What's new
8月も終わります🌞
９月１日㈬まで臨時休業いたします<(_ _)>
会員の方は通常営業時間にてご利用になれます。尚、ノースタッフデーとなりますのでご安全にトレーニングしてください<(_ _)>
９月２日㈭～営業再開致します<(_ _)>
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します<(_ _)>
９月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝は朝からアパート近くで朝顔発見👀綺麗ですね♪
そして、朝７時からうきは市までドライブ🚙朝８時までは快適ですが、それ以降は暑い☀残暑はまだまだ続きます(´；ω；`)ｳｯ…
そして今朝のご飯🍴減量食です☆彡
昨夜🍴
昨日の夜🍴
昨日朝🍴
昨夜のジム📷リモートで📹
昨日午前中はロードバイクで田主丸まで🚴
今朝のニャンコ🐈
８月も今日で終わりです！！早い！！そして、９月２日㈭からやっと営業再開致します♪大変長らくお待たせいたしました！！
本日から月末の雑用等でジムには来ております。やらなければいけない事が溜まっておりますので、ボチボチやっております(^_-)-☆
トレーニングも軽くやっていきます☆彡明日も朝からジムにて色々とやっております☆彡
９月２日㈭から営業再開です！！宜しくお願い致します<(_ _)>
9月2日木曜日から営業再開致します🙇♂️
８月いっぱいは臨時休業いたします<(_ _)>
９月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>
会員の方はお休みでも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
PCR検査陰性でした💦💦💦ご心配をおかけしましたが…ピンピンしております💦💦💦
しかし、９月１日までは自宅で様子見と言う事で、営業再開は９月２日㈭～とさせていただきます<(_ _)>
大変ご迷惑をおかけいたしますが、今後とも宜しくお願い致します<(_ _)>
そして、緊急事態宣言もあり、福岡県はコロナ感染者が爆増中なんで、来月のパワーリフティング大会＆ベンチプレス大会も１０月に延期されました…。
変異株が物凄い勢いで猛威を奮っているのでしょうか…皆さんんも十分気をつけて下さい！！
引き続き、会員の方はノースタッフデーと言う事でジムはご利用になれます。安全にトレーニング宜しくお願い致します<(_ _)>
私は延期になったベンチプレス大会にエントリーしているので、引き続き５９㌔を目指し減量継続中です👊
PCR検査して来ました🏥
今朝久留米市内の病院にPCR検査に行きました🚙ドライブスルー方式で、まず看護師さんに唾液を入れる容器をもらいました。そして容量と要領を教えていただき、再度駐車場へ戻り、そこからが本番！！
何と唾液を専用の容器に入れるのですが…けっこう時間がかかりました(´；ω；`)ｳｯ…理由は泡だらけになるからです(´；ω；`)ｳｩｩ１０分くらいで何とかギリギリのラインで溜めて、またドライブスルーで看護師さんに唾液を提出して終了！！
結果は明日か、明後日か、明々後日らしいです(´；ω；`)ｳｯ…
今のところ無症状で何ら変わりありませんが…人にうつすと申し訳ないので今月いっぱいは大人しくしときます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ニャンコちゃんと大人しくしております…(^ム^)
これが検査の時にもらった用紙…。梅干しとレモンで唾液を出してと言う事でしょうか（笑）
しかし、全国的に感染者爆増中なので皆さんも十分気をつけて下さい！！
私も、陽性でも陰性でも今月いっぱいは人に会えない状況なので、今できる事を👊
皆さんにはご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。
ジムの方は会員さんがノースタッフデーでトレーニングされておりますが、ご安全にトレーニングを👊
営業再開は早くても９月上旬になると思います！！
緊急事態宣言発出‼️
私が濃厚接触者になってしまったのもありまして、当面の間臨時休業致します🙇♂️
