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8月スタート🍉

8月スタートで夏本番ですね☼しかし、今日も暑かったです🌤ジムは10時~20時までの営業でしたが比較的ゆっくりでした♪明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

今朝のニャンコ…いつも私が起きる時に寝に入ります( ´∀` )

朝一軽く河川敷をドライブ🚗すっかり夏の空でしょうか☼

午前中は中々の賑わいでしたが…午後からはゆっくりでした☆彡

女性陣も少ないですがトレーニングに来られます♪

そして、本日はお弁当を頂きました☆彡幕の内弁当はお久しぶりに食べたような…美味しかったです♪

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Instagra

 

8月の営業は…

8月10日の月曜日は祝日ですので

10時~18時までの営業になります<(_ _)>

 

お盆の営業時間は…8月13日、14日、15日は…

10時~20時の営業です<(_ _)>

 

尚、8月16日の㈰と8月30日の㈰はお休みいたします<(_ _)>

7月も最終週☔️

昨日は珍しく休日らしい過ごし方を…🚗糸島まで車を走らせました!!

 

本日も皆さん月曜日ですがトレーニングに励みます👊

今週で7月も終わりますね!!来月になればお盆も近づいて参ります。お盆も営業しておりますのでビジター利用もお待ちしております(^_-)-☆

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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8月の営業なんですが…

 

8月10日の月曜日は祝日ですので10時~18時までの営業になります<(_ _)>

 

お盆の営業時間は…8月13日、14日、15日は…10時~20時の営業です<(_ _)>

 

尚、8月16日の㈰と8月30日の㈰はお休みいたします<(_ _)>

 

お墓参り🚗

本日はジムはお休みでお墓参り🚗通常ならば1年に1回しか行かないのですが…行って来ました🚙ホントに手を合わせただけですが…。あいにくの雨でしたが…自分も入る日が少しづつ近づいているような気がします( ´∀` )

YouTube本日もアップしております🎥

すでに苔が…次回はお盆でしょうか?
今朝はこんな感じ🍚減量食です♪陸に狙われております( ´∀` )
外出自粛ですが…こんな時でないと行く事も無いので義理の弟宅にお邪魔しましてお昼を呼ばれました🍴包まない餃子らしいですが美味い♪
こう言うのが良い年齢になってしまいました☆彡
高校生&大学生の甥っ子たち( ´∀` )
ヤマト相変わらず可愛い💛
ドライブがてら飯田高原方面まで🚗さすがに人は少ない!!
帰りにまた立ち寄ったらなんと…勉強していました( ´∀` )
夕方にはさっとお蕎麦屋さんで晩御飯。
山かけ蕎麦と麦飯🍴

リフレッシュ🎶

夕方までお休みをいただき珍しくリフレッシュできました!(^^)!

珍しく股間に( ´∀` )
ランチは1年に1度か2度くらいは食べに行くウナギを♪ココのウナギは陶板焼きなるメニューがあり美味しく頂きました☆彡大善寺にあります。まさかの甘酒まで♪もちろんノンアルコールです(^_-)-☆
それから小郡市までドライブがてらパン屋さんはパンネスト🥐人気店ですが本日は平日のせいかゆっくりでした(^^♪
そのすぐ近くに今月オープンしたばかりのスコーン専門店はconne!!
その前にはタピオカ屋さんもありました☆彡誘惑が多すぎます(笑)
久しぶりに高良山は高良大社⛩
展望台からパチリ📷気持ち良かった~♪
夕方にはお腹が…善導寺にあるマルボシラーメンへ🍜
来月からは21時クローズと言う事で行く機会が増えそうです( ´∀` )
以前はスープも全て飲んでいましたが…最近は残すようにしております(笑)

明日で10月も最終日ですね🍂いよいよ11月突入です!!

痩せたい方、自分を変えたい方、理想の体型を手に入れたい方はいつでもご相談お待ちしております(^^♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪部活の学生さん、アスリートの補強とレーニング、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイクなどなど…トレーニング初心者の方でも遠慮せずにお越しください☆彡ビジター利用もございますのでお待ちしております<(_ _)>

Instagram

 

菊池渓谷⛰

本日もジムは営業でしたが…1日お休みを頂き熊本方面へ車を走らせました🚙

10年以上ぶりに菊池渓谷へ⛰やはり水が綺麗でした♪涼しくて寒いくらいでしたが、歩いていたら汗をかきました💦軽くウォーキングはできたでしょうか?

夏休みとあってか家族連れの方々も多かったですね♪
水が透き通っていて私は飲めると思います☆彡
癒しを求めてこの夏も沢山の方が訪れたのではないでしょうか?
メチャメチャ水が冷たいです💦
散策コースは2㌔から3㌔は歩くと思います☆彡
10数年ぶりに訪れましたが、やはり自然は気持ち良い♪
1ヵ月に1度くらいはリフレッシュが必要ですね( ´∀` )
阿蘇国立公園!!
以前はこの看板はなかったような?
帰りに夕焼けをパチリ📷

12日はお墓掃除に行きまして、本日は菊池渓谷まで行ったので夏休みを満喫した気分です( ´∀` )また明日からは気を引き締めて連休は終わりでしょうから…トレーニング頑張りましょう(笑)

朝晩はかなり過ごしやすくなって来ましたね♪しかし、日中はまだまだ暑いので熱中症や、熱射病、脱水症状には気をつけましょう👊

リフレッシュ🌻

病院に行くか?自然に癒されるかで迷ったのですが、体調不良なので自然と戯れて来ました( ´∀` )柳川まで高速ワープ🚙

ひまわりが綺麗でしたがひまわりも暑そうでした(笑)
中々の景色でインスタ映えでしょうか(笑)
ムツゴロウランド☆彡
雲が夏の雲ですね☼
積乱雲も出ていました☁

柳川ひまわり園に数年ぶりに訪れました🚙暑かったのですが海風は気持ち良かった♪

減量中ですが…禁断のお蕎麦( ´∀` )
筑後地方では鉄板の立花うどん☆彡

なかなか体調不良が治りません( ノД`)シクシク…やはり虚弱体質なので筋トレして治したいと思います( ´∀` )

7月終わりますね~!!明日からは8月👊お待ちしております(^_-)-☆

梅雨の晴れ間(火)☀️

あっという間に連休は過ぎ去ってしまいました!皆さんも連休中は有意義な時間を過ごせた事でしょう\(^-^)/

私も珍しくプライベートを満喫しまして昨日は夕方から別府まで行ってまいりました🚙

 

別府競輪場🚴‍♂️もちろん応援に✊
別府サービスエリアからパチリ📸
帰りもパチリ📸
陸ちゃまも暑さにやられてます笑笑
減量食はオートミール
お豆腐も減量食に💫

7月も折り返しですねー📅早い!今週は火曜日スタートなので1週間が早いですよ( ͡° ͜ʖ ͡°)

夏休みも今週からでしょうか🏄‍♂️子供達は待ちに待った夏休み🍉お母様達は恐怖の夏休みらしい(笑)

理由はお昼ご飯を用意しないといけないから(笑)

頑張ってください( ͡° ͜ʖ ͡°)

さてさて暑さも増して来ると思いますが体調管理には気をつけて暑い熱い夏を乗り切りましょう🎶

そうすれば実りの秋が訪れるはずなので✊

っと言う事で本日もお待ちしております\(^-^)/

パーソナルトレーニングも本日1件、明日も明後日も予約入っております✊お気軽にお問い合わせ下さい!お待ちしております(^_^)