減量途中経過☺

2022.8.12

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

６月下旬から減量スタート致しまして、少し絞れた感が出て来ました( ´∀｀ )やはり簡単に脂肪だけ削ぎ落すと言う作業は大変ですね(笑)

体重６６㌔～只今６２．５.㌔くらい…もちろん筋量は落とさず脂肪量だけを削ぎ落します♪予定では、体重は５９㌔くらいまではいけそうですが…体重と言うより身体が仕上がる状態を作るので、あくまでも体重は目安です☆彡↓↓↓こちらは昨夜🌉

↓↓↓こちらは一昨日🌉コンテストは９月２３日㈮の祝日です♪今回マッスルゲートと言うコンテストに初めて出ます☆彡最近はボディメイク系のコンテストがたくさんあるのでけっこう選べます☆彡残り減量期間４０日くらいでしょうか…今はラーメンがめちゃくちゃ食べたいです（笑）

昨夜は和風パスタ(^_-)-☆ほぼ鶏肉ですが（笑）減量のやり方は人それぞれです♪私はローカーボ、ローファットです！！白米も少しは食べますが、少ないです🍚

↓↓↓お肉🍖

お肉、ブロッコリー、オートミール♪

今朝はバナナ、グラノーラ、ヨーグルト、お茶♪

足りずにこちらも食べました( ´∀｀ )

本日は１８時までの営業です♪明日からは３日間臨時休業になります<(_ _)>

メンバーの方は明日から朝７時～１８時まではトレーニング可能です(^_-)-☆

１６日㈫～は通常営業です📅

毎日毎日猛暑ですね💦

2022.8.4

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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早くも８月４日㈭です☀毎日猛暑日が続いておりますが皆さん体調はいかがでしょうか？コロナ感染者も増えて来ました(´；ω；`)ｳｯ…明日は２年ぶりの花火大会です🎆筑後川花火大会🎇実は私、久留米に来まして１０年近くになりますが、１度も行った事がありません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…１度くらいは死ぬ前に行ってみようと思います（笑）

↓↓↓パーソナルトレーニングのMさん♪体重はそこまで落ちていませんが、見た目が変わって来ました♪もちろん引き締まったって言う事です!(^^)!

トレーニング女子👊

やはりスクワットが人気です♪基本ですから🍑

そして、大学院生の甥っ子も３週連続でフィジークのコンテストに出場♪宮崎は優勝🥇、大分は６位、そして福岡は２位でした☆彡やはり簡単には優勝は出来ないみたいです。３年前に一緒にコンテストに出場して、１０位だったのがよっぽど悔しかったみたいで、何とか３年間ガムシャラにやってきてやっと入賞するくらいのレベルに達して来ました♪

あと１年間は大学院生なんで、あと１年でどこまで伸びるか楽しみです♪そして、勉強も好きらしいのでこちらも頑張っております( ´∀｀ )理系ですが…学部でトップだったりして学費を免除してもらったりとか色々やってます(笑)

今月14日は神戸でコンテスト♪来月は長崎の佐世保と、その後神奈川のオールジャパンメンズフィジークに出場予定です♪それで今年のコンテストは終わりで、次はパワーリフティング大会にシフトしていく予定です♪私は9月にコンテストがありますので只今減量中です☆彡

甥っ子は３月にジャパンクラシックパワーリフティング大会（全国大会）が基山で開催されるのでそれにも出場予定です♪ちなみに小学校から大学まで野球をしていたので、草野球にも駆り出されて時々は試合に行っております⚾もちろんバイトもしています…塾のバイトですね…自分が大学受験の時に通っていた塾みたいです☆彡

先ほど久留米市は雨が降りましたが☔すでに晴れて暑いです💦まだまだ暑い日が続きそうですので、体調管理には十分気をつけて下さい。

コロナ感染者ももまだまだ増えておりますので、こちらも十分気をつけて下さい！！

トレーニングスタジオコアでは新規のお客様大歓迎です♪見学やビジター体験もけっこう来られます☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡気になる方はご相談だけでもお待ちしております☆彡

第9回南九州メンズフィジークオープン大会💪

2022.7.19

７月１７日㈰～７月１８日㈪は連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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日曜日は甥っ子のフィジークのコンテストに宮崎は都城まで行って来ました🚙

