので汗だくになっておりました…正確にはハイボールだそうです(笑)

背中の種目を3種目👊

有酸素も少し( ^)o(^ )

こちらは夜です♪回数券でのご利用です♪もう1年くらいはご利用頂いております♪トレーニングは週1日程度ですが、食事と運動で何とか体型はキープしております☆彡

年齢はあえて伏せておきます(笑)聞いたら皆さんビビりますよ( ´∀` )

しかし、女性は背中のお肉が気になるみたいです!!背中もしっかりトレーニング👊

E子さんは5月のベンチプレス大会にエントリー予定👊

こちらSさん…いつもダイエット失敗します( ´∀` )

Kさん若いですが週4日程度はビッグ3を中心にトレーニングです♪体が良い感じに絞れて来ましたよ♪

 

 

トレーニング女子💪

3月の店休日28日(日)

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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写真は昨日📷15時スタートのパーソナルトレーニングでした(^^♪昨日で6回目です👊パーソナルトレーニングが終われば会員様としてご来店予定です(^_-)-☆

足は細く、お尻は小さいのですが…やはりお腹周り、背中のお肉が気になるようです…(´;ω;`)ウッ…

そして、毎日晩酌と言う事で、食事等も特に制限しておりません。最初の数回で数値は少し良くなっているのですが…そこからが平行線でしょうか…。やはり毎日お酒を飲むので体が浮腫んでいる状態が続いています。しかし、運動するだけでも体の為には良いので引き続きトレーニングです👊ちなみに外食で毎日のようにランチに行かれるので、そちらだけでも食事内容を見直してもらえると違いますけどね(笑)

だいぶトレーニングにも慣れて来ました♪

そしてnighttime🌉

仲良しの親子トレーニー☆彡お母さんは年齢不詳なくらい若いです☆彡

娘さんブライダルトレーニングと言う事で今年に入ってから週1日~2日でトレーニング👊ウエディングドレスを着ると言う事で特に背中のトレーニングを中心にここ2カ月は頑張りました♪

お母さんは元々トレーニングに来られておりましたので、娘さんよりかは慣れていらっしゃいます👊

デッドリフトで美尻、美脚効果🍑

昨日も背中のトレーニングを中心に頑張りました☆彡

そして21時⏰

今年からビッグ3を中心にトレーニングされています☆彡この日はスクワット👊こちらも美尻&美脚効果🍑

スクワットも正しいフォームでお尻、足にしっかり効かせます👊

私もビッグ3を中心に今はトレーニングしておりますが…お勧めです☆彡お尻は上がりますし、足もしまりますし、何より楽しい♪そして、ベンチプレスは男性には圧倒的人気種目になります♪

私もベンチプレスは大好きですが、スクワット、デッドリフトもしっかりトレーニングしておこうと思います♪

4月も近づいて参りました♪新たにトレーニングしようと思っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥

 

 

雨☔️

2月の店休日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

2月最後の日曜日はお休みいたします<(_ _)>

今日は早くも金曜日♪今週は祝日があったので早く週末が訪れたような気がします(笑)2月も今週で終わりですね!!早し!!

ちょっと寒いのでジム内はエアコンで適温♪トレーニング女子も40台後半ですが頑張ります( ´∀` )

やはり筋トレしないと今からの時代はダメですよ(笑)

こちらは昨夜📷ビッグ3を中心にトレーニングしております♪20代前半ですが意識高い系です♪かなり体は締まって来ました☆彡しかし、体重は変わってないかもしれません…体重ではないのですよ…( ´∀` )見た目ですね☆彡

昨夜最後は若者がトレーニング👊今日は22時までの営業です♪

YouTubeも不定期ですが更新しております♪

ゆっくりな日曜日♬

2月の店休日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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トレーニングされている女性は若い☆彡やはり気になるのはお尻と🍑と太ももでしょうか?

ベンチプレスも全身運動です☆彡E子さん本日も40㌔まで👊

男性にも女性にもオススメしているのが…デッドリフト👊これで脂肪燃やせます🔥

そして、美尻、美脚効果抜群👊

そして、こちら女性に人気のスクワット👊こちらも美尻&美脚効果抜群🍑

背中も気になる部位ですね♪ローイングマシン👊

 

 

Eさん、本日はデッドリフトからのスクワット👊

プルダウン👊背中のトレーニングで懸垂と同じ動きですが、初心者の方でも効かせ易いです♪

Hさんも本日はデッドリフトから👊70㌔まで引いてみました(^^)

そろそろ野球もシーズンinでしょうか…来月くらいから草野球も始まりそうですね🥎

こちらは背中のトレーニングでベントオーバーローイング👊

夜もゆっくりでした♪

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております♪