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新年度スタート🌸

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新年度スタート☆彡18歳、19歳も新成人になるとか…その頃が懐かしい(笑)ただ、ギャンブル、お酒、喫煙等はダメなんで新成人の皆さんは気をつけてね💛

昨日は筑前町の草場川まで🚙桜並木が数キロにわたりあるのでお勧めです🌸ジムのInstagramにも動画アップしております🎥

↓↓↓嘉穂アルプス、桜、菜の花、川のせせらぎ…とても癒されました(^ム^)この写真スマホで撮ったんですが綺麗じゃないですか(笑)

昨日19時30分からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿はスタートから比べれば別人に( ^)o(^ )しかし、体重はそこまで減っていません!!見た目は10数キロ体重が減っているのでは?って思うのですが…体脂肪量が減って、筋量が増えているので見た目は良くなります☆彡フォルムは圧倒的に良いです♪そして、身体も軽やかになるので理想的なボディメイクです☆彡

昨日17時30分からのパーソナルトレーニング👊

一昨日20時からのパーソナルトレーニング👊

一昨日18時30分からのパーソナルトレーニング👊

今週末までは桜が咲いていると思います🌸行かれてない方はお近くの桜スポットに行かれてみてはいかがでしょうか🌸気持ち良いですよ☺

新規会員の方やパーソナルトレーニングのお客様も少しづつ増えて参りました☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

桜と菜の花🌸🏵

2022.3.28

 

 

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金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

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今朝は近場で桜と菜の花を📷そしてクリーンセンターの久留米絣模様も(^_-)-☆

見事でしした🌸

ジムから比較的近くなんで車で行って来ました🚙

3月も残り少なくなりました📅年度末で皆さんお忙しいとは思いますがお待ちしております☆彡

 

菜の花満開🏵

 

 

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今朝は道の駅はらづるまで耳納連山を横目に筑後川沿いを軽くドライブ🚙菜の花が咲き乱れておりました✾

メチャ綺麗でしたよ♪

写真よりその場で見た方がホント綺麗です👀

昨夜からパーソナルトレーニングをスタートしたFさん♪

さて半年でどこまで絞れるでしょうか(^^♪

週2回の6ヵ月コースです☆彡

完全ダイエットコースで食事管理もしますので毎日LINEで食べた物をチェックいたします🍴

今日はポカポカ陽気でジムでも眠くなる様な陽気☀

いよいよ年度末で、新年度も来月からスタート☆彡

トレーニングをスタートさせる方もお待ちしております(^_-)-☆

 

春分の日🌸

2022.3.21

 

 

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昨日は大崩山に行って来ました⛰とにかく岩が凄かったです⛰↓↓↓ミツマタ✾かな…自信がない(笑)

こちらは自宅近くで菜の花♪

こちらは友人宅でブルーベリー☆彡

大崩山の坊主岩と坊主の私(笑)

登山口に咲いていました✾何かわからない(´;ω;`)ウゥゥ

しかし眺望は最高でした👀

岩が沢山♪

おおくえやまと読みます( ´∀` )

どう見ても怪しい人ですね( ´∀` )

山は気持ち良い☆彡昨日の山行だけで3000キロカロリー消費しておりました( ´∀` )

朝8時に登り始めて17時に下山🏔

お疲れ山でした(^ム^)

3月12日(土)☀️

 

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↓↓↓自宅近くからパチリ📷今朝の耳納連山🏔菜の花も綺麗ですね✾気温がグーンと上がって来ましていっきに春めいております☆彡

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊16時00分スタートのTくん♫

17時30分スタートのOさん♪

19時30分スタートのUさん♪

 

昨夜のジム☆彡

こちらからは今朝のトレーニング👊

本日もポカポカでジムの入り口は全開にしております☆彡今の時期が心地良い♪しかし、もう一度くらいは寒の戻りで寒くなったりしそうですが…お花見時期はなぜか寒くなるイメージです🌸🥶

久留米市内の中学校は昨日卒業式だったみたいで…4月からは皆さん新たにスタート♪

転勤で久留米に来られたり、進学、就職で久留米を離れたり…また、皆さん新しい出会いや縁がありますね♪

この3月にジムも退会される方や、4月になれば新規会員が入会されたりとか…。

新たな出会いやご縁に期待しております(^_-)-☆

 

くじゅう連山🗻

2022.2.21

 

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昨日も雪だったので山登りに行って来ました⛰くじゅう連山は三俣山を目指したのですが…何と吹雪で敗退しました(´;ω;`)ウッ…どうなったら遭難するかって言うのが良く解りました(´;ω;`)ウッ…