大学院生の甥っ子は筋トレばかりしているので勝って当然なんですが、ジュニアの１６８センチ以下と一般の１６８センチ以下で優勝しました♪

ジュニアはエントリーは４人でしたが、一般は２６人でしたからちょっと頑張りましたね( ´∀｀ )

そして、オーバーオールでも優勝を狙いましたが…残念ながらこちらは優勝できず…２冠に終わりました(´；ω；`)ｳｯ…3冠したら褒めようと思っておりましたが…( ´∀｀ )

しかし、３年前私と一緒にコンテストに出場した際は、１０位と言う事でかなり悔しがっておりました💦それから３年間トレーニングを積んで来てやっと初めての優勝を手に入れたので喜んでおりました♪やはり地道にやるしかないんですよね♪残念ながら結果は直ぐには出ないんですよ💦また、２４日㈰は大分県狭間みらい館で開催されるコンテストに行くので応援に行って参ります☆彡

ボディビルも開催されました♪皆さんデカい！！

甥っ子は今年はボディビルもエントリー予定です♪

こちらはゲストポーザー♪

そして、女性のビキニフィットネスも開催されました♪

女性は減量大変そうですが、鍛えられた体は素晴らしい♪

昨日から今朝にかけて久留米市は大雨でしたが皆さん大丈夫でしたでしょうか？筑後川はやはり増水しておりましたね💦

そして、筑後川サイクリングロードは一部冠水しておりました(´；ω；`)ｳｯ…

やはり、毎年のように大雨が降るので要注意です。

今週もお天気下り坂の様ですがトレーニングお待ちしております!(^^)!

パーソナルトレーニングのご相談だけやジムの見学も大歓迎です♪

7月17日（日）〜18日（月）はお休み致します🙇‍♂️

2022.7.16

７月１７日㈰～７月１８日㈪は連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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昨夜は遅くに強い雨が降ったみたいですが…全く気付かず爆睡しておりました（笑）たぶん火事でも起きないタイプです（笑）

今はお天気回復して晴れ間が見える久留米市上空☀世間は３連休ですが…またやコロナ感染者が増えて参りましたので感染しないよう気をつけたいと思います。

こちらは昨日↑↑↑↓↓↓トレーニング女子👊

こちらも昨夜↓↓↓

↓↓↓こちらは今朝９時からのパーソナルトレーニング👊今日で２５回目でした(^_-)-☆

↓↓↓明日はフィジークのコンテストに宮崎県は都城市まで一緒に行って参ります🚙ジュニアでエントリーしているのでもちろん優勝狙いですが…どげんでしょうかね!(^^)!

私は９月２３日がコンテストなんで只今必死に絞っております♪減量３週間目でやっと慣れて来た感じですが…やはりしんどいですね(´；ω；`)ｳｯ…

食事の基本はローファット、ローカーボで絞っております♪カロリーで言うならば１日１５００㌔㌍から２０００㌔㌍くらいで調整しております👊

しかし、少しくらいしんどくないと体は絞れないと言う事なんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…世の中そう甘くはありません（笑）

今日もゆっくり土曜日ですが２０時までの営業です♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡ジムの見学やパーソナルトレーニングのご相談だけでもお待ちしております☆彡

フィジーク学生選手権✊

2021.9.6

フィジーク

９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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昨日は甥っ子がフィジークのコンテストにエントリーしました☆彡大学生ばかりの大会です♪残念ながら３位でしたが…色々とやらかしってしまったので…( ´∀｀ )

年内もう１度くらいはコンテストに出るかもしれないので頑張って欲しいものです☆彡

コンテスト💪

2019.10.5

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

減量4カ月終了👊

2019.10.4

今朝は気持ち良いお天気ですね☼

コンテストに向けての減量は6月からスタートしまして、スタート時66㌔でした🐷そして本日体重計では59.2㌔でした。

まあ、当初の予定体重よりかは1㌔くらいｏｖｅｒでしょうか…しかし、筋量が少し増えている事を考えれば昨年と同じくらいの仕上がりにはなっているはずです(^^♪

明日のコンテストのステージに上がるまでは何とも言えませんので、明日のコンテスト終わるまでは気が抜けませんね！！

何とエントリーは選手350名と中々の盛り上がりを見せております☆彡チケットもS席、A席共に売り切れになっていますので当日券はないみたいです！！

観客数は500名くらいでしょうか…なかなかそう言う舞台に立つこともありませんので楽しんで来ようと思います♪そして、何より昨年の自分を上回ることが一番の目的であり目標なので、それがしっかりできていれば…おのずと結果はついて来るはずです👊

