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英彦山⛰

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日はジムはお休みで、ドライブがてら英彦山まで🚙次回は山登りにも挑戦予定です⛰しかし、気持ち良かったです☆彡↓↓↓

お参りもしっかりして来ました👏

ヤマボウシ❁

昨日は涼しく快適でした⛰

紫陽花も途中でパチリ📷

 

お昼は英彦山でランチ🍛

今週も宜しくお願い致します<(_ _)>

 

5月30日(日)はお休み致します🙇‍♂️

 

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

緊急事態宣言!!

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日14時~21時まで、土曜日、日曜日、祝日は10時~18時までとさせていただきます<(_ _)>

6月も延長されるようなので、6月の日曜日は毎週お休み予定です<(_ _)>

会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆

 

今朝はお天気でしたので筑後川沿いをドライブして来ました🚙風が心地よい…♪

梅雨ですが今のところジメジメ感は少ない様な…☔

高良山⛰時々登っております(^_-)-☆

今朝のご飯🍴かぼちゃ、卵、大根、納豆、汁物、白米…🍚

昨夜はセブンイレブンのお好み焼き…いつも食べるコンビニ食( ´∀` )

こちらは豆腐ハンバーグ☆彡

こちらはお肉🍖マッチョ希望の方やダイエットの方はタンパク質必要です👊

オートミールは毎日1食は摂ります(^_-)-☆

こちらはエビマヨ風🦐エビが大好物です☆彡

そして、時々は砂糖の塊を( ´∀` )こちらは生クリームスコーンとコーヒー☕

本日は金曜日ですが22時まで営業しております♪緊急事態宣言で、ジムはゆっくりですが…密にならなくて今くらいの賑わいの方がちょうど良いですね。しかしながら、営業的にはかなり厳しい状況です(´;ω;`)ウッ…

また、今年もコロナ渦での生活を強いられそうですが今は我慢の時だと思い何とか営業していきます☆彡

 

 

 

 

1月31日(日)はお休み致します🙇‍♂️

1月の店休日➡1月31日㈰     

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

 

 

今朝は朝から整骨院へ🚙これからは月2~3回はメンテナンス予定です(^_-)-☆写真は筑後川📷ついついiPhoneですが写真を撮りたくなります📷

今朝のモーニング🍴卵、トマト、納豆、汁物、プリン…しかし、寒いですね(´;ω;`)ウゥゥ凍れます(´;ω;`)ウッ…

ニャンコも今朝は寒そうでした🐈

ストーブ前がお気に入り…しかし、このストーブかなり昔のものです(笑)

マッサージ、電気治療、足のエアー、ウォーターベッドと至れり尽くせりです!(^^)!

昨夜のご飯🍴

1月31日はお休みいたします<(_ _)>トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

 

中秋の名月🌕

中秋の名月とは?

中秋の名月とは、昔使っていた月の満ち欠けをもとに1か月の日付を決める太陽太陰暦(旧暦)の8月15日の夜に見える月のことを指します。

もともと旧暦では1年を3か月毎に分けて、1月〜3月を春、4月〜6月を夏、7月~9月を秋、10月〜12月を冬としており、秋の真ん中にあたる8月15日を中秋とし、その日に見える月を中秋の名月として愛でるようになりました。

この中秋の名月を愛でる習慣は平安時代に中国から伝わったとされており、現在でも中国では中秋節として祝日とされ、重要な行事の一つとされています。

このように習慣となった旧暦の8月15日に月を鑑賞する中秋の名月ですが、現在用いられている新暦では旧暦から約1か月ズレているため、9月や10月に中秋の名月を迎えます。

中秋の名月=満月ではない!?

box2

中秋の名月の日は必ず満月と思っている方も多いと思いますが、実はそうではありません。むしろ満月ではない年の方が多いです。これは中秋の名月の日付を決めるもととなる旧暦と、実際の月の満ち欠けの周期が完全に一致していないためです。