長者原からスタート!!午前8時でマイナス5度くらいだったかな…マジ寒かったです( ノД`)シクシク…しかし、景色が素晴らしいんですよね❄途中のスガモリ越えの避難小屋で少し休憩して風が弱まるのを待ち、下山しました!!たぶん避難小屋でマイナス10度くらいだと思います(´;ω;`)ウッ…

一瞬の晴れ間にスマホでパチリ📷マジ手が冷たい(´;ω;`)ウッ…

避難小屋でパチリ📷

こちら避難小屋❄昨日は会員さんと二人で登りました⛰

スマホで写真を撮るのですが綺麗に撮れます📷

くじゅうブルー(^ム^)

下山してから長者原駐車場からパチリ📷

お馴染みの平治犬🐶

昨日は間違いなく今までで一番寒い山行になりました⛄しかし、色々な山の体験ができて勉強になります☆彡

ダイエットや運動不足の方は近くの里山で良いので登ってみてはいかがでしょうか?

久留米市在住だと高良山なんかは初心者にはお勧めだと思います♪少しづつ距離を延ばせばだんだん楽に登れるようになります☆彡

そして、カロリーも消費するのでダイエットには良いと思います…(^ム^)

今日のブログはプライベートの趣味は山登りの話ですが、結局休みの日も身体を動かしてしまうと言う事です(笑)

 

雪のくじゅう連山🗻

2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>

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昨日の日曜日はくじゅう連山へ⛰土曜日、日曜日と積雪がありましたので、いても経ってもいられなくて…行って来ました⛰ホントは英彦山予定でしたが…どちらともに積雪、極寒、暴風と山登り初心者には厳しい山行になりました(´;ω;`)ウゥゥしかし、山登りに関してマイナス10度くらいまでの時の装備なんか色々と勉強になりました(^^♪ちなみに下山したら缶コーヒーが凍っていて、ウイダーインゼリーも凍っていました(笑)あと、暴風が凄くてよく山で滑落事故があるのですが…暴風で飛ばされたりするんだな~と思いましたね…。気をつけます(^_-)-☆

それでは白銀の世界へようこそ🏔

↓↓↓昼過ぎには下山🏔昨日は山頂ではマイナス10度くらいと私にとっては極寒でした(´;ω;`)ウゥゥ

↓↓↓こちらは下山間近でパチリ📷

↓↓↓こちらは熊本方面🏔根子岳や阿蘇山が遠くに👀最近は遠くの山々もわかるようになりました(^^♪

草木の雪も綺麗です❄

植物は凄い✾

牧ノ戸峠~スタートして沓掛山~久住分れ~天狗ヶ城~御池~久住山~下山⛄

↓↓↓御池…完全凍結❄皆さん冬はココに来る方が多いみたいです♪しかし、全くの初心者では中々ここまで行くのは厳しいかも?しれません!!春から秋ならば、少し運動すればこの池までは登れると思います☆彡

天狗ヶ城の途中からパチリ📷

山頂は暴風&極寒で昨日は貸し切りでした(笑)

御池❄

朝4時に起きて、5時前には久留米を出発🚙久留米~日田~杖立~小国~瀬の本~牧ノ戸峠🏔約2時間🚙

7時から登り始めて、下山したのは1時過ぎくらいかな…。寒くて体の芯から冷えましたが小国で蕎麦を食し、杖立温泉で温まり久留米へ🚙

核心は帰りの車の運転ですね(笑)眠くて眠くて(´;ω;`)ウゥゥ

休みの日は仕事の時より疲れる事をしておりますが…自分が好きでやっている事なんでしょうがないですね(笑)

しかし、最初は減量の為にスタートした山登りが今となっては趣味になってしまいました(笑)身体は絞れるし体力はアップしているので自分にとっては良い趣味を見つけたかもしれません☆彡

2月も寒い日が続きそうですがトレーニングお待ちしております(^^♪

 

1月17日(月)🌞

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金曜日は14時~22時

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寒い日が続きますね(´;ω;`)ウッ…あっと言う間に1月も折り返しになりましたね📅自宅アパートのニャンコちゃんはリク🐈日当たり良好で気持ち良さそうです☼

帰宅してからはエアコンと電気ストーブを全開にしますが(笑)リクは電気ストーブにメチャクチャ近づきますね🔥

今朝は目配り山⛰初めて行きましたが、景色最高でした👀

登山口から1時間くらいはかかりますが、緩やかな登山道なんで初心者でも登れると思います⛰

先週の金曜日は英彦山にも雪山登山して来ました⛰ジムのinstagramにも写真はアップしております(^^♪

こちらは由布岳からパチリ📷湯布院の町が一望できます👀西峰から⛰こちらは1月9日に行って来ました🚙

パーカーも入荷しております♪

土曜日!(^^)!

