毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１１月最終日になっちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…今年も残すところ１ヵ月！！早いですね！！今朝は自宅から走って王子池の４００階段を１時間くらい登ったり下ったりしてきました（笑）

寒かったですが、もちろん１時間も有酸素運動すれば汗だくになります💦紅葉がまだまだ残ってましたのでスマホにおさめました📷

↓↓↓こちらは昨日📷

この時期は皆さんジムに来る回数が減って来るんですよね💦やはり忙しくなったり忘年会だったりバタバタしますよね(´；ω；`)ｳｯ…

まあ、興味のある方やジムを検討されている方はお気軽にお問い合わせください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今週もスタート👊今朝は今シーズンで一番の冷え込みでしたね🥶いよいよ冬の訪れと言ったとこでしょうか❄もう防寒着が必要ですね( ^)o(^ )

寒くなるとジムに来られるお客様も少なくなります(´；ω；`)ｳｯ…まず、お仕事から帰宅して自宅から出るのが嫌になるみたいです( ´∀｀ )やはり寒いと自宅が良いですよね（笑）

そして、１２月になると師走と言う事で忙しくなりますし、バタバタとしてトレーニングも二の次になってしまいますから…年内は来れる時にはジムに足を運んで下さいね（笑）

ちなみに東京では木枯らし１号が吹いたらしいです！！

写真は土曜日です📷

私は今年の春くらいから走っているせいか、冷え症男子でしたが最近はそこまで寒くありません!(^^)!まあ、あとは山登りも定期的に行くのでそれもあるかも？しれませんね( ^)o(^ )

しかし、ホント寒いのは嫌ですもんね(´；ω；`)ｳｯ…ジムはエアコン完備なので暖かくしてお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お気軽にお問い合わせください。

１１月３日㈮～５日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

早くも１１月ですね(´；ω；`)ｳｯ…今年も残り２ヵ月！！悔いの無いように過ごしましょう（笑）写真は昨日📷

最近はお天気良くて気候も良いので食べ物も美味しいですね🍴良く食べて、良く動き、質の高い睡眠を(^_-)-☆健康第一で行きましょう♪只今５２歳と中高年入りしていますので、明日にでも突然死するのではないかと、毎日充実した日々を送っております（笑）いきなり倒れたり、いきなり病気になったり…もちろん健康な生活を送っていてもガンになる事もあります(´；ω；`)ｳｯ…

人っていつどうなるかわかりませんが…一つ言えるのは生活習慣病になる事は予め予防できると言う事です。やはり、お金があっても、時間があっても健康に生活できないと人生全く楽しくないと思います。逆にお金が無くても、時間が無くても健康で楽しく過ごしている方も居ると言う事です!(^^)!

っという事で、運動やスポーツをしていない方は、何かしら身体を動かして汗を流しましょう💦

私は最近は走る事にハマっていて、階段上ったり、山登りしたり、山を走るトレランを始めようとしております。有酸素運動はほぼ毎日…( ´∀｀ )

もう５２歳と思うか？まだ５２歳と思うかです（笑）もう５２歳なんでって言ってる人は人生終わっていると思います（笑）

何かを始める事に遅すぎる事は無いと思っているので…。いつまでも若く元気で居る事が幸せって事だと思いませんか…。

トレーニングした事ない方もお気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１０月２８日㈯～２９日㈰はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月ももうすぐ終わりですね🍂ジムは涼しくて快適ですね♪今はエアコン要らずでトレーニング👊食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…トレーニングお待ちしております☆彡

写真は本日↓↓↓

今週は土曜日はベンチプレス大会、日曜日はパワーリフティング大会なので連休になります<(_ _)>

１０月２８日㈯～２９日㈰はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月も折り返しました📅早い！！気候もだいぶ過ごしやすくなりましたが…けっこう体調不良の方もいらっしゃいます💦季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分気をつけて下さい！！

↓↓↓写真は昨日📷

月曜日、金曜日が比較的利用者が多いです☆彡土曜日、日曜日は比較的少ないです(^_-)-☆

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言う事でトレーニングスタートしたい方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

すっかり秋らしい気候になりました🍂ちょっと体調を崩していまいた💦お腹の調子が悪くて５日くらい緩い感じでした(´；ω；`)ｳｯ…もう大丈夫ですが…(^^♪

今宵のトレーニング女子👊↓↓↓

今日はデッドリフト８５㌔まで👊↓↓↓

昨日のパーソナルトレーニング↓↓↓スクワット７５㌔までしゃがみました👊

↓↓↓こちらも昨日

昨日のパーソナルトレーニング↓↓↓だいぶ体は細くなりました( ^)o(^ )

↓↓↓最年長の７２歳のメンバーさん(^_-)-☆デッドリフトは７０㌔以上引けます(^_-)-☆

季節の変わり目なんで十分体調管理には気をつけて下さい☺寒暖の差があるので服装に気をつけましょう!(^^)!

食欲の秋なんで、しっかり食べてしっかり体を動かして、睡眠も十分にとって下さいね☆彡

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しておりますので、トレーニング初心者の方や、２４時間ジムに通っている方も遠慮なくいらしてくださいね♪

１０月８日㈰～９日㈪はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月も３日になっちゃいました🌰今朝娘の車と妻の車を洗車したのですが…１０月３日は登山の日ですってナビが喋ってました🏔朝はちょびっと寒いくらい過ごしやすくなりましたね( ^)o(^ )

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊週２日～３日でパーソナルトレーニングでトレーニングしております(^_-)-☆

昨夜のジムの様子📷月曜日は中々の賑わいです♪

本日のお昼から👊

お昼のメンバーも頑張ってトレーニング👊

Mさん６０歳台ですが体はまだまだ若いです♪

本日夜🌉女性ですがベンチプレス、スクワット、デッドリフトと頑張っております(^^♪素敵女子です☆彡

ジムはエアコンなくても良いくらいに気温下がりましたね( ^)o(^ )

今宵も皆さん熱いトレーニング👊

トレーニング女子も１０年前に比べたら増えて来ましたね☆彡ジムは７年目ですが( ´∀｀ )

今年はやっと涼しくなったような気がします☆彡自宅ニャンコも食欲アップですね（笑）

さて、この秋からトレーニングスタートする方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております(^_-)-☆

各種パーソナルトレーニングもご用意しております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨夜は中秋の名月でしたね🌑次回満月の中秋の名月は２０３０年とか…少し先ですがあっと言う間に訪れるのでしょうね( ´∀｀ )っという事で１日１日を大切にしたいものです(^ム^)

写真は昨日📷↓↓↓みるみる体型が変わって行っております☆彡やはりトレーニングって継続しないとダメなんですよ♪

↓↓↓力持ちのTくん♫自宅は福岡市内ですが、回数券で週１日くらいはご来店に👊昨日はデッドリフト２５０㌔、ベンチプレス１９０㌔…九州圏内ではもちろん強い方です(^_-)-☆

バックボーンは柔道です☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングのNさん♪後ろ姿がすっきりして来ました!(^^)!

↓↓↓昨夜🌉

ベンチプレスは人気種目です♪２４時間ジムでは中々時間制限などもあり自由にできないらしいですが…。やはり競技志向ならば練習に１時間から２時間は要します！！

ほんの少しだけ秋の気配でしょうか…朝晩がやっと涼しくなりましたね♪

↓↓↓昨夜のジム前🌕中秋の名月を見た時にパチリ📷

そして、ジム前から夕焼け🌆

いよいよ９月も本日で終了！！今年も残り３ヵ月になっちゃいましたよ(´；ω；`)ｳｯ…１０月になり少しづつ紅葉が始まり１１月になり、着る物は冬物になって来て師走になり、１２月はバタバタとしていたら、クリスマスが来て、お正月になり新年を迎える事になりますね( ´∀｀ )

やはり年齢の成果？毎日が目まぐるしく過ぎ去って行きますので１日１日を大切に生きたいと思います(^_-)-☆

トレーニングしたい方や、パーソナルトレーニングで迷っている方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

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↓↓↓昨夜のパーソナルトレーニング👊スクワット！！下半身トレーニングの基本種目！！

↓↓↓レッグエクステンション…大腿四頭筋を主に鍛えます👊

最初は身体を温めるのにバイクを漕ぎます👊↓↓↓

腹筋マシン👊↓↓↓

↓↓↓トレーニング女子👊最近すこぶるベンチプレスが上手くなりました( ^)o(^ )見よ👀このブリッジを( ´∀｀ )

↓↓↓スミスマシンでのインクラインベンチプレス👊ジムに週３日ペースでご来店のOさん♪スクワットも、ベンチプレスも、デッドリフトもどれも１００㌔以上は出来ます(^_-)-☆

↓↓↓英語の得意なTさん♪

↓↓↓ベンチプレス１７０㌔！！

本日は少し暑さが緩んだような…。昨日は深夜にラーメンとアイスクリームを食べてしまい、今朝は高良山に走りに行ってカロリーを消費致しました( ´∀｀ )

そして、少しだけ秋を感じて来ました♪紅葉はまだまだ先でしょうが…🍂

９月も残り２日ですね📅

９月２３日㈯～２４日㈰はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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９月に入り秋らしい日を期待しておりましたが…まだまだ真夏日全開って言ったとこでしょうか( ´∀｀ )ホントに毎日暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…

本日ジム前からパチリ📷空は何となく秋の空になってきました🌆

↓↓↓トレーニング女子👊

トレーニング男子👊

トレーニング女子👊

本日のパーソナルトレーニング↓↓↓

何とデッドリフト９０㌔まで引きました( ^)o(^ )

↓↓↓ベンチプレッサーのKくん♫今日はデッドリフトから(^_-)-☆

本日は火曜日でしたが今週は本日スタートでしたので、ジムはお昼から夜まで賑やかでした♪暑いのでエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡お気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