この先、中秋の名月と満月が重なるのは2021年で、2023年にかけて3年連続となるものの、その前は2013年なので8年ぶりのこととなります。また、2019年〜2027年の10年間で3年しかありません。

ただ、満月とは重ならないとは言っても、満月との差は1日〜2日なので、毎年満月に近い明るい月を見ることができます。今年は10月2日(金)が満月で、中秋の名月とは1日ずれていますが、満月の瞬間は2日6時5分のため、今年の中秋の名月に見えるお月さまも、ほぼ満月の丸い月となります。

↑↑↑ネットからコピペしました( ´∀` )
10月スタート♪食欲の秋なので、良く食べ良く動きトレーニングしましょう(^^♪
今朝はモーニングを食べて、あまりにもお天気最高なんで、杷木の道の駅まで車を走らせ秋風を感じて来ました♪

杷木の道の駅前は…何とひまわり園🌻まあ、知ってて行ったのですが8分咲でしょうか?しかし、眩しかったですね🌻けっこう広いですよ~♪しかし、今年はコロナ渦で控えめにしているようです…。

気持ちよく久留米に帰り久留米ラーメンを食しました🍜ラーメン最高♪日曜日がベンチプレス大会で、ハードな練習は昨日までで終わり、あとはエネルギー必須の為、食べ込むべく炭水化物を沢山摂ります☆彡日曜日までは☆彡大会終われば、またローカーボ、ローファットでの生活です♪

調子に乗って焼き飯も軽くペロリ(^_-)-☆痩せたい方は絶対にやってはいけない食べ方ですね🐷痩せたい方は腹7分のローファット、ローカーボでお願いいたします”(-“”-)”

10月スタート!!今月もパーソナルトレーニングのお客様も頑張ります👊

 

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Instagra

 

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

 

 

8月もいよいよ終わります🌤

昨日はジムはお休みでお出かけしてきました🚙久留米~日田~小国~瀬の本高原🚗途中ランチしたり、カフェしたりとお休みを満喫しました!(^^)!

日田市は大山の木の花ガルテンにてランチバイキング🍴

やはり食べ過ぎました🐷

こちらは瀬の本高原のシェタニにてケーキセット🍰ロケーション抜群のカフェです☕

まだまだ暑いですが下界に比べると少し涼を感じました🚙

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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また、今週も1週間頑張りましょう👊いよいよ明日から9月!!

 

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

食トレ🍽馬の米🐠

 

本日は佐賀まで食トレと言う事で行って参りました🚙(ただただお刺身が食べたいだけです(笑))

久留米市にもあります馬の米なんですが、佐賀にもオープンしたらしく偵察がてら👀11時にはすでに数名並んでおられました。

数日前からお刺身が食べたくて海鮮丼にトライ!!なんと鯛の揚げたものまで付いておりますし、画面には写っておりませんがお味噌汁も付いておりました♪写真以上にボリューム満点です♪

もちろんお刺身も新鮮でした☆彡

それにしても安すぎるのでは?と思うくらいに安くて美味し☆彡これでは繁盛する事間違いなしですね!!

お店は券売機でまずは購入!!そして、食べたら自分でお皿等全てセルフで運びます。こう言うシステムはこれから先導入されるような気がします☆彡

たくさんメニューがありますので全制覇したいくらいです(笑)ちなみに母と言ったのですが…母は馬米流 魚めし…390円って…美味そうでした☆彡次回は有明チャンポンにトライしてみたいな☆彡

こちらは今朝のモーニング🍴チョコっぽいのはバスクチーズケーキだったかな…美味いです☆彡あとは、納豆、アボガド、卵、野菜、トマト、ヨーグルト、冷凍🍓でしょうか…

ニャンコの陸ちゃまは窓際が好きですね♪朝6時くらいは非常に涼しかったのですが…2度寝してしまい8時に起きたころには汗ばんでおりました💦

鏡台から外を眺める陸ちゃま🐈今日も暑いですがトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

8月30(日)は…お休みいたします<(_ _)>

      

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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8月スタート🍉

