今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

減量食🍴残り減量１０日！！６月終わりから減量スタート…６６㌔から只今６０㌔くらい( ^)o(^ )脂肪だけを削ぐ作業をしております☆彡そして、写真は最近の減量食🍴

今年はオートミールも序盤食べておりましたが、最近は白米も少しだけ食べております🍚ホントに少しだけね♪あとは牛肉、鶏胸肉、卵、お豆腐、魚、果物、サツマイモなどなどヘルシーレシピです♪

９月２３日㈮祝日にコンテストなんで…たぶん、２２日㈭くらいからけっこう食べる予定ですが…コンディションみながらコンテストに照準合わせます(^_-)-☆

もちろんダイエットや、減量って食事も大事なんですが…大前提としてトレーニングや運動ありきの食事だと思っております☆彡

もちろん食事だけでも体型をキープする事は可能ですが、男性も女性も生活するうえで最低限の筋力筋量がいると思っております☆彡

ですので、何かしら身体を動かして、カロリー消費してヘルシーな物を食べるってのが理想の生活です♪

私なんかは、生まれつき身体を動かすのが好きなので運動やトレーニング苦痛ではありません（笑）食事も好き嫌いもほとんどないので出された食事は綺麗に食べます♪

ただ、職業柄普段からヘルシーな物を食べようかなってなりますよね（笑）一応、ジム経営者＆トレーナー＆競技者として最低限のお手本にならなくてはなりませんから（笑）

もちろんラーメンは大好きなんで減量期以外は食べます🍜ただし、ただいま減量中なんでラーメンは３ヶ月ほど食べてません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

コンテスト終わればラーメン食べますが、日ごろから食べ過ぎないようにしております(^_-)-☆

基本は腹７分～腹８分です！！お腹いっぱいはダメです（笑）即座に走って消費してください（笑）

さてさて、月曜日と言う事で今週もスタートしました👊朝晩は涼しいですが、日中は暑いので体調管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

ジムの見学、ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、ボディビルをやってみたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけ大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

昨日は佐世保まで大会の応援に行って来ました🚙師匠のマグナムさんはボディビル、甥っ子はメンズフィジークに出場しました👊

九州№１を決めるボディビル大会に出場したマグナム師匠👊↓↓↓一番左が私と同じマグナム…５１歳ですが、まだまだ進化しております!(^^)!このボディビル参加者は２１歳から５６歳まででした！！

↓↓↓真ん中のマグナム師匠👊絞りはバッチリでした♪

ボディビルエントリー２２名➡１２名から➡９位でした☆彡

↓↓↓こちらがトップ３！！やはり九州№１を決める大会なんでデカい！！↓↓↓左から３９歳、２８歳、２１歳です！！

↓↓↓こちらは第４９回長崎男子ボディビル選手権！！

↓↓↓第５回西海ビキニフィットネスオープン♪

↓↓↓大学院生の甥っ子はメンズフィジークに出場！！１６８センチ以下です☆彡真ん中です♪トップ３！！

そして、僕のジャッジは１位か２位でしたが…残念ながら２位でした(´；ω；`)ｳｯ…やはりチャンピオンにバルクでは負けていましたがトータル的には良かったと思います( ´∀｀ )

まあ、身内票が入りますよね(笑)

そして、今月メンズフィジークオールジャパンに出場するので、全国のレベルを知って来て欲しいものです♪

私も９月２３日㈮にコンテストに出場するので減量も終盤に差し掛かって来ました♪

残り１８日何とか自分史上最高のコンディションで臨みたいものです(^ム^)

今月は無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

９月２３日㈮～９月２５日㈰は３連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも７時～18時までご利用できます