本日のランチ…減量食です🍴牛肉、卵、お豆腐、鶏肉スープ☆彡

こちらはバナナ&ブルーベリーのスムージー☆彡

いよいよ今週末は中間市でジャパンクラシックベンチプレス選手権が開催されます☆彡全国大会規模なんで猛者達が福岡県中間市に集結いたします☆彡

私も出場しますし、ジムからも後2名参加いたします♪今回は59㌔級でのエントリーなんで減量中です♪今は60㌔くらなんで当日は59㌔ジャストの予定ですね( ^)o(^ )

ちなみに通常体重は66㌔くらいです!(^^)!

今週は最終調整で体を軽く動かす程度に👊メチャクチャ楽しみです♪

お正月気分は皆さん抜けたでしょうか(笑)ジムに行かないといけないと思っている方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、健康の為、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、部活の補強、あらゆるスポーツの補強、競技の補強などなど、皆さんトレーニングの目的は人それぞれです☆彡中学生から60歳、70歳台の方までと幅広くご利用可能です♪

パーソナルトレーニングも随時受付中です☆彡パーソナルトレーニング終了後は会員としてトレーニングを継続される方がほとんどです♪こちらもお気軽にお越しくださいませ☆彡

ご相談だけでもお気軽にどうぞ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

 

 

グライダー山⛰

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今週末の3連休は会員様➡8時~18時までご利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用の方➡8日㈯、10日㈪は10時~18時までご利用可能です(^_-)-☆

今朝は比較的近くのグライダー山へ行って来ました🏔登り90分くらいかな?下りは45分くらい⛰しかし、頂上からの景色が絶景でした👀↓↓↓筑後川も見えますし久留米市、脊振山系でしょうか🏔

↓↓↓減量の為に始めた山登りも今となってはライフワークに( ´∀` )こちらは英彦山方面🏔田主丸、吉井方面👀

↓↓↓近場でこんなロケーションがあったとはビックリです☆彡正面が大宰府市の宝満山でしょうか🏔

↓↓↓しかし、アプローチは直登コースで登ったので中々の急登でした🏔

↓↓↓遠くの山々まで本日は見えましたね👀

飛行機雲☁↓↓↓

若宮八幡宮⛩お参りもしました♪

今度はココも登ってみよう☆彡

本日はアッと言う間の金曜日♪明日から3連休の方もいらっしゃいます☆彡

明日から3連休ですね☆彡連休明けまではお正月モードでしょうか(笑)

寒い日が続きますし、コロナも第6波とも言われております!!マスク、アルコール消毒等できる事はやって行きましょう!!

少しづつ感染者が増えて来ましたので…今できる事を少しづつ👊

 

本日から通常営業💪

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

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今週末の3連休は会員様➡8時~18時までご利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用の方➡8日㈯、10日㈪は10時~18時までご利用可能です(^_-)-☆

今朝は神埼まで用事があって行って来ました🚙途中景色が良いので撮影📷

筑後川です♪

お天気良いですね☼

遠くの山頂は白くなっている山も⛰↓↓↓写真の白くなっているのは雲です( ´∀` )

昨日は朝から丸星ラーメンへ☆彡ラーメンの前におでん食べちゃいました( ´∀` )

相変わらずお客様多いです♪昭和感半端なく、店内の音楽も、米米CLUB、美空ひばり、尾崎豊、キョンキョンなどなど私は特に違和感ありませんでした(笑)

おでんと言ってもこれだけ食べて満足( ´∀` )

そして昨日のジムでの食事は減量食🍴オートミールと雑煮の残り(笑)混ぜ混ぜします( ´∀` )

黒豆大好きです♪

明太子焼きと春菊の明太卵炒め?こちらは微妙でした(笑)

そして夜はお正月気分のまま焼肉定食🥩ジムから比較的近い北野町の焼肉屋さんは花くら🥩美味い~😋お肉も美味し、お味噌汁も美味い、白米も真っ白で美味しかった☆彡

本日から通常営業に戻ります♪私は平日14時出勤なんですが、ボチボチ確定申告の準備をと本日は少し早めに出勤しております☆彡

すでに午前中から会員様はトレーニングに👊

世間は今日、明日とお仕事しましたならば…3連休みたいです☆彡この3連休までは皆さんお正月気分かも?しれませんね(笑)

緩んだ体と気持ちに喝を入れたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも随時受け付けております☆彡

もちろんご相談だけでも、ジムの見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