What's new

梅雨はどこへ🌞

7月5日㈰はお休みいたします”(-“”-)”

6月から通常営業しております!!

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Instagram

 

 

 

 

6月21日(日)も営業しております‼️

6月から通常営業しております!!

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Instagram

 

これは時々食べるご褒美ラーメン、ソフトクリーム、豆大福( ´∀` )

土曜日も皆さん頑張ります👊

昨日のモーニングと焼きそば🍴

トレーニング初心者の方でもお待ちしております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせ、見学お待ちしております!!

麺志🍜味噌ラーメン専門店🍜&紫陽花寺へ🚙

6月スタート‼️通常営業に戻ります💪

来月6月からは通常営業に戻ります。

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。

6月7日(日)はお休みいたします<(_ _)>

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

 

Instagram

6月になっちゃいました。そして、今月から通常営業に戻ります。

そして、そして、今月から入会金無料キャンペーンを年内いっぱい行います。

ですので、入会希望の方は今がチャンスです!!一度退会された方も、再入会されても入会金はかかりません!!

夏に向けてお待ちしております(^_-)-☆

昨日は久しぶりのお休みを満喫したので少しYouTubeで紹介しております🎥

やはり時には外出してリフレッシュしないといけませんね!!

まあ、ダイエット中なんですが食べまくりでした(笑)そして、今日からまたダイエット生活スタートです👊

トレーニングは習慣化しないと中々続きません!!ダイエットも習慣化しないと中々続きません!!僕は両方ともに得意なので特に苦になりません!!

ですので、トレーニングは週3日~4日くらい何かしら運動する事をお勧めいたします。食事は常に腹7分~8分をお勧めします。

これができればマジ凄いですよ!!もちろんすぐにできる方とできない方がいらっしゃいます。ずっとずっとできる方とできない方の違いを考えておりますが…中々難しいですね(´;ω;`)ウゥゥ

とにかく挑戦しないと何も始まらないので、先ずは運動したり、ダイエットしたり、身体や食事が気になる方はアクション起こしましょう!!

久しぶりのランチ🍽

 

今月はとりあえず…

平日13時~21時

土曜日10時~19時

日曜日は休業いたします<(_ _)>

ジム内でのトレーニングはマスク着用!もし、マスクのない方は購入して頂きます。 換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。 それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。 補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。 なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。 会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。 ネット通販も宜しくお願い致します。
CORE shop➡https://core2017.base.shop/

 

Instagram

 

 

本日は朝からマックのハンバーガー、お昼はお蕎麦と久しぶりに外食しました。やはり毒は美味いですね(笑)

日中は暑いですが、朝晩は冷えるの体調管理には気をつけて下さい!!

 

 

 

 

 

緊急事態宣言解除‼️

本日緊急事態宣言が福岡県は解除されました!!しかしながら、油断してまた感染が広がるのも大変なのでジムでは今のところ変則での営業!!

もちろんマスク着用と換気の徹底と言う事で宜しくお願い致します。

今月はとりあえず…

平日13時~21時

土曜日10時~19時

日曜日は休業いたします<(_ _)>

もちろんジム内でのトレーニングはマスク着用!!これは強制です!!もし、マスクのない方は購入して頂きます。

換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。

それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。

補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。

なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。

まだまだ、コロナとの戦いは続きそうです。しかし、当ジムも営業して行かねば先は見えません。会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

ネット通販も宜しくお願い致します。
CORE shop➡https://core2017.base.shop/

Instagram

毎日とレーニングのKくん!!
Mさんも毎日トレーニング!
毎日トレーニングのKくん!
モーニング🍴
ハンバーグと野菜…ハンバーガーの気分を味わえる。
クレープの生地はプロテイン( ´∀` )お客様の差し入れで頂きましたが…とても美味かったです♪
鶏肉、なす🍆、納豆と粗食ですが美味しく頂いております♪

5月10日(日)は休業でした🙇‍♂️

当面は変則営業になりますので宜しくお願い致します。

平日13時~21時

土曜日10時~19時

日曜日、祝日は当面の期間休業いたします<(_ _)>

もちろんジム内でのトレーニングはマスク着用!!これは強制です!!もし、マスクのない方は購入して頂きます。

換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。

それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。

補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。

なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。

まだまだ、コロナとの戦いは続きそうです。しかし、当ジムも営業して行かねば先は見えません。会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