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

先日は大学生がトレーニング＆ポージングの練習にご来店♪３人はコンテストデビューと言う事で熱心に練習しておりました(^^♪

コンテストと言っても団体がたくさんあります♪団体でポージングが変わって来るのでやはり練習しなければいけません！！

なるべく身体が大きく見せるようにポージングしたりとか…

笑顔なんですが、実は全身に力が入っております（笑）

ポージングもやればやるだけ上手くなっていきますね♪

本日９月２日ですが、台風の影響もあってか？涼しいです🌀くれぐれも台風には気をつけて下さい！！

今月まで無料体験トレーニングを実施しております♪早速来られた方はパーソナルトレーニングの予約もしております☆彡お気軽にお問い合わせください。

ダイエットの相談や、食事の相談だけでもお待ちしております☆彡

９月いっぱいまで無料体験トレーニングを開催いたします！！３０分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかＴＥＬをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日１４時～２１時まで、土曜日１０時～１８時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

そう言えば、この前甥っ子がボデイビルの大会に初めて出場しました( ´∀｀ )この時は神戸まで大会に行ったのですが、ジュニアは優勝して、フィジークは優勝したみたいです(^^♪しかし、ボデイビル一般の部では優勝は出来ず、まだまだこれからですね☆彡今はトレーニングや筋トレが楽しいみたいですね。

ちょっと秋の気配が⛅

昨日↓↓↓

トレーニング女子👊

昨日は胸と背中を(^^♪

↓↓↓トレーニング女子👊

デッドリフトで全身を鍛えます♪

特に体の後ろ側…背中、お尻、ハムストリングス…腹筋も実は腹圧かけるので効いていますよ☺

夜はガチ勢が( ´∀｀ )ベンチプレス１９０㌔👊秋の福岡県パワーリフティング大会に向けて調整中です(^_-)-☆

スクワット！！こちらは１７０㌔👊

昨夜もかなり涼しかったですね🌉やっと暑さが和らいで少し嬉しいです☆彡しかし、日中はまだまだ暑いので熱中症には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

明日はジムはお休みですが、会員さんはノースタッフデーでトレーニングできます♪

私はお休みで山へ行こうと思います🏔

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

先週引っ越しを致しまして、やっとこさニャンコちゃんは慣れてきた模様です（笑）床と同化しております( ´∀｀ )

そして、気持ち良さそうにソファで寝ております☺何とこのソファ…ニトリとテイジンとのコラボ商品？ペット対応のソファと言う事で、ガジガジしてもほころびにくいと言うソファ♪

ホントにならないのか？まだ今のところわかりませんが、できる事ならばガジガジして欲しくないので、今のところは自宅ニャンコのリクはガジガジしておりません(^^♪しかし、近いうちにやられそうな予感(´；ω；`)ｳｩｩその時はこの商品の真価が問われますね(笑)

そしてお盆休みを頂きまして奈良までボディビル観戦に行って参りました✈師匠の応援です（笑）

師匠一番左！！結果から申しますと、２１人中１２位でした(´；ω；`)ｳｯ…やはり全国の壁は厚いです💦💦💦やはり、皆さんデカくて絞りも半端ないので全国レベルを痛感しましたね♪

もちろん年齢はバラバラで若い方は２０代から最年長は６０代の方もいらっしゃいました♪

そして記念撮影📷師匠だけを見ればデカいのですが…やはりステージに立つとレベルの差がわかります(´；ω；`)ｳｯ…動画はジムのインスタグラムにアップしているので興味のある方は観て見て下さい☆彡

そして、ユーチューバーのかとチャンとの記念撮影📷

私も撮って頂きました♪

そして、関西２泊３日の弾丸ツアーから帰宅しまして、お墓参りに行きました🚙私の妹と甥っ子３人で( ´∀｀ )

７月終わりに私が水１００リットルくらいを持参してお墓掃除しときました☆彡お花はあがっておりましたので、お菓子と缶ビールをお供えに🍻毎年お盆にはお墓参りに❁

そして、今朝はなまった身体に喝を入れるべく朝からウォーキング♪２日もトレーニング休んだので…( ´∀｀ )

