寒くなってきました。゚(゚´Д`゚)゚。
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
本日は寒かったですね(´;ω;`)ウゥゥまあ、例年だとこんなもんなんでしょうが…毎年温暖化の?せいで気温が上がっているような気がしますね(´;ω;`)ウゥゥ
しかし、ジムは…寒さも吹き飛ばす勢いの会員さん♪皆さんトレーニングは熱いですよ🔥🔥🔥
トレーニング女子も美容と健康の為に…もちろん重量も筋力もアップして若返り政策です(笑)
こちらはパワーリフティングを極めようと頑張っている大学生…スクワット、デッドリフトは200㌔overです👊
本日もパーソナルトレーニング2件、昨日は4件と中々の人気です♪ありがとうございます(^ム^)
今日は背中をメインに下半身と1時間みっちりやらせて頂きました👊Kさん本日で7回目のパーソナルトレーニング(^_-)-☆残り17回です☆彡
下半身も、上半身も比較的締まっております☆彡とてもとても…3児の母には見えませぬ!!母強し!!!!!!!!!
プルダウン…大円筋、広背筋に刺激を👊↓↓↓
ケトルベルでのスイング👊40秒の3セット(^_-)-☆重さは9㌔!!
レッグカール👊大腿二頭筋狙いです(^ム^)お尻も少しづつ桃尻になっております🍑重さは15㌔!!
最近は夕方6時には真っ暗になりますね🌉
今はエアコン要らずですが、真冬になれば暖房が入ります☆彡よって半袖でもトレーニング可能です♪
いよいよ私の嫌いな冬がやって参りました(´;ω;`)ウゥゥ理由は冷え症男子だからです( ノД`)シクシク…今年はUNIQLOのヒートテックをもちろんまだ履いておりません(笑)
12月入るまでは毎年履いてなくて…毎年今年こそは履かないぞと思うのですが…余裕で履いちゃいます(笑)
今年は冬山にチャレンジしようと思っているのですが…大丈夫か俺( ´∀` )
とりあえず近いうちに極暖のヒートテックを見に行こうかな👀
だいたい、今くらいの時期から会員さんのトレーニング頻度が下がって来ます(´;ω;`)ウッ…しかし、トレーニングって通年でやった方が断然良いので…今年こそは皆さん冬でもトレーニングに来てくださいね(笑)
冬になれば肌が見えないからと油断は禁物ですよ(笑)どんどん脂肪が蓄えられていきますから…どちらかと言うと貯筋しましょうね(笑)
明日は早くも11月10日!!今月も3分の1が終わりそうです…年内も残り1ヵ月と3週ですよ(´;ω;`)ウゥゥ早い!!
ジムに通いたい方、トレーニング始めたい方、ダイエット、減量などなどお気軽にご相談に来てください☆彡もちろん無理な勧誘なんかは一切ありませんから(^_-)-☆
お待ちしております☆彡