ネット通販も宜しくお願い致します。
CORE shop➡https://core2017.base.shop/

Instagram

 

トレーニング難民になった甥っ子。゚(゚´Д`゚)゚。

大学生の甥っ子も佐賀在住なんですが…とうとうジムが休業になった為に、本日ダンベル、バーベル、プレート、可変式ベンチ台などなど借りに来ました🚙

二十歳なのですが、私もそれくらいからトレーニングを始めたので気持ちはわかります( ´∀` )

最近はコロナ疲れを通り過ぎて慣れた感もありますが、私は営業の時と変わらず朝からジムにて淡々と作業です!!ただ、毎日YouTubeを2本アップすると言う…私にとってはかなりハードルが高い作業なんです(´;ω;`)ウッ…只今は楽しくてやっているので苦痛ではありません(笑)

なんせ、スマホのiPhone6sのみで撮影、編集、アップロードとフル稼働!!もちろんライトや、マイクも使いません!!投資したのは1250円の編集用アプリ!!しかも一生使えるらしいです(笑)

ただ、何とスペックがショボくてかなり容量の整理をしてiPhone6sを使っているのですが…すでに容量不足を否めません( ノД`)シクシク…

断腸の思いでiPhoneSEをネット予約しちゃいました!!これで少しは見やすく聞きやすくなるはずです!!特に物欲も無くスマホも何でも良いのですが…YouTubeがアップできなくなると非常に困りますので思いきって頼んじゃいました📱

何とか皆様に少しでも自宅トレーニングができればと、YouTube頑張ってみます!!ちなみにiPhoneSEは届くのが5月11日以降らしいです(´;ω;`)ウッ…

それまで今のiPhone6sが持つかが?微妙だけど…ギリギリもって欲しいものです!!

↑↑↑自宅で出来るチューブトレーニング👊チューブも安く売っているので使ってみて下さい👊毎朝のニャンコとのモーニングスクワットも動画の最後にアップしているので最後まで見て下さい🎥ニャンコ嫌がっていますが…明日は新たな作戦を考えました( ´∀` )

モーニング🍴減量食です🍳
こちらは昨日差し入れを頂きました筍ご飯と豚肉🐷
今朝のニャンコ🐈
本日のランチ🍴
先ほど頂きました鶏肉&キムチ&卵🍳

Instagram

休業3日目‼️

おっさんユーチューバー今日もアップしました(笑)体幹とレーニングどうぞ👊

ニャンコちゃん、少しだけおうち時間が増えたので嬉しそう♪

ずっと指を舐めて来ます。
椅子に座っていてもすぐに乗って来ますね🐈
昨夜のご飯🍴右側はお豆腐。玉ねぎ、卵…
今朝のモーニング🍴
お昼は鯛をたいらげました(笑)タケノコご飯🍚
肉巻きと吸い物…なんて粗食なんだ(笑)しかし、どれも美味しく頂いております♪

休業1日目‼️

YouTubeアップしております🎥ベンチプレスです👊初心者必見になっていますのでベンチプレスを始めて間もない方は是非とも見て下さい👀

それと、自宅トレーニングはスクワットの動画をアップしておりますのでこちらも必見です👀特に初心者の方は足が筋肉痛になると思いますよ(笑)

ガンバです👊

昨日の夕焼け🌇
減量中なので減量食は鶏肉とお味噌汁♪
鶏胸肉ハンバーグ☆彡ジャガイモ☆彡
モーニング♪お饅頭は頂き物です☆彡
先ほど美味しく頂きました☆彡今日のランチ🍴まさに粗食( ´∀` )しかし、美味しく頂いております☆彡

本日から5月6日までの長い休日に入りました。社会人ですが何か夏休み冬休みレベルの長い休業です。

とにかく時間がもったいないので今できる事をやって行きます👊

YouTubeは毎日2本から3本アップしていきたいですが…無理すると嫌になっちゃうので2本くらいはアップ予定です🎥

1本は初心者の方でも自宅でトレーニングできるものをアップしていきます👊

今も自宅トレーニングはアップしておりますが…もっともっとクォリティーをあげて行かなければ!!

今朝もジムに来て掃除や雑用をやりつつ、ブログをアップ💻

今日も淡々とこなして行くばかりです👊

なるべく外出は控えマスクも着用しましょう!!

それではまた明日(^_-)-☆

Instagram