尚、会員の方は今まで通りジムはご利用になれます。
大変ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します🙇♂️
臨時休業のお知らせ‼️
８月は臨時休業いたします<(_ _)>
週末は大雨で土日臨時休業いたしましたが、本日からまた臨時休業いたします。
昨夜遅くに私自身が濃厚接触者になっている事がわかりました。特に今のところは症状はありません。しかし、万が一陽性だったら感染させる可能性がありますので当面の間は臨時休業といたします。大変ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します<(_ _)>
また、ジム再開に関しましてはブログ、instagram等でアナウンスさせていただきます<(_ _)>
パーソナルトレーニングのお客様に関しましては随時連絡いたします。
尚、会員の方はノースタッフデーにはなりますが、今まで通りジムはご利用になれます。
週末も営業中です💪
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
緊急事態宣言！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
会員様は専用アプリで入退室してください<(_ _)>
緊急事態宣言で今月はやはり少ないです(´；ω；`)ｳｯ…しかし、こう言う状況なので空いている方が密にはならないので…利用者の方には良いかもしれません。
最近はケトルベルを勧めております☆彡
下半身、上半身、体幹と中々効率よくトレーニングできます👊
Eさんは週末でのご利用が多い中、ビッグ３を少しづつ伸ばしております👊
今日もデッドリフト、ベンチプレス、スクワットからの補助種目でした👊
Mさんも今日はトレーニング👊
女性でもダンベル、バーベルでトレーニングを覚えると楽しいですよ～☆彡
９月に初めてコンテストに出る為に減量スタートのKくん👊スタート時７５キロ～６２㌔まで約４ヵ月で絞る予定です(^_-)-☆
アナミンも減量中です☆彡
Oさん、週末だけのトレーニングですが…かなりマッチョになって来ました(^^♪
閉店間際に皆さん駆け込み👊
今月もあっと言う間に下旬に…今年は早くも梅雨入りですし、緊急事態宣言は今月末までですが…何か来月まで延長になりそうな予感です(´；ω；`)ｳｯ…
ジムも積極的にお客様も呼ぶには微妙な感じです(´；ω；`)ｳｯ…
来月は緊急事態宣言続けば、日曜日は毎週お休みするかも？しれません(´；ω；`)ｳｯ…
今週もスタート✊
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
昨日、今日と真夏日でしょうか☼とても暑いのでジム内はエアコン稼働しております♪１２日㈬からいよいよ緊急事態宣言！！これで３度目ですね！！
今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>
場合によっては休業の可能性もありますが、ただいま検討中でございます<(_ _)>
そして、この状況下の中…今週末はベンチプレス大会、パワーリフティング大会も開催される予定なので、私を含め選手たちも調整しております！！写真はポージングですが（笑）
kさん８カ月目くらいですが、体重が１６㌔も減りました👊もちろん本人の努力の証(^_-)-☆もちろん私はアドバイスさせていただきます(^_-)-☆最初の３ヵ月だけはパーソナルトレーニングでした👊
こちらは本日２０回目のパーソナルトレーニングでした👊体も締まり、筋量も少しづつですが増えております(^_-)-☆
今日も腹筋、下半身、上半身と１時間みっちりパーソナルトレーニングでした👊
こちらはモーニングパーソナルトレーニングのHさん👊次回でパーソナルトレーニングは終了ですが、その後もジムにはトレーニングに通われる予定です(^_-)-☆
トレーニング以外にも水泳もされていますので、とても元気です☆彡
今日はベンチプレス４０㌔まで、デッドリフト７５㌔まで、補助種目もしっかりこなしてフィニッシュ👊