8月スタートで夏本番ですね☼しかし、今日も暑かったです🌤ジムは10時~20時までの営業でしたが比較的ゆっくりでした♪明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

今朝のニャンコ…いつも私が起きる時に寝に入ります( ´∀` )

朝一軽く河川敷をドライブ🚗すっかり夏の空でしょうか☼

午前中は中々の賑わいでしたが…午後からはゆっくりでした☆彡

女性陣も少ないですがトレーニングに来られます♪

そして、本日はお弁当を頂きました☆彡幕の内弁当はお久しぶりに食べたような…美味しかったです♪

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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8月の営業は…

8月10日の月曜日は祝日ですので

10時~18時までの営業になります<(_ _)>

 

お盆の営業時間は…8月13日、14日、15日は…

10時~20時の営業です<(_ _)>

 

尚、8月16日の㈰と8月30日の㈰はお休みいたします<(_ _)>

7月も最終週☔️

昨日は珍しく休日らしい過ごし方を…🚗糸島まで車を走らせました!!

 

本日も皆さん月曜日ですがトレーニングに励みます👊

今週で7月も終わりますね!!来月になればお盆も近づいて参ります。お盆も営業しておりますのでビジター利用もお待ちしております(^_-)-☆

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Instagra

 

8月の営業なんですが…

 

8月10日の月曜日は祝日ですので10時~18時までの営業になります<(_ _)>

 

お盆の営業時間は…8月13日、14日、15日は…10時~20時の営業です<(_ _)>

 

尚、8月16日の㈰と8月30日の㈰はお休みいたします<(_ _)>

 

お墓参り🚗

本日はジムはお休みでお墓参り🚗通常ならば1年に1回しか行かないのですが…行って来ました🚙ホントに手を合わせただけですが…。あいにくの雨でしたが…自分も入る日が少しづつ近づいているような気がします( ´∀` )

YouTube本日もアップしております🎥

すでに苔が…次回はお盆でしょうか?
今朝はこんな感じ🍚減量食です♪陸に狙われております( ´∀` )
外出自粛ですが…こんな時でないと行く事も無いので義理の弟宅にお邪魔しましてお昼を呼ばれました🍴包まない餃子らしいですが美味い♪
こう言うのが良い年齢になってしまいました☆彡
高校生&大学生の甥っ子たち( ´∀` )
ヤマト相変わらず可愛い💛
ドライブがてら飯田高原方面まで🚗さすがに人は少ない!!
帰りにまた立ち寄ったらなんと…勉強していました( ´∀` )
夕方にはさっとお蕎麦屋さんで晩御飯。
山かけ蕎麦と麦飯🍴

リフレッシュ🎶

夕方までお休みをいただき珍しくリフレッシュできました!(^^)!

珍しく股間に( ´∀` )
ランチは1年に1度か2度くらいは食べに行くウナギを♪ココのウナギは陶板焼きなるメニューがあり美味しく頂きました☆彡大善寺にあります。まさかの甘酒まで♪もちろんノンアルコールです(^_-)-☆
それから小郡市までドライブがてらパン屋さんはパンネスト🥐人気店ですが本日は平日のせいかゆっくりでした(^^♪
そのすぐ近くに今月オープンしたばかりのスコーン専門店はconne!!
その前にはタピオカ屋さんもありました☆彡誘惑が多すぎます(笑)
久しぶりに高良山は高良大社⛩
展望台からパチリ📷気持ち良かった~♪
夕方にはお腹が…善導寺にあるマルボシラーメンへ🍜
来月からは21時クローズと言う事で行く機会が増えそうです( ´∀` )
以前はスープも全て飲んでいましたが…最近は残すようにしております(笑)

明日で10月も最終日ですね🍂いよいよ11月突入です!!

痩せたい方、自分を変えたい方、理想の体型を手に入れたい方はいつでもご相談お待ちしております(^^♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪部活の学生さん、アスリートの補強とレーニング、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイクなどなど…トレーニング初心者の方でも遠慮せずにお越しください☆彡ビジター利用もございますのでお待ちしております<(_ _)>

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