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今週もスタート😊
2023.7.24
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
毎日暑い日が続いております☼梅雨明け宣言ってあったのでしょうか(笑)写真は本日のジムにてパチリ📷パーソナルトレーニングも本日3名でした♪
今月も終盤になって来ました📅来月はお盆になり、秋が来て、冬になりお正月があっと言う間に来そうです( ´∀` )年々年のせいか?時が経つのが早く感じます( ´∀` )
今週も暑さに負けず乗り切って行きましょう(^_-)-☆
パーソナルトレーニング💪
2023.7.22
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
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土曜日、は午前7時~20時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
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昨夜のパーソナルトレーニング👊↓↓↓
そして本日も2日連続でパーソナルトレーニング👊↓↓↓
昨日のパーソナルトレーニング👊↓↓↓コンテストを見据えて減量中です♪
フィジークのコンテストです( ^)o(^ )
この日は肩のトレーニング👊
↓↓↓こちらはダイエットのSさん♪パーソナルトレーニング👊残り2回となりました(^_-)-☆
体重も落ちて来ましたが、それ以上に見た目は変わっております☆彡
こちらは筋トレ女子のボディメイク☆彡
今朝のMさん☆彡1週間ぶりでした(^_-)-☆
今週も真夏日が続き茹だる暑さですね💦ジムはエアコンフル稼働ですが、トレーニングすれば汗だくになります💦しかし、しっかり汗かいてカロリー消費して、お腹空いたらしっかり食べて良く寝れば健康体ですね(笑)
何かしら運動する事をお勧めします☆彡パーソナルトレーニング、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディビル、フィジークなどなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
7月20日(木)☀️
2023.7.20
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平日7時~22時です。
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土曜日、は午前7時~20時です。
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店休問い合わせください。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
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↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊下半身と上半身は肩のトレーニング👊
少しづつですが数値は良くなっております(^_-)-☆
下半身は強いのですが上半身が弱い様です…。
↓↓↓こちらは本日📷
いよいよ夏休みもスタートでしょうか?今週から夏休みの所が多いのではないでしょうか?
今日も気温は上がりまして、ジムはエアコンフル稼働です!!やはりトレーニングするので汗は必ずかきますよね💦しかし、良い汗かいて、良いもの食べて、睡眠をしっかり摂れば健康体のはずです(^^♪
暑い日が続きますがジムでお待ちしております☆彡
ジムの見学は随時受付中です♪パーソナルトレーニング👊も各種受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。お待ちしております☆彡
夏が来た☀️
毎週日曜日➡店休日!!
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
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3連休は皆さんいかがお過ごしでしたか?日曜日は甥っ子のボディビルの応援に宮崎まで🚙残念ながら4位でしたが、また来月の日本クラシックボディビル選手権in別府にエントリーしているので期待しときます( ´∀` )そちらも観戦予定です👊↓↓↓九州・沖縄クラス別ボディビル選手権 65㌔以下級!!みんなムキムキでした(笑)
そして、昨日は山へ⛰久しぶりくじゅう連山に🏔縦走して来まして、10時間18㌔ほど歩いてボロボロになりました( ´∀` )しかし、晴れていれば最高に気持ち良いですね♪
暑いですが(笑)大船山久しぶりでした♪
中々の山容です🏔
↓↓↓ジムの写真は本日📷お昼は暑いですが、ジム内はエアコン完備で快適トレーニング目指しております(^_-)-☆
しかし、今日も気温が何度かはわかりませんが…暑いです💦夏が来たって感じですね☼
梅雨明けかな☀️
7月17日㈪はお休みいたします<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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勝手に梅雨明けと思っております(笑)しかし、本日は久留米市上空雨が降ったり晴れ間が出たりと変な天気です🌤
写真は本日↓↓↓
12時からのパーソナルトレーニング👊全24回のパーソナルトレーニング👊
このTシャツ笑っちゃいます( ´∀` )
今朝出勤する頃には寝ていた自宅ニャンコ🐈
さて、皆さん3連休はどこかお出かけでしょうか?私は明日はボディビル観戦に宮崎は都城まで行って参ります🚙甥っ子が出場するので、私の母と妹と甥と4名で向かい、ボディビル大会に出る甥っ子は今日から行く予定だとか…またこちらのブログでアップしたいと思います📷
今もまた雷雨になって来ましたが…梅雨明け宣言でますでしょうか?
あっと言う間に筋曜日😸
2023.7.14
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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すでに金曜日!(^^)!今週もお疲れ様でした!!雨が酷かった今週🌧もう梅雨は明けるでしょう🌤
↓↓↓本日14時~パワーリフティングのパーソナルトレーニング👊秋の福岡県大会に向けてママさんリフター頑張っております(^_-)-☆
夕方までは比較的ゆっくりなジム👊
Mさん今日はデッドリフト👊
Nさん今日はスクワット👊
↓↓↓Oさんベントオーバーローイング👊背中のトレーニング!!