今朝の朝ごはんです🍴雑穀米卵かけ、卵白、納豆、スイカ、プリン、プロテインなどなどヘルシーメニューです(^^♪平日は比較的ヘルシーな物を、週末は気が緩んで好きな物を食べたり、ジャンクな物を食べたりしております☆彡
そして、自宅のニャンコ🐈お外がとても気になります（笑）何度も脱走した事があるのですが…もう外には出しません（笑）
昨日は母の日と言う事で、珍しく回らないお寿司屋さんへ🍣母７０歳、週５日はパートへ👊そして、時給が１０円アップしたと喜び、こちらは爆笑してしまいました…でもそんな感じなんで、いつまでも元気なんだと改めて母の若さを思い知らされました（笑）さすが佐賀のがばいばあちゃんです( ´∀｀ )
明日まで暑くなりそうです。明後日からは雨模様みたいですが…☔
緊急事態宣言再び…3回目‼️
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
とうとう緊急事態宣言３回目の発令となりそうです(´；ω；`)ｳｯ…ジムは今のところ営業いたします。なるべく密を避けるように営業も工夫していこうと思います(^_-)-☆
宜しくお願い致します。
写真は昨夜のニャンコ🐈メチャクチャ眠そうでした（笑）食後なんで…🐈
本日１食目🍴グラノーラ、プロテイン、納豆、スクランブルエッグ、ブロッコリー、お味噌汁卵入り、水…痩せたい方はこんな風な食事をお勧めいたします☆彡
昨夜🍴お肉、お豆腐、もやし、なめこ…ホルモンは不要ですが好物なんで食べます🐷痩せたい方はホルモンはダメです（笑）
鶏胸肉とお豆腐のハンバーグ♪最強です☆彡ブロッコリーも☆彡
こちらは豚のしゃぶしゃぶ🐷お肉の優先順位は、鶏肉、牛肉、豚肉…鶏の中でも鶏胸肉が一番良いかな♪理由は脂質が一番少ないし、安いから（笑）あとは痩せたい方は塩で召し上がって下さい!(^^)!
連休中もトレーニングに沢山の方がご来店♪こんなコロナ渦ですが…今できる事をやって行こうと思います！！
５月９日㈰は店休日です<(_ _)>しかし、会員様は８時～18時の時間帯でご利用になれます！！ジムはノースタッフデーになります。宜しくお願い致します。
ビジター利用はできませんので宜しくお願い致します<(_ _)>
連休終盤🎏
ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝も私が出勤する前から会員様がすでにトレーニング👊お休みの日はトレーニングからスタートしましょう(^ム^)そうするとお出かけしても安心です（笑）
どうしてもお出かけしてトレーニングを後回しにすると…行きたくなくなるからです（笑）
今朝のご飯🍴毎日納豆、卵、お豆腐は食べるようにしておりますが…今朝はお豆腐ありませんでした(´；ω；`)ｳｯ…
陸ちゃま( ´∀｀ )ドアップ🐈
いつもお外を眺めながら朝ごはんを待っております（笑）私は目覚めても直ぐに布団から出れないタイプなので…陸ちゃまに起こされる始末です（笑）よって大幅な遅刻はありません（笑）
昨夜🌉閉店間際の社会人と大学生…今月のパワーリフティング大会にエントリーしております☆彡
こちらも５９㌔級でエントリーのアナミン👊パワーリフティング大会は４回目くらいかな…(^^♪
こちらは草野球をされているKさん☆彡
只今減量中のTさん👊ビジター利用です☆彡いつもありがとうございます(^ム^)
昨日のモーニングパーソナルトレーニングのIさん☆彡９時から５０分みっちり頑張りました👊
ゴールデンウイークも気がつけば終盤🎏今夜から雨みたいです☔しかし、明日の午後からは晴れ間が覗きそうですが…☀
今年もコロナ渦で自粛ムード…ジムも営業はしておりますが…正直welcomeと大きな声では言えない状態が続いております。
当ジムは普段から混み合うようなジムではないのですが…油断できませんので、やれる事はやって何とか営業していこうと思います！！
久留米市もコロナ感染者が増えておりますので、皆さんも十分に気をつけて下さいませ<(_ _)>
YouTubeアップしました😊
1月の店休日➡1月17日㈰
➡1月31日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。
金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはジムまでお問い合わせくださいませ!(^^)!
