What's new
8月スタート📅
８月の店休日！！
８月６日㈰
８月１１日㈮～１３日㈰
８月２０日㈰
８月２６日㈯～２７日㈰
尚、８月１１日㈮はジムメンテナンスでメンバーの方もジムはご利用になれません<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
８月スタート📅本日明日と気温３９度とか言われています(´；ω；`)ｳｯ…しかし、暑いと言う言葉しか出ない( ´∀｀ )
↓↓↓昨日のジム📷トレーニング女子👊
かなりスタイル良くなって来ました!(^^)!食事制限、トレーニング、規則正しい生活…やはりやればできるのですよ(^_-)-☆
フィジークに向けてのパーソナルトレーニング👊只今減量中で月３㌔絞る予定です(^_-)-☆
↓↓↓トレーニング女子👊
トレーニング女子👊↓↓↓
そして、トレーニングとは全く関係ありませんが、私の妻が福岡市にお菓子屋さんを本日オープンいたしまして、宣伝です（笑）↓↓↓オリハ大濠店！！
久留米本店は➡https://www.instagram.com/oriha2017/２年前から野中町にて営業しております🍪焼菓子屋さんです♪↓↓↓オリハ大濠店！！
今回は福岡市中央区大手門になりますが、焼菓子屋オリハ大濠店になります🍪人気商品はバスクチーズケーキ、マフィン、スコーンです☆彡しかし、全体的にお菓子が美味しいと言う事で人気店になっております<(_ _)>とてもありがたいです♪↓↓↓オリハ大濠店！！
話は大きく変わり（笑）↓↓↓甥っ子のボディビル👊日曜日に別府のビーコンプラザで開催される日本クラシックボディビルディング選手権に出場いたします☆彡私の友人も同じ大会に出場するのでもちろん応援に駆け付けます( ´∀｀ )
そして、また話は飛びまして（笑）この前の日曜日は佐賀・長崎にある経ヶ岳～多良岳へ縦走して来ました⛰
オオキツネノカミソリ❁
こちらは撮ってもらったのですが、遺影の写真にしようと思います（笑）
佐賀県最高峰と言う事で中々の景色でした👀
８月になっちゃいました📅お盆と翌週も変則的にお休みがあるので宜しくお願い致します。
ジムに興味のあるかたはお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
パーソナルトレーニングも各種受け付けております。ダイエット、運動不足解消などなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。
トレラン👟💨
毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
本日午前中は高良大社まで走って来ました☆彡気持ち良かったです♪
まだまだ下界は紅葉していませんね🍂でもそろそろでしょうか🍂
高良大社からパチリ📷
途中お花もパチリ📷
昨夜は食トレでビックリステーキ🥩お米１合くらい食べちゃいました（笑）減量なのに…チートデーですね( ´∀｀ )
そして、食欲の秋と言う事でコメダ珈琲でこんなものも（笑）美味かった☆彡豆乳オーレも♪
今朝は反省の意味を込めて（笑）豆腐ハンバーグとオイコス♪
お昼🍴玄米と具沢山のお味噌汁☆彡
そして、お昼から焼菓子屋オリハへ♪久しぶりにバスクチーズケーキを食べちゃいました（笑）減量なのに(´；ω；`)ｳｯ…
しかし、トロトロで美味しかったですね☆彡
っという事で本日も無駄に摂った糖質分は燃やします♪もちろんトレーニングで☆彡
今週もあっという間に週末になりますね！！日曜日はお天気下り坂で☔
また、日曜は山登り予定ですが…今週は厳しそうですね(´；ω；`)ｳｯ…
焼菓子屋 oriha （オリハ）🍪
2021.5.31
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆
ジムとは全く関係ありませんが…ジムでもスコーン販売をしていたorihaさんがいよいよ久留米市野中町で明日６月１日㈫オープンいたします🎂ジムでは生クリームスコーンのみ販売しておりましたが、明日からは生クリームスコーンに加え、マフィン、バスクチーズケーキとラインナップも少しづつ増えて行くようです🍪
今はコロナ渦ですのでテイクアウトのみですが…お店で食べたり飲んだりとカフェもされるみたいです☕痩せたい方は危険なゾーンですが…（笑）
さてさて、ジムの方は緊急事態宣言等もありまして、ゆっくりしております。ただ、こう言う時期でもありがたい事にパーソナルトレーニングはお問い合わせがけっこうあります。
新規に入会される方も…。少しでも興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
６月は時期も時期ですので、毎週日曜日はお休みいたします<(_ _)>会員様はお休みの日はノースタッフデーとしてご利用になれます。
朝８時～夕方１８時までになります。
１ヵ月ぶりのトレーニングでしたYさん!(^^)!週１日は頑張って欲しいです☆彡
こちらは回数券のHさん…なんと僕よりも年上なんですよ☆ホントお若いです♪
こちら超ストイッカーのMさん👊なんとお忙しくて１０日ぶりでした！！今は回数券でのご利用です♪
E子さん、５９歳からトレーニングスタートしまして、６０歳半ばですがベンチプレス大会にも出場したり👊やはり意識高い方は時間を無駄にしません！！
大学生のKくんも医学部に通いながら週６日はトレーニング👊時々はアルバイトも☆彡今年はコンテストにもエントリー予定です(^_-)-☆
Mさん、ジムに通いだして３年くらいでしょうか…マイペースですが、意外と亀タイプの方が継続できたりします!(^^)!
