年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日は会員さんのご自宅で餅つきをすると言う事でジム会員さんと参加して来ました!(^^)!私は数十年ぶりに餅つきしたかも？しれません（笑）

今日は背中が筋肉痛です（笑）

午後からは寒波到来と言う事で、英彦山まで行って来ました⛰

見事な白銀の世界でした⛄

北岳山頂⛰

残念ながら夕日は見れませんでしたが雪が綺麗で大満足でした⛄ちなみに山頂はマイナス１０度くらいに感じましたね( ´∀｀ )

今年もの残り２週間👊今週は寒い日が続きそうで…皆さんも十分に体調管理には気をつけて下さい☺

年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今年の漢字が先ほど発表されました…個人的にはなんだかな～て感じ（漢字）です( ´∀｀ )

１２月９日㈯から上京して東京タワーの階段競争なるものに参加して来ました（笑）エントリーは夏くらいにしていたのでそれなりに練習はしていたのですが…目標タイムと目標順位には及ばず…また次回６月に開催されるらしいので都合合えば行ってみたいと思いますね( ´∀｀ )ちなみにジム近くの王子池と言う場所に４００段階があるのでそこで練習していました(^^♪

階段競争は登りだけのタイムを競う競技で、東京タワーですと５６３段をいかに速く登るのかを競う事になります!(^^)!

私は３分４６秒かかりました💦３５０人中の８０位でした( ´∀｀ )ちなみに年代別の５０歳台の部で優勝を狙っていたのですが全く及ばず(´；ω；`)ｳｯ…まだまだ修行が足りないようです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…私が子供の時はこう言う競技が無かったので、階段を走りたいお子さんはいるかも？しれませんね( ^)o(^ )ちなみに、小学生からエントリーできます☆彡

東京はまだまだ紅葉が綺麗でしたね🍂

大門駅から東京タワーまで歩くのですが綺麗でした👀

しかし、日曜日でしたので観光の方がメチャくちゅ多かったですね！！外国人の方も…。

↓↓↓ナンバーは物凄く良かったのですが（笑）

次回は３０秒は縮めたいものです👊

いよいよ今年も残り半月くらいになって来ました📅Ｘｍａｓが来てお正月になり新年突入ですね🎍

来月２０日はジャパンクラシックベンチプレス選手権大会なのでそこに向けて只今ベンチプレスの練習をメインでやっております👊

あと１ヵ月くらいなんで、何とか自己記録を更新したいものです(^ム^)

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１１月最終日になっちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…今年も残すところ１ヵ月！！早いですね！！今朝は自宅から走って王子池の４００階段を１時間くらい登ったり下ったりしてきました（笑）

寒かったですが、もちろん１時間も有酸素運動すれば汗だくになります💦紅葉がまだまだ残ってましたのでスマホにおさめました📷

↓↓↓こちらは昨日📷

この時期は皆さんジムに来る回数が減って来るんですよね💦やはり忙しくなったり忘年会だったりバタバタしますよね(´；ω；`)ｳｯ…

まあ、興味のある方やジムを検討されている方はお気軽にお問い合わせください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日はくじゅう連山へ山登り⛰雪が降って積雪したので行って参りました❄写真をどうぞ📷

雲海と御池と稲星山🏔

自然の造形美❄

朝一は寒かったです🥶牧ノ戸峠登山口は-１度くらいでした( ´∀｀ )

今シーズン初エビ🦐

大船山と右は白口岳🏔

左は中岳、真ん中稲星山🏔雲海と右は御池…御池が凍り始めました☆彡

牧ノ戸峠から登り始め、沓掛山～星生山～久住山～天狗ヶ城～中岳～稲星山～白口岳～桙峠～法華院山荘～スガモリ越え～大曲登山口～牧ノ戸峠…１５㌔くらい歩きましたが、けっこう疲れました( ´∀｀ )やはり雪の山行だったからでしょうか(´；ω；`)ｳｯ…

今月も残り１０日ほどに…トレーニングお待ちしております☆彡

１０月２８日㈯～２９日㈰はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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昨日は珍しく妻と山登りへ⛰くじゅう連山は大船山へ⛰妻は坊がつるキャンプ場でテントを張ってお昼寝( ´∀｀ )私はその間に紅葉を楽しみました(^_-)-☆

大船山山頂からパチリ📷たぶん今が一番綺麗なくらいでしょうか？

こちらは大船山下にある御池🍂

御池まで下りてパチリ📷

妻は普段山登りしないのできつそうでした( ´∀｀ )もちろん今日は筋肉痛だそうです(´；ω；`)ｳｯ…

下山して長者原から三俣山🏔平治号🐶

ススキが良い感じです👀

山登りを趣味として始めて２年が経ちました🏔これから３年目ですが週１は登りたいですね( ^)o(^ )やはり、身体を動かすって人間にとって必須なんですよ(^_-)-☆

だから、運動やスポーツをやってない方は、散歩からでも良いので先ずは身体を動かしましょう👊もちろんランニングや、筋トレ、何かしらのスポーツでも大丈夫です☆彡

いつまでも健康で居られることが一番の幸せだと思います☆彡

明日は健康診断なんでさっきから絶飲食です(´；ω；`)ｳｯ…

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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お気軽にお問い合わせください。

先週お休みを頂きまして、3泊4日で北アルプスに行って来ました⛰穂高連峰に登って来たのですが最高でした⛰

↓↓↓奥穂高岳🏔日本で３番目に標高が高いらしいです🏔３１９０メートル🏔今回は山友のGさんと二人で挑戦して来ました!(^^)!