高良大社まで歩いたのですが雷雨に見舞われ帰宅しました(´；ω；`)ｳｯ…

そして、本日から通常営業に戻りました♪お盆期間中に怠けた方は本日からお待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ダイエットのご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡

通常会員も随時入会できますので気になる方は見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

６月下旬から減量スタート致しまして、少し絞れた感が出て来ました( ´∀｀ )やはり簡単に脂肪だけ削ぎ落すと言う作業は大変ですね(笑)

体重６６㌔～只今６２．５.㌔くらい…もちろん筋量は落とさず脂肪量だけを削ぎ落します♪予定では、体重は５９㌔くらいまではいけそうですが…体重と言うより身体が仕上がる状態を作るので、あくまでも体重は目安です☆彡↓↓↓こちらは昨夜🌉

↓↓↓こちらは一昨日🌉コンテストは９月２３日㈮の祝日です♪今回マッスルゲートと言うコンテストに初めて出ます☆彡最近はボディメイク系のコンテストがたくさんあるのでけっこう選べます☆彡残り減量期間４０日くらいでしょうか…今はラーメンがめちゃくちゃ食べたいです（笑）

昨夜は和風パスタ(^_-)-☆ほぼ鶏肉ですが（笑）減量のやり方は人それぞれです♪私はローカーボ、ローファットです！！白米も少しは食べますが、少ないです🍚

↓↓↓お肉🍖

お肉、ブロッコリー、オートミール♪

今朝はバナナ、グラノーラ、ヨーグルト、お茶♪

足りずにこちらも食べました( ´∀｀ )

本日は１８時までの営業です♪明日からは３日間臨時休業になります<(_ _)>

メンバーの方は明日から朝７時～１８時まではトレーニング可能です(^_-)-☆

１６日㈫～は通常営業です📅

７月１７日㈰～７月１８日㈪は連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

日曜日は甥っ子のフィジークのコンテストに宮崎は都城まで行って来ました🚙

大学院生の甥っ子は筋トレばかりしているので勝って当然なんですが、ジュニアの１６８センチ以下と一般の１６８センチ以下で優勝しました♪

ジュニアはエントリーは４人でしたが、一般は２６人でしたからちょっと頑張りましたね( ´∀｀ )

そして、オーバーオールでも優勝を狙いましたが…残念ながらこちらは優勝できず…２冠に終わりました(´；ω；`)ｳｯ…3冠したら褒めようと思っておりましたが…( ´∀｀ )

しかし、３年前私と一緒にコンテストに出場した際は、１０位と言う事でかなり悔しがっておりました💦それから３年間トレーニングを積んで来てやっと初めての優勝を手に入れたので喜んでおりました♪やはり地道にやるしかないんですよね♪残念ながら結果は直ぐには出ないんですよ💦また、２４日㈰は大分県狭間みらい館で開催されるコンテストに行くので応援に行って参ります☆彡

ボディビルも開催されました♪皆さんデカい！！

甥っ子は今年はボディビルもエントリー予定です♪

こちらはゲストポーザー♪

そして、女性のビキニフィットネスも開催されました♪

女性は減量大変そうですが、鍛えられた体は素晴らしい♪

昨日から今朝にかけて久留米市は大雨でしたが皆さん大丈夫でしたでしょうか？筑後川はやはり増水しておりましたね💦

そして、筑後川サイクリングロードは一部冠水しておりました(´；ω；`)ｳｯ…

やはり、毎年のように大雨が降るので要注意です。

今週もお天気下り坂の様ですがトレーニングお待ちしております!(^^)!