いよいよ明日から６月！！まだ梅雨らしいお天気ではないですが、ジムは暑いのでエアコンフル稼働です☆彡ジム見学もお気軽にどうぞ!(^^)!
5月30日(日)はお休み致します🙇♂️
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
６月も延長されるようなので、６月の日曜日は毎週お休み予定です<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆
今朝はお天気でしたので筑後川沿いをドライブして来ました🚙風が心地よい…♪
梅雨ですが今のところジメジメ感は少ない様な…☔
高良山⛰時々登っております(^_-)-☆
今朝のご飯🍴かぼちゃ、卵、大根、納豆、汁物、白米…🍚
昨夜はセブンイレブンのお好み焼き…いつも食べるコンビニ食( ´∀｀ )
こちらは豆腐ハンバーグ☆彡
こちらはお肉🍖マッチョ希望の方やダイエットの方はタンパク質必要です👊
オートミールは毎日１食は摂ります(^_-)-☆
こちらはエビマヨ風🦐エビが大好物です☆彡
そして、時々は砂糖の塊を( ´∀｀ )こちらは生クリームスコーンとコーヒー☕
本日は金曜日ですが２２時まで営業しております♪緊急事態宣言で、ジムはゆっくりですが…密にならなくて今くらいの賑わいの方がちょうど良いですね。しかしながら、営業的にはかなり厳しい状況です(´；ω；`)ｳｯ…
また、今年もコロナ渦での生活を強いられそうですが今は我慢の時だと思い何とか営業していきます☆彡
師走💨
12月の店休日➡12月13日㈰＆12月31日㈭
もちろん年末年始も営業いたします(^^♪
12月28日㈪➡10時～22時
12月29日㈫➡10時～22時
年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時
新年元旦➡11時～18時
2日㈯➡11時～18時
3日㈰➡11時～18時
4日㈪➡10時～20時
5日㈫➡10時～20時
6日㈬からは通常営業です♪
12月突入！！今年も残り1カ月！！あっという間に年末になりそうですね(´；ω；`)ｳｯ…本日はお客様がトラックでトレーニング👊そして、トレーニングが終わり次第お仕事へ🚚しかし、カッコ良かったですね♪トラック🚛
そう言えば先日、駐車場の線引きDIYに挑戦してみました👊結果自分で出来る事は自分でした方が楽しいと言う事ですね（笑）しっかりYouTubeで勉強して挑戦したのですが…塗料が足りなくなりました( ´∀｀ )2度塗りしたので、ちょうど半分の所で塗料切れに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
夕方から近くのホームセンターに行き違う塗料ですが買ってみたところ、最初に使っていたネットで購入した物が塗り易かったかも？まあ、結果的に完成したので良かったですが…。
今回必要だった物は、養生テープ沢山( ´∀｀ )、道路専用塗料を8キロ、シンナーは使わずに塗ってみました。あとは塗料を入れるバケット、ヌリヌリするローラー、ホウキ、スケール、巻き尺20メートル、ハサミ、くらいかな…ホウキは養生テープでラインを作るためにまずは砂を掃きます。
養生テープを両サイドに引っ張ります。今回は10センチのラインにしてみました。その真ん中をヌリヌリするだけです。15分くらいで乾くので、乾いたら2度塗りしました。何とか素人にしては完成と言ったところで、お仕事としてはもちろん引き受けられないです（笑）
薄いラインは既存のラインです。今度こちらも塗りなおしてみましょうかね☆彡
そして、トレーニングジムですがスコーン販売しております♪生クリームスコーン美味しい☆彡1個250円です♪
本日ランチはお気に入りの…麺志・味噌ラーメン専門店へ🍜やはり美味過ぎる( ´∀｀ )
久留米大学近くにあります♪月に1回は行っていますね♪
何と新年を迎えますと…トレーニングスタジオコアは5周年です♪そして、5周年と言う事で…キャンペーンを開催いたします☆彡
何と…すべてのパーソナルトレーニングの価格を…半額にてご提供いたします！！
気になる方は今すぐＴＥＬでもメールでもお問い合わせください！！
しかしながら…5名様限定ですので早いもの勝ちです！！
3ヵ月コースでも、単発でも入会金もすべて半額にてご提供させていただきます(^_-)-☆
ちなみに通常会員ですと特に割引は無いんですが…入会金は無料とさせていただきす(^_-)-☆
共に年内は受付いたしますのでお待ちしております！！
パーソナルトレーニングはダイエットコースやベンチプレス、パワーリフティングでも大丈夫です♪特に初心者の方にお勧めですのでお問い合わせくださいませ☆彡
お待ちしております(^_-)-☆
単発パーソナルトレーニング➡入会金￥6000、1時間6000円、90分9000円➡半額
パーソナルトレーニング3ヵ月コース➡入会金￥20000➡半額
各種パーソナルトレーニング3ヵ月コース↓↓↓
食事のみのダイエットコース➡￥55,000（税抜き）→半額
初心者コース ➡￥95,000（税抜き）→半額
完全ダイエットコース ➡￥139,000（税抜き）→半額
アスリートコース ➡￥180,000（税抜き）→半額
これは破格値になっていますのでお見逃しなく！！
平日は13時オープンです。
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