っという事で今朝もしっかり食べております🐷すでに2食目も食して和菓子まで頂きました( ´∀｀ )

肩、胸、腹筋と課題はまだまだ山積みです(´；ω；`)ｳｯ…やはり、日々研究、日々トレーニングですね👊48歳でも人体実験可能ですが…70歳までは人体実験続けたいものです(^_-)-☆

もうちょい絞れそうです(´；ω；`)ｳｯ…やはり写真は正直に映ります( ´∀｀ )ジムの鏡は盛れるので騙されます(笑)

本日1日で食べる和菓子は、大好きなおはぎやみたらし団子🍡食後にいただきます”(-“”-)”

昨夜は寝る前に豚肉、野菜、おはきなど食べたのですが…今朝は体重が落ちていました(^_-)-☆人間の身体って不思議ですよね♪
写真は今朝頂きました( ´∀｀ ) 7時30分くらいに⏰ちなみに、白米、ささみを焼き、ポン酢極少でほぼ味なし、スゥイーツはスコーンです♪しっとりタイプが好きですね♪茶色はアーモンド入りのココアかな☆彡美味し♪小郡でスコーンのお店がオープンしたみたいで頂きました♪来週あたり行ってみたいな🚙
今は水分を減らして、塩分もほぼカット！！

今朝2食目🍖🍚🍌11時ジャストジムオープン直前に頂きました🍴肉はコストコのお肉で、先日妹が買って来てくれました🚙3食目は2時くらいかな？だいたい3時間おきにコンテスト前は摂るようにしております🍴

昨年、一昨年とコンテストにエントリー時のゼッケン№…昨年優勝、一昨年準優勝…ともにマスターズですが…( ´∀｀ )

そして今年はこのナンバー！！ゾロ目が良かったのか？なんか2に縁がありそうな気がします(笑)気のせいかな…

今朝の久留米市上空☁まだまだ暑いですが、確実に秋になって来ました🎑食欲の秋ですね🐷

本日はコンテスト前日なのでトレーニングする選手は…そうとう絞りが甘い選手か？馬鹿なのか(笑)私もトレーニングしそうですが…馬鹿なんでしょう( ´∀｀ )

軽く体を動かす程度にトレーニング予定です👊

明日は10時~18時と営業時間が短くなりますのでお間違えの無いようによろしくお願いいたします。

コンテストネタばかりですが、トレーニングの目的は皆さんそれぞれですので、お気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Instagram

風強い🌀

2019.10.3

久留米市朝から台風の影響でしょうか…とても風が強いです🌀ジムの幟が倒れています(´；ω；`)ｳｯ…

今週もすでに木曜日👊そして今朝から炭水化物投入になりました🍚

当初は明日から白米投入の予定でしたが…今年はコンテスト2日前からに急遽変更！！本日あと2食はもち麦米？頂き物ですが食べて行きます。鶏肉は本日は食べず牛肉で🍖バナナ、プロテイン、プロテインクッキーも食べるかな…🐷体の反応が楽しみです☆彡

10月5日（土）がコンテストなのですがエントリーは総勢350名と中々の盛り上がりみたいです♪本日まで軽くトレーニングして、明日はトレーニングお休み予定ですが…ついついやってしまいます（笑）なんと佐賀在住の大学生の甥っ子もエントリーしております(笑)元々エントリー予定ではなかったのですが…夏に減量してて状態が良かったのでコンテストに出るように勧めたところエントリーする事になりました👊普段は佐賀市内の24時間ジムでトレーニングしているみたいです!(^^)!小柄で筋量はまだまだですが絞りはなかなかできてる模様( ´∀｀ )

週末が楽しみです♪もちろん他の会員さんも3名エントリー！！私を含め結局総勢5名です♪皆さん本日から炭水化物投入予定ですが…アナミンは明日からかも？

明日は私は…トレーニングしっかりお休みできますように( ´∀｀ )ついついトレーニングやってしまいますから(笑)職業病と呼ぶには少し違う気がします( ´∀｀ )キャー🐈