涸沢ヒュッテから穂高連峰をパチリ📷

雲海も見えました👀

涸沢小屋あたりから

こちらは涸沢岳🏔後ろには槍ヶ岳⛰来年挑戦したいものです🏔

↓↓↓こちらは徳澤園からパチリ📷

そして、目標の一つだったジャンダルムでもパチリ📷こちらも３０００メートルオーバー🏔実は高山病になりました( ´∀｀ )

↓↓↓そして、こちらが一番危険ではないかと言われている馬の背🏔落ちたら死亡します(´；ω；`)ｳｯ…

横尾山荘近くに野生の猿が３０匹くらいいました🐒

↓↓↓こちらは上高地の河童橋からパチリ📷登った穂高連峰が見えました👀

山登りを始めて２年！！やっと九州以外の山に遠征に行けたのですが、やはりスケールが違いました( ^)o(^ )また来年も遠征に行きたいものです🏔

けっこう痩せて帰って来ました（笑）

８月の店休日！！

８月６日㈰

８月１１日㈮～１３日㈰

８月２０日㈰

８月２６日㈯～２７日㈰

尚、８月１１日㈮はジムメンテナンスでメンバーの方もジムはご利用になれません<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

８月スタート📅本日明日と気温３９度とか言われています(´；ω；`)ｳｯ…しかし、暑いと言う言葉しか出ない( ´∀｀ )

↓↓↓昨日のジム📷トレーニング女子👊

かなりスタイル良くなって来ました!(^^)!食事制限、トレーニング、規則正しい生活…やはりやればできるのですよ(^_-)-☆

フィジークに向けてのパーソナルトレーニング👊只今減量中で月３㌔絞る予定です(^_-)-☆

↓↓↓トレーニング女子👊

トレーニング女子👊↓↓↓

そして、トレーニングとは全く関係ありませんが、私の妻が福岡市にお菓子屋さんを本日オープンいたしまして、宣伝です（笑）↓↓↓オリハ大濠店！！

久留米本店は➡https://www.instagram.com/oriha2017/２年前から野中町にて営業しております🍪焼菓子屋さんです♪↓↓↓オリハ大濠店！！

今回は福岡市中央区大手門になりますが、焼菓子屋オリハ大濠店になります🍪人気商品はバスクチーズケーキ、マフィン、スコーンです☆彡しかし、全体的にお菓子が美味しいと言う事で人気店になっております<(_ _)>とてもありがたいです♪↓↓↓オリハ大濠店！！

話は大きく変わり（笑）↓↓↓甥っ子のボディビル👊日曜日に別府のビーコンプラザで開催される日本クラシックボディビルディング選手権に出場いたします☆彡私の友人も同じ大会に出場するのでもちろん応援に駆け付けます( ´∀｀ )

そして、また話は飛びまして（笑）この前の日曜日は佐賀・長崎にある経ヶ岳～多良岳へ縦走して来ました⛰

オオキツネノカミソリ❁

こちらは撮ってもらったのですが、遺影の写真にしようと思います（笑）

佐賀県最高峰と言う事で中々の景色でした👀

８月になっちゃいました📅お盆と翌週も変則的にお休みがあるので宜しくお願い致します。

ジムに興味のあるかたはお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種受け付けております。ダイエット、運動不足解消などなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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今朝は福智山まで行って来ました⛰昨年も暑い時期に登って下山して、沢にドボンしてみました（笑）メチャクチャ水が冷たくてびっくり( ´∀｀ )

本日はダムから山頂までノンストップで登って１時間８分弱でした（笑）熱中症にならなくて良かった( ´∀｀ )

山頂からの眺めはとても良いです👀

メチャクチャ汗だくになり体重が２㌔くらい減りますが、これは痩せたわけでは無く、水分が抜けただけです（笑）

でも、汗をかくと毒素が抜けたようで気持ち良いですね( ´∀｀ )

思っていたよりも山頂は風が心地よく気持ち良かった☆彡上裸で日焼けしました( ´∀｀ )

最後はココでドボン( ´∀｀ )昨年もここで水遊びしました♪しかし、今年の方が水が冷たい(´；ω；`)ｳｯ…

明日は全国的に猛暑日みたいなんで皆さんも気をつけて下さい！！福岡県の高校野球は明日が決勝戦なんで見に行くか迷い中です(´；ω；`)ｳｯ…久留米球場であるので🥎

毎週日曜日➡店休日！！

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平日7時～22時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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３連休は皆さんいかがお過ごしでしたか？日曜日は甥っ子のボディビルの応援に宮崎まで🚙残念ながら４位でしたが、また来月の日本クラシックボディビル選手権in別府にエントリーしているので期待しときます( ´∀｀ )そちらも観戦予定です👊↓↓↓九州・沖縄クラス別ボディビル選手権　６５㌔以下級！！みんなムキムキでした（笑）

そして、昨日は山へ⛰久しぶりくじゅう連山に🏔縦走して来まして、１０時間１８㌔ほど歩いてボロボロになりました( ´∀｀ )しかし、晴れていれば最高に気持ち良いですね♪

暑いですが（笑）大船山久しぶりでした♪

中々の山容です🏔

↓↓↓ジムの写真は本日📷お昼は暑いですが、ジム内はエアコン完備で快適トレーニング目指しております(^_-)-☆

しかし、今日も気温が何度かはわかりませんが…暑いです💦夏が来たって感じですね☼

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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ここ数年は毎年のように梅雨時期は雨が凄いです🌧今回も浸水している場所が…。ジム近くではこんな感じです↓↓↓

こちらは北野町の公園！！完全に浸かっちゃいました。

久留米東郵便局裏の川です。ここもいつも溢れます。

↓↓↓こちらもいつも大雨の時は満水状態です。

本日も一応ジムは営業しております。しかしながら国道は通行止めのところがあるのでジムに来るまでが大変かも？しれません。くれぐれも皆さん気をつけてください。