パーソナルトレーニングのご相談だけやジムの見学も大歓迎です♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

ゴールデンウイークの営業時間↓↓↓

４月２９日㈮　１０時～１８時

４月３０日㈯　臨時休業

５月　１日㈰　臨時休業

５月　２日㈪　１０時～１９時

５月　３日㈫　１０時～１９時

５月　４日㈬　１０時～１９時

５月　５日㈭　１０時～１９時

５月　６日㈮　１０時～１９時

５月　７日㈯　臨時休業

５月　８日㈪　臨時休業

５月　９日㈪～通常営業です！！

メンバーの方はゴールデンウィーク期間中、臨時休業の日でも８時～１８時までご利用になれます♪

営業時間内でビジター利用も可能です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

あっと言う間にゴールデンウイークもスタート♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆

いきなり明日と明後日は福岡県ベンチプレス大会と福岡県パワーリフティング大会がありますのでジムはお休みいたします<(_ _)>

メンバーの方はノースタッフデーになりますがトレーニング可能です♪

自宅のニャンコはりくちゃま🐈この時期くらいから寝床は別々になります（笑）暑いからですね💦

昨日もパーソナルトレーニングのOさん♪あと２回でパーソナルトレーニング完了いたします☆彡

Kさん最近はパワーリフティングの練習も(^_-)-☆

日曜日のパワーリフティング大会に出場するKくん♫今回で２回目のエントリー☆彡前回は９３㌔級、今回は８３㌔級に絞っての出場です♪

お二人もパワーリフティング大会へ👊私も今回はパワーリフティング大会に出場いたします☆彡６６㌔級なんで特に減量はありません(^_-)-☆

昨夜から雨で連休は雨模様のスタートになりました☔明日からはお天気回復しそうです☀

連休中は比較的お天気良さげなんで、どこに出かけるのも良いのではないでしょうか🚙

皆さんしっかりお休みを満喫してください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新年度スタート☆彡１８歳、１９歳も新成人になるとか…その頃が懐かしい（笑）ただ、ギャンブル、お酒、喫煙等はダメなんで新成人の皆さんは気をつけてね💛

昨日は筑前町の草場川まで🚙桜並木が数キロにわたりあるのでお勧めです🌸ジムのＩｎｓｔａｇｒａｍにも動画アップしております🎥

↓↓↓嘉穂アルプス、桜、菜の花、川のせせらぎ…とても癒されました(^ム^)この写真スマホで撮ったんですが綺麗じゃないですか（笑）

昨日１９時３０分からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿はスタートから比べれば別人に( ^)o(^ )しかし、体重はそこまで減っていません！！見た目は１０数キロ体重が減っているのでは？って思うのですが…体脂肪量が減って、筋量が増えているので見た目は良くなります☆彡フォルムは圧倒的に良いです♪そして、身体も軽やかになるので理想的なボディメイクです☆彡

昨日１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊

一昨日２０時からのパーソナルトレーニング👊

一昨日１８時３０分からのパーソナルトレーニング👊

今週末までは桜が咲いていると思います🌸行かれてない方はお近くの桜スポットに行かれてみてはいかがでしょうか🌸気持ち良いですよ☺

新規会員の方やパーソナルトレーニングのお客様も少しづつ増えて参りました☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

昨夜、２１時からのパーソナルトレーニング👊３回目でしたが少し運動に慣れて来ました!(^^)!こちらは↓↓↓腹筋のトレーニングです☆彡

↓↓↓こちらも腹筋のトレーニングです♪

昨日は初めてフリーウェイトでスクワット👊中々良い感じでした(^ム^)

最後はウォーキングです♪

昨日の夕方🌆１ヶ月後にベンチプレス大会＆パワーリフティング大会が中間市で開催されるので楽しみです♪

もちろん私もエントリーしております☆彡今回はパワーリフティング大会に６６㌔級でエントリー👊特に減量はありません！！

トレーニングスタジオコアからは、ベンチプレスに２名、パワーリフティング大会に６名エントリー(^_-)-☆

少しづつですが選手も増えて来ました♪

いよいよ、本日で３月も終わります🌸早い！！

ジムがオープンして、マルっと５年３ヵ月が経過しました( ^)o(^ )只今ジムは６年目に突入しております☆彡

有難い事に何とかやっていけております☆彡

まだまだコロナ渦ですが、細く長くやって行こうと思いますので、これからも宜しくお願い致します<(_ _)>