今日もトレーニング女子👊
夜には中々の賑わいに♪
今日は朝から妻の車と娘の車を洗車して汗だくに💦それから磨いたり、ワイパー変えたりとあっと言う間に午前中は終わり(笑)
夢中になっている時はあっという間に時が過ぎてしまいます⏰トレーニングしている時もあっという間に時間が経つんですが、この時も夢中になってるって事ですよね(笑)
トレーニングに夢中になれるように皆さんお待ちしております(^_-)-☆嫌々ダイエットでトレーニングされている方もいるので…とりあえず身体を動かす事が苦痛にならない程度にトレーニングしましょう(笑)
7月13日(木)☁️
2023.7.13
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
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新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
本日📷御年72歳ですが元気です!(^^)!
週2日~3日くらいはトレーニングに👊
↓↓↓こちらからは昨日のジムの様子📷やはりベンチプレス人気ですね♪
まだ、まだお天気不安定ですが⛅明日くらいまではお天気悪そうです🌧しかし、来週からは夏本番かもしれません☼
さて、本日もパーソナルトレーニング3件!!有難い事にこの時期は忙しいですね♪
トレーニングやダイエット、パーソナルトレーニングなどなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろん、ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
七夕🎋
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
本日は七夕🎋意味をネット検索してみました👀
昔あるところに、神様の娘の織姫と、若者の彦星がいました。
織姫は機織りの仕事をしていて働き者。彦星は牛の世話をしているしっかり者でした。
やがて2人は結婚しました。
すると、今まで働き者だった2人は急に遊んで暮らすようになり、全く働かなくなってしまいました。
怒った神様は、2人の間に天の川を作って離してしまいました。
悲しみにくれた2人は泣き続けました。
それを見た神様は、前のようにまじめに働いたら、1年に1度だけ、2人を会わせてくれると約束しました。
それから2人は心を入れ替えて一生懸命働くようになったのです。
そして、2人は年に1度だけ天の川を渡って会うことが許されるようになり、その日が七夕とされるようになりました。
(その他にも、諸説言い伝えがあります。)
残念ながら本日は雨なので天の川は見えませんが…皆さん短冊に願い事を書いたのでしょうか…?
写真は昨日のパーソナルトレーニング👊女性1名、男性2名でした(^ム^)
↓↓↓まだまだパーソナルトレーニング序盤ですが、体重は少しづつ落ちております。まあ、重要なのは脂肪量が落ちているか?って事ですが(^_-)-☆
昨日は下半身と背中のトレーニングでした👊
↓↓↓昨日17時30分からのパーソナルトレーニング👊フィジークのコンテスト目指してパーソナルトレーニング👊楽しみです♪
スクワットと肩のトレーニングでした👊
とりあえず3ヵ月減量してみます👊↓↓↓
↓↓↓パーソナルトレーニング全24回なんですが…終盤に差し掛かって来ました👊
お腹は凹み見た目もかなり変化しました👀食事も平日はヘルシーレシピで週末はチートデーです(^_-)-☆
やはり食事と運動でダイエットするのがおススメです(^_-)-☆
学生は期末テストの所もそろそろありますよね…。夏休みも近づいて参りました☀梅雨が明ければ夏休みって感じですね🌤
本日も金曜日ですが22時までお待ちしております☆彡
パーソナルトレーニング💪
2023.7.5
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
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↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊4回目でしたが体重は減っております(^_-)-☆もちろん食事もしっかりヘルシーレシピ!!炭水化物も適量は摂取致します( ^)o(^ )
昨日は火曜日でしたが中々の賑わいでした♪
本日お昼から📷お久しぶりのトレーニング女子♪ぎっくり腰になってたらしいです💦
しかし、スクワットとデッドリフトもしていました👊
今日も雨が降ったり止んだり…🌧今朝は土砂降りの中30分走ったんですが…お腹空きますね(笑)って事は消費しているって事でしっかり食べております(^_-)-☆
しかしながら緩くダイエット中なのでヘルシーレシピです( ^)o(^ )
さて今日も22時までお待ちしております☆彡
7月4日(火)☁️
2023.7.4
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
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写真は本日お昼のメンバー(^_-)-☆只今最高齢72歳の方もトレーニング👊
まだまだ梅雨が続きますが、トレーニングお待ちしております☆彡パーソナルトレーニングのご相談、ダイエットのご相談、身体の事や食事の事もお気軽にお問い合わせください。
ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております☆彡