最近の食事🍚

 

 

 

 

１０月２８日㈯～２９日㈰はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

食欲の秋ですね🍴しかし、総じてヘルシーメニューのはずですが( ´∀｀ )↓↓↓自宅飯🍚

ジムでの食事↓↓↓鶏肉です🐓

↓↓↓ソーキそば🍜石垣島のお土産ですが…うまい😋

↓↓↓１ヵ月に１回は焼肉が食べたいですね🍖ランチで焼肉🥩

鶏肉とサツマイモ(^_-)-☆

いつかのモーニング🍴

時にはラーメン🍜↓↓↓熊本の玉名ラーメンは大輪🍜

時々想夫恋も食べたくなります( ´∀｀ )

カレーライス久しぶりに食べた♪

こちらも鶏胸肉料理🐤

いつかの夜食🌉

ジムでの食事🍴↓↓↓

本日筑後市でランチしました♪かなりお勧めですが…男性１人では入りづらい女性陣の多いお店です♪

なぜか良く食べているはずですが…何と体重が少しづつ減っております(´；ω；`)ｳｯ…理由は５ヵ月前から走るようになり消費カロリーが多くなっております!(^^)!よって少しづつ体は絞れて体重も減ってきたわけですね♪まあ、お休みの日は山登りにも行くし、とにかく身体は動かしていますから( ^)o(^ )

良く食べ、良く動き、良く寝ると言う生活が理想です♪あと食事は腹７分から8分を心がけております(^_-)-☆年齢的にも脂肪が付きやすくなるので、その辺りは気をつけています☆彡

只今体重６５㌔、身長１６６センチ、体脂肪率１５％くらいかな…たぶん健康的な体型ですね（笑）

何とか、今の体型を６０歳７０歳になっても何とかキープしたいものです( ´∀｀ )体だけは若く逞しくしておきたいですね